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阿刀不摆烂2月前
第一次感受到游泳+内调的威力...#自律 #游泳 #逆袭 #运动#游泳减肥
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春雨温养1月前
干净脸才净#疏肝解郁 #脸黄暗沉怎么调理 #养肝#养生知识
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沛慈知养3天前
脸色暗沉没精神？试试这个小动作 很多人容易出现 精神不振、气色差、状态疲惫。 从中医的角度看， 往往与气机运行不畅、生活节律紊乱有关。 分享一个日常小动作， 简单、安全，适合日常保养练习。 重在帮助身体放松、调节状态。 仅作日常健康参考， 具体情况建议结合个人体质。#中医 #经络 #穴位 #经络疏通 #提气
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Lisa3周前
熬夜第二天这样做，预防垮脸和脸色暗沉 熬夜后第二天，做这个动作，可以帮助预防垮脸，改善发黄暗沉的脸色。需要注意的是，眼部肌肉很薄，尽量更大块的捏起来，揉捏时也需要非常的轻柔，这种被动的肌肉运动，可以改善因为熬夜导致的面部肌肉疲惫，提升循环，让肌肉获得更多的养分，从而避免垮脸。#垮脸 #垮脸自救 #熬夜 #熬夜必备 #熬夜党
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小满3月前
古法养生！每天做4个动作，一周养出好气色 #居家养生 #分享生活小技巧 #养生 #脸黄暗沉
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叫我笑笑🐒2月前
【小脸瑜伽】早晚3min告别水肿脸｜唤醒紧致V脸 #小脸瑜伽 #瘦脸操 #消水肿 #下颌线 #美容护肤#我的护肤日记 #提高面部平整度 #紧致的皮肤 #养肤 #提升脸部轮廓
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五月面部瑜伽【换号直播了】8月前
口部肌肉锻炼跟练版。 太阳凹、耳前凹、脸颊凹、法令纹、木偶纹、嘴角下垂、口周皮肤松弛、嘴唇颜色暗沉的姐妹，赶紧跟练拉。#面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
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我是蒹葭7月前
熬夜党急救！面部八段锦 专克夏天水肿脸 古人早把提拉术玩透了#古法驻颜术#陈修园牙粉#懒人变美#变瘦变美变健康原来如此简单 #元气少女
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岚岚的食养5天前
面部艾灸跟练版，一周一到两次就好，拯救垮脸，暗沉，排面浊#养生 #护肤分享 #中式变美 #面部艾灸 #经验分享
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瑞一正阳2月前
古法拍打操，早晚各一次，全身舒畅，小花脸也干净了~#居家锻炼#传统文化
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湾姐1周前
复工减肥必看！运动才是最强抗炎，但90%的人练反了 ❌ 别做： • 每天高强度暴汗 • 练到力竭、酸痛好几天 • 熬夜、压力大还硬练 这些都会让急性炎症变慢性。 ✅ 要做： • 轻有氧：快走、慢跑、椭圆机 • 舒缓运动：瑜伽、普拉提、拉伸 • 轻力量：小重量、多次数、不逞强 • 练完舒服、不疲惫、48小时内完全恢复 微微出汗、能正常说话、每天可坚持 才是最高级的抗炎运动。 最后一句大实话： 春节后想瘦、想状态好，先抗炎，再减肥。 #抗炎运动#复工减肥
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小呆^3月前
中式美容操跟练（蜡笔小新版） #护肤 #如何提高颜值 #变美小技巧 #好皮肤 #一起变美
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饼饼学姐2月前
古法养气血|肝血不足最怕的3个动作!! 边看边练跟练版超简单，做起来毫不费力！来看赵露思宝宝跟练吧～ 老话说得好“月干净脸净”，我以前就是没好好养月干，导致脸黄，情绪容易暴躁，看什么都不顺眼～ 现在把月干养好后，感觉整个世界都很美好!女儿很乖，老公爱我，自己皮肤越来越好了，所以女孩子一定要好好养月干! 每天3个小动作，坚持一起打卡起来吧!少熬夜多动起来。简单的动作重复做，肯定会有收获的😘 #气血不足 #肝血不足#熬夜脸黄怎么改善#养生动作 #变美逆袭
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京妮儿的练脸日记7月前
#上热门 #面部瑜伽 面部刮痧抗老不垮脸 ✅0成本💰抗老有效的面部拨筋刮痧跟练 ✅##30岁以后❌脸上开始暗沉❌松垮 ✅一周1次 ✅好坚持#全脸提升 #变美逆袭
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新一的训练日记～10月前
脾虚脸黄口臭‼️试试揉开这几个地方吧～ #手指操作用大 #养生 #手部养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #学会快去试试吧🔥
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八九不离食1周前
建议意志力不强的姐妹反复观看#变美变瘦变好看 #女生变美秘籍 #女大学生日常 #笨蛋美女天花板 #一遍不行再发一遍
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我53岁老板郑涵文2月前
面部松弛下垂，5个日常好跟练的变美微习惯 #抗衰 #皱纹#郑涵文 #柏荟
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兰老师教内运养生功法·冥想2月前
气血不足的人，跟练这一个动作！#气血不足 #掉发 #体质差 #居家锻炼 #养生运动
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新一的训练日记～4月前
脾虚脸黄口臭‼️试试揉开这几个地方吧～ #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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张老师古法运动1周前
脸黄暗沉别乱护肤，先把气血练开。#女性养生操#古法养生#女性健康#养气血
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阳阳的养生碎片记3月前
分享3个0成本中医古法驻颜啄穴动作，操作简单、耗时仅几分钟（碎片化时间可做），坚持一周见效，能省美容院开销！#养生#简单易学#古法美容 #驻颜有术 #气色红润
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乐乐抗衰生活2月前
我靠这套方法｜把10年的闭口和粗糙脸逆袭抛光肌 #护肤#闭口粉刺#粗糙暗沉皮肤#灯泡肌养成#刷酸护肤
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大丹不吃冰4月前
古法养白 | 3个动作养出发光脸#养生 #养生就是养健康 #养生知识#古法养生
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刘依蝶4天前
56岁没黄气，3步春养肝太牛了 #春季养肝 #肝脏健康 #健康养生 #春季养生
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徐套餐2周前
你觉得累，那是因为你在走上坡路#法令纹 #瘦脸 #颈纹 #女大学生 #圆肩驼背
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饼饼学姐1月前
从普女到有点小漂亮，睡前4个习惯，睡醒就变漂亮#变美 #面部瑜伽 #脸黄 #新年新气象 #睡前运动
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任意星推官-S AaaYM任意游泳健身5天前
#游泳 #游泳健身#美白#改善暗黄 #改善体态 1. 全身血液循环变快 游泳是全身运动，心跳加快、血流变好，脸色自然会红润、有光泽，比敷面膜还自然。 2. 促进新陈代谢 代谢快了，老废角质、暗沉会慢慢被代谢掉，皮肤看起来更干净。 3. 放松压力、改善熬夜脸 压力大、睡不好是暗沉重灾区，游泳解压效果很强，气色差会明显好转。
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皮肤科樊一斌博士1月前
三甲皮肤科|皮肤“亚健康”？这套组合拳打回18岁！ 皮肤泛红、暗沉、毛孔粗大…总觉得状态“不上不下”？这就是皮肤“亚健康”🚨 别只想着填填充充！打好皮肤底子，透亮紧致的妈生好皮，比任何填充都更显高级！ 安利我私藏的王牌CP：【黄金微针+胶原水光】💥 ✨ 内促生：微针打开通道，射频热能刺激胶原自生长。 ✨ 外直补：同步注入胶原蛋白，直接填满肌肤“粮仓”。 微针后皮肤吸收力MAX！此时补胶原，直接深入真皮层。两者协同，让新生胶原排列更整齐，皮肤从底子透出细腻光泽感✅ 🌟一举解决：泛红敏感、干燥粗糙、毛孔细纹、水油失衡…甚至辅助淡化黑眼圈、改善浅纹松弛。 仿佛给皮肤下了“返厂重修”命令，找回年轻肌肤般的紧致透亮✨ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #樊哥撩皮肤 #黄金微针 #眼周抗衰
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疼痛科桑大夫3天前
爱掉发是气血虚，容易累是气血虚，脸变黄还是气血虚 #中医养生 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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京妮儿的练脸日记7月前
#上热门 ❌皮肤暗沉 ❌松垮 看起来真的很没精神，今天分享的这套从开穴+拨筋+刮痧全套流程，真的太贴心啦❗️ 坚持✊每周一次，真的会惊喜到#变美#面部刮痧#抗衰
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乐乐抗衰生活5天前
41岁淡黄褐斑成功｜实测3步经验【做对淡80%】 #淡化黄褐斑#淡斑#皮肤蜡黄暗沉#护肤#内调外养好皮肤
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欣然暖养生活5天前
黄垮脸救星！坚持面部艾灸，轮廓越来越紧啦！#面部艾灸#艾灸#面部艾灸手法 #艾灸罐#艾灸盒
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我是平平吖3周前
改善暗黄粗糙垮脸｜瘦了20斤二胎宝妈是如何爆改变美的(完整版)#自律 #宝妈 #我的逆袭日记#珀莱雅早C晚A #DOU群星闪耀时
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倪师中医传承1周前
倪师养生讲堂：臉色暗沉像蒙了一層灰，買了幾萬塊保養品都沒用？倪海廈醫師直言：99%的人都忽略了手上這個「美顏大穴」！
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林工的解肌密码4月前
暗沉、浮肿、爱长痘？可能是你皮肤的下水道堵！快来试试淋巴管疏通法！#问题肌#健康 #涨知识 #暗沉#痘痘
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兰老师教内运养生功2月前
这个动作每天多练，显年轻！#淡化法令纹#脸垮#变美
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博凯健康服务站4天前
春困脸黄没精神？别慌！这是身体在提醒你该做这件事了
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国沿堂(虎门镇店)4天前
容易累、睡不沉、手脚凉、脸暗沉、情绪易紧绷… 不是你不够努力，是体质失衡了。 高端体质调理，不做表面功夫，从根源改善循环与状态，让你由内而外轻盈舒展。 找对人，调对质，健康与好气色自然来。 #体质调理 #高端养生 #同城养生
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绿橙面膜馆5天前
熬夜暗沉脸，这样做一次就亮#皮肤问题 #分享我的护肤经验 #美容美体
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养生便利店3周前
【寒假护肤小课堂】 🌿 宅家也能悄悄变美！ 期末熬夜垮脸怎么救？暗沉粗糙如何养？ 3分钟解锁寒假护肤干货，轻松变好看～ 💡 今日重点：中医养肝救脸法大公开！假期养出好气色～ #寒假护肤 #中医养肝救脸
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一一得一4天前
#普通人变美思路 #创作者中心 #创作灵感 #变美 #黄黑皮 黄黑皮的姐妹，别再乱砸钱了
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言姐爱美爱生活1周前
停止＂碳水轰炸＂你的脸会变贵 为什么你明明不胖，却总给人一种“疲惫感”？ 警惕这种“碳水脸”：面部浮肿、下颌线消失、肤色暗沉。 作为形体美学创始人，我必须告诉你： 体态的挺拔，始于骨骼的归位； 面部的精致，源于饮食的克制。#就想说点大实话 #减肥知识科普 #皮肤
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嘿嘿嘿呀……5天前
#脸黄 #暗沉 #中医知识分享 #张玄化师傅
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名称：CHO食养顾问5天前
春天脸黄、暗沉、没光泽？别再乱敷面膜了！ 内调抗炎才是王道！三种蔬菜+两种鲜果+抗炎粉+369好油，一杯下去，去黄提亮、清肝火。坚持喝，素颜都在发光✨ #春天抗炎早餐 #去黄提亮 #抗炎奶昔 #内调比外敷重要 #好皮肤喝出来
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医美皮肤科 蔡长斌2月前
脸又黄又垂？先救皮肤还是先做提升？ #面部松弛下垂 #黄褐斑 #皮肤暗沉 #法令纹 #抗衰老
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皮肤科—陈丽洁4月前
女生想要看起来比同龄人年轻，一定做好这三招！#变美小技巧 #抖出健康知识宝藏 #护肤 #变美 #省钱
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皮肤科主任黄莉宁4天前
打工人年后皮肤变差，收好颜值回春3件套！#变美 #美白 #护肤 #暗沉 #抖出健康知识宝藏
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阿喻发点啥1月前
帮助我养出干净细腻脸蛋的回购好物 #种草#护肤#珀莱雅早C晚A#雪山练习生
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一只肥喵🐱5天前
坚持用#大宝早c晚a 真的会发现亮了几个度！脸也#提拉紧致 熬夜也不怕#脸暗沉发黄 一用一个不吱声！#早c晚a #淡化细纹
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自在发哥4天前
秋冬脸垮暗沉？自制热饮3天养出透亮肌 秋冬脸垮暗沉？自制热饮3天养出透亮肌#气血双补技巧 #办公室养生 #素颜肌养成 #自制养生饮 #秋冬护肤自救
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球球亲测好物分享5天前
脸黄脸暗沉的，姐妹们快来试试球球推荐这款可莱尼水乳，从此告别暗沉黄气，又透又亮！【72】#球球推荐 #球球好物分享 #水乳 #可莱尼水乳 @小球球吖
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舒雯爱护肤4天前
熬夜党皮肤暗沉没光泽，护肤要用心坚持。质地清爽好吸收，上脸不粘腻，坚持用皮肤状态越来越稳，细腻又透亮。温和不挑皮，日常维稳护肤很合适～#精华分享 #熬夜护肤 #提亮肌肤#断黄液 #种草
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杨鸿Hong1月前
脸上总是不干净怎么办 #护肤 #痘痘肌 #初尹 #壬二酸
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阿林晋医生3周前
医生教你3步搞定全脸年轻化！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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小爽❤4天前
#小腹变平坦 #超实用的瘦肚子小技巧 #变瘦变美变健康 #年后逆袭大作战
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中医曾江琴主任4月前
掉发、脸黄、总喊累？一个气血双补方，让你面若桃花精力旺 #脱发 #脸黄 #疲惫
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开心章鱼丸3天前
真心建议少用劣质的粉底液。#粉底液推荐 #粉底液测评 #底妆 #新手化妆教程 #粉底液 @抖音小助手
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是沈是忱2月前
记录打卡：朱雀三啄（胰岛素抵抗）简单的三个动作，早晚做一做，像小鸡啄米一样点啄，五指并拢 1. 印堂-眉心，七七四十九下 2. 翳风-耳后，八八六十四下 3. 承浆-下巴，九九八十一下 我就平时有空了就啄，每天再搭配着吃一袋肌醇，噂嘟有用！ #胰岛素抵抗#肌醇#日常分享#朱雀三啄
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yes耶耶1周前
负责任建议：不要乱跟风买面膜推荐！！男士面膜/面膜/补水面膜/男士面膜推荐/黄药师面膜/苔丝面膜/男主角面膜/男士面膜排行榜/黄黑皮/油痘肌/男士面膜排行榜/面膜推荐 #面膜#面膜推荐#黄药师面膜 #面膜推荐排行榜#黄药师面膜@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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兰馨car4天前
😱百元能实现千元机效果？一机多用不是吹的！ 不得不承认，人过了25岁之后 身体里的胶原流失速度飞快 以前天天熬夜脸顶多就是暗沉 现在但凡晚睡一点！整 张脸的人素颜状态没法看🤦🏻‍♀️ 脸上沟沟壑壑 松垮下垂 满脸黄气！看都没眼看啊！ 后来跟着同事一起入手的海尔M1美容仪🌟 用了才知道，不愧是家用美容仪性价比之王 价格只要三位数🤔 对打工人学生党来说都太友好了 更重要的是 贵价美容仪有的功能它都有！ 效果也完全不输！ ✨有它在就像把美容院搬回家一样 一台顶10台，从清洁到抗老全搞定！ 关键性价比还超高 不管是技术还是效果都实力在线 👉🏻EMS超频渗透技术 采用了生物微电流结合超频技术 能够将营养喂进肌底 再加上12种成分专属促渗波形 快速打开肌肤通道，精准喂进合适肌层 渗透度是某6k美容仪的5倍！ 把营养“压”进皮肤里！ 而且分层护理、营养吸收率直接就拉满了！！ 👉🏻多频EMS热塑技术 提拉+亮肤两手抓 3分钟就能感觉到下颌线都变清晰了 熬夜后的黄气它都能解决 🌟六大模式全覆盖肌肤问题需求！ 「清洁模式+超渗模式+胶原模式+轮廓模式+眼部模式+冰护模式」 而且还复刻院院三大专项六大流程 这不妥妥拿捏你肌肤的各种问题！ 和别的美容仪不同！ 🙅🏻‍♀️它免去了凝胶 不用额外再花钱买耗材！ 用了一段时间 泪沟之处竟变得饱满嘭嘭起来 整张脸像被一双隐形的手轻轻拎了上去 怼脸拍都看不到一丝松垮的余地 🥰这个美容仪我真的要安利给身边所有的姐妹
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