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刘一朵1年前
早上困，中午困，晚上困，一拿手机就不困#荷氏 #纯困战士 #有荷氏无难试
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钟奇钟奇1年前
这么调一次作息，比我上学时还健康哈哈哈哈哈哈 #来财全民爆改挑战
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我是小魔4年前
教你5招，让你晚上睡得香，白天不犯困！#科普 #睡觉 #失眠 #充能计划 #轻漫计划
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大鹿鹿学姐1年前
你的夜白熬了！睡好90分钟就能全天不困#提升自己 #干货分享 #熬夜 #学习方法 #熬夜自救指南
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央视军事9月前
“夜班”#犯困 怎么办？海军观通兵有妙招～（记者：高微 袁佳雯 朱永根等）#致敬人民子弟兵 #平安守护 #南海
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郭振宇讲体态8月前
睡不着？闭眼眼球左右横向动，试试就好困 #瑜伽 #普拉提 #健身 #教练 #失眠
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范不慌8月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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段菲菲7月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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魏金宝睡的香10月前
#睡眠不好的看看吧 #日常唠嗑 #睡眠不好
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So Young Chinese1年前
一招入睡法#生命科学
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模特任建国1年前
沾床就睡💤10s快速入睡法‼️又变态又野#失眠
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高知知1年前
熬夜党进！3招丝滑入睡，拒绝当熬鹰！
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心理科李医生2年前
晚上睡不着，教你三招，轻松呼呼睡#失眠 #熬夜 #心理学
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心理疗愈 顾老师8月前
为什么玩手机困到极限才能睡着 #焦虑 #焦虑症 #内耗 #情绪管理 #心理
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卫君睡眠指南针7月前
连续熬夜之后，作息被我这样调过来了 #生物钟 #熬夜党 #规律作息 #早睡 #内容过于真实
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大耳朵美力7月前
实用贴！快叫你的闺蜜一起学！ #女性安全 #自救 #自救小技巧 #拐卖
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哇咔解说1天前
蛋仔派对：浪哥被我扔进枯井，第二天却消失了？结局意想不到！ #蛋仔派对 #蛋仔摄影剪辑师 #困蛋唤醒计划 #蛋仔高玩小课堂 #蛋仔小剧场
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许博士健康在线9月前
3亿国人睡不好觉？科学教你9招睡得香！ 很多人都有睡眠问题，不是你不困，是你不会睡！科学研究发现，调整习惯比吃安眠药更有效。这条视频总结了9个超实用、搞笑又靠谱的改善睡眠方法，每条都有文献背书，学术+实用一把抓！今晚就让你躺下秒睡，不再数羊到天明！#失眠 #睡觉 #睡眠 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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精神心理费龙才2年前
困的时候忍着不睡，就很难再睡不着了！#失眠 #睡眠障碍 #睡眠 #科普健康知识
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杨保林8月前
半夜清醒别焦虑！这样做比睡着还有用 #医学科普 #失眠 #中医
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临沂妙手罗老师-自强8月前
粉丝连麦说晚上睡不着觉，罗老师说站着就能睡着？#妙手罗老师
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小困溺于深蓝🌊💧❄️（助眠版）2天前
自己都能把自己哄睡着的五种助眠声音（可以耐心看完吗？🥺）#asmr助眠视频 #好听的助眠 #无人声助眠
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齐燕lisa5号NAD+全球到顶儿的补剂7月前
一招拿捏“睡不着”和“睡不醒”，快来试试～#小妙招大作用#分享#抖音记录美好生活
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三三子coco3年前
4个方法快速入睡，睡不着的速来！#睡眠 #分享爱用物
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张磊医生1天前
#中医 #抖出健康知识宝藏
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有为健康派1天前
睡不好？快来试试这样做#睡眠 #睡不好
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森然知域1天前
春困不是缺觉，是身体堵了。 越睡越困的人，试试这三个动作： 1. 早起一杯温水 2. 伸懒腰要伸到位 3. 拍打腋下和手肘 明早起来试，评论区告诉我管不管用。 #森然知域 #身心同调 #健康科普#春天
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风清阳畅谈8月前
超有用的放松催眠音频，看看你能坚持多久不睡着？
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檀雅爱保养8月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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中医小民哥2天前
失眠睡不着，记好一味天然安眠药 #健康科普#抖出健康知识宝藏#养生#中医文化#抖出健康知识宝藏
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张守志讲失眠7月前
不花1分钱，坚持30天失眠就好了#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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张北北（众包）2天前
真诚求一个好的解决方法！试了很多都无效#真实生活分享计划 #开车犯困怎么缓解 #我要上热们 #祝你马上成功马上发
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脉诊李国戬主任2天前
晚上入睡困难，总是两点多才能睡着！ #入睡困难 #脉诊李国戬
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杨凯博士1天前
男性失眠？高蛋白饮食竟能帮你睡好觉？ 各位男同胞，是不是总被失眠缠上？晚上翻来覆去睡不着，就算睡着了也容易醒，第二天没精神影响工作？别总靠熬夜硬扛，其实饮食选对了，就能帮你改善睡眠！很多人不知道，高蛋白饮食对脾胃功能尚可的人来说，真能助眠，和那些高糖高脂食物“偷”走睡眠完全不一样。原理很简单：高蛋白食物能促进肠道分泌神经肽，减少睡眠中醒来的次数，帮你进入深睡眠；还含有色氨酸这种“镇静神器”，能让你更快入睡。给大家推荐这些助眠好物：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼虾，还有各种坚果，它们都富含优质蛋白，既能补营养又能安神。但要注意，高蛋白饮食不能过量，毕竟每个人脾胃承受能力不一样，吃多了反而影响睡眠。特别提醒下，有肾病等基础疾病的男同胞，还有长期失眠的朋友，别自己随便调整饮食，一定要遵医嘱来。想要睡个安稳觉，不妨试试在饮食里加点这些高蛋白食物，慢慢就能感受到变化啦！#男性健康 #失眠 #健康科普 #健康小知识
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中医曾医生3天前
#失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点睡不着 #失眠怎么办呢
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胡小福综合商店6天前
2025年7月采摘新鲜柏籽，纯柏籽壳枕头，没有任何其他添加，120斤以上拍7斤，120斤以下拍5.8斤，枕头要成双成对拍哦
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中医张立净2天前
失眠怎么调理 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡不着 #中医调失眠
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韩丽君营养师7月前
睡不着别硬抗，助眠5招轻松睡#失眠 #睡眠 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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开运堂1天前
晚上睡不着的秘密 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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杭州中医缪教授1天前
睡觉脑子就跟放电影一样 #中医 #睡眠 #失眠 #体虚 #门诊日常
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陈旻4天前
下雨天的独处日记#感觉累了就放空自己 #独居日记 #早餐吃什么 #爱自己的一百种方式
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中医孙静医生3天前
#夜尿多 #医学科普 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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看见了暇说2天前
这两个人我都喜欢6
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生活向前冲3天前
严重失眠，整夜睡不着，多吃什么可以一觉到天亮？
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湖州晓敏好好睡觉3天前
晚上睡不着#日常生活 #养生保健#国学智慧文化
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青莲子视界1天前
睡不着、睡不深，并非单纯压力大，而是气不足、魄未归。道家养生小技巧，简单几步，助你气足魄归、安然入睡。#青莲子 #道医 #道家文化 #传统文化 #终南山
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JimJinASMR1天前
JimJinASMR-越听越困的10分钟倒数助眠 听着倒数200个数字入睡。可能还没数到0，你就已经睡着了。 #asmr #jimjinasmr #助眠 #轻语助眠 #fyp
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陶明主任2天前
晚上舍不得睡，是为什么？ #抖出健康知识宝藏#涨知识#心理学
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中医大熊1天前
#失眠 #女性健康 #中医 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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福宝Dog1周前
真的困成狗了 这就是一晚上打打闹闹 我让他睡觉不睡觉的下场 哈哈哈哈 我也偏不让你睡#狗 #萌宠
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Wpping_1天前
大大的世界要率真的感受
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精神心理高维博士10月前
#中医 #失眠 #健康科普
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楠沐清桐8月前
翻来覆去睡不着，道家吐纳术+五行调和，让你粘床就睡！ “翻来覆去睡不着？道家吐纳术+五行调和，让你沾床就睡！#助眠技巧 #养生秘诀 ⚠️温馨提示：养生方法效果因人而异，如有不适请暂停并咨询医生。
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医路振作2天前
我明明很累但是为什么躺着就是睡不着#失眠#抖出健康知识宝藏#医学科普#女性健康#我的年度健康盘点
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Lulu（种草版）1天前
晚上睡不着的赶紧试试这个，轻轻松松就睡着了！#调梦师 #调梦师晚安贴 #晚安贴 #好物推荐
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丁丁点灯（焦虑终点站）2年前
这三招帮你解决：睡眠不好、入睡困难、各种睡眠困扰。 #睡眠不好 #睡不着 #快速入睡 #入睡困难 #着急入睡 入睡困难的解决方法？入睡困难大脑不受控制胡思乱想。入睡困难怎么调理最快最有效？入睡困难多梦易醒浅睡怎么办？ 睡不着怎么办？快速入睡最好方法？睡不着觉脑子里总是胡思乱想。 失眠怎么调理？睡眠不好怎么调理？睡眠不好怎么改善？
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精神科陈开钊1年前
Y郁症睡不着6个小方法改善睡眠 #厦门心理咨询 #心理学 #抑郁 #医学科普 #改善睡眠
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骨科张东升医生3周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #情感共鸣 #熬夜
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失眠名中医曾丽教授1天前
失眠不一定都要用酸枣仁，教你一个便宜方子 #失眠 #中医 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
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