您是不是在找：

娜娜爱生活3月前
#鸡蛋水饼 也太适合懒人了，十分钟快手早餐，简单美味有营养，松松软软，特别好吃 #早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐饼 #鸡蛋水饼做法
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
馋猫XiaoNao9月前
懒人减脂菜一锅出，好吃低卡高蛋白，重点是做法简单还能掉秤！ #减脂期掉秤美食攻略 #创作者中心 #创作灵感 谁懂啊家人们，吃着美食悄悄变瘦的快乐我悟了！土豆负责给快乐充值碳水，番茄噗嗤爆开酸甜爆汁，金针菇疯狂吸饱汤汁，Q弹虾滑直接鲜掉眉毛！#减脂餐 #美食教程 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
银龄Lancy3周前
轻食聚会brunch|低卡菠菜饼 懒人减脂餐的宝藏选择，低卡饱腹超满足！ 早餐/便当/轻食晚餐都稳稳拿捏～ 厨房新手轻松搞定，有手就会 健身减脂人士防爆食物必选清单~ 多人brunch聚会必备清单 懒人的聚会仪式感，好吃简单易出片 食材： 一些菠菜 两勺燕麦 2个鸡蛋 半颗柠檬 1个牛油果 一些圣女果 一些牛肉 一些黑虎虾 一点点辣椒丝 调料： 适量盐 适量黑胡椒 适量生抽 一勺耗油 适量番茄酱 #ChefLancy #银龄Lancy #轻食 #低卡低脂餐 #brunch @抖音小助手 @抖音热点 @抖音美食达人助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1133
德花大口吃饭3天前
懒人饭菜一锅出，有肉有菜有主食#饭菜一锅出 #低脂低卡餐 #水油焖菜
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
焦姣食事8月前
35度高温救星！一锅蒸出四道菜 低卡低脂还消暑，手残党也能抄作业！#减脂餐 #懒人美食 #一锅出 #吃瘦不饿瘦 #谁懂这一口的好吃程度
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
七夕1月前
恰巴塔黄油汉堡胚吃腻了试试麦芬滑蛋，懒人一锅出四人份低卡好吃无负但#低卡低脂餐 #快手早餐#懒人早餐 #早餐吃什么#懒人一锅出
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
盼盼不胖2天前
#晚餐吃什么#减脂餐#娃娃菜焖豆腐#太好吃了 #懒人美食
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
主厨广坦2月前
原来大菜也有做法捷径！ 请查收我的私藏大菜懒人版食谱✉️全家共享，一起用可口美餐欢度节日！#高压锅 #高压锅食谱 #懒人食谱 #焖饭
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2431
厚皮柚5天前
懒人快手十分钟搞定一锅出，j z 人士吃了也没有负担，味增水煮菜 好吃做法还很简单#好好吃饭 #减脂餐 #水煮菜 #美食 #一锅出
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
煎饼狗子Zzz（低卡版）2天前
#自制减肥餐 #番茄鸡蛋烩饭 吃饱不胖｜高蛋白一锅烩#懒人减脂餐 #低脂高蛋白
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
文文子7月前
干净饮食｜刮油清水锅+🌶️贵州糊辣椒蘸水 碳水-玉米 大米 蛋白质-牛肉 豆腐 虾仁 脂肪-香油 维生素-豌豆苗 西兰花 娃娃菜 小青菜 #懒人美食 #轻食简餐 #分餐制 #健康餐 #好好吃饭
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4766
小王有点闲1周前
今天用烤箱烤了一大盘蔬菜 味道绝了 零失败的做法 快学起来#烤箱版烧烤 #小烧烤 #懒人美食 #低卡低脂餐 #长帝大白鲸pro风炉烤箱
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
一份大薯3天前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之土豆肉丝拌饭 #减脂餐 #土豆丝 #拌饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2172
薇薇的减脂生活3天前
挑战给媳妇儿做剪纸餐100天不重样！今天吃的是懒人版无米饭包🤤#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
二嫂东北特产2月前
东北杀猪菜的制作方法！极简版本！#杀猪菜 #东北 #美食#懒人快手菜
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
桃子的早餐日记5天前
我家早餐吃的最多的就是这个早餐鸡蛋饼，做法简单，营养还健康，大人小孩都爱吃#早餐 #早餐鸡蛋饼 #早餐吃什么 #营养早餐 #懒人美食
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
阿芯的治愈日记3月前
全程极懒人不开火！挑战两个人一日四餐12道菜！ #懒人一锅出#不开火料理#凯度ZRultra微蒸烤一体机#凯度蒸烤箱
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7048
杨茜茜呀2天前
堪称刮油神器，跟着厚皮橙学的水油焖菜，太适合减脂期了， 姐妹们赶紧试试吧！#水油焖菜 #厚皮橙 #刮油神器 #懒人美食 #减脂餐
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
桃子的早餐日记1周前
我家早餐吃的最多的就是这个早餐鸡蛋饼，做法简单，营养还健康，大人小孩都爱吃#早餐 #早餐鸡蛋饼 #早餐吃什么 #营养早餐 #懒人美食
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宏莲🪷7月前
你们那的天气现都多少度呀？广东老热了.天气太热. 不想大炒菜或吃外卖. 试下这个懒人歺做法吧.没有油烟又简单. 主要复杂的我也不会也做不来. 哈哈哈🤣简简单又一歺 #懒人美食 #简单美食 #vlog日常 #快手菜 #分享生活小技巧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
焦姣食事8月前
把家常菜做成好吃的减脂餐，坚持生活化减脂 干净饮食，吃瘦不饿瘦#吃瘦不饿瘦 #一锅出 #懒人快手菜 #低卡低脂餐 #家常菜的100种做法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞934
焦姣食事8月前
蒸菜少油烟，营养不流失，找到适合自己的减肥方式，坚持下去 #一锅出 #吃瘦不饿瘦 #家常菜的100种做法 #懒人快手菜 #低卡低脂餐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大吴大大在自律4天前
分享低卡午餐 懒人焖菜一锅出 低脂高蛋白 简单又好吃 #年后减肥 #每日减脂餐 #低脂低卡餐 #减脂餐#节后甩肉大作战
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
子衿好难瘦7月前
懒人乱炖一锅出，懒到极致也能瘦！ 减脂餐也可以做的很好吃，别再吃水煮菜了，试试这个低脂低卡的，乱炖一锅出！做法简单而且营养全面！几分钟做好还吃又掉秤#健身餐 #轻断食 #低脂低卡 #懒人食谱 #减肥食谱
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2811
阿雀的轻食日记7月前
和闺蜜一起吃中式减脂便当🍱 三文鱼菌菇焖饭真的绝了 这一锅真的香到流口水 做法也超简单 一锅出也方便 你们一定要试试哦 超爱这种生活化减脂餐 吃得干净还健康 再搭配白灼菜心和原汁果汁 营养很均衡 #低卡低脂餐 #减脂餐 #美食vlog #懒人美食 #低脂低卡
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4088
四喜酱 ④XJ2天前
茼蒿拌鸡蛋，食材简单，做法更简单，姐妹们，放心把你的肥🥩交给它！#真实生活分享计划 #茼蒿拌鸡蛋 #低卡低脂餐 #茼蒿的神仙吃法 #懒人食谱
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
大吴大大在自律3天前
分享低卡午餐 懒人焖菜一锅出 冬瓜香菇牛肉丸焖鸡蛋 低脂高蛋白 简单又好吃#减脂餐#年后减肥 #低脂低卡餐#生活化减脂#焖菜一锅出
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
小瑞子的低卡养生记3天前
#减脂期 过年大鱼大肉吃多了，赶快安排这个低脂高蛋白的虾仁豆腐蒸蛋，真的是好吃饱腹 #低脂低卡 #会吃才会瘦 #年后减肥 #生活化减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
小丁同学4天前
今天做的懒人菜系彩椒焖牛肉，做法简单一锅出，不用爆炒没有油烟#下饭菜 #牛肉怎么炒好吃又嫩 #减肥期每天吃什么菜 #水油焖菜 #低卡低脂餐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
轻食小厨娘5天前
和我一样又懒又馋还想瘦的看过来#减脂餐#焖菜一锅出#减脂餐每日分享#懒人减脂餐#减脂餐做法
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小新哈饭记3月前
懒人一锅出四个菜，幸福极了！#健康餐 #一锅多菜 #低卡低脂餐 #蒸菜的家常做法
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
果粒橙4天前
年后减脂餐又简单又省事，懒人版无米饭包 吃撑吃好还没啥负担，炫吧嘎嘎香#减脂餐 #吃瘦不饿瘦#三四钢雪平锅 #年后减肥 #一人食
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
张张的低卡美食6天前
减脂期超好吃的懒人版无米饭包，做法超简单#低卡低脂餐 #饭包 #妈呀太香了
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小涵日记🥑6月前
8分钟搞定一人食的减脂午餐！上班的上学的都可以做起来！！#每日减脂餐 #做法简单又营养 #懒人美食
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
胖猫爱美食7月前
懒人一定要会的 八道 低卡减脂餐 简简单单就是一顿#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
小马学做饭3天前
排骨饭的新吃法，豆角鸡蛋的绝美搭配，30分钟解锁懒人美食新技能，再配上动听的BGM，都来试试吧！#生活服务热点中心 #懒人快手菜 #排骨的神仙吃法 #抖音美食创作人 #BGM
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
地锅年代(长山店)4天前
石牌街老铁注意！地锅年代3 - 4人餐138元，原价229。秘制锅底配肉，素菜超绝，环境好服务佳，冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#东北铁锅炖的懒人做法 #东北铁锅菜谱 #美食记 #牛骨 #地锅排骨鸡的做法
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
南希好物4天前
正宗绿豆粉来了！口感软糯不粘牙，做法简单又开胃，懒人快手餐，全家都爱吃 #家常美食 #懒人食谱
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小宇不难瘦7月前
#复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 减脂期晚餐吃这个，掉的嘎嘎快！做法也是超简单！火都不用开，邪修做饭太省事了！#懒人美食 #邪修做饭有多简单 #低脂低卡 #减脂晚餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
你好悠米4天前
不到一张吃粗粮小厨4人餐#粗粮小厨 #郑州美食 #好吃不贵经济实惠 #寻味烟火气 #发现宝藏小城
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
小鸟大嫂8月前
备餐157懒人减脂蒸菜一锅出 拒绝外卖❌wu夏日不开火料理 炎热的夏日来袭，又到了懒人不开火做饭时间啦~ 一起来看看忙碌的上班族妈妈是怎么应对夏日厨房的~
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
跟着小刘学做菜3天前
减脂餐 懒人一定要学会的十道减脂餐，简单又掉秤#懒人一定要学 #减脂餐 #美食教程 #爱生活爱美食 #减肥
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
甄一味鲜切火锅官方号3天前
晚上开zhai就点这个四人餐#甄一味火锅 #火锅套餐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
甄一味鲜切火锅官方号4天前
四人餐来一个#甄一味火锅 #套餐团购
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
阿辉（联联周边游酒嘉站）7月前
99的四人餐，新店开业的福利，一定要先囤起来，错过再来，这个价格可就吃不到了！！ #同城 #同城美食 #薅羊毛的快乐 #寻味烟火气 #好好吃饭大赛
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
陈辰低卡焖菜2天前
懒人低卡焖菜，牛肉豆腐焖菌菇，减脂期晚餐天花板，好吃不胖 #懒人减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
tina颖3天前
10 分钟‼️零厨艺减脂餐，有手就会 #减脂晚餐推荐 #懒人美食 #低卡美食 #十亿流量扶持计划 #低卡晚餐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
老郑家东北春饼(仁恒梦中心店)2天前
老郑家四人餐超实在，京酱肉丝等佳肴搭配妙，原价297现231，龙岗热榜，速来打卡！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#美食菜谱 #美味盛宴 #冬笋锅仔的正宗做法 #韩餐 #平湖海鲜捞面做法
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
花花世界小厨5天前
刮油神器｜跟央视学的水油焖菜做法来做时蔬焖虾仁，5分钟焖出一锅，简单又掉秤饭！#减脂餐 #减肥食谱 #水油焖菜 #懒人一锅出 #节后甩肉大作战
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1156
@是娜菲呀4天前
家里又正在长个的小朋友一定要码住这道虾仁豆腐蒸蛋，控制体重的朋友们也要码住，低脂低卡高蛋白，好吃不长肉#抖音美食创作者 #虾仁豆腐蒸蛋 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #高蛋白 @DOU+小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
娜娜呀8月前
用厚皮橙的水油焖菜法做了适合北方人的地三鲜！低卡好吃！做法简单一锅出！保留食材原本的味道！不咸不腻！非常吃！#水油焖菜#懒人一锅出 #一锅出的美食 #减脂餐 #快手菜
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
Jess营养师1月前
只要很少的精力，就能吃上热乎乎的减脂餐！ 今天全靠我的厨房新宠——美的小滋味微波炉🐱 集微波、烘烤、空气炸于一身 轻松拿捏懒人健康餐 1️⃣ 千层苹果蛋糕 🍎 原料：3个苹果｜4个鸡蛋｜80g燕麦｜150ml牛奶｜3g泡打粉｜5g肉桂粉 步骤： 1- 苹果切开，去核擦成薄片 2- 面糊原料放进破壁机打1-2分钟，室温静置10分钟 3- 面糊和苹果片混合均匀，烤箱160度50分钟。 周末做好工作日早起切一块 5分钟享用米其林级早餐 2️⃣ 韩式泡菜微波炉火锅 🥘 汤底：1勺韩式辣酱｜10g泡菜｜1勺酱油｜2g香油 蔬菜：白菜｜茼蒿｜青豆｜胡萝卜 蛋白质：酱牛肉｜豆腐（煮过） 主食：80g年糕 实用方法：开水浸泡5分钟，微波炉高火煮5分钟 3️⃣ 晚：焦糖三文鱼寿司塔+香脆鱼皮 🍣 原料：150g三文鱼｜味增｜酱油｜枫糖浆｜米饭｜牛油果 步骤： 1- 三文鱼去皮，切小块用味增酱油枫糖浆腌制，鱼皮备用。 2- 米饭加一小勺白醋拌匀。 3- 烤盘内铺一块寿司海苔，叠上米饭和三文鱼，空气炸180度15分钟 4- 三文鱼皮双面撒盐，微波炉高火叮2分钟 吃饱喝足不用面对油腻的锅碗瓢盆，这才是向往的生活啊！ #健康饮食 #营养师 #美食教程 #抖音年味争霸赛 #美食科普
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
小胃同学4天前
杏鲍菇焖虾仁，贼拉好吃！减脂期的姐妹们都试试！ #减脂餐#低脂低卡餐#快手菜#水油焖菜#懒人焖菜
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
小王有点闲2天前
今天做了三色菜坨坨 劲道的面团搭配酸辣的汤底 味道绝了#菜坨坨 #懒人美食 #低卡低脂餐 #复工了减脂餐该上场了 #三四钢雪平锅
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
䒕苒团购达人（别连赞）2年前
满园春饼，四人餐现在只需139 #色香味俱全的家常美味 #春饼的懒人做法 #点击视频左下角定位抢购 #春饼#满园春饼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
懒人减脂餐4天前
减脂期吃什么 今天做一个低卡河南蒸菜，好吃不长肉，中午晚上都能吃，随便炫#自制减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康减脂越吃越瘦 #会吃才会瘦
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞66

简介:

您在查找“懒人四人餐做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-05 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: