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正觉无崖2周前
别让大脑的“灾难化想象”毁掉你，焦虑从来不是清醒，而是提前透支快乐。不回应担忧，不喂养杂念，把能量收回到当下，你越稳，生活越顺。#拒绝焦虑 #禅悟人生 #修心 #停止内耗 #境随心转
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人生路边摊4天前
《别再跟自己较劲了》生活里，很多事是自己和自己过不去，只要心里转过弯，很多问题都能迎刃而解。面对不如意，要坦然接受，尽力而为就好。过于计较不仅会让别人觉得你浅薄，还会使自己陷入无休止的内耗，最终心力交瘁。学会宽容和原谅别人，其实也是放过自己，看淡一切，才能看到更广阔的世界。#国学智慧#人生感悟# 别再跟自己较劲了#人生路边摊#国学文化
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涂涂大脑重塑（一对一陪跑）6天前
强迫症越来越重？原来是这 5 种“毒性思维”在捣蛋！ 【别和强迫症讲逻辑！识别这 5 个思维陷阱，拿回大脑控制权】 很多友友在后台问：“涂涂老师，我明明知道那个念头很荒谬，为什么还是控制不住去想？” 答案很简单：因为强迫症擅长的就是过度放大特定的思维模式，让你的焦虑瞬间爆表 。 本期视频，涂涂老师带你盘点让强迫症恶化的 5大“毒性思维”，快来看看你中了几个： 非黑即白 ：全盘皆输，觉得如果不把强迫行为做得无缺，就会有不好的事情发生 。 灾难化 ：脑补可怕的结局，觉得如果不正确地完成仪式，世界末日就要来了，人生就要毁了 。 过度揽责 ：把根本不是自己的错全背在身上，比如觉得孩子生病全是因为自己漏喂了一次营养品，产生深深的内疚感 。对自己要求极高，容不得一丝差错，这在“刚刚好强迫症”中非常常见 。妄下定论：把焦虑和想法混在一起，编造出离谱、牵强的灾难故事 。 关键的真相：用逻辑去挑战强迫症，是行不通的！ 强迫症说没按特定方式开灯会出事？那我们就在家里把所有开关都故意按错来搞破坏 。 对于所有的灾难化，不用去用逻辑反驳，只需要回一句：“也许吧，谁知道呢？” 。 #强迫症 #强迫思维 #抑郁症 #疑病症 #森田疗法
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心理师王宇2月前
别和焦虑较劲，别和现实对抗 焦虑的治疗，最终只有一条路——只有当你不再拼命想“好”，你才真的，开始好了。#焦虑心理 #完美主义 #别和现实对抗 #心理疗愈
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老乔不打工版2天前
2017年就萌生了离职的念头，却被高薪、期权牵绊，一撑就是7年。 试过调整心态，却陷入“别人能做到，为什么我不行”的自我否定。 直到躯体化、心慌、惊醒、恐惧缠身，才真正清醒： 融不进的圈子别硬融，成不了别人就做自己。 很庆幸那段黑暗里有人给我力量，让我勇敢真诚告别。 公司和领导也给了足够体面与关怀。 但我知道，我必须先救自己。 #职场内耗 #离职 #躯体化症状 #及时止损 #情绪自救
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闲书小记3天前
是不是总因计划被打乱而暴躁，为没达到预期而焦虑？《允许一切发生》藏着一个让你松绑的真相。读它，不是教你躺平，而是学会在失控里守住内心的稳。#允许一切发生 #李梦悟 #焦虑缓解 #生活智慧 #与自己和解
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人生加油站2天前
被困在抑郁里？先改掉这4个习惯，慢慢自愈。别再和自己较劲，你会慢慢好起来。 #抑郁症 #治愈自己 #情绪内耗 #心理健康 #慢慢变好
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坐忘老王2天前
那些拿药片卖惨的人，你们到底在想什么？#抑郁症真实的样子 #告别表演式抑郁 #别拿心理问题博流量 #从深渊爬出来的人 #反贩卖焦虑
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文小言聊情感3天前
你是不是也总想在家里分个对错？别傻了，婚姻里最扎心的真相就是：你赢了逻辑，却输了爱人。教你一招心理学上的“情绪接纳术”，让家告别法庭感，找回人情味。#婚姻经营 #夫妻关系 #心理咨询师文小言 #拒绝说教 #家庭的温度
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世界为什么是这样3天前
睡前原谅一切，睡醒便是重生！如果你内耗严重，强烈建议来看看这影片！别让反刍和灾难化思维夺走你的人生！#内耗 #内耗会毁掉你的一生
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老王商业棱镜2天前
人之所以迷茫，本质是三件事没看清：不知道自己真正想要什么，看不清当下身处何处，更不知道未来该往哪走。像在大雾里走路，看不清方向，迈不开脚步，越想越乱，越等越慌。理清这两个顺序，让你找到人生目的地。#认知思维 #开悟觉醒 #干货分享 #胡说老王直播回放 #胡说老王
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吃瓜霸王花1天前
男子负债狠心分手护女友，爱情在现实前摇摇欲坠 #赛小花的远大前程（8） #吃瓜霸王花 #热播短剧
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桔子1周前
放过自己吧，别再乱想了，该来的自然会来，谁也挡不住，生活已经很累，何必想那么多…
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智行少校3天前
别让“想太多”毁了你的一生！在干中学，不要等准备好了。因为你会一直准备不好 #执行力 #创业思维 #认知觉醒 #男性成长 #现实语录
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好剧随心推2天前
#橙红年代 #陈伟霆 #刘奕君 #马思纯 #巫刚
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洋气不洋1天前
韩综《天机试炼场》EP10-4#真人秀 #综艺 #韩剧
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放飞的周1月前
TA说自己没事，让你别搭理TA，你就真不搭理TA？#恋爱关系 #情感 #亲密关系 #三角洲行动 #情感淹没
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红色情怀2天前
想太多，只会毁掉你#拒绝内耗#爱自己#治愈系
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佳辰有福1天前
从今天开始放过自己，别想太多，该来的总会来，谁也挡不住，要走的总会走谁也留不住，人生已经够苦了何必在为难自己，我们都是人间的过客，又何必耿耿于怀，走的路多脚会疼，想的事多心会累，这世间最好的放生，就是放过自己。
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爆财富2天前
#九州短剧 #生命树
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悠闲阅读2天前
《边界感》：别让“善良”吃掉你！你总怕拒绝伤人，却忘了委屈自己。学会说“不”，不是冷漠，而是给人生装扇门，让对的人进来，把消耗挡在外。 #自我提升 #情感共鸣 #读书#涨知识#音乐
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知书答理1周前
肠子藏情绪？3招和它好好相处 你有没有过：紧张就跑厕所、失恋心揪着疼、嘴上说不吃手却伸向甜品？别怪意志力差！可能是肚子里“被忽略的伙伴”——肠子在搞事～今天用《肠子的小心思》里超接地气的生活经验，聊3个让身体更舒服的小秘密：马桶前垫脚凳、听懂排便信号、给肠道菌群“喂饭”。原来肠子不只管消化，还牵情绪、帮防御！想知道怎么和肠子好好相处？点开视频，一起解锁身体的隐藏操作～
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奶茶探影2天前
#影视解说 #高分电影
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听澜有度2天前
#念头与身体 #情绪内耗 #听澜有度 #自我觉察 #身心健康
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暖心语录社2天前
真正的强大，是克制欲望，熬过无人问津的日子 忍住不该有的念头，放下不切实际的期待。 你现在吃的苦、忍的痛，都是未来照亮你的光。 熬过去，就是重生。# 克制欲望 #熬过这段低谷期 #自我成长 #人间清醒 #努力成为更好的自己
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艺旭1天前
让焦虑消失的方法
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缓缓老师2天前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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丹人行2天前
📖每月一本 · 3/12 《当下的力量》 这本书让我少内耗了80% #独处是最好的修行 #创作者中心 #创作灵感 #读书成长 #每天跟我涨知识
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传承剧场（小伍）3天前
《你的王冠我摘下》，#热播短剧等你来看...
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商业认知2天前
精力旺盛的真相：只专注这做三件事！ 别再瞎折腾了: 越休息越累的人必看！#认知提升 #专注 #心力 #商业认知#商业思维 #创业正能量
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好奇怪1天前
人类出厂设置Bug：为什么一着急出门就想拉屎？ 为什么越着急便意越强？#科普 #冷知识 #生活 #打工人 #青年创作者成长计划
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我在古代追剧（曦佐）2周前
短剧一家三口在同班后续#一家三口在同班短剧剧情#一家三口在同班短剧#一家三口在同班#短剧推荐
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星野長樂2天前
因为道理是知识，日子是能力。 知道≠做到，做到≠过好。 1. 道理是别人的总结，人生是你的现场 别人的经验、鸡汤、金句，都是事后提炼的“标准答案”， 可你的生活全是没标准答案的选择题，没人替你选，也没人替你扛后果。 2. 脑子懂了，心和身体没跟上 明白道理是一瞬间的事， 但改变习惯、控制情绪、放下执念， 是日复一日的练习，不是顿悟一次就一劳永逸。 3. 我们缺的不是道理，是勇气和执行力 很多人不是不懂， 而是不敢选、不敢断、不敢承担、不敢重来， 只会在原地纠结、内耗、后悔。 想得通透，活得犹豫，自然过不好。 4. “过好”本身就没有统一标准 你以为要有钱、要顺利、要完美才叫过好， 可人生本来就是： 一半遗憾，一半成全； 一半风雨，一半晴天。 你盯着“没做好”，就永远看不见“已经很好”。 真正的答案其实很朴素： 不用追求“过好这一生”这么大的事， 先把眼前这一件小事做好、这一天过稳。 道理听多了会乱， 日子过踏实了，就顺了#播客 #播客推荐 #小宇宙播客 #女性成长
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轩1天前
#热门@琼爷g.博雅🐻 @博雅g @DOU+上热门
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朱朱的生活1周前
少焦虑，不内耗，放过不容易的自己，让自已活动轻松点！#不焦虑 #善待自己学会快乐 #心理健康 #医生日常 #快乐就这么简单
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AI渝的阿玉（🈲CP）1天前
#zy#极速小鱼
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胡说老王·商经3天前
别让这6种蠢事，拖垮你的人生！#为人处世 #内耗 #人性 #人生感悟
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奔跑的蜈蚣1天前
执行力！ 执行力：别让你的想法，永远只停留在“想”的阶段#内容过于真实 #拖延症 #执行力
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财富系统·小喆2天前
搞副业，千万别“准备”好了再开始！ 想搞副业完全没思路，不知道怎么入手？ 我的10年副业经历，三次零经验跨行，总结出一个“迈半只脚”的低成本试错法。 它不是什么暴富秘籍，而是让你用最小风险，摸清一个行业、积累人脉、验证自己是否适合。 如果你也在主业之外寻找新的可能，却困在“想”这一步，这个方法或许能帮你破局。视频里分享了四个核心价值和我的真实经历，希望能给你带来启发。 你有想尝试但不敢开始的副业吗？评论区聊聊，我们一起看看怎么“迈出第一脚”。 #财商 #副业 #搞钱才是王道 #普通人创业 #女性成长
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女神进化论2周前
总是先考虑别人让你容易紧张 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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钱途光明（钱途得道）1周前
别对抗，别上头，放轻松 我做好自己的分内事就行。别人随他去，任何人随他去。#情绪管理 #人生智慧 #自我减负 25-50岁在人际关系中内耗、想要解脱的人#热点小助手
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自信哥1天前
#农村那些事 #农村生活
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李勇LY3天前
余华真正想说的 他写《活着》，不是在歌颂苦难，也不是在让你认命。 他是在告诉你一个最简单的真相： 别想那么多“为什么”。命在，你就好好活着。
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幸福花开2天前
自我活法和主体性重建， 活出那个本自具足的自己， 愿你我越来越好 #个人成长 #停止内耗 #找回自己 #自我认同 #停止焦虑
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沐沐姐—苔联卿面2天前
别等皱纹爬满脸，才想起爱自己这件事。 #保养 #胶原蛋白 #女性健康 #变美 #中年女人
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朱大胆儿1月前
你能解决的事你急什么？你不能解决的事你又急什么？不管多大的事情，最后都能解决！车灯只能照亮50米，但是依然能够跑完全程，所以不管你心里被什么事压着，都不需要把它想象的太严重，不要焦虑不要内耗
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强大自己1天前
稳控情绪状态从来不是一件简单事#科普冷知识 #跟我涨知识 #禁止废话
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张博士解焦虑3天前
心力不足不要强迫自己 #情绪 #认知 #心态 #心力
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福哥2天前
别让“灾难化想象”毁了你！30秒学会停止内耗的顶级心法#知识分享 #心理 #压力管理 #易学智慧 #情感共鸣
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易难忘1天前
小气鬼#另类喊麦 #另类文艺复兴
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故事里的事4天前
90%的人都没搞明白一件事：我们每天的焦虑、内耗、心烦意乱，根本不是日子过不下去，而是想要的太多#感悟人生哲理 #日常生活#想要#需要#上热门
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乐1周前
人生别想太多 #感悟人生
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