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爱跳舞的倾橙儿1周前
不会坐胯？卡不上节奏？ #破仑摇 #舞蹈教程 #邪修教程 #一学就会
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爱跳舞的倾橙儿5天前
不会扭胯得来上课了 #六点一摇 #扭胯舞 #一学就会 原创@六点一
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
谁还不会转圈圈呀！ #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #转圈技巧 #爵士舞基本功 #零基础教学
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艾琳老师爱跳舞1周前
220斤大胖子通过舞蹈逆袭人生#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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程丹彤广场健身舞团1周前
哪有什么天生就会的呢？ #广场舞 #零基础舞蹈 #身体协调性 #自我提升 #减脂塑形
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教跳舞的昕子💃🏻1月前
不会摆胯的每天练习几遍就会了#零基础学舞蹈 #摆胯舞学起来 #一步一步教会你跳舞
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会跳舞的竹子🎋3月前
看到最后保准儿有收获～ #一学就会系列 #爵士基本功 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功练习
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2周前
上下身不配合？大宋老师教你如何做好看!#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏
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教跳舞的昕子💃🏻5天前
零基础学舞蹈不会摆胯？不存在，跟着老师学起来#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学
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颂柠🍋QY2月前
基本功跟练｜Day35Hiphop暴汗减脂跟练｜跳舞进步的办法 超 级 累 适合喜欢在家运动暴汗的同学，一遍暴汗，应该坚持不到两遍，帮助有想要跳舞的同学提升律动和舞感 #我的运动日常#零基础学舞蹈 #hiphop基本功#穿搭推荐 #减脂操
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紫苡爱跳舞💃1月前
刷到这扭胯技巧太受益了！现在把这份扭胯秘籍分享给大家，姐妹们快点试试！#扭胯舞 #一学就会系列 #我要上热门🔥 #简单易学
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不会跳舞的姐妹👯‍♀️4月前
教大家一个简单的动作，学起来呀#舞蹈基本功 #正常穿搭无不良引导 #正常舞蹈动作无不良引导
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胖楠姐爱跳舞9月前
哪位同学不会扭跨的，快跟着一起来做吧！#简单易学舞蹈 #抖音学跳舞
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跟着蓓蓓跳舞吧1周前
年后回功的自觉咔咔练起来吧！！！ #舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈干货 #过年胖三斤
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wuli周小粥呀2月前
业余舞蹈爱好者薅到羊毛又跑来分享了！#适合初学者 #舞蹈让我快乐 #学起来 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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G-STEPS跳舞研究所3周前
跳舞时眼睛会了，但身体还是跟不上❓怎么办 👉在G社跳舞的时候就算看得很清楚，知道如何发力，知道正确的是什么，也并不代表你会做哦 💡身体发出一个指令，肌肉能够接收并执行需要训练，所以大量重复的练习很重要！ @Googo应馨-Gsteps #重复练习#gsteps#街舞干货#街舞#零基础学舞蹈
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太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈6月前
宝子们要的“塌腰”教程来啦，一定要循序渐进的练哦~加油 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #成人零基础舞蹈培训 #少儿舞蹈培训 #一学就会
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爱跳舞的小珠珠🐖1周前
25岁的餐饮服务员，因身材肥胖、满脸痘痘、不自信，被前男友嫌弃“带不出门”，对方还反对她学舞，认为她“异想天开”四个月后逆袭成一名优秀的舞蹈老师#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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英子爱跳舞11月前
不会跳舞的看过来，一首音乐教会你＃喜欢跳舞 的一起来#创作者中心 #创作灵感 #简单舞蹈一 学就会 #全民健身你我同行 #广场舞 @DOU+小助手
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Dancer熊5天前
1条视频教你用1分巧劲跳出10分力量感！ 跳舞看起来软绵绵真的是你的力气不够大吗？错！善用巧劲，力量感轻松拿捏！ #跳舞 #舞蹈 #学跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈教学
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GOGO元老馬克2月前
肌肉男GOGO不会跳舞怎么办？ #肌肉男GOGO #GOGOBOY #GOGODANCE
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教跳舞💃的若楠5天前
不要害怕自己学不会，有我们老师耐心的教你🥳#成人零基础舞蹈培训 #跳舞 #一步一步教会你跳舞
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随心爱跳舞（每天5:20开播）2周前
第57集《上腰隔离—前后》—跟练版，腰腹没有力量，跳舞时不会收核心的姐妹，练起来#玩法达人 @抖音小助手
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小小教跳舞【保姆级教学】9月前
挑战全网最详细扭胯教学#基本功教学 #扭胯 还有什么不会快在评论区告诉我啦
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爱跳舞的小丁当💃🏻6月前
不会扭胯的看过来#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #一学就会系列
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wuli周小粥呀1月前
我也是个跳舞不会数节拍的宝儿啊！正在克服中！！#跳舞我不是专业的但我是认真的 #边学边跳动作不到位 #我的舞蹈记录 #今日份自学舞蹈打卡 #数节拍
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英子爱跳舞11月前
#不会跳舞的看过来 #一首音乐教会你 #最近超火 的广场舞教学 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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爱跳舞的伊伊1周前
#一步一步教会你跳舞 #成人零基础学舞蹈 #一学就会系列
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一步一步教会你跳舞（学舞私）1周前
工厂妹从胖到瘦舞蹈逆袭#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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淼淼2周前
#玉米提老师讲舞蹈知识#
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长寿菊健身舞7月前
学舞先学弹跳 学会了弹跳跳啥多好看了#零基础学舞蹈 #曳步舞 #广场舞
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)6月前
跳舞没有感染力？没有节奏？舞蹈很平？这里给你解答~#零基础舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课 #课堂随拍 #中国舞
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艺婷爱跳舞1周前
#舞蹈基本功每日一练 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 零基础学不会舞蹈，是因为你还缺少一个手把手教你的老师。
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船娘肖肖（减重中）6天前
#真实生活分享计划 每天坚持减脂练出好身材#^不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 #放飞自我系列一本正经的瞎跳 #养生操
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小幺爱跳舞1月前
#不会跳舞的看过来 #一首音乐教会你 #简单广场舞 #一学就会 @DOU+小助手
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惠子3月前
跳舞不会听音乐不会数拍怎么办？ #街舞#爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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跳舞的妍妍🧚🏻‍♂️1月前
45岁，山东大姐，因为肥胖导致生活不方便，独自一人从山东到苏州过来学舞蹈，也不知道自己的决定对不对，反正想做就做了，这里学习了一个月的时间，也交到了很多很好的朋友，也对舞蹈有一个简单的了解，我也很喜欢这里的学习模式，我更喜欢这里的老师和同学，事实证明我来对了#舞蹈逆袭#成人零基础舞蹈培训
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wuli周小粥呀2月前
感觉像是零基础的收紧核心初探？？#零基础学舞蹈 #业余爱好跳舞 #在家练习基本功 #练功 #抖音上热门
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南一老师教跳舞1周前
#居家锻炼 #干货分享 #零基础学舞蹈 #南一老师
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舞蹈艺术花10月前
不协调的宝贝一定要试一下这个动作哦～#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一学就会系列 #艺婷老师
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大浪舞蹈2周前
跳舞不会发力怎么办！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #跳舞不会发力 #大浪舞蹈
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@云云不跳舞💃🏻1周前
不会跳舞的看过来，一首音乐教会你#零基础学舞蹈 #生命在于运动一起锻炼吧 #一看就会
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棉花糖5天前
棉花糖舞队 针对零基础四肢不协调，乐感培养，节奏的控制，形体训练，学习内容：基本功训练+片段舞+网红成品舞，每一个动作分解、讲解，示范、带练，一步步教会跳舞，从基础提升，稳固根基，拒绝快餐式学舞！！！不限年龄，不设门槛! 初阶班：9:00-10:30 进阶班：10:30-12:00 零基础入门班：14:30-16:00 地址：新城七期智慧谷二楼211舞蹈室，电话15527668775（微信同步） 是爱好，点亮的人生，充实的自己.努力是会上瘾，当你开始展露头角，请一定坚持✊！
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菊姐爱跳舞5天前
广场舞必学的基本脚步和手势#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #抖音广场舞
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云姐～健身舞蹈5天前
#广场舞dou起来 #零基础学舞蹈 #一看就会系列
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爱跳舞的我1周前
#喜欢跳舞的一起来 #零基础学舞蹈基本功 #零基础学舞 #舞蹈零基础入门教程 #适合零基础的舞蹈
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小雷的跳舞日记8月前
自学舞蹈第70天！感觉自己像钢筋水泥腰的姐妹试试这个动作吧，一遍不会学10遍，不仅能瘦肚子，还能练柔软度，跳舞更好看。#下半身wave #wave教学 #柔软度练习 #练出好身材 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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雯雯中老年舞蹈4月前
4组动作解决手臂不会延伸问题 #中老年舞蹈#舞蹈技巧
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🌱唐💖 爱跳舞6月前
#三步蹦迪摇#专练弹跳 治不会跳#广场舞教学#零基础学舞蹈 #一步一步教#简单易学 #Dou十小助手
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成人舞蹈金老师4月前
跳舞记不住动作怎么办#舞蹈基本功 #舞蹈基本功#舞蹈教学 #舞蹈形体
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凤阳龙妹健身操舞2年前
#居家锻炼 #一步一步教会你跳舞 #专治不会跳 #赶紧行动起来吧 #大肚腩变小蛮腰
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丽之舞6天前
#广场舞 #健身操 #零基础广场舞 #真实生活分享计划 #健身舞
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爱煊每一秒6天前
衣服快掉了🌚#乱跳 #微胖#不会跳乱扭系列 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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婵心舞韵赵安然6月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学#舞蹈表情训练 虽然舞蹈的表情呢，是在一种很自然松弛状态中完成的，但是依然有很多零基础学舞蹈的姐妹没有办法做到自然松弛的状态，那今天呢就给大家分享几个小秘诀，帮大家一起去打开脸部表情的开关。希望对你们有帮助🥰
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阿朵爱舞蹈6天前
#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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星星中国舞2月前
学会延伸，让你舞姿变好看 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学#古典舞#基本功
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萧潇小妖💕10月前
来对照下你跳舞站不稳的原因#古典舞 #成人古典舞 #零基础古典舞教学 #古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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桑禹涵9月前
新手居家健身01 就跟着我出的视频节奏走就行啦！有很多姐妹不喜欢跳舞，咱就直接来功能训练！我将枯燥的功能训练也融入音乐节奏了，还带了教学口令陪伴你～#居家塑形 #新手健身 #小白健身 #功能训练 #减脂塑形 @肉肉来辣 @健身女团
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老孙头·全民交谊舞6天前
跳舞出现瓶颈期怎么办？ #日常练舞记录成长 #交谊舞 #国标舞 #摩登舞 #华尔兹
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