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林亦闻的排球世界2月前
花150块钱买个重力球真的有必要吗？今天是我用重力球练习的第四天，如果你是刚开始练排球的新手，一定非常疑惑，为什么别人传球可以那么弹，但是你的球呢又有戳手指的声音又很转，听完这三个秘诀，你可能就有答案了，弟你的手型不固定固定的意思就是每次传球动作一样，关键就是手要对准球其次要顺着球往下落一下收住再推出去而这就要求你的手指力量和手腕的力量不能太弱，提升力量的办法有很多，你可以练习手指俯卧撑或者直接买一个重力球，这些方法都是为了帮你提高传球能力，但买不是终点，坚持练才有效，一起打排球吧！#排球少年 #排球教程 #重力球
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阿正 (脚痛不打攻手版)1年前
自由人可以扣球吗 #自由人 #比赛现场 #排球 #扣球 #排球🏐
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生琴并茂7月前
轻弹之间燃爆全场！ 不分年龄性别，水泥地也能化身热血战场， 传球时的默契眼神、得分后震耳的击掌欢呼——这就是让人上瘾的气排球！ #轻扣一夏 气排球热血来袭 #气排球 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动锻炼 #运动无处不在
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UVCC排球单招7月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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渺极排球-那教练1月前
课间间歇能干嘛？六年级小朋友对墙沉浸式扣球，你六年级时可以吗#排球 #排球训练#扣球
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）11月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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白滴肾3月前
我的世界 但你可以打「风弹排球」？？！
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🐵的排球笔记8月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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小乔Jocelin1年前
排球扣球弹速慢⁉️三个动作帮助你 哈喽各位，今天小乔来教你们扣球弹速过慢该如何处理？蕞重要的是提高下肢爆发力，视频中同时增加些髋屈肌的力量训练，大家在训练过程中可以根据自身情况进行调整。有疑问的话可以在平仑区dd我哦～ #排球训练 #扣球训练 #下肢训练 #下肢爆发力训练 #居家跟练
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白小白的气排小白日常1周前
#二传 #排球🏐 #气排球 够不够弹！来找我练球吧！
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UVCC排球单招7月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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王媛媛yoyo1年前
排球人扣篮有没有难度？虽然弹跳不是打球的唯一标准，但装上弹簧真的超帅！#王媛媛 #排球🏐 #中国女排 #排球
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DingShe1周前
二传的网上技能 二传的网上敏感度和专注度，可以弥补身高、弹跳或力量等纯物理天赋的不足，能为攻手制造更好的进攻机会；也能避免自身成为对方突破口。#排球 #二传
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琪琪3月前
校长承诺第一弹： 请七八年级同学们来看这个， 我们下星期排球赛的发球规则和轮换规则～ 到时候相互指导 ～ 加油，期待你们的精彩表现#排球赛规则#初中排球简化规则
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无畏排球|周老师小课堂10月前
二号位进攻还不会打直线吗？看过来 专业排球运动员教你二号位直线扣球。（以右手为例）二号位扣球需要调整击球时机、配合更多的转体动作。 #排球 #排球少年 #排球教学 #扣球 #无畏排球俱乐部
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琥珀体育3周前
因为在学校孩子很少能接触到排球，所以很多孩子多选择平常在学校能玩到的足球篮球，但是经常玩的不一定就是最简单的，，排球加以训练完全可以操控而且还简单，教练只是建议但不是绝对，有不懂的或者初三了着急的赶紧评论区聊聊。#普兰店#中考体测#跳绳#轮滑#初三家长
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阿宝运动康养5月前
个子矮可以打气排球吗？#气排球#全民健身#小个子#运动不分高矮
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
积累正确的肌肉记忆才能越扣越好 站姿扣球第二弹来咯！讲完细节就来训练方法了#扣球#排球训练方法#进攻 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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吉伊潮玩谷子6天前
初音未来毛绒 排球一弹收藏卡 #谷子 #初音未来#排球少年#日向翔阳 #及川彻
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江西给力体育训练中心1周前
中考体育排球测试现场，排球还没有满分的同学可以参考#江西给力体育#南昌中考体育#中考排球#排球训练#南昌
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你传球手指的弹送，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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安踏浩动专卖店1月前
中考选择排球的同学们注意啦！ 安踏这款2026新款扎染排球颜值真的没话说~表皮软弹舒适，天天练球手也不会痛！ #排球 #体育 #排球训练 #中考排球 #中考体育
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蓝波碗砸🏐️10月前
排球冷知识大挑战！这些迷惑行为算犯规吗？ 全答对的话算你厉害！评论区留下你在球场上遇到的其他迷惑行为吧～#排球#排球规则
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树熊学姐3年前
别再乱买啦！～5分钟4个维度选出真正适合你的排球！ #排球 #排球推荐 #好物推荐 #排球少年
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哈尔滨上门体育-杨教练1月前
哈尔滨中考体育排球满分动作要领，掌握这4点 考试必拿满分💯 1. 叠掌夹臂，前臂迎球 2. 屈膝沉腰，稳扎下盘 3. 蹬地送臂，顺势发力 4. 对准底部，轻弹稳击 #中考体育#上门体育#哈尔滨中考体育#如何备战中考体育#满分动作要领
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渺极排球-那教练4月前
学习排球需要的是耐心，适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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中考体育-少儿体适能5月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项~虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练!#中考体育 #排球视频 #排球教学 #我要流量 #我要上热门🔥
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佑佑妈4月前
安踏中考专用排球，加厚软弹内胆！缓冲減压，训练更持久#体育用品 中考初中学生训练专用耐球#排球 #耐用排球#排球推荐 #中考排球
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蓝波碗砸🏐️8月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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小志9月前
包球球感第一弹，这样练，没有包不到的球！ #排球#包球#扣球#扣球练习
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志远体育（弹跳训练）3月前
弹簧手怎么用#气排球
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Sax1周前
如何改进传球发出pengpeng响 不丝滑不Q弹#排球#传球
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三分葱2月前
“排球弹送”解锁三分投射的秘密武器#篮球 #投篮
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安踏浩动专卖店1周前
喜欢打排球的家人们看过来！ 这款安踏排球采用了优质的PVC材质，表皮柔软弹性好，即使打久了也不会觉得手疼！#排球 #排球比赛 #排球训练 #中考排球 #排球教学
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余秋6月前
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
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排球教室2周前
弹力带专项力量训练，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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Yang✔10月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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气排球小曾教练🏐10月前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞＋收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
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开花吧排球11月前
垫球（下） 一个人也可以练好排球#排球 #排球少年 #排球教学 #排球训练 #排球训练技巧
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气排球小柯1周前
这球你怎么看？ 根据气排球规则要求，在两米线内击球过网的球要有上升的弧度。 我觉得只要手击球时的高度比球最高弧度的时候低，就可以确定是有上升弧度的好球了。 但在比赛中大家还是尽量少做这样的尝试，毕竟争议比较大。 #气排球 #气排球规则 #气排球的精彩瞬间 #上热门 #上热门话题🔥🔥🔥
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可欣优选好物1周前
软式5号中考体育专用训练排球活动来啦 #361度 #排球 #排球推荐 #中考排球 #中考排球训练
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小崔一直在进步！1月前
二传专项训练：下肢肌力&爆发力 #排球专项 #弹跳 #功能性训练 #二传
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无畏排球|周老师小课堂9月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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甄选好物推荐6天前
361大品牌，软式5号中考体育专用训练排球活动来啦 #361度 #排球 #排球推荐 #中考排球 #中考排球训练
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球 #发球
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西安朗跃体育2月前
排球技术要领：一抬二伸三蹬四垫，击球部位：绕骨以上10厘米。击球点：腹前10公分#未央区中考体育 #经开区中考体育 #经开区中考体育培训 #北郊中考体育
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排球兔1周前
国庆打球（4）--上 10.4打球第一弹， 成功放送 #排球🏐 #校园生活 #排球日常
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碎心飞魔5天前
排球 慢慢练习！越来越好 #排球 #垫球 #排球训练 #排球学习 #记录美好生活
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开花吧排球10月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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诸韵颖排球俱乐部6月前
排球弹网球？这样救超简单！ #排球 #volleyball #用排球表达心情 #排球教学 #排球比赛
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兰博一人运动户外1周前
中考专用5号排球！考试标准球，高弹耐打，柔软舒适不伤手！ 初学者适用！#软式排球 #中考5号排球 #中考排球推荐 #耐用排球 #中考体育训练 #小学生排球
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）3周前
#马年 开启#长高运动 第一弹！国际滨的优质家长都在为孩子们选择#排球运动 江南实验等名校家长，海康威视，华为的子女都在参加的#排球训练 既锻炼身体还锻炼交流沟通能力！正月初八开始，一起开始2026年的长高之旅！#宝妈推荐
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无畏排球|周老师小课堂9月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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我想学倒C暴扣5月前
100以内，非实战排球分享来啦～#排球 #排球推荐 #测评 #分享 #送礼
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️1周前
361度软式排球，轻盈耐打不伤手，软皮材质手感极佳！每天颠一颠，既能锻炼身体又能放松自己！排球也是中考考试科目，家有初中孩子的赶紧安排起来！#361度 #排球 #排球🏐 #打排球 #中考排球
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小志9月前
提高扣球、发球挥臂速度！ （弹力带训练篇） #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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唐律很自律9月前
唐律学打气排球【第75集】再看两种扣球手法 成年人不做选择，我都要 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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阳春合水黎成开锁换锁，配汽车钥匙🔑1月前
#运动高手在民间 #汽车开锁 #阳春市 #合水镇 #陂面镇
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成都力帅排球体育7月前
发球动作讲解 如何发好球？#排球训练#发球 #排球训练营
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王老师打排球1月前
排球跳发球，保姆级教学来了，视频有点长，大家学完以后看看还有什么问题告诉我#排球跳发球教学方法 #跳发球保姆级教学 #跳发球教学
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气排球裁判7月前
这个球居然被判未过网，不少人觉得打到网带弹回来，就算碰到手也应该是未过网。#气排球裁判 #气排球判罚案例
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山茶花1月前
正品恒佳气排球训练比赛 5 号 7 号气排球学生成人轻弹训练比赛专用 #恒佳气排球 #5 号气排球 #7 号气排球 #学生气排球 成人气排球
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王老师打排球1周前
排球开箱，摩腾v5flc，90元的价格，性价比超级高。后面有转球教学。#排球测评 #排球摩腾 #摩腾v5flc
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小澄澄健身版2周前
361°气排球，比赛专用，防滑纹理手感佳，室内外通用，运动娱乐两不误✨ #气排球 #运动好物 #比赛专用球 #室内外运动 #健身娱乐
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广协排球1月前
减震运动鞋垫 冬天打气排球五件事千万做#减震运动鞋垫#鞋店#运动装备穿搭
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