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臭白不只是个喵4天前
懒咪锻炼大法🤣🤣躺着就把功夫练！ #懒猫 #我的宠物 #猫咪的迷惑行为 #猫咪日常 #床上运动
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小懒猫的运动日记7月前
手臂已瘦6cm，夏天来了快一起试试吧！#居家哑铃紧致手臂赘肉 #创作者中心 #创作灵感 #变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己
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小懒猫的运动日记7月前
新手懒人版4min瘦肩背！ 一起体态急救，逆袭薄背！！ 动作针对：圆肩厚背|斜方肌大|手臂拜拜肉等#新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #你有多自律就有多美
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拿铁不喝咖啡2天前
懒猫运动#猫咪日常 #我和我的猫 #逗猫棒
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🐱1年前
起来运动一下。#玩猫丧志 #脾气好的猫 #懒猫#这一大坨猫谁受得了
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橙子都都3年前
懒猫的运动方式#萌宠 #加菲猫 #跟宠物一起宅在家 #毛孩子可以治愈各种不快乐 #难道这就是传说中的无忧无虑
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小懒猫的运动日记6月前
瘦腰腹太快了 •睡前6min跟练！！一周平坦小腹 亲测有用💗新手友好👭瑜伽垫或者床上都可以练！ 坚持1-2周！你会看到改变 ✅训练提示：1-3遍都可以！！早晚都可 ✅动作针对：消大肚腩|改变H型腰|紧实腰腹|练出马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 #练出马甲线 #瘦腰腹
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小懒猫的运动日记8月前
以前：虎背熊腰像大妈 🙅‍♀️ 现在：天鹅颈直角肩 💃 只花了15天！每天5分钟！⌛️ 跟我练这套动作，告别圆肩驼背，做气质女神！ 动作简单，在家就能练！✅ #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感
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小懒猫的运动日记8月前
别再为圆肩驼背自卑了！🙏 气质是可以练出来的！✨ 不管你是学生党还是上班族，每天花4分钟，跟我一起挺拔起来！ 动作超简单，坚持就有惊喜！💖 #体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #改善圆肩驼背的动作
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小懒猫的运动日记5月前
15天背薄一圈（get少女背！4Min懒人瘦背跟今天这组上半身训练～针对圆肩驼背，后背肉多，粗胳膊纠正体态问题！少女背可以轻松get！ 每天空腹三组，真的有用！贵在坚持！快练起来吧～ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背 #体态纠正
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我是一只懒猫！请叫我四宝子！5天前
直播的时候偶尔也运动一下下～ 我是四宝子，可爱又灵活！ #猫咪玩耍 #萌宠
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小懒猫的运动日记8月前
15天掰正骨盆Day1|你是不是也有骨盆前倾，小肚子突出，看上去很胖，快来试试这套动作吧！亲测有效哦！#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复身材 #骨盆前倾
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崔继昆-运动康复教练7月前
早上起z好的运动方式，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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小懒猫的运动日记6月前
瘦肚子真的快～睡前5min跟练❗️ 亲测有用 心新手友好！瑜伽垫或者床上都可以练！ 坚持1-2周！你会看到改变 V训练提示：1-3遍都可以！！早晚都可 V动作针对：消大肚腩|改变H型腰|紧实腰腹|练出 马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 #腰腹训练 #练出马甲线
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小懒猫的运动日记6月前
睡前4min甩走拜拜肉！臂围一6cm！ 新手直接冲！悄悄惊艳所有人~每天三到五遍！全程沉肩！ #减掉拜拜肉 #瘦手臂 #上臀训练计划 #创作者中心 #创作灵感
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懒猫爱健身1周前
#灵感创作上热门🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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小懒猫的运动日记5月前
天天低头看手机 肩膀越来越厚？ 别让不良体态拉低你的颜值⚠️ 👉跟着练这一套 轻松开肩美背 动作超简单 新手也能跟上！ 🌟7天效果肉眼可见： ✅肩膀变薄 锁骨更明显 ✅背部挺拔 视觉增高2cm ✅气质UP 穿啥都好看 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背 #美背杀
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小懒猫的运动日记7月前
瘦手臂拜拜肉懒人居家跟练！ 夏天一起搞定手臂肉肉！紧致手臂线条！ 每天3-5组一起逆袭天鹅臂！ 在家在宿舍床上 随时随地就能练！ #上臀训练计划 #创作者中心 #创作灵感 #瘦手臂 #拜拜肉
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小懒猫的运动日记7月前
15天掰正骨盆瘦肚子计划！睡前躺练5min 每天睡前练2遍！ 注意细节：收紧核心腰腹发力，不塌腰 动作针对：骨盆前倾|小腹突出|腰腹无力| 腰酸腰疼|产后恢复#瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感
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懒猫运动3天前
#懒猫运动 双板滑雪教学，可可托海约课中
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小懒猫的运动日记6月前
暑假一起来减小肚子，纠正骨盆前倾吧❗#体态纠正 #骨盆前倾 #减肚子赘肉的锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感
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Aliver.Y.1月前
2月第一场友谊赛#大懒猫足球 #野球 #生命在于运动一起锻炼吧
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小懒猫的运动日记6月前
睡前4min瘦手臂💪已➖✂️6cm!!气质提升UPUP🔥#上臀训练计划 #创作者中心 #创作灵感 #手臂塑形 #瘦拜拜肉
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@大懒猫8月前
#消除焦虑#读书#运动 消除焦虑的核心，是自我认知的提升和心态的转变。读书运动是有益的生活方式，但绝不是消除焦虑的万能钥匙。只有敢于正视内心的焦虑，找到问题的症结，同时借助读书运动等方式不断完善自我，才能真正走出焦虑的困境，获得内心的平静与安宁。
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小懒猫的运动日记7月前
新手懒人瘦背必练！！背真的薄了！！4min跟练 驼背 vs 挺拔，差的不仅是气质，更是健康！😱 > 以前含胸驼背像个小老头，现在走路带风自信满满！ > 亲测有效的跟练视频来了，坚持就有改变！ #改善圆肩驼背要练哪里 #背薄一寸年轻十岁 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感
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小懒猫的运动日记8月前
📢 低头族、久坐党看过来！7天告别猥琐颈！🔥脖子前倾、肩膀厚重？气质瞬间掉线！😭 每天跟我练这5个动作，坚持7天就能看到变化！ > 肩膀打开，背挺直，气质飙升💃#几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #改善体态
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大宝健身有氧运动2天前
#大体重 120-200斤又懒得跳动？分享一套动作让你足不出户轻松掉#减肥#瘦肚子
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小懒猫的运动日记7月前
正确的沉肩能有效改善圆肩驼背哦！姐妹们，不会的沉肩的看这里啦🙌#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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王导讲健身（运动）2天前
年后去练超慢跑 如果说你想在家里简单锻炼还不伤关节，那就去试试这个超慢跑！对大基数比较友好，不伤膝盖，大人小孩都能练#居家锻炼 #健身 #自律*#坚持锻炼会有不一样的改变
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橘橘猫-爱吃醋3天前
mizi 15分钟燃脂训练 本周最新！超适合利用碎片时间来运动，全程站立，无需跳跃，不伤膝盖，每天15分钟就能高效燃脂！适合大基数、膝盖不适或想要温和有氧的你，有拉伸，一起打卡吧！#燃脂的一百种方式 #有氧运动 #暴汗 #高效燃脂 #练出好身材
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李欣普拉提-杜和先森3月前
跪姿猫式伸展，看看重点在哪里。 #日常分享 #普拉提 #普拉提打卡 #普拉提大器械私教 #普拉提器械
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运动养生译心老师4天前
不爱运动的懒人有救了💫大基数怕运动伤膝的姐妹看这里👀还有 40+以上的中老年人🫧一定要试试指压板超慢跑🚶🏻‍♀️从10分钟起慢慢增加到30分钟⏱️坚持下来 你会回来感谢我🩵 #指压板#超慢跑 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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懒猫nono（直播返场）3周前
懒猫nono运动修身休闲连帽上衣+休闲裤套装#运动套装 #休闲减龄穿搭 #休闲套装
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小懒猫的运动日记10月前
Day13|和圆肩驼背说再见👋 不必追问坚持的意义 时间会把答案藏在某天不经意的转身里#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #体态调整 #美背训练 #运动
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小懒猫的运动日记6月前
你的腰痛、脖子僵，甚至视力下降…可能都是高低肩在作妖！ 练了7天，身高‘长高’3cm！气质杀手高低肩有救了！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #高低肩 #体态纠正
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艾比爱运动（轻线条）3天前
下半身胖啊，就练 #欧阳春晓 这套方法！ #瘦腿 #腿粗 #瘦大腿
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橘橘猫-爱吃醋2周前
Edona 30分钟10000步健走有氧训练 全程零跳跃设计，保护膝盖，动作简单好跟，适合每日重复练习，收获持续暴汗燃脂效果，零基础/新手都和友好！有热身加拉伸，一起打卡吧！#有氧运动 #燃脂的一百种方式 #暴汗减脂 #流量小助手 #甩肉大作战
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橘橘猫-爱吃醋2月前
Edona 30分钟快走燃脂训练 这套训练30分钟新鲜感拉满，告别枯燥，像舞蹈一样的节奏训练，暴汗又快乐！站立更方便，膝盖友好，大基数/新手放心练！快来一起打卡吧！#舞蹈 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #有氧运动 #燃脂的一百种方式
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🍀小懒猫的瑜伽日常2天前
先不完美开始，在完美结束✔️#肩背训练 #居家运动 #运动 #倒立练习 #瑜伽课堂随拍
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亮亮.7月前
剑麻球跑步机，增加猫咪运动量，不在白天呼呼睡大觉晚上跑酷了，赶紧给你家小猫也安排一个。 #剑麻球猫抓板 #猫抓板推荐 #猫咪跑步机 #爱宠吃喝玩乐 #喵小李
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大个林在运动1周前
年后胖了肉松了？这个无跳跃、膝盖友好的站立有氧能救你！全程收紧肚子，把过年长的肉狠狠挤出去。10分钟高强度燃脂，动作不重复，暴汗提心率，我连做两遍消耗很可观！适合当作运动后的补充训练，或者一天刷3遍快速减脂。马年一起动起来，打卡甩掉节日肥！ #全身燃脂 #高强度燃脂 #节后甩肉大作战 #居家运动 #无跳跃有氧 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @@抖音创作小助手 @全民任务小助手
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橘橘猫-爱吃醋3月前
IngridFit 20分钟居家有氧训练 这套训练 全程低冲击，在中等强度恒速运动中温和燃脂，不仅对膝盖友好，对新手，大基数都很友好，动作也简单，轻松暴汗全身，有拉伸，快来一起打卡吧！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #减脂塑形 #燃脂的一百种方式 #零基础运动
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七喜是只喵喵5月前
属于懒猫的运动方式#萌宠出道计划 #毛孩子的日常 #铲屎官的乐趣 #我和我的猫
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叮当猫的铲屎官2年前
家里有不爱动的大懒猫！又怕它太懒会出现什么问题！建议给它安排一个跑步机！视频后半部分有教学教程！#养猫经验分享 #萌宠好物 #科学养宠攻略
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居家锻炼吴老师1周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#女生必看
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爱运动爱自己的学学2天前
趴着瘦腿 大小腿一起瘦 睡前必练的瘦腿动作 视频后面带拉伸 每天3-5遍 坚持两周以上 饭要少吃 腿要勤练#见人不如健身 #居家健身 #直腿 #美腿#瘦腿
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懒猫nono（直播返场）3周前
懒猫nono 连帽上衣+裤子时尚套装/#时尚穿搭 #休闲穿搭 #运动套装 #慵懒风穿搭
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懒猫女装官方号1周前
慢慢来，每次进步一点点🤏#节后减肥#开启运动模式#自律
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橙and大表姐4天前
跪着刷手机=变翘臀❓1分钟懒人福音😚 一个绝绝子的懒人练臀大法🥹 😎每天睡前花1分钟跪着玩手机的时间 ✨私藏秘诀✨ 🔹抬起时心里默念“夹紧屁股” 🔹下落时控制速度，效果翻倍！ #橙and大表姐 #蜜桃臀怎么练最快 #健身小白 #懒人运动方式 #爱运动的女孩
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乐一精读3天前
《惊人的超慢跑》：懒人运动终极答案 如果你因为怕累、怕喘、怕伤膝盖而从未开始跑步，这本书就是为你写的。《惊人的超慢跑》彻底颠覆了对跑步的认知：原来，可以用走路的速度跑步，不气喘、不痛苦，却同样燃烧脂肪、提升心肺。这不是意志力的较量，而是方法的胜利。#惊人的超慢跑 #超慢跑 #减肥 #读书成长 #运动
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懒猫拳击2天前
穿最萌的鞋打最狠的拳#拳击空击 #打沙袋 #训练打卡 #打拳 #拳击
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杨杨居家运动3天前
不用跑不用跳 就一个简单动作真的很燃脂每天坚持30分钟一个月后你会感谢现在自律的自己 #轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈打卡 #瘦肚子
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大晨运动3天前
在家不想做跑跳运动的 可以摇呼啦圈不跑不跳好坚持 新手按照这组呼啦圈训练计划#居家锻炼#呼啦圈转起来 #自律#运动
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懒猫nono-精致穿搭4天前
Saynono【懒猫nono】卫衣套装拉链衫休闲风修身款运动风/SZ25823#休闲穿搭 #卫衣套装 #运动风 #春款搭配 #时尚穿搭
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一伦宠物生活2天前
猫咪自己也能玩的智能逗猫车！再也不怕猫咪无聊了 家里养了只大懒猫？试试这款逗猫好物！#原来小猫也有自己的小癖好 #宠物遥控车 #遥控车玩具 #遥控车漂移
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Wei🤠7月前
懒猫被说瘦，直播秀肌肉😂#懒猫徒手健身
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国家队教练孙瑞芬1月前
每天晚饭后，超好的运动方法#运动#健康生活#居家锻炼
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大晨运动3天前
在家不想做跑跳运动的 就去试试壶铃摇摆这个动作 不跑不跳不影响邻居 一个动作练全身#居家锻炼#壶铃#壶铃训练#自律#逆袭
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懒猫nono（精选返场）3天前
懒猫nono│Saynono 运动修身休闲连帽上衣+休闲裤套装#创作者中心 #创作灵感 #运动套装 #显瘦 #百搭
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YANGZHENG洋正3天前
想要简单一点的锻炼方式，快来试试它，每天10分钟，轻松锻炼 #汗马律动机 #健身锻炼
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国家队健美孙教练3天前
瘦身塑形锻炼早起做五个动作 #瘦身 #塑形 #晨起运动 #减肥 #好身材练起来
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睡觉会磨牙3天前
#第一视角撸猫 #创作者中心 #创作灵感 爱睡觉的大懒猫
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小懒猫3周前
#健身ootd #大长腿 #瑜伽
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