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康宝莱1周前
😵‍💫刚开工，心里是不是有点发慌？ 😪烦躁疲惫反应慢，身体在上班脑子还在休假 🍟熬夜刷剧胡吃海喝，长假过得比上班还累 💡别慌，这几招管用的“回魂招”让你满血复工 #康宝莱 #假期综合征 #节后综合症 #复工
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CCTV生活圈1周前
【节后焦虑不想上班？教你快速调节】 一上班就烦躁、心慌、睡不好？这是典型节后焦虑！医生教你科学调节：先调作息、清淡饮食、慢慢加任务、多晒太阳多运动，给自己缓冲期，几天就能恢复状态！ #抖出健康知识宝藏
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东哥聊心理3年前
一想到明天要上班，今天晚上就会莫名的烦躁，这是怎么回事？#职场 #知识分享
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职场学姐桃小漫1周前
节后开工收心啦#职场新人
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整点心理学1周前
开工就焦虑？3 招平稳收心 #心理学 #马年大吉 @DOU+小助手
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常州一院王海涛医生1周前
假日综合征，如何应对？健康科普 明天就要正常上班啦，是不是很不适应，实用小技巧给大家。#明天就要正常 @抖音小助手 #@DOU+小助手
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破房工业基地官方号1周前
明天就要上班的你们还好吗？恐慌吗？焦虑吗？ 大可不必，放下所有，展开今夜最后的狂欢！破房工业基地为你释放所有，K歌，畅饮！
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可心的正念时光1周前
打工人假期收尾，复工焦虑别硬扛#复工 #上班 #假期结束 #正念 #心理学
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肺常放心杨医生1周前
节后返工焦虑烦躁？2 个方法，轻松适应工作节奏 #节后返工 #职场心理调节 #返工 #职场健康 #节后上班第一天
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雪乔9月前
如果你上班很烦躁，讨厌上班，听听这段话
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雎巧燕4天前
#返工焦虑#焦虑#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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🐌雯雯慢半拍1周前
明天就要上班了，怎么才能缓解焦虑？那就做个平替版达斯吧。。。。 #vlog #抖音创作者激励计划 #解压 #在拍一种很新的vlog #抖音万亿流量扶持
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花朵朵4天前
一想到要上班我就郁闷、烦躁，上班上够了，不上还不行，谁让我财富不自由呢😫😓#三角梅#三角梅直播#三角梅养护#蚯蚓粪#生根剂
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艾迪尔智慧产康6天前
年后上班，是不是进入不了状态，几个小诀窍摆脱开工焦虑#开工大吉 #心理疗愈 #节后综合症 #马上有钱 #居家产康创始人
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安静趣图2年前
一想到明天要上班，就垮起个批脸难受的很😂#表情包 #趣图 #朋友圈 #背景图 #搞笑图片
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小柒10月前
一想到明天要上班就感到呼吸急促心情烦躁 疲惫不堪甚至想一觉睡到后天#搞笑图片沙雕图片
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月月图文2年前
#表情包 #朋友圈 #搞笑 一想到明天要上班 就感到呼吸急促 心情烦躁 疲惫不堪 甚至想一觉睡到后天
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HR总监航哥（职场咨询）1月前
如何避免上班焦虑？三个小妙招让你告别职场焦虑 #经验分享#职场干货#打工人 #拒绝焦虑 #每日分享
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产品老曾（聊职场进阶）1年前
上班上得烦躁了？用这个办法试试！ #上班 #打工人 #职业发展 #思维认知 #产品老曾
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石库门港督11月前
上海话怎么说明天又要上班了（清明特辑） #上海话 #精神状态belike #吐槽 #发疯日常
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栗子yooo🌰9月前
女生抱怨工作累 就是给你机会 #追女生 #撩妹 #聊天技巧
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安静趣图2年前
一想到明天要上班，就感觉难受，甚至想一觉睡到后天😭#表情包 #趣图 #朋友圈 #背景图 #搞笑
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爱己者_养脑版🌍1周前
破解痛苦第一步：持续地养好身体，建立自我底盘基础。明天是上班第一天，你今晚几点睡？ #吸引力法则 #养生就是养健康 #初八开工 #返工
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李璇律师1周前
上班第一天，公司和你说：明天不用来了 应该怎么处理？#明天不用来了 #辞退 #裁员 #劳动仲裁
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Mira在成长1周前
节后复工焦虑？3分钟呼吸重启 坐在工位上就能做 节后第一周上班。 是不是有点—— 脑子很乱 肩膀很紧 事情很多 却怎么都进不了状态。 不是你效率低。 是身体还没跟上复工节奏。 越焦虑，呼吸越浅。 呼吸越浅，神经越紧绷。 然后进入一个恶性循环。 所以今天给你一个 我自己也常用的—— 【3分钟办公室深度呼吸练习】 不用瑜伽垫 不用换衣服 坐在工位上就能完成。 它会帮你： ✔ 稳住节后浮躁情绪 ✔ 松开肩颈与胃部紧绷 ✔ 让神经系统慢慢降速 ✔ 找回清晰与专注 核心只有一个关键动作： 👉 让“呼气”比吸气更长一点点。 当呼气延长， 身体会自动收到一个信号： “安全了，可以放松。” 很多人复工第一周拼的是意志力。 但真正稳定状态的，是呼吸节奏。 给自己3分钟。 不是逃避工作， 而是让自己更高质量地投入。 完整引导词我已经整理好👇 建议收藏，午休或会议前做一次。 复工可以很忙。 但内在，不必慌。 —— 我是米拉。 愿你在忙碌中，也能找到属于自己的呼吸空间 🌿 #呼吸冥想 #办公室冥想 #呼吸练习 #职场减压 #节后状态调整
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流浪少女Real9月前
到底要工作多久，才不会在周日晚上焦虑痛哭 周日下午就开始因工作而烦躁、jiaolv； 不断给自己xi脑说：我爱上班； 各种心理暗示和安慰都挡不住明天要上班的恐慌。 刷着手机、散着步心里盘算的全是明天的工作， 明明假期还有大半天，疲惫得像上了一周班， 更别说享受假期了。 其实这是工作在悄悄偷走你的时间和能量， 也是另一种形式的无偿加班。 一定要赶快调整这种行为和状态， 不要再让这种无形的工作压榨消耗你了。 短期的话，先从调整好今天的状态开始。 1、定一个焦虑释放时间， 2、用高能量的活动代替刷手机， 3、晚上睡觉前给自己搞一些放松的仪式， 4、周一早起时，不要一睁眼就看工作群， 也不要想到了公司要做什么， 先做一些快乐的小事。 5、通勤路上非必要也不要看工作信息， 可以听听播客、听听书给自己储备点能量和力量。 6、到了公司后，先从小事先从最容易的事情做起， 先完成几件小事，建立掌控感， 再让自己慢慢进入状态。 周日的jiaolv其实是身体发出的求救信号， 我们必须要清楚工作是为了更好的生活， 如果工作压力已经让你无法过好一个周末， 那工作的意义是什么呢？ 我们要慢慢从工作手中夺回生活， 夺回能量、懂得保护自己的能量。 希望大家从今天开始都能拥有一个真正的周末！ #打工人 #上班族 #不想上班 #工作 #职场
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叶晖医生1周前
节后上班上学犯愁？这可能是节后综合征，5招快速缓解#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #节后综合征 #节后综合征调节办法
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含山直聘1周前
告别年后上班的戒断反应，这几招很好使！ #撒拉丁人力资源 #含山直聘
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焦煤中央医院5天前
节后开工浑身没劲、心不在焉？精神科医生手把手教你4招破解开工戒断反应，科学收心，帮你轻松回归工作状态～#知识科普 #有趣的知识又增长了 #焦作#节后上班第一天 #焦煤中央医院
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小显在衡水3月前
上班焦虑，不上班也焦虑，那还是上班吧，你付出工作就会给你反馈，人可不是…#girlstalk #女性成长 #职场女性
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安澈💕4天前
一想到明天要上班就感觉到 呼吸急促 心情烦躁 疲惫不堪 甚至想睡一觉到过年😂
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🌸🍀遇见💞4天前
怎么办怎么办，明天还要早起上班怎么也睡不着眼看，就要到起床上班时间了，
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李璇律师2月前
公司让你明天不用来上班了 该怎么回答才能维护权益？ #辞退 #劳动仲裁 #劳动纠纷 #打工人 #违法辞退
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辣椒很困1周前
怎么才能阻止明天上班呢？
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闲逸轻养生1周前
打工人救命！久坐肩颈痛 + 开工焦虑，摸鱼养生操封神 #打工人养生 #办公室养生 #久坐党救星 #开工焦虑 #办公室轻运动
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神外谢医生4天前
节后综合征急救指南！失眠、焦虑、走神全搞定 #新年屯点专业货 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南 #节后综合征 #脑脊髓血管病谢非医生
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艾柚艾柚1月前
建议月薪4w以下，上班烦躁的反复观看！#打工人 #职场 #职场那些事 #上班 #工作
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小米子4天前
#我会陪你很久很久 。假期结束了，明天开始上班了。我又焦虑了#上班焦虑症怎么缓解
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举杯.1周前
我大体是病了，一想到明天上班我就身心极度不适 #青年创作者扶持计划 #喜力 #开工 #不想上班 #烦躁
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思藐中医养生4月前
#中医养生#知识分享 #心情烦躁#原创作品
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%不能凶4天前
我的女孩· 给媳妇准备明天去上班的小包包@DOU+小助手 #夫妻 #一亿流量扶持计划 #复工 #假期结束
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岁月静好4天前
明天就要上班了，心情有些不安#上班前皮一下
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法媛王律丝儿~4月前
公司让你明天不要来上班了，怎么正确回答？ #劳动仲裁 #上海律师 #劳动法 #劳动合同法 #辞退
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我啥也顺3天前
#打工人的艰辛 想离职第n天#打工人焦虑 #职场迷茫期 #职场生存现状 #职场生存法则
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晓时心里话1周前
#创作者中心 #创作灵感 #日常唠嗑 #心理学 #情绪管理 新年开工，不想上班，怎么办
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品品有味1周前
明天开工，为什么感觉比上战场还难？#开工大吉顺顺利利 #春节前后 #到岗在线上班 #情感共鸣 #上班
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舒心1周前
今天你堵在哪？ 返程路上，最怕啥？ 堵到天黑，晕到想吐，明天还要上班😫 车里闷得难受，胃里翻江倒海…… 别硬扛！古人早留了一手👇 《本草纲目》记载：“早行山行，宜含一块” 现代科学证实：生姜里的姜辣素能温和抑制呕吐反射 ✅ 三种用法，亲测有效： 含服｜贴肚脐｜贴内关穴 堵车时含片姜，也是在替爸妈照顾好自己❤️ 你试过哪个？评论区告诉我👇 #返程 #堵车 #晕车 #生姜妙用 #古人智慧
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摊主梅梅4天前
体重涨了，快乐没了， 准备明天上班的我 emo 到不行😌 #明天开工
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扒鸡小刘的接班日记1周前
明天要上班了，我爸嫌我贪玩，云股东们评评理! #上班 #复工 #永盛斋德州扒鸡
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重遇自己4天前
怎么办，明天就不想去那里上班了，烦躁
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）3周前
压力太大，如何解压？这5个方法帮你有效缓解！ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #压力 #解压
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是小张呐4天前
视频来自两年前专升本考完试后，压力终于歇下，我和室友一起投简历，找工作，那段日子我们好像没有什么烦恼，心里全是踏实与期待。真正敲定工作，即将踏入社会的那天晚上，我兴奋的试着明天上班的穿搭，畅想着终于可以自己赚钱了，还能和合拍的人一起上下班，一起吃路边的小吃。当时学校还可以继续住宿，我们还可以一起回宿舍，分享一天的琐碎与开心。 谁能想到，上班才没几天，我就被铺天盖地的压力彻底淹没。本以为找了份轻松的工作，现实却完全不是那么回事。一开始天真以为，只要给客户打打电话、简单介绍一下就好，可真正入职才知道，上班要统一交手机、每天要喊口号、背话术，通话时长、邀约数量都有硬性要求。带我的人每天拉着我对话术、练沟通，整个房间里全是此起彼伏的打电话声，一个比一个大声，甚至有人吼着说话。实在受不了了终于在一次对话术的时候，情绪绷不住眼泪差点直接掉下来。大概是被看出来了，对方让我拿上手机出去玩一会，我笑着应下，转头就拉着室友躲进厕所偷偷哭。现在想想又好笑又心酸，真是爱美连哭都不忘照镜子，还被室友偷偷录了下来哈哈哈哈哈哈那时候满心以为，工作了就能赚好多好多钱，结果真应了ztt那句话：“想的怪美好嘞。”原来长大最残忍的地方，就是把你年少时对生活的美好想象，一点一点，轻轻打碎，再让你慢慢学会自己拼起来。 一晃两年匆匆而过，我的本科生涯也即将画上圆满的句号。站在又一个人生路口，我再次要面对找工作、踏入社会的现实，要重新适应陌生的环境，迎接未知的挑战。只是这一次，身边少了那个最熟悉的人，再也没有一起畅想未来的夜晚，再也没有躲在厕所里陪我一起偷偷掉眼泪的室友。当年我们一起慌慌张张、跌跌撞撞地闯入社会，如今我要独自从容、坚定地走向下一程。虽然身边少了并肩的人，但心里装着那段时光给的勇敢。#毕业季 #工作
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思邈中医养生4月前
#中医养生 #知识分享 #心情烦躁 #原创作品
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小热狗🐶1周前
不穿新衣服怎么哄自己上班？ #每日搭配分享👗时尚穿搭 #上班穿搭 #春装穿搭 #穿着得体是一种生活态度 #办公室穿搭
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有一个菇梁💋️1周前
“一上班就心慌、不想说话、只想躺平，你不是懒，你是节后综合症犯了。”#节后上班第一天 #上班中的我 #焦虑 #情感
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后来～3天前
收到连续几个催促即将上班的通知，我tm好烦躁，踌躇发呆了很久，吃了好多脐橙、橘子，抽了很多烟，喝了些酒，其实我都不是很喜欢，只是感觉好日子到头了，用来添堵内心的烦躁，过两天就要出发了，保佑，早日归家#打工
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乱画小马儿3天前
玩归玩，闹归闹，明天上班还是不能迟到#灵魂画手 #搞笑 #打工人 #抽象 #剪映
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恩爱夫妻💝龙婷儿🎎4天前
明天就要上班了，老天给我开了一个玩笑，我那一刻真的好想躲在无人的地方大哭一场
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努力挣钱4天前
#心累最难治心里话只能说给自己听 ，明天要上班了
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北京王敏律师2月前
公司让你明天不用来上班儿了，你怎么回答？ #劳动争议 #被辞退怎么办 #职场维权 #劳动
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宏绘心坊1周前
#节后综合症 #打工人 #不想上班 #情绪管理 #心理学
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