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小兔娱乐10月前
跑步有血腥味的其实是真的出血了 #运动 #田径 #跑步 #体育精神
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瑟瑟跑步2周前
为啥这些跑得最快的人，训练里突然扎手指「放血」？ 在海拔2400 米的高原，扎十几次手指监测血乳酸浓度，体验挪威双阈值训练法！ #匹克二次呼吸 #二次呼吸3 #碳板跑鞋 #先跑再说 #跑步大神支个招
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知识速递站2周前
#科普#科普知识#科普一下#涨知识
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青濑灰二（推广全民健康跑步）2月前
艾特你那跑步心率180的兄弟来看看吧！ #中长跑#跑步#长跑#马拉松#心率
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爱跑步的小魏4月前
#冬季跑步注意事项 #冬季跑步 #跑步感悟
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心心医生7月前
喜欢跑马拉松的人，身体会受到哪些影响？ 马拉松作为极限运动之一非常挑人，按照马拉松的长度，不系统性和长期的训练是很容易跑出生命危险。马拉松对身体的损害要这么来看。 首先是对血管的损伤。运动的时候血流对血管的内皮是有冲击的，但人体有修复能力，所以短期内比如一天跑半个小时、一个小时，对血管的影响是忽略不计的。而且跑步的时候能够减少人体的应激氧化，对血管的健康反而有好处，这个时候运动的好就大于坏。但是有一个问题，如果过度运动了，比如经常去跑马拉松，甚至总是跑全程和超级马拉松。 第一，跑了这么多个小时可能会对血管未来的硬化造成影响。 第二，对心脏的纤维化肯定是有影响的，也就是说跑的太狠了心脏容易老化。 #马拉松 #心脏健康 #应激反应 #血管损伤 #医学科普
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跑个6吧1月前
#跑步🏃🏻 #跑者 #跑步那些事 #跑个6吧谈跑步
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瑟瑟跑步6月前
神奇的挪威双阈值训练法揭秘！ 为什么训练中要频繁采血？咱大众跑者能学习吗？#飞燃4.5 #361度开学超品日 #跑鞋 #dou来运动吧
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苏说（人物传记）7月前
十年跑步+膝盖半月板撕裂，换来4条血的教训，希望提醒跑友们，避开我踩过的这些坑，越跑越健康，江湖再见！ #跑步 #健康 #内容过于真实 #原创视频 #避坑指南
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辉手至亿6天前
#跑步 #健康科普
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朋朋跑步4天前
#跑步心率 #新手跑步 #跑步减肥 #跑步小知识
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🇨🇳搞体能的咸鱼4月前
跑步累的原因 既然跑，就好好跑。别不拿步频当回事
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每日十分钟运动健身3月前
冬天跑步，心率咋就跟打了鸡血似的往上跳？#跑步#心率#运动#跑步打卡#冬季跑步
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大郎说剧2月前
小姑娘在上体育课，跑步时突然流血晕倒，医生检查后震惊不已#电视剧解说 #因为一个片段看了整部剧
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圣地亚哥3周前
跑步为什么要跑一休一#跑步那些事儿 #创作者中心 #创作灵感 #跑步#中长跑
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爱运动 爱生活1周前
跑步安全一定要注意！这几个常见坑别再踩了#跑步#运动#运动知识#马拉松
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伯通慢跑6月前
跑步为什么会受伤？伯通在香格里拉石卡山下给大家拍下这个视频，不管是初跑者还是老司机，都希望能有所帮助！#跑步#经验分享#正能量#记录真实生活#传递奔跑的力量
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海哥的运动与健康6月前
三大铁律让你远离跑步伤痛 为什么越努力越受伤？跑步伤病九成不是意外，是咱自己‘作’出来的！今天掏心窝分享三条铁律，保你远离跑者噩梦！ #跑步 #跑步受伤 #膝关节 #跑步治愈一切 #运动损伤
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鳄鱼不饿7月前
新手如何开始跑步？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #新手跑步 #跑步治愈一切
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阿明爱跑步6月前
初跑者必须要了解清楚不科学跑步的危险性 科学锻炼是健身，不科学的锻炼纯粹伤身 #跑步知识 #跑步治愈一切 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #健康跑
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被跑步耽误的陶艺师6月前
跑步会受伤吗？ 为什么有的人跑着跑着受伤了？#跑步得休息#力量是跑步的前提基础
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木木教练减脂塑形3周前
跑步时为什么心率容易高？ 跑同样的配速，别人气定神闲、心率平稳，而你却已心肺爆炸，仿佛一颗心要跳出来？这不是你不够努力——这其实是身体向你发出的、最直白的求救信号！#心率 #跑步 #心肺训练 #节奏 #力量训练
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乐呵呵爱跑步3天前
过度奔跑，只会透支生命 #爱跑步爱生活#跑步治愈一切#传递跑步正能量#跑步知识
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跑个6吧1月前
#跑步那些事 #免疫窗口期 #跑者说 #跑步
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家晖4月前
血泪教训总结的四大马拉松跑崩原因！ #跑步 #马拉松 #长跑 #家晖陪你跑
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跑渣不渣（P.Z）8月前
跑步为什么会上瘾？ 那些坚持跑步的人，为什么会上瘾？看完你就会明白了！#跑步 #运动 #跑步成瘾 #跑步知识 #运动健身 @DOU+小助手
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奔跑者7月前
经常跑步的人身体会发生哪些变化#跑步#运动#锻炼#传递奔跑的力量 #跑步的好处
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被跑步耽误的陶艺师1周前
@被跑步耽误的陶艺师 怕跑步不安全就别跑步#运动帮帮团#跑步绝对安全
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小耳朵6月前
同样跑步10年，一个心梗，一个年轻10岁！区别就在这1点！#瘦身 #减脂 #跑步 #身材管理 #本地生活
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郑了凡2月前
#郑了凡养生 #真实事件 #郑了凡养生 #健身#大健康创业
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阿明爱跑步2月前
为什么跑步 总容易受伤 #跑步 #跑步受伤 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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Tiger（吴师傅）1月前
运动心率你真的了解吗？ #马拉松 #心率 #跑步知识 #心率跑
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跑步者视界3天前
跑不快，易受伤，都是核心训练的原因！#跑步者视界 #运动帮帮团
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阿明爱跑步3周前
什么是健康跑 #跑步知识 #马拉松 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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叫我姐就行3周前
跑步是运动，不要整成劳动了！适量跑步才会越跑越年轻哦😎 #跑步#适量运动，有益身心健康#坚持跑步#健康跑#跑休结合
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鼠哥（趣跑）2周前
跑步40年，慢跑的好多多到你想不到！教你如何正确慢跑 #跑步 #慢跑的好处 #慢跑 #坚持跑步
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路飞5天前
#跑步 #跑步知识 #新手跑步 #运动帮帮团 #运动
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峰明慢跑4天前
#跑步知识 #跑步训练 #跑步健康 #马拉松 #健康生活
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同学你好。1月前
#热门 #跑步#跑步知识#心率#马拉松
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阿明爱跑步2月前
为什么跑步时 心率会越来越高 #跑步 #心率 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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跑者野鹿1周前
中老年跑者清晨跑步要格外注意血压！#跑步知识 #血压 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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跑得有理 Run with Scienc1周前
75分钟跑步法则 #跑步#中长跑#马拉松#跑步知识#跑步日记
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胡跑跑4月前
一定不要每天都跑步！#跑步 #正能量 #运动 #健康 #跑步文案
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有点虎6月前
90后小伙疯狂跑步健身，进了ICU 一90后小伙连续半个月，疯狂跑步、健身， 全身多器官功能损伤，被送进ICU。 医生提醒：运动要循序渐进。 新手跑步，需规避几个误区！#跑姿 #跑步 #运动 #健身 #健康
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青梅煮酒6月前
为什么跑步时心跳会变快#涨知识 #冷知识 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普
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阿喵说健康3天前
#跑步 #伤膝盖？
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大老张4天前
跑步圣经，让你轻松拿下五公里。#分享 #跑步 #科学 #运动 #科普
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牛小酱4天前
#跑步的那些事 #马拉松破三训练 #马拉松破三 平时训练嘎嘎猛，比赛的时候为什么会跑崩？ 很多时候不是你不够猛，而是你不够温柔#跑步治愈一切
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马拉松冠军-魏亚楠2周前
跑步三关节的灵活性非常重要！
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@默健幽宁5月前
晚上运动可能导致气血运行加快，影响睡眠，违背自然规律。建议早上或中午运动，晚上9点前跑步。#跑步治愈一切 #早上晨跑#中医科普
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心内科医生李艳兵5月前
跑步对心脏的好处 适量规律的跑步对心脏的好处：1、心率变慢；2、心脏射血能力增强；3、血管弹性增加，毛细血管密度增加；4、自主神经功能变好。#跑步运动 #跑步那些事 #健康跑 #医学科普 #一起锻炼 @FOTILE方太 #方太新一代洗碗机
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伟贤爱跑步-线上指导4天前
#东京马拉松 #丰配友 #运动帮帮团 #跑步 #心率 新手跑步心率为什么那么高，注意事项，提升跑步能力，看完这个视频你就懂了。
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老周跑起来3天前
#真实生活分享官 #新手跑步 #跑步知识 #减肥 #跑步
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仰望星空shell23天前
#跑步#运动#健康
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嘟嘟嘟科普3天前
为什么跑步比赛要逆时针跑？ #科普一下
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素问雅集3周前
张景明讲中医:春天千万不要这样运动，不是锻炼是惹祸#锻炼 #张景明教授讲中医 #中医 #中医养生 #养生
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峰老菜～悠跑8月前
这样跑，身体悄悄感谢你！#科学跑步 #健康跑步 #跑步改变自己 #跑出健康跑出快乐 #跑步治愈一切 @DOU+小助手
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跑不动的旺仔10月前
跑步为什么会受伤呢？ #跑步#运动#体育生#中长跑#沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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刘致玮🏅寒假招生中4天前
开春该破pb啦～ 兄弟们，分享一下你的“训练瞬间”和“激励文案”看看谁的更有力量💪#体育生 #跑步 #跑姿 #训练
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中医张灵敏主任1月前
经常跑步的人，会有4个关键变化，但是要警惕2个关键误区 #跑步 #锻炼 #就想说点大实话 #抖出健康知识宝藏
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枫杨3天前
#每个动作都是用汗水换来的 #练完不拍照等于白练 #一张图证明你在健身 #好身材需要不断雕刻 #在搞一种很新的旅行vlog
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