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筱瑜的食养日记9月前
金银饭对🈷️卑胃特别好哦！感觉肚子不舒服都可以来上一碗！#食养 #养生 #食养健康 #我的养生仪式感 #粉丝一千万上热门入口
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李欢育儿录3天前
0303 惊蛰节气，春雷始动，万物复苏，阳气上升，乍暖还寒，气候干燥，五行调和#惊蛰节气春雷 #惊蛰节气 #惊蛰 #食养 #中医育儿
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是静静吖1年前
大米和小米，哪个更好#营养 #饮食
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是能能吖（养生版）7月前
多吃这些脾胃喜欢的食物！脾胃真的会变好！ #养生 #养脾胃 #脾胃虚弱 #养生早餐 #干净碳水
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李欢育儿录5月前
换季大概率是鼻涕虫要出来了，退退退#宝宝感冒 #宝宝感冒咳嗽 #宝宝粥 #宝宝鼻炎 #宝宝感冒流鼻涕
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筱瑜的食养日记9月前
平时镇的可以多吃点这个金银饭，对🈷️卑胃很好！#食养 #养生 #食养健康 #我的养生仪式感 #妈妈治愈我的脆皮时刻
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和安的食养记7月前
三伏天一碗金银饭，养出好Piwei#金银饭 #食疗小妙招 #三伏天养脾胃
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人性狼牙站（李老师）9月前
五谷之首，到底是大米还是小米？ #健康养生#饮食健康
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三元美食记10月前
没想到把小米和大米搭配在一起，做出来的美食居然这么好吃，而且营养互补，更加的健康，家里有老人小孩的一定要学起来#小米新吃法#小米大米发糕
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李欢育儿录3月前
初冬孩子还点配伍粥受益多多#立冬吃什么 #寒热交杂 #中式育儿 #食养 #食养是良医
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珊珊养元气5月前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体重的人尤其需要！ #生活服务热点中心 #养脾胃的好方法 #食疗小妙招 #养生 #养脾胃
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李浩凡2月前
一碗不一样的粥，真的特别好！
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茜茜妈辅食记9月前
养孩子就是养脾胃，多吃这些脾胃喜欢的食物，脾胃慢慢就变好了！#脾胃 #脾胃虚弱 #中医养生 #养脾胃 #宝宝辅食
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一莎养生集9月前
自学中医后，这样吃米饭超级养PW， 自律阿姨好好爱自己的一天呀！#食疗小妙招 #中医养生 #仙女必备 #排湿祛寒 #脾胃
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嘟妈爱做饭4天前
儿童美食100天不重样 孩子长身体的时候不能总吃白粥，这个山药瘦肉小米粥，有肉有菜营养密度又高很适合小朋友吃#营养粥#每天不重样 #不重样的宝宝食谱
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是能能吖（养生版）8月前
公主请把米饭换成它，越吃脾胃越好，月卑虚💦重的人尤其重要‼️ 金银饭是将大米和小米按照2:1混合，小火慢慢炒至表面变焦黄，然后用来煮饭或者煮粥，中医认为焦香入脾，这样组合搭配很养脾胃，坚持一个月，舌苔正常，身体轻盈 #创作灵感 #养脾胃好方法#食疗小妙招 #养生 #养生之道
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茉和 茉茶3天前
#一口气看完一部剧 #创作者中心 #创作灵感
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爽子的养生日记10月前
小米的低成本养生方式，99%的人都不知道！#姜米茶 #食疗小妙招 #米油 #养生
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裴院长讲营养11月前
大米汤和小米汤的区别#大米 #小米#米油 #养生之道
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石姨的厨房10月前
老祖宗的智慧，养脾胃最好的方法#金银饭 #五谷杂粮 #食养 #抖音美食推荐官
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南星养生了～10月前
跟着🀄️醫学养生后才知道，米饭这样吃竟然这么好！#养生 #食养 #五谷杂粮 #健脾养胃
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安安带俩娃（辅食版）9月前
被儿保夸爆的焦米粥别等宝宝积食才看！这个焦米粥视频我后悔没早 点收藏！宝宝吃辅食后拉干/稀？1碗焦米粥搞定！pi胃弱的救星来了！6月+宝宝必备的焦米粥，拉粑💩终于正常了！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝食谱 #辅食教程 #创作灵感
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叔叔爱生活6月前
#食疗小妙招 #养生#调理脾胃 #美食教程
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健康管理师山歌3年前
红枣与大米、小米搭配熬粥，适合高血压患者食用 #食疗调理 #高血压饮食 #健康养生 #营养粥
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家味美食5年前
大米别直接煮饭，加入一定比例的小米，营养翻倍更加好吃！ #美食推荐官
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食养小厨1月前
#健康饮食 #小米粥 #营养粥 #美食教程 #砂锅粥
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早睡的清9月前
大米小米炒一炒，湿汽拜拜，脾胃好#肠胃健康 #经验分享 #食养 #女性养生 #米饭
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林淼淼的养生日记10月前
自学中医后，才知道金银饭这么做#抖音美食推荐官 #养生 #中医养生 #早餐吃什么 #养生局
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沐澜3天前
#一、5款超简单杂粮粥（电饭煲直接煮） 1. 健脾养胃粥（适合日常、胃不好） 大米 + 小米 + 山药片 + 红枣 👉 软糯好消化，暖脾胃 2. 补气养血粥（女生、气色差） 黑米 + 红米 + 红豆 + 花生 + 红枣 👉 补血、气色红润 3. 清肠减脂粥（刮油、通便） 糙米 + 燕麦 + 玉米渣 + 藜麦 👉 饱腹感强，适合控体重 4. 安神助眠粥（睡不好、易醒） 小米 + 百合 + 莲子 + 桂圆 👉 安神、睡得香 5. 去湿消肿粥（水肿、脸肿） 薏米 + 赤小豆 + 茯苓 👉 去湿气、消水肿   二、5款五谷豆浆/米糊（破壁机一键搞定） 1. 香浓三黑糊（养发、乌发） 黑豆 + 黑米 + 黑芝麻 👉 头发干枯、掉发喝它 2. 美白嫩肤糊 黄豆 + 薏米 + 百合 + 银耳 👉 提亮肤色、皮肤水润 3. 低脂高蛋白豆浆 黄豆 + 黑豆 + 花生 👉 早餐最经典 4. 健脾养胃米糊 小米 + 南瓜 + 大米 👉 老人小孩都爱喝 5. 清火去燥米糊 绿豆 + 百合 + 莲子 👉 上火、口干喝   三、超省事做法 1. 杂粮提前泡 30分钟～1晚（更好煮烂） 2. 米:水 = 1:8～1:10（稀稠自己调） 3. 电饭煲选「煮粥」，破壁机选「豆浆/米糊」#养生 #养生就是养健康 #养命
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麦菜食舍🥕3天前
早上上班也来得及做--小米粥 养胃 拒绝点外卖！！！上班族早上也来得及做的早餐--小米粥 胃不舒服，早餐吃个小米粥，舒服多了 #小米粥 #脾胃调理 #养生粥
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小方脸来咯6月前
自学中医后才知道，米饭这么吃，会像活性炭吸附我们肠道内的潮气，坚持两个月，舌苔变好，身体变轻松。#养生 #食疗小妙招 #食养 #中医养生 #老祖宗的智慧
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夏夏子的养生日常7月前
不愧是老祖宗留下来的食疗方子，祛💧太猛了！ #养生#金银饭#焦二仙茶#健脾祛湿
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酝成（菟菟爸）4月前
大米米油和小米米油的区别与禁忌，你知道吗？ #涨知识 #知识分享 #养胃 #脾虚 #科普
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小李的吃喝小日常4天前
#破壁机早餐食谱大全 #创作者中心 #创作灵感 不愧是全网都在找的豆浆配方 ✅黄豆｜小米｜大米｜花生｜冰糖 破壁机一键搞定， 口感绵密顺滑、香浓不渣， 比外面卖的还好喝！ 暖乎乎一杯下肚， 养胃又治愈，全家都爱喝～ 早餐喝它，元气直接拉满✨ #破壁机食谱 #健康养生
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老田带你养胃2月前
养脾胃的秘密武器，试试吃二米饭！ #养胃 #养胃日常 #金银饭 #二米饭
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雷老师谈成长5月前
孩子内热缺津液家长给他试试这碗米汤 #育儿#食物不耐受#消化酶#益生菌#脾胃
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大徐的厨房日记11月前
这样吃主食，真的很养生 #脾胃虚弱 #食养 #米饭🍚#美食vlog #我的厨房日记
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蕊姐养生记5月前
多吃这些脾胃喜欢的食物❗脾胃真的会变好 #脾胃 #健康早餐 #养胃 #脾胃调理 #脾胃虚弱
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城南的花城北的她9月前
好吃又健康的大米和小米 #女生养生#脾胃#大米
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国康优行5年前
粥养人！家庭如何熬粥！你熬对了吗？#食疗养生 #爱养生爱生活 #养生文化 #养生食疗
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退休老护士3天前
清炖鱼：优质蛋白好消化 青菜：补充维生素，清淡少油 水煮蛋：营养全面 小米大米红枣山药粥：健脾养胃，补气补血 健康早餐，清淡又营养
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咕咚妈爱食养4天前
玉米汁我只认这个配方，富含天然叶黄素，健脾养胃全家都爱喝 玉米汁我只认这个配方！香甜浓稠又好喝～ 熟玉米100克、小米30克、大米30克，加600毫升清水，破壁机玉米汁模式边煮边打。 打好加一盒牛奶，搅拌模式搅3秒即可，细腻无渣，奶香浓郁。 黄玉米含天然叶黄素，温润滋养、好吸收，敏宝，脾胃弱宝宝都能放心喝，营养又安心。 #破壁机食谱 #食疗小妙招 #脾胃 #育儿经验分享 #真实生活分享官
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七七妈妈的养生记8月前
自学中医后才知道，米饭这么吃会像活性炭一样吸附肠道内潮气，坚持两个月你会发现，舌苔变好，身体变轻松，#养生 #祛湿 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 #调理脾胃
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松鹤翁/古人养生3天前
做法简单：- 百合 10克 大米 30克 小米 20克 - 山药 20克 冰糖 少许（可选） 做法：所有食材洗净，加水煮30-40分钟至软烂即可。养肺就喝它！百合润肺粥，温和养肺#古人养生#百合润肺粥#家庭食疗
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好懒1️⃣氧氧10月前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体重的人尤其需要！#生活服务热点中心 #养脾胃的好方法 #食疗小妙招 #养生 #养脾胃
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五姐的小圈子8月前
一碗小米粥，养心养胃#美食制作
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晓晰食养10月前
来瞅瞅我家这养生饭做法超简单！ 大米和小米按2:1的比例， 先放大米，炒至变色 再放入小米一起小火慢炒 炒到米粒变得金黄， 中医讲：这是黄金饭，小米是金，大米是银。 炒米下肚，多余的垃圾带走 #食疗养生 #食养 #中医食疗师 #喝出来的健康 #养脾胃
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战糖食验室4年前
大米加小米做成的二米饭真的适合糖友吃吗？糖尿病人老王吃些试试
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苏禾的养生日记3月前
原来米饭还能这么吃！中医里的“金银饭”也太懂祛湿了吧！#食疗 #金银饭 #养生健康 #健脾养胃 #强烈推荐
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睿睿爸爸儿童营养3天前
宝宝脾宝胃宝差，妈妈们试试这四款小米粥，坚持15天，脾胃壮如🐮#宝宝脾胃 #宝宝辅食 #宝妈 #育婴知识 #食疗小妙招
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七七妈妈的养生记8月前
自学中医后才知道，米饭这么吃，会像活性炭一样吸附肠道潮气，坚持两个月你会发现，舌苔变好，身体变轻松#养生 #祛湿 #调理脾胃 #老祖宗的智慧 #食疗小妙招
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四月的养生变美记7月前
低成本养生第二弹，90%的人都不知道的小米吃法！#食疗养生 #小米粥 #养生 #老祖宗的智慧
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悠悠妈妈的生活日记8月前
今天用大米和小米蒸了米糕，比小米糕口感好，比大米糕有营养，保留了小米糕的营养和大米糕的口感，营养好吃两不误。#在家做美食 #米糕 #我的厨房日记 #北京范儿 #in北京
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中医适宜技术传承4天前
🎉正月十五别空手出门！👉小米大米加盐混合，路边草丛撒一撒～🥳简单实用的小妙招，快试试让你2026旺一整年！#元宵节 #元宵节民间习俗活动 #玄学
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珊珊妈爱食养3天前
孩子脾胃差不长个！教给你个土方法，这四款米糊喝对，长肉长个超省心#吃喝玩乐分享计划 #宝宝辅食#食疗小妙招#宝宝长高#真实生活分享官@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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张济艾爱养生7月前
金银饭一个简单又实用的养脾胃的方法#健康 #调理身体 #每天跟我涨知识 #正能量 #希望能帮到你
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爽子的养生日记9月前
中🏥说：月卑胃不好，多吃这些真的会变好！#食疗小妙招 #养生 #养生就是养健康 #早餐 #米油
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李欢育儿录5月前
每个季节都可以低成本的从日常就做好承上启下，让孩子顺应天时健康成长#长高 #长高吃什么 #秋天吃什么 #邪修 #邪修做饭
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垚（yáo）燚（yì）纪5月前
#中医 #内容太过真实 #上热搜 #日常分享 #记录生活 吃主食的重要性。大米，小麦，小米都是植物的种子。具有生发之气，是很有能量的！这就是为什么我们老祖宗让我们吃种子的原因
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Lilian麻麻3天前
孩子内热就容易上火🔥，多给孩子补充津液，记好四款小米新搭配 #宝宝积食 #宝宝辅食 #内热 #宝妈 #宝宝辅食
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瑞祥堂-清云说易2天前
告诉你个秘密 #国学智慧 #清云看事 #愿所求皆所愿顺顺利利 #干货分享
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大钰的幸福生活5月前
这样熬出来的小米粥绵密又出米油，格外的香
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