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草莓追剧6月前
富家女儿媳一觉睡到十点多，还总是打瞌睡，以为自己得了绝症，不料却是怀孕了，大家都很开心，娘家妈直接送车当礼物，老公更是把她宠成公主，最终顺利生下女宝宝，真是太幸福了！ #婆媳 #家庭 #韩剧
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慧皓·倪师养生说5月前
倪师说：上午9-11点困到睁不开眼？不是懒，是脾在“喊累”！ #倪海厦 #脾虚 #太白穴 #穴位养生 #白天困晚上精神什么原因 @DOU+小助手
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两只草莓熊8月前
前情提要：妮妮上午没睡回笼觉，2点不到就困的眯不开眼了，妞妞早饭后睡了两个小时，下午看妮妮去睡觉了也想睡觉，于是….她骗了我😂#萌娃搞笑日常 #骗你生女儿 #我的双胞胎宝宝
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五月小娘子11月前
这个时间段，你有没有犯困？这个点如果犯困，我示申气虚了，该好好休养了#中医#犯困 #肾虚的表现 #咖啡#亚健康#养生
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慧慧在大连7月前
今天休息了，在家躺了大半天，躺的我腰疼，躺的我都又困了才起来，我也是个狠人呢#记录真实生活 #日常vlog #大工人#休息#在家做美食
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编导老徐爱出主意9月前
午觉到底应该睡多久下午才不犯困？#生活小妙招 #午觉 #干货分享 #睡眠不足
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小麒麟9198月前
我这个时候犯困，是什么原因？#犯困 #午休 #中医养生 #睡眠质量 我起床以后困，可能是身体的能量不足了。我上午困了，可能是湿气重。我吃完午饭困，可能是血糖值在飙升。我下午困，可能是身体气力不足。我晚饭以后困，可能是体质虚弱。我晚上9点以后困，废话，到点了，还不睡觉。
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一颗跳跳糖1年前
大家13月龄的宝宝白天都睡多久呀？我们上下午各一觉 一觉2小时左右，感觉每天时间好紧张啊，醒了收拾屋子做饭吃饭 玩一会就要睡了，下午重复，出门的话下午在车上能睡一会，晚上7.8点就睡 到第二天7点多。#带娃 #宝妈带娃 #我的男孩
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梨哥简单2年前
假期生活大揭秘，上午睡了，下午睡#古画会唱歌 #假期的四种状态 #假期愉快
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多米没烦恼👶🏻2年前
我太困了咋整啊？毫不夸张，上午睡完下午睡，一天除了吃饭都在睡觉。你们怀孕也是这样吗？😂#怀孕 #孕期嗜睡 #小孕妇的生活 #记录孕期生活 #孕期vlog
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黄峥心理博士4年前
下午犯困的原因和改善小妙招！#萌知计划 #心理健康 #抖出知识点 @抖音青少年 @DOU+小助手
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如梦、🍀4天前
昏昏沉沉，迷迷糊糊睡了一天，感觉整个人都睡傻了，四肢无力， 又是摆烂的一天，大门不出，二门不迈，上午躺了下午躺，下午躺了晚上继续躺。行程已定，不问归期
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子豪琳琳幸福一家人～7月前
琳琳一觉睡到隔天下午，睡懵子豪😄😄😄#子豪#琳琳#失眠#睡个好觉
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注册营养师闫亚梅1周前
血糖过山车正在毁血管！3个吃饭习惯马上改 上午困、下午饿、饭后懵？这不是累了，可能是血糖在坐过山车！
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其其3月前
熬了俩晚的夜，今天下午睡了几个小时，还是感觉很困一样，昨天瑶瑶不舒服，看了回来都还是睡觉，今天换了个医生看了回来，吃了药，精神的很，下午跟着他舅舅，婆婆出去了，昨天玩都不想玩，所以说人舒服自己都不想出去玩，今天没事了，就到处跑了
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新飞扬体育1月前
体育生的一天vlog第二弹来啦 #体育生 #体育生的快乐 #体育生的一天 #体育单招 #体育单招考试
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jiankangzuix246天前
#中医 #中医养生
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慕晨1月前
考研结束，如何摆烂 考研结束一个月了，每天上午谁睡，下午玩，今天干点啥？#十亿流量扶持计划 #宅家 #摆烂的一天又开始了 #流量扶持
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豆豆豆的孕期日常(孕晚期）4天前
最近这也太能睡了，白天总是在困，上午也睡下午也在睡。姐们们你们也这样吗#vlog日常 #真实生活记录 #perdays #每日打卡#孕晚期
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兰质蕙心6天前
宝宝每天昨习时间很好，上午11点钟睡觉了，睡一个小时，下午两点钟睡觉了，睡到四点钟，吃喝拉撒很好。
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ღ᭄ꦿ小财迷꧔ꦿ᭄6天前
昏昏沉沉，迷迷糊糊睡了一天，感觉整个人都睡傻了，四肢无力， 又是摆烂的一天，大门不出，二门不迈，上午躺了下午躺，下午躺了晚上继续躺，行程已定，不问归期#哪里都是舞台 #边学边跳
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香芋4天前
天亮了7点多才睡，9点起来，开始忙碌的一天！上午开发区，中午万城天一城，下午滨江路！21世纪2026年了，我居然还能让自己又困又渴又饿的活着！忙了一天 天黑回家！#中介小姐姐日常 #日常操作
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懂营养的建筑师3月前
#大健康#养生#健康知识
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满满满5天前
#没错是我的腿呀 #内容太过真实 上午睡一觉，下午还能睡一觉
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张家姑娘🍓4天前
上午我上班，下午放假一下午，就睡了个下午😅😅😅你就忙了忙，祝大家元宵节快乐
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ღ᭄沉住气ღ᭄ꫛ5天前
睡觉是最能让人自愈，今天上午睡完下午睡，晚上还可以接着睡，休息一天就这样睡过去了，睡着了啥烦劳都没有，不相你也试试😝
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商建臣立和1周前
越睡越困？中医告诉你困的真正原因#健康知识科普 #医学科普 #犯困 #春困 #祝你马上成功马上发
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ℋღ᭄珊🍒᭄💞࿐5天前
目前在家的状态是，白天睡，晚上睡，睡了一上午，还有一下午[捂脸]每天过着八戒的生活 却还想要猴哥的身材
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晨晨5天前
要么睡一整个上午，要么就睡一整个下午，你把谁的睡眠偷来了？？？
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迈特凯健身4天前
下午犯困是碳水在作祟！ 不是要把碳水往死里减，而是合理摄入碳水！ 想健身管住嘴是第一步！ #碳水 #健身 #咖啡续命 #困
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成都吕老师4天前
一到下午就犯困的朋友看一下吧#中医养生 #养生知识科普 #每天跟我涨知识 #小知识大作用
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心伟4天前
睡了一下午，越睡越困，越睡越累…
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lia鱼6月前
这个周末，你们是不是这样？ #线条小狗 #情侣 #周末时光 #内容过于真实 #可爱到爆炸💥
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营养师晓月聊减脂5天前
精米白面+重油重盐+吃太撑， 血糖过山车，人直接困到掉线。 想下午清醒不疲惫，记住这几点： ✅主食换一半粗粮 ✅每餐加鸡蛋/瘦肉/蛋白 ✅多吃蔬菜，别吃太油太撑 ✅少喝甜饮，多喝水 吃对饭，下午状态直接开挂 #女性减肥 #健康减肥 #节后减肥 #减脂干货 #分享经验
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一杯冰可乐1周前
一学习就打瞌睡，完全学不进去，学30分钟就困，完全没有专注力 不要慌，专升本上岸公办四步学习法 1. 4+4+2学习法 上午4小时+下午4小时+晚上2小时 4小时=1次深度专注，告诉自己只有4小时，大脑会启动紧急模式，这就是著名的心理学稀缺效应：时间越有限，人反而越专注，将有限时间锁死在当前目标，自动过滤无关干扰，能在大脑底层实现瞬时专注力的爆发式提升。 2.提取式练习 背书前先把书本合上，努力回忆昨天的知识点，想不起来不要马上翻书，回忆起来越吃力，记得越牢固。回忆时的“吃力感”，本质上是大脑在高度地进行记忆检索。从而显著提升长期记忆的效果。 3.费曼学习法 写下你要学习的内容 比如名词解释、公式，知识点。解释给自己听，就像解释给不懂这个内容的人听，卡壳的地方，检查错误的地方，反复优化。以“教”促学，将抽象知识转化为通俗表达，强制大脑深度加工信息；强化知识的理解与记忆。 4.睡觉记忆法 用睡前一小时进行记忆 早上起床立马巩固记忆此内容，睡眠时大脑会通过慢波睡眠阶段完成记忆巩固，将其转为长期记忆。次日主动复习，强化神经通路，让记忆更牢固。 #广西专升本#备考之路#坚持就是胜利✌加油
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营养师禾甜1周前
一到下午就犯困，不是懒，是这里虚#中老年健康 #气血不足 #脾胃虚弱 #午睡 #健康生活
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望春风3月前
居然！！！！！！！！………算了你们自己看吧#好剧推荐 #韩剧#怀孕不容易
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媛媛5天前
我真服了，昨天晚上凌晨睡的，白天在南昌犯困了一天，下午喝了一杯瑞幸的冰美式。。。。后果是白天那么困，晚上又失眠#失眠 ，周一又是犯困的一天！！！
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聊聊1月前
教师的寒假～同感的走起
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wuhu5天前
我 们周 末待 在一起时#春日fafa #情侣日常 #猫meme #内容过于真实 #春日fafa甜心
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是锦妈妈呀3月前
今天上午莫名其妙的就哭，以为是困了，睡了一会，醒来就感觉微微有点发烫，以为是穿着衣服盖着被子有点热，下午在床上打滚玩儿的时候爸爸说感觉有点热，试了试确实是有点烧，没有马上吃💊 ，看孩子状态都很好，第二天就好啦！#养娃日常
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苏敬主任说健康1周前
“吃饱就困”是正常的？可能是身体发出的警报！ #饮食 #犯困 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康饮食
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大臭臭2周前
在娘家第三天，睡到了下午两点半🤣孩子爸也放假过来了，还上缴了年终奖～#娘家vlog #婚后生活记录 #日常vlog #幸福瞬间
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精神科医生尹冬青3月前
抑郁后，上午犯困没精神，怎么办？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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鸭鸭5月前
大概就是困死了。。。我从昨天下午睡醒熬到现在，目前只睡了一个小时，大概就是困蒙了吧。。第四组没做好，凑合看一下吧……#mj #梦女 #mz #大众梦占 #大众传讯
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伊恩ian1月前
拒绝“越睡越傻”：午睡超过 30 分钟，你的大脑在抗议。 你是不是习惯中午“大睡一场”，结果下午醒来头昏脑涨，像生了一场病？ Biohacker 视角：这不是没睡够，是遭遇了严重的**【睡眠惯性 (Sleep Inertia)】**。 🚫 **System Error (长午睡的代价)**： * **误入深睡区**：超过 30 分钟进入慢波睡眠 (SWS)，此时强制唤醒 = **“暴力拔电源”**。 * **透支晚间睡眠**：消耗了本该留给晚上的“睡眠压力”，导致昼夜节律紊乱，加速大脑老化。 ⚡️ **Power Nap Protocol (快充方案)**： 1. **Timing**：下午 1:00 - 3:00 之间。 2. **Duration**：**10-20 分钟** (严格限时)。 3. **The Coffee Nap**：睡前一杯浓缩咖啡 ☕️ + 20分钟小睡。 * *原理*：咖啡因清除腺苷 + 浅睡重启精力 = **下午专注力 200%**。 #人体说明书 #精力管理 #PowerNap #睡眠惯性 #大脑抗衰
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小团团妈妈1年前
上午睡了1小时，下午睡了3小时，晚上6点睡的第二天6点醒，这是不是你们说的天使宝宝？#带娃日常#记录生活#90后带娃
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77CHANG璐潮牌1周前
日常进货第一集： 听听我的小废话，凌晨飞机 一夜没睡，加上一天暴走9个小时，在市场来回选款，眼皮已经早就开始打架了，下午三点半困的实在罩不住了，回酒店睡两个小时做了三个梦，惊醒的每一刻真的好累，我想成年人大概状态很多嗯是这样吧，言不由衷，词不达意 口是心非 沉默寡言 ，一边孤独，一边前行，人同样也是环境产物，不说噜！起床决定出去吃吃我经常去吃的，餐馆，哈哈，点一瓶啤酒，可惜不胜酒量，想到明天还要继续选款，不能喝多，可是最后连一瓶都没喝完，服装这条路，挺好走，也挺难走的，别说什么，贵在坚持，很多时候，真的没太大用，很多姐妹，问我能不能开服装店，让我给点建议，作为过来人，我的建议一点没用，应为，当初我开服装店的时候，耳边全是，不好干，大环境不好，我就要坚持做 不知道哪来的勇气，好像做任何事情都没有，失败给的安全感，想去做什么就去做，别到了，想去做却不敢的年纪，任何事情都不怕，和从新再来的勇气，服装好走，应为我热爱这个行业，难走应为确定很累，选款配货跑市场，很多时候没办法不得不走，不是双手插兜动动嘴就能干的，同样我也佩服做服装的姐妹，和每一位做时间久的服装人，未来可期。#创业 #内容过于真实 #日常vlog #服装人 #vlog十亿流量扶持计划
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爱健身的飞羽学长2年前
上午困中午困下午困但是上床睡觉就不困？深度睡眠低睡多久第二天照样犯困，睡眠质量差对你的睾酮水平一定不高。#健身 #自律 #健身补剂 #氨基丁酸
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大朵二米的妈4月前
今天的午睡睡了一下午#内容太过真实 #vlog日常 #带娃日常 #太困了
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梦幻开心4月前
梦幻西游建邺城开区107天掉线排队6小时 中午一点多掉线了，到晚上7.30上来的，铃铛没刷，睡觉睡了一下午，难受，关键是晚上12点还是困，诶，不过妖封完了，虽然空车，但是很开心#梦幻西游电脑版#梦幻西游创梦计划
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小锦鲤5月前
昨天白天把上午的觉和下午的觉连起来了，只睡了一觉，三个多小时，然后昨晚从八点多一觉睡到了今天早晨六点，刚才到八点又困了睡回笼觉了，哈哈#国庆假期被安排明白了 #宝宝睡觉
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简介:

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