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一口甜🍓1月前
挑战10块钱做一顿饭｜小鸟胃过家家一人食 今天花5.6r 今日菜谱 鸡蛋堡 金针菇肥牛卷 芝士泡面 #一人食记 #晚餐吃什么 #青年创造者成长计划 #小鸟胃#动手自己做美食
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一口甜🍓1月前
挑战10块钱做一顿饭｜今天吃懒人版一人食小火锅 #一人食记 #火锅#青年创作者成长计划#美食vlog#做饭
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小王王（吃独食版）3月前
幸福有时候就是简简单单的一顿饭#懒人美食 #神仙吃法 #一人食#虾滑的神仙吃法
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泡泡圆1月前
年前清理冰箱食物计划～虽然年底很忙也在好好犒劳自己～#充能小事叫吃饭 #便当 #上班带饭 #打工人吃啥 #美食vlog
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海星多吃点6月前
自己做饭后发现比点外卖便宜多了 #抖音美食推荐官 #一人食 #吃饭 #辣椒炒肉 #懒人快手菜
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Echo老李3月前
挑战周末花2小时下厨给自己做一顿饭！ #和对的搭子好好吃饭 #一人食 #宅家做饭 #好好吃饭 #下厨
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一口甜🍓2周前
挑战10块钱做一顿饭｜叮～泡面主理人也有失败的一天 今日菜谱（今天花¥5.5人） 辣椒油鸡蛋泡面 煎饺子 胡萝卜煎蛋 #一人食记 #晚餐吃什么 #青年创作者成长计划 #做饭#美食vlog日常
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卷卷姨的小厨房6月前
低卡煲仔饭 这是一道超级适合一个人的健康饭，减脂期也能吃的煲仔饭。减脂不应该是任务，我们应该在吃好每一顿饭的同时健康变瘦。#煲仔饭 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #好好吃饭用心生活 #厚皮橙
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虎妞的篱笆墙5天前
#一人食记vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 上班了，不点外卖，又开始一个人做饭一个人吃饭的打工生涯。@抖音创作小助手 #你们有过这样的吃法吗
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阿文的重启日志9月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ 这份自己辛苦制作的番茄鸡蛋盖浇饭!热量居然有919大卡！但是没关系，我已经靠这样吃一个月瘦了20斤！家常菜只要控制好一天的总热量不超就行!#减肥餐 #番茄鸡蛋 #生活化减脂 #热量测评 #热点宝
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马儿在佛山7月前
#谁懂夏日冷吃的含金量 夏天太热电饭锅一锅出太有意思了#在家做美食 #懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法
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下一顿饭吃啥3周前
夜宵起来吃炒双拼面，好过瘾#晒晒我的厨艺
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大甜甜吃啥呢😋9月前
00后小情侣下班后自己做饭原来这么省钱‼️ 今日食谱📍 土豆宽粉焖鸡✅ #好好吃饭大赛 #好好吃饭 #抖音美食创作人 #记录真实生活 #爱就是一起吃好多好多顿饭
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是茜菲妈吖1月前
《全职妈妈一拖二为了攒钱 一顿饭不超10元》第16顿；共消费10元。今天伙食：炸酱面#炸酱面 #自己动手丰衣足食 #家常菜 #90后宝妈攒钱日记 #一拖二的日常
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是雪儿啊1年前
酱油溏心蛋拌饭真的太香啦！！#日常vlog #一人食记 #独居女孩的生活
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张饱饱🐑4月前
周末在家吃碗泡面都是暖暖的#泡面 #泡面神仙吃法 #美食 #美食教程 #在家做美食
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莎莎的厨房11月前
对于普通人的我们。想存钱就自己做饭。自己做饭真的很省钱。 外面吃一顿可以买一周的菜了，#动手自己做美食 #vlog日常 #日常做饭 #音乐灵感推荐
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吃不胖的秃头少女🌻5天前
下班回家花十分钟搞定一餐6️⃣块钱的晚饭 省时省钱还好吃😋太棒了我 #西安打工人 #秃头少女 #出租屋记录生活 #番茄鸡蛋面 #一人食
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小怡就吃一点1月前
一个人吃饭抠抠嗖嗖的，#番茄火腿烩饭 #拒绝外卖自己做饭
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九月爱美食5月前
拒绝外卖 自己在家做饭 今天花8块钱搞定了一顿饭 少油少盐 健康又营养#懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #减脂餐 #万物皆可蒸#荤素搭配
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呈呈饲养员6天前
开学第三天，便当依旧在线🍱#我的厨房日记 #健康美食自己做 #家常便饭最养人 #午餐便当 #带饭
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美Ye2月前
#创作者中心 #创作灵感 一个人吃饭的时候就做照烧鸡腿，再配个蔬菜，一顿饭10块钱搞定，吃的超满足。#美食 #一人食晚餐 #照烧鸡腿
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湫的理想生活6月前
独居日记Vlog｜提升幸福感的一人食厨具 独居也要认真吃饭呀！ 一个人安安静静不被打扰的生活 惬意 满足 无论生活如何变迁都要认真生活 每一顿饭都是对生活的热爱 每一口食物都是对自己的犒赏 吃饱喝足 顺其自然 来杯8+1快乐时常在线 #治愈美食 #独居生活是什么体验 #ERNTE昂特小绿锅 #一人食记
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大头蓉蓉🤗4月前
以前做饭嫌麻烦，现在却觉得是种幸福。单腿站在厨房，看着热气腾腾煮沸的水，突然明白：能正常生活，能亲手做顿饭，就是最平凡的小幸运。#vlog日常 #康复运动 #日常分享 #正能量 #抖音小助手
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馍夹肉1周前
谁说打工人只能吃外卖？十分钟搞定一顿饭#做菜我是认真的 #打工人吃啥 #午饭吃什么 #快速做饭 #抖音美食创作者
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小帅的Vlog📔5天前
不糊弄的晚餐｜解锁打工人的低成本精致#真实生活分享官 #00后打工人 #自己做饭 #拒绝外卖
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狂呼不胖5天前
00后周末自己在家做饭，今天吃凉拌菜！#简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌菜 #自制调味料
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焱焱的食钟（美食版）6月前
有比外卖还舒服的一顿饭 是番茄➕肥牛➕毛豆的搭配，一碗简单的饭，三五分钟搞定可是吃着却比外卖还好吃～#一人食记 #美食 #今天吃啥 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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宋宋吖🌸6天前
适合中国宝宝自己的减脂餐，生菜土豆沙拉，吃饱了也没负担#吃瘦不饿瘦健康饮食 #生菜土豆沙拉 #生菜沙拉 #抖音美食创作人 #低卡低脂餐
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奶盖嘟嘟2月前
适合懒人的一锅出😂，简单到真的有手就会，酸酸辣辣，好暖胃，巨好吃～#懒人美食 #天冷了吃点啥 #嗦粉 #晚饭吃什么 #夜宵吃什么
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12oclockdish6天前
冬天又回来， 很适合吃无水鸡腿煲🍗 普通人晚饭， 今天花了20块 除了包菜，洋葱和泥红萝卜最好不要错过。 别的蔬菜就看自己喜爱去加。 原来在家里做饭除了健康干净， 还可以很便宜 ✌️ #鸡腿的神仙做法 #无水料理 #20块晚饭 #味噌酱#抖音年味争霸赛
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渡江 so cool1月前
小锅煲仔饭还是太适合一人食了 #味道好极了你们想吃吗 #煲仔饭 #饭釜 #一人食记 #我的厨房日记
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小玉今天吃点啥1周前
土豆炒火腿 蚝油生菜 简简单单一顿饭 #今天吃什么呢 #日常vlog #抖音美食创作人 #家常便饭最养人 #健康美食自己做
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馍夹肉6天前
打工人拒绝外卖十元一顿饭之三鲜盖浇面 #健康美食自己做 #打工人下班如何快速吃上饭 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱
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越越的小窝🏠1周前
95后女孩为了攒钱，勤俭节约的打工生活#动手自己做美食 #普通的饭菜都是家的味道
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大明的饲养员7月前
爱自己从给自己做饭开始，这个番茄肥牛真的好香呀 #幸福有很多种有人做饭是一种 #带饭上班 #一顿饭不超过10元 #跟着厚皮橙学做饭#沉浸式做饭
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小云6天前
2026年，给自己定下最清醒的目标，今晚下班花3.2元做一顿饭都吃什么#日常vlog #记录真实生活 #记录出租房生活 #独立女性 #目标
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阿牧少年6天前
20分钟搞定‼️盐葱牛肉饭 我不允许还有人不会做，太香了#我的厨房日记 #自己做饭 #二人食 #一日三餐人间烟火简单而美味 #牛肉饭
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糕糕的餐桌🥗4月前
#好好吃饭大赛 如果你用空闲的时间，就奖励自己做一顿饭吧~ 简单，健康，温馨的晚餐
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晓晓的厨房6天前
今日的自律早餐，香蕉牛奶燕麦碗，低卡饱腹又营养，非常适合懒人的快手早餐#早餐吃什么 #健康美食自己做 #低卡低脂餐
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安安同学2月前
一个女孩子为了存钱，每天坚持自己做饭#创作灵感 #抖音生活观察计划 #农家一碗香 #教你做道拿手菜 #一口下去幸福满满
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大静静自律日记1周前
今日体重131.3，打卡我的自律午餐，元宵节我依旧很自律，烤了一个大鸡腿满足一下自己也算是过节了#低卡低脂餐 #生活化减脂 #魔芋荞麦面
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是薇薇呀6天前
高中生开学，老公上班，全职妈妈一个人的美好生活#vlog日常 #真实生活分享 #一人食午餐@DOU+小助手 @抖音小助手
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灿灿的电子日记6天前
离职之后终于可以慢慢的吃一顿饭啦！摆脱紧赶紧的日子！#30岁重启人生 #裸辞后的日子 #重养自己 #煮茶 #今日美食分享
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娟子1周前
豆角炖肉+柿子蛋花汤#独居女孩的生活 #独居日记 #日常vlog #一个人也要好好吃饭 #家常菜
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七七的穿搭1月前
揍饭日常 | 如果幸福是一碗豆角焖茄子拌饭 #如果幸福是一顿饭 #沉浸式做饭 #拒绝外卖从每天自己做饭开始
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瑶瑶在努力（进厂私信）1周前
今天下班花了1块1毛钱给自己做了个麻辣土豆粉吃#下班后的日常 #电子厂小姐姐 #工厂女孩 #记录真实生活
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麦麦的vlog3周前
好好做一顿饭，也是对胃奖励，今天吃葱花饼#动手自己做美食仪式感满满 #生活碎片 #葱花饼 #自己在家做美食也是一种享受
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狂呼不胖6天前
5元搞定一顿饭，今天吃葱油鸡！#抖音美食创作 #创作者中心 #创作灵感 #葱油鸡 #葱油鸡腿
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苒苒妈妈（努力学做饭ing1周前
#家里的饭菜就是香 #创作者中心 #创作灵感 天冷适合吃的酸菜大骨头，又是简简单单的一顿饭呀！#抖音美食创作者 #普通的饭菜都是家的味道
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暴躁饲养员6天前
#真实生活分享计划 #碎嘴子 #自己动手丰衣足食的家常菜 又是碎嘴子做饭的一天，念念叨叨又是一顿饭，今天吃牛肉柿子，特别好吃@DOU+小助手
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李的李李3周前
给自己做顿饭吧，你值得一顿热乎的饭，2026记得对自己好点#晚饭吃什么 #2026年 #做饭 #川渝 #恢复能量的100件小事
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全款一顿饭1周前
#动手自己做美食 一人食盖浇饭
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小雪妹3月前
今天给自己做了一顿健康饭🍚#vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog #大一 #vlog日常
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李菜菜吃饱饱2周前
一天一顿饭是一种什么样的体验 #自救日记 #日常记录 #istj #独居
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黄哒啦1月前
今天也有安慰自己去锻炼#自制减脂餐 #减肥日常vlog #一天一顿饭
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盛夏发面馒头7月前
超简单的一人食干净饭菜 超简单的懒人快速午饭超干净版 广东三十几度的天气不想吃外卖的情况下 自己简简单单做一顿饭需要花费多少钱呢 今天做了一汤一菜超级简单配料超级干净 特别适合炎热的夏季!!!!!! 简单省事又低消费快速的一顿午餐 冬瓜皮是菜市场买了店主姐姐特地帮忙削皮的 只需要回家把食材洗洗切干净就可以下锅 太方便美味啦!!!!!!! !!时间允许的情况下还是建议多让贝类吐一下沙 我今天做的这个就比较多黑沙因为想快点吃上饭 !!仅记录日常 不是做饭教学勿喷不然反弹#好好吃饭 #一人食记 #日常生活 #懒人美食 #清淡饮食
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脏脏桃🍑3月前
不知道下班吃什么的，真的强烈建议这样吃。#抖音美食创作者 #这个视频上热门 #我是美食创作者 #北漂一族的真实生活 #日常vlog
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吃菜吃饱5月前
下班后十分钟吃上饭 简单迅速的一顿饭 也是美味均衡的一餐 #懒人美食 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #美食vlog
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馋嘴的何大胖4月前
今天吃一份超低卡西红柿麻辣烫，超级适合管理期嘴馋的姐妹，放入自己喜欢的菜，简简单单又是一顿饭啦#简简单单一顿家常便饭 #管理期 #西红柿麻辣烫 #低卡美食 #低卡低脂
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Mandy的流光3月前
如今一点也不想委屈自己！每一顿饭都只有自己做的吃着舒服！#我的厨房日记 #简简单单一顿家常便饭 #抖音美食创作者 #伴侣烟火
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土豆泥的泥1月前
比起热热闹闹的生活我更喜欢平淡的生活，一个人下班花三十分钟给自己做一顿饭就很满足#日常vlog #这才是名副其实的吃货 #晚餐 #百亿流量扶持
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园保长的一人食2周前
#创作者中心 好好吃饭的一餐55｜ 一人食的第n天，今天吃杏鲍菇炒牛肉，厨房小白也零失败。春节开工第一餐，适合吃点低脂的，打工人加油！ #打工人吃啥 #一人食记 #我的厨房日记 #日常vlog
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小何大口吃！5月前
回老家的一餐吃什么｜🥬🥩🐟🍳下雨天自己给家里人做了一顿饭简单日常又健康#家常菜 #记录真实生活
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小兔吃什么3月前
北漂，10块一顿，10分钟搞定。 简简单单一顿饭 #dou上热门 #真实生活分享计划 #面条的n种吃法 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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