00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5438
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
今天分享我的孕期踩坑经历—19周就出现宫颈管缩短征兆,还因为不当操作让长度从2.8cm降到2.3cm,还好及时调整有了好转,又到了4.0,这些坑大家一定要避开! 核心经历(关键触发点) 1.最开始是便秘3天,产检头一天晚上强行用力排便3次,直接导致腹压飙升,第二天检查宫颈管2.8cm 2. 复查前跟老公吵架生气+宫缩,并且久站久走一样没落下,再查就只剩2.3cm,医生预警流产风险,这才意识到重力和情绪对宫颈管长度影响多大。 3.工作需要久站久走,周末还频繁外出奔波,还去逛了公园爬了景山公园,每天回家都宫缩,误以为20周左右的假性宫缩正常,(但是太密了就不正常了),差点耽误调整 避坑干货(实操建议) 1.排便千万别硬来!便秘就吃乳果糖这类温和通便药,我吃了之后排便通畅,肛门坠胀感都缓解了; 2.情绪一定要稳住!负面情绪会直接诱发宫缩,孕期尽量少生气、少争执,保持心态平和; 3.别过度劳累!久站、久坐、长时间走路都要避免,宫缩频繁时赶紧卧床休息,配合视频里的三个步骤练习。 祝全天下孕妈问问到足月接健康可爱的宝宝~ 个人经验,仅供参考,必要时线下就医 #备孕孕产运动琼婉老师 #原三甲医院助产士琼婉老师 #亦庄孕妇瑜伽 #孕产知识孕产经验分享 #宫颈管短
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞27