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微胖小文3月前
#真实测评 #微胖穿搭 #女装测评
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娟娟要瘦到100斤6月前
甩背1000次11分钟跟练版，姐妹们一起练起来，也是甩背第八天打卡#甩背袋 #甩背 #瘦背瘦手臂 #美背训练 #瘦背
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呢呢🎀（已掉66斤）3月前
姐妹们 我今天回家了 目前除了肿就是肿#vlog日常 #袖状胃 #手臂拉皮
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Pearl雅琪6天前
区区60斤拿下#一起野个好身材 #减肥逆袭
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小白白健身记（大号）9月前
局部胖怎么破？你们有没有这种情况？很多姐妹都说就是肚子胖，减肥瘦的腿都剩两根筷子了，肚子还是胖！除了饮食跟运动，要多按摩胖的地方促进血液循环，我就是手臂，你们觉得粗吗？#日常唠嗑 #局部胖
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辣不加香菜9月前
女生最难的两个地方，除了肚子就是手臂了，催了好久的手臂篇终于来了#撸铁女孩 #女性力量 #瘦手臂拜拜肉 #自律 #努力成为更好的自己
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叫我娟娟吧（运动版）2月前
安娜的哑铃瘦背太牛了！真的巨巨巨瘦全身 如果跟我之前一样虎背熊腰、背很厚、富贵包的姐妹，都去练安娜这个哑铃训练，就25分钟，很好坚持，除个别动作难之外但是其实多练几次就还好了这个可以塑形全身、如果是新手姐妹哑铃拿1公斤_2公斤的，能拿多重拿多重，姐妹们快去试试吧[派对R] #居家锻炼 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #练背 #哑铃健身
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龙77.fitness💡5月前
健身房一周4练｜紧致腰腹✅消除手臂拜拜肉！ #健身干货 #瘦手臂 #瘦腰腹 #新手健身 #健身小白必看经验
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唐晓文Remeidios9月前
居家30Min紧实手臂不松垮,消肌内脂松软赘肉。 跟练甩胳膊甩臂锻炼不仅无法减脂，而且让你越练越歪体态差？想真实的改善手臂脂肪多和松软赘皮，建议多做轻重量力量训练和地板动作；这套30分钟居家上肢综合性训练编排系统科学，不仅纠正体态加强肌肉力量，更能消减不少肌内脂越练越紧实纤细；没有哑铃可以用水瓶代替，欢迎再评论区留言打卡你的每次锻炼！#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #运动的人先享受春天
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重庆脂肪陶亮（本人版）4月前
在重庆，手臂环吸要花多少钱💰？ #手臂环吸 #手臂塑形 #大小臂 #拜拜肉副乳 #蝴蝶袖
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琴宝要keep fit3天前
亲测有效‼️超绝瘦手臂跟练🔥 有全程坚持下来的吗？~#居家锻炼 #帕梅拉 #变瘦变美变好看 #减肥 #瘦手臂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吕噜噜~｛爆款返场｝5天前
姐妹们，这条裙子真的太温柔了，面料垂感超好，所以微胖的姐妹也可以放心去穿它。#休闲时尚 #大码女装 #显瘦穿搭 #高级感 #强烈推荐
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Pearl雅琪5天前
区区60斤而已轻松拿下#当你开始减肥#减肥逆袭 #越减越肥 #好身材就要不断的雕
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跃哥（功能力量塑形）10月前
女生紧致拜拜肉，一定要强化三角肌后书 #撸铁女孩 #体态纠正 #瘦手臂 #减脂 #跃哥线下课
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月儿的运动日记1月前
有没有姐妹和我一样，除了胸其他地方都越练越壮，只有胸越练越小 #健身打卡 #撸铁女孩 #自律遇见更好的自己 #身材管理 #毫无训练痕迹
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阿颜的塑形日记2月前
正确刷手臂很重要❗️细的巨快#瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂消副乳 #产后减肥 #瘦手臂开肩美背
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房仔（在变好）5月前
大基数不能穿吊带的痛 谁懂！day8-14 我要利用所有我可以找到的方法 把我的拜拜肉给消下去！！！ 大基数可怕泡泡袖消除挑战 day8-day14 本周训练6天 请假一天#正能量每日分享 #赘皮 #大基数减肥 #塑形 #拜拜肉
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小李不吃🐷6月前
100斤出头的小体重女生减脂，只有这一种方法能彻底成功！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康
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初夏在变美1周前
不是🈷️半只是堵了……难怪手臂粗的像🍗 #居家健身有新招 #锻炼 #胳膊粗 #副乳 #拜拜肉
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崔努医生6月前
让她们变瘦，她们居然说... #抽脂 #天鹅臂 #瘦手臂 #变瘦变美变好看 #拜拜肉
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徐元元不圆4月前
超绝练手臂直角肩课程推荐！！ #减肥前后对比图 #减肥 #减肥经验分享 #减肥跟练
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天生卷4月前
亲测有效❗巨快瘦副乳🔥98%女粉我应得的❤️ 完整做一遍就酸炸 消除副乳的思路就是练胸，坚持练还能让🐻更挺拔 #居家健身 #瘦副乳 #腋下赘肉 #舞蹈生 #体态 @抖音创作小助手
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来财~1月前
上半身吸吸day6打卡！ 跟大家聊聊这两天的感受👀 #手臂环吸#腰腹环吸 #xz #变瘦变美变好看 #上半身塑型
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林三金_1周前
年后变美第一波～抄近路 不动声色变美 #护肤#vlog #YOUMAGIC #舒立缇
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Coco🥨健身日常1月前
大基数快速瘦下来之后的赘皮问题。 #每天分享科普知识 #大基数减脂 #减肥后皮肤松弛怎么办 #减脂塑形 #大基数减肥
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偶不偶买噶4月前
线条感手臂➕瘦手臂，就练这4个动作 新手哑铃选1-2kg，进阶2-4kg#节后甩肉大作战 #哑铃健身干货教程 #你不知道的减脂小知识 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 @OMOGO形体课程
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小洋绵的辣妈2月前
#古法健身操跟练 手臂粗原来是堵了，刷手臂三天，纬度小了，姐妹亲刷真的有用！#刷手臂#居家锻炼#经络疏通 #上热门
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双双（烟台Harbour游泳健身）3月前
女生有拜拜袖，一分钟跟练版来啦😄 #拜拜袖 #女生练臂 #撸铁女孩 #肱二头肌训练 #烟台健身房
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小鹿去健身（好物推荐）6天前
同款ebb全网爆卖！既能当运动背心又能当吊带！便宜好看又显瘦！#ebb #百搭吊带 #吊带背心 #运动背心 #美背背心
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株洲市天元区穆青百货商行（个体工商户）5天前
秋季薄感波点晕染渐变网纱斜肩系带长袖上衣 #晕染款 #修身 #显瘦 #渐变色 #斜肩上衣
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大牙减脂跟练1年前
懒人高效瘦手臂+拜拜肉🔥手臂细了真的好看 #见人不如健身 14天瘦手臂打卡🔥day 2 这期瘦手臂跟练完，直接虐哭 但是号称韩网敲强瘦手臂，效果也不是盖的 里面除了有消除拜拜肉的动作，还有可以消副乳的动作 快来一起跟练吧❗️ 跟练：吉尼 建议2-3遍 适合手臂粗壮，想要消除拜拜肉，手臂变紧致，打造天鹅臂的姐妹👭
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瑞祥商城1周前
【广元甄选】新款内衣吊带一体打底蕾丝薄款免穿文胸背心束身衣0702
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至和申一辉体态康复2年前
明明不是很胖，但是确#手臂很粗 #手臂肉肉 减不下来其实除了胖瘦还有别的原因
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韩小野8月前
居家瘦手臂｜专攻拜拜肉，拒绝手臂松垮 #瘦手臂#拜拜肉#居家锻炼#健身小白必看经验#因为热爱所以坚持
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仙女璐9月前
除了你自己，根本没有人在意你手臂粗不粗 #微胖穿搭 #遮肉显瘦 #无袖连衣裙 #大码吊带裙
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跃哥（功能力量塑形）11月前
消除拜拜肉，必须强化肩后束 #撸铁女孩 #三角肌后束#瘦手臂
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植女1年前
胳膊粗除了有氧跳绳以外！一定要记得！！！！刷手臂！塑形紧致！ @植女本女 @植男 @植女(全品类）
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快乐小巴6月前
身材作弊日记📔毫不费力的天鹅臂 #手臂 #手臂吸脂 #普通人的变美思路 #身材管理 #夏日大作战
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伪渡河5天前
《微风强大》4🐱对应原文第96章🌷 #小故事
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稀妍精选1周前
【广元甄选】新款内衣吊带一体打底蕾丝薄款免穿文胸背心束身衣0702
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卡芙时裳1周前
A2552洋气大码女装胖mm新款微胖遮肚子小衫2025年夏季新款上衣女#春季衬衫
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爱笑的惠惠8月前
经络疏通细手臂Day5天啦！ 看我打卡的变化如何吧～#瘦下来做最美的自己 #细手臂 #拜拜肉副乳 #经络疏通
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178的金金酱1月前
178·145 大骨架高妹的打底购物分享，有好有坏#高个子女生穿搭 #显瘦打底 #纯欲穿搭 #显瘦穿搭 #微胖
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盛夏好物精选5天前
【广元甄选】新款内衣吊带一体打底蕾丝薄款免穿文胸背心束身衣0702
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贝斯优选4天前
【广元甄选】新款内衣吊带一体打底蕾丝薄款免穿文胸背心束身衣0702#收腹连体塑身衣
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玲子健身8月前
一分钟跟练瘦手臂拜拜肉，超酸爽哦姐妹练起来！#健身 #运动 #健身房日常 #减肥#瘦@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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雪芙sonw4天前
【广元甄选】新款内衣吊带一体打底蕾丝薄款免穿文胸背心束身衣0702#新款四季女网纱#打底塑身连裆#塑身衣免穿文胸#贴身衣#好东西一起分享
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小米揉腹塑型(小号)4天前
减肥逆袭，轻松刷出少女臂，手臂粗壮是因为它堵了！经络刷可刷全身除了面部，支持试用有运险，推荐姐妹们使用#管理身材#减肥逆袭 #健康变美#疏通经络调理气血
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雪芙sonw5天前
【广元甄选】新款内衣吊带一体打底蕾丝薄款免穿文胸背心束身衣0702#新款四季女网纱#打底塑身连裆#塑身衣免穿文胸#贴身衣#好东西一起分享
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脂肪医生| 丁强8月前
115斤的手臂变化你们觉得值得吗？ 内容仅供参考，身体不适请线下就医 #上海丁强#丁强#手臂环吸#瘦手臂
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欧阳没有修2月前
这才是女性减脂塑形，完美的力量训练计划，精瘦薄肌手到擒来!#肥#瘦身#健康#健身#力量训练
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新视线-李李服饰3天前
秋季薄感波点晕染渐变网纱斜肩系带长袖上衣#春日穿搭 #辣妹穿搭 #通勤搭配 #长袖上衣 #波点上衣
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巧美美容院，燕儿7月前
我们的手臂粗，怎么办呢？
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休闲百搭气质女装5月前
微胖姐妹们看过来！如果你也是像我一样肚子上有肉、手臂粗、肩宽背厚的身材，那这件衬衫一定要试试看。它真的太显瘦了，上身秒变纸片人，而且超级百搭，不管是搭配牛仔裤还是半身裙都很好看，不管是上班通勤还是日常逛街，穿上它都很合适#微胖女生穿搭分享 #创作者中心 #创作灵感 #打底衫 #穿搭
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陈姑娘穿搭3天前
瑜伽无缝运动上衣女显瘦高弹瑜伽服长袖跑步健身服女#瑜伽服 #运动上衣 #显瘦穿搭 #健身穿搭 #好物种草
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肉肉的金老板&微胖穿搭1周前
一百天丝的一件开衫，无论当做防嗮还是空调服，还是用来这肩宽背后拜拜肉都很不错，重点是面料是真的好，回购率超高的的一个款#防晒衣 #不过时的穿搭 #开衫外套 #显瘦穿搭 #百搭神器
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SallyChu5月前
手臂塑形训练计划✅ #健身干货 #好身材练起来 #手臂训练 #fiboo运动咖 #自律
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芳芳好物精选推荐1周前
【广元甄选】新款内衣吊带一体打底蕾丝薄款免穿文胸背心束身衣0702
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程程优选4天前
【广元甄选】新款内衣吊带一体打底蕾丝薄款免穿文胸背心束身衣0702
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刘大胖9月前
#拜拜袖 #手臂训练 #手臂塑形 手臂细在肩胛骨
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小婵精选女装3天前
Moses Queen/魔西女王法式一字肩露锁骨T恤女夏氛围感荷叶边上衣#谁穿谁好看 #显瘦穿搭 #高级感穿搭 #洋气减龄 #ootd穿搭
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直腿术-齐永乐1月前
拜拜肉+副乳尴尬？2种方式改善再也不自卑！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #拜拜肉 #副乳
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想瘦到88斤的小番茄子6月前
谁懂‼️我找到了急性子瘦手臂拜拜肉天花板🔥 姐妹们，我又挖到宝藏啦！！！瘦手臂拜拜肉急性子快来集合🎺 来自Elenifit的1组11分钟哑铃手臂操， 除了躺着不能练，坐着站着都能跟练， 对运动空间要求不高，居家办公室宿舍党友好， 相信我，这组真的是急性子瘦手臂优选🔥 小番茄连跟3遍，手环0.9kg*2，运动全程佩戴，额外2kg*2哑铃， 新手姐妹可徒手或矿泉水瓶代替，建议每天3遍+，快来试试吧～ ⚠️全程核心收紧保持上半身稳定、沉肩配合呼吸，运动后拉伸（上肢训练尤其不能忘了拉伸哦） #elenifit #瘦手臂 #拜拜肉 #开肩美背 #让锻炼成为一种习惯
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萌萌~优选4天前
【广元甄选】新款内衣吊带一体打底蕾丝薄款免穿文胸背心束身衣0702
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