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xxokate1年前
熬夜之后不管睡多久好像永远都睡不醒 #有被真实到 #内容过于真实 #熬夜 #嗜睡症 #真实还原
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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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郝鹏医生7月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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普外科曾医生3月前
明明睡满8小时还是又累又困？可能是过敏性鼻炎在作祟！ #过敏性鼻炎#原研糠酸莫米松#仿制糠酸莫米松#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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小小成瞌睡2天前
《开学通宵》 开学前要是通宵可得小心了#意想不到的结局 #日常vlog #小小成瞌睡
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神经内科王爱平主任10月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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境哥3天前
#熬一整夜，第二天睡再多都是“无效睡眠”。
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红日养生笔记7月前
越睡越困？睡十小时比通宵还累？#知识分享 #涨知识 #正能量 #知识科普 #每天跟我涨知识
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心内科李智医生10月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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糯妈秀秀.9月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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神外邓学云博士7月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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心脏专家杜医生2月前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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营养师谷传玲4月前
睡前5大失眠陷阱！你中了几个？ 睡前小酌、开夜灯、吃饱就睡…这些你以为的助眠习惯，其实正在偷走你的睡眠！😱 谷老师揭秘5大失眠帮凶： 1️⃣ 睡前喝酒：后半夜易醒，第二天更困 2️⃣ 开灯睡觉：影响褪黑素分泌，还可能导致发胖 3️⃣ 吃宵夜：深睡眠变少，容易胃酸返流 4️⃣ 乱吃褪黑素：剂量不当反而头晕恶心 5️⃣ 睡前运动：交感神经兴奋，入睡更难 记住3个助眠小技巧： ✨ 睡前3小时清淡饮食 ✨ 高强度运动提前4小时 ✨ 睡前2小时做轻柔拉伸 赶紧转发给总睡不好的TA～ #助眠误区 #睡眠健康 #失眠拯救计划
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元气老陈3月前
睡了8小时，像没睡？你很可能在“睡假觉”！ 身体躺下了，大脑却通宵加班…别再把“倒头就睡”当资本了！ 真正的睡眠，不看开场，看结局——醒来是否神清气爽。 熬夜不是唯一的耗电元凶，90%的人忽略了它👇 #睡眠 #健康 #养生 #改善睡眠 #睡不着
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辣妈松松4月前
抱抱不夜醒了，因为他12点才睡，早上9点才醒，下午2点睡到5点，晚上12点睡，全都乱了套了，两个妈6点就自然醒，我现在还在上海，回杭州我要调整一下时间，不然大家都熬不动了#带娃 #带娃日常 #睡眠倒退期的宝宝 #1岁宝宝
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尤优冷知识7月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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中医博士后李树明10月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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高岩主任聊健康10月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌10月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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韩芳医生说睡眠2周前
明明睡够8小时，为什么我还是很困？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #睡眠 #睡眠医学
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脑科博士杨医生5月前
睡够8小时还困？手机蓝光正在偷走你的“深睡眠额度”！#医学科普 #老百姓关心的话题 #热点话题🔥🔥 #健康养生 #医学小知识
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精神科廖医生4年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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@妞妞的妮妮3天前
昨晚睡得很晚，感觉自己在头脑风暴，今天早晨完全困得醒不来，睡了整整九个多小时。给自己花四天时间制定了一个可行可实现的2026年目标，从今天起就逐一执行。今天喜欢的一句话是：悲观，乐观都是情绪，只有客观才是态度。#我的穿搭日记#紫色毛衣#黑色蕾丝半裙#穿搭#搭配分享
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小李医生聊健康2周前
为什么睡了10小时还累？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#抖音精选#疲劳
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跟着小月亮学养生7月前
喝完的第二天直接睡了10个小时！一觉到天亮的感觉真好！ #食疗 #喝出好气色
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常胜（常见团队）3周前
我觉得没啥影响！#熬夜 #专家说 #通宵 #记忆力 #断片
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北大心内翁大夫10月前
你知道吗？好心脏都是睡出来的。#心脏健康 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心内科翁浩宇
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王磊医生11月前
白天想睡，晚上睡不着，嗜睡症悄悄的逼近你！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门@DOU+小助手@抖音小助手
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小龙哥很深情2月前
为啥睡了八个小时还是困你知道什么原因吗#涨知识 #科普 #万万想不到 #睡觉
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博科园10月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️9月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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正翱食养记2天前
你是不是觉得，只要睡够8小时就是休息好了？决定你第二天是否精力充沛的，不是时长，而是那短短的90分钟深睡眠！#小知识大作用 #养生小常识 #深睡眠 #改善睡眠 #健康养生
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线给抗衰5月前
睡眠障碍二 失眠的根源找到了！不是你压力大，是细胞“发电厂”在抗议 请关注+睡眠障碍与破局（二）睡眠问题根本原因：线粒体三重危机#睡眠质量 #线粒体 #健康 #能量 #深睡
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心内科廖博士4月前
为什么睡多了反而容易浑身乏力？ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#科普健康知识 #知识科普 #涨知识
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老白看心病7月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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儿科主任医师熊志勇10月前
#睡眠 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #育儿 #涨知识
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杭州日报3月前
#熬夜到什么程度易猝死？ 医生划出4条红线！#主播说新闻
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清柠🍋是我7月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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泉州弼元堂 王忠1月前
提醒大家，熬夜出现这4种情况，必须赶紧休息 #科普 #养生 #健康 #涨知识
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朱三妹盐焗鸡4天前
这是我弟妹伤心过度已经躺在床上9天。大年初三晚上孩子发烧我弟妹通宵都没睡好第2天大年初四，早上喂完奶之后容易太困太累了。孩子吃饱放在床上自己不小心眯着了一下，我弟弟上晚班通宵，第2天早上才回来。弟媳妇然后没有发现孩子因为呛奶，急救时，来不及。也没经验孩子走了。我弟媳妇后面不哭也不闹，也不说话。不出门。我都想让她哭出来，发泄出来。她没有错，我不知道怎么安慰她，我老弟从小就没有妈妈，好不容易组建了一个小家庭。怎么把她拉出来，我该怎么帮助他们。我又怕她想不开，我怕她重抑郁，可我又该怎么做呢？？？老天为什么要这样对我们？好不容易见到大姐。我又失去了我的侄子……😭😭😭😭
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神经内科女医生张娟1周前
明明睡够8小时，怎么还是没精神？#失眠#健康科普不基础＃医疗健康创作训练营
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乳腺外科王建军3月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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溯洄之境2周前
为什么无所事事反而更累？看完这个视频你就懂了。 “为什么有人每天只睡4小时，第二天还能满血复活？” 而你睡足了8小时，还是觉得身体被掏空？ #冷知识 #科普 #硬核知识
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心脏护卫队@樊3月前
熬夜猝死有征兆！出现这些信号立刻停下！#健康科普 #熬夜 #涨知识
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小任性4天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。
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ʕ·͡˔·Ɂ稚气未脱ღ᭄ꦿ3天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜
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小F噜噜牛·养生搞钱✨3天前
24岁才懂：睡够8小时≠睡得好 #熬夜党救星 #变美干货 #睡眠养生 #内调变美
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今视频长天新闻3月前
成年人的睡眠底线是6小时 ，晚11点至3点 这4小时必须睡觉，医生提醒：这是身体“黄金修复期”！#健康 #睡眠
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协和脑血管病赵沃华主任3月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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A 冰倩2天前
睡两个小时，手机静音！请勿联系！干个通宵，一大早回来，洗个热水澡，开着空调睡会觉吧！又困又饿！此刻只想睡觉！下午还有一大堆事儿😭#难搞
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剑哥聊胃肠9月前
别只防熬夜！这种睡眠更伤身! #抖出健康知识宝藏 #碎片化睡眠 #知识科普 #医学科普
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封面新闻4月前
转给身边爱熬夜的人！熬夜到什么程度会发生猝死？医生划出4条红线
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饶平晓珊在药房3月前
熬夜已经是年轻人的常态，大家还是多多注意吧#正能量 #涨知识 #科普一下 #正能量视频 #饶平
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三石医生6月前
女孩子长期熬夜，身体会发生5种变化。#熬夜 #失眠 #通宵
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信号肌1周前
#真实生活分享计划 #夜班 #铁路 #日常vlog #打工人
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海海嘉业3月前
警惕！20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成，熬夜是隐形杀手！连续3天睡＜4小时、通宵不补觉、长期睡＜6小时、熬夜后强负荷，出现任一赶紧休息！胸闷胸痛别忽视，好好睡觉才是硬通货～#健康 #熬夜 #今日分享
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韩立要自律8月前
今天主播睡过头了，睡了10多个小时，夜班太困了#记录生活 #大学生 #深漂 #进厂
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盐子2周前
再也不通宵了，第二天睡了20个小时谢谢#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #空姐@抖音小助手 @抖音创作小助手
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越越子2天前
脑子不累就得让身体累，特别管用！！ #越越子 #熬夜 #熬夜党 #早睡 #锻炼
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中医高孟尧主任5天前
整夜失眠，白天却不困，告诉你病根在哪？#中医 #健康 #养生 #失眠 #睡不着
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