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整形医生李奇军6月前
马甲线VS人鱼线，90%的人分不清！今天1个视频给你讲清楚 #马甲线 #人鱼线 #腹肌
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一附院吴晓通医生1月前
马甲线VS人鱼线有什么区别？#南昌 #身材#马甲线 #人鱼线 #体型
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于MUXI1年前
到底是马甲线还是脂肪沟？#脂肪沟 #马甲线
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大宏年代8月前
冷知识分享马甲线与人鱼线的区别，体脂率多少能看到他们呢？女生体脂率低于20%可见马甲线，男生体脂率低于12%可见人鱼线，人鱼线可是男生专属哦，学名为腹内外斜肌；加油吧所有人！#健身 #体脂率 #马甲线 #人鱼线 #减脂
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小远☔9月前
#还是以前的跑男好看 #睡觉困难户
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每氧普拉提·女子塑形·健身（岗顶店）5天前
想练出好看的腹肌马甲线，抓住3点就够： 1. 日常时刻收核心 走路、站着、坐着都轻轻收紧腹部，养成肌肉记忆，小腹自然平坦紧致。 2. 任何运动都带核心 力量、有氧、日常活动时保持核心稳定，不塌腰、不泄劲，每一下都练到点子上。 3. 保持稳定运动频率 不用天天猛练，规律坚持比单次强度更重要，线条会越来越清晰。 小腹紧致、马甲线明显，真的没那么复杂。 #马甲线 #腹肌 #运动
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加州街访4年前
街头随机采访：你喜欢女生马甲线，还是蜜桃臀？#街访 #街头采访 #一定要看到最后 #合川
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William真的很努力5年前
一个非常燃脂的动作，而且对塑造核心非常有帮助。#干货 #腹肌 #马甲线
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多米夫妇5天前
精雕细琢#腹肌马甲线 #马甲线 #女性力量 #变瘦变美变好看
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李教练说健身3月前
清晰腹肌马甲线的操作思路#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身
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大海Lucas（增肌减脂版）7月前
女生体脂率多少算是正常的？#塑形 #减脂 #生活化减脂 #体脂率 #身材管理
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多米夫妇1周前
精雕细琢马甲线腹肌#腹肌马甲线 #女性力量
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咖男_运动生活5天前
马甲线腹肌你天生就有！ #人鱼线 #马甲线 #腹肌 #小肚子上的肉 #每天分享健身小常识 @抖音精选官方账号
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就叫包子吧1月前
终于知道瘦子一直是瘦子的原因了！#减肥vlog
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欧阳修一下1月前
女生有腹肌真的泰酷辣！穿紧身衣自信炸街，拍照不用找角度，这才是努力健身最好的回报！#女生腹肌 #马甲线 #女生健身 #健身干货分享 #女生力量训练
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李哥健身干货铺7月前
想要将脂率降低至12%并能看到腹肌，那这四个步骤你要细品。 #健身 #健身干货 #健身教学 #减脂 #万物皆可种草搜
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@形体美学周周3月前
女生沙漏腰马甲线训练安排跟男生是不一样的，你们知道吗？#海口#减脂#健身
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小范大人（逆袭版4天前
回复 @小猫骑鬼火带老奶奶到镇上喝奶茶的评论 练的这两个哦 创立好收藏夹了 主包个人跟练视频的话需要等很久#逆袭#自律#马甲线#沙漏腰
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贡老师的体态课堂4天前
女生躺着4个动作练出 #马甲线#腹肌#瘦肚子#瘦腰#居家锻炼
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大阳健身4天前
推荐一个男生女生都可以练的居家减脂动作 #居家锻炼 #减脂 #腹肌马甲线
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李教练爱健身2月前
男生腹肌清晰女生马甲线突破方案#减脂 #减脂小白必看经验 #健身小白必看经验
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脂肪整形医生 董振华4天前
马甲线#马甲线 #瘦肚子 #腹肌 #瘦腹 #你永远不知道女生的腰
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罗大肉2天前
水平有3层楼那么高#知识科普 #腹肌 #马甲线 #健身知识 #力量训练
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秋涵不会飞7月前
拥有腹肌、拥有马甲线，你知道要付出什么代价吗？#健身 #减脂 #大实话 @抖音小助手
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惊鱼居家健身🏋️9月前
居家适合男女生训练的腹肌马甲线训练计划#居家训练 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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热血二叔4月前
那些说女生减肥很容易，30天就能瘦出马甲线的，你让他有多远滚多远！#女生减肥 #蜜桃臀 #马甲线 #变瘦变美变好看 #热血二叔
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爱健身的信仰5月前
想要腹肌马甲线的小伙伴可以这样去练！#居家训练 #腹肌马甲线
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杉杉爱运动3月前
到底是马甲线还是脂肪沟？#马甲线#脂肪沟#居家锻炼 #瘦肚子 #核心训练
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减脂杨教（接线上）2周前
1～2个月练出腹肌、马甲线，关键看体脂和热量缺口。 男生体脂20%→15%，女生体脂26%→22%， 一条公式算清楚：1kg脂肪≈7700大卡热量缺口。 每天500～600大卡缺口，饮食+训练+作息到位， 线条真的会很快出现。 #腹肌 #马甲线 #热量缺口 #减脂干货 #健身知识
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刘亚伟（要努力）3天前
女生追求马甲线会让你养成很多好习惯#马甲线 #撸铁女生 #健身 #运动女孩
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野蛮胡子不炫腹肌1月前
腹肌马甲怎么练，吃胖4次，练出4次，来听听！#薄肌男孩 #腹肌马甲线 # 科学训练#不要瞎练
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张奇（超模高定曲线）2月前
网红那完美的身材，都是怎么来的呢？ #马甲线#折角腰 #沙漏腰 #变美 #腰臀比
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陈天翔4天前
腹肌是怎么回事 #腹肌 #腹肌马甲线 #腹肌训练 #腹肌小哥哥
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南都剧场4天前
短剧《拉婚》元宵节发福利啦🤩🤩🤩 四大男主 全员腹肌在线 神仙身材 #祝你马上成功马上发 #元宵节民间习俗活动 #短剧推荐 #短剧拉婚 #腹肌马甲线
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惊鱼居家健身🏋️1年前
适合男女生的腹肌马甲线训练教程#居家锻炼 #腹肌马甲线 #好身材练起来
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shane3月前
马甲线 腰紧致 就成功一大半了 #马甲线 #健身 #瘦腰 #女生健身
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专业吃饭解说员2年前
人鱼线和马甲线的区别，人鱼线是男生的还是女生的 #马甲线 #人鱼线 #健身教学
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袁袁姐幸福公益课3天前
这个春天，和腰间赘肉说拜拜，解锁平坦小腹，拥抱自信的自己#居家锻炼 #健身 #运动 #马甲线 #身材管理是女人一生的必修课
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金金会发光（逆袭版）2月前
14天虐马甲线Tabata跟练版来啦‼️年前冲刺💪悄悄惊艳所有人🤭沙漏腰get✅#居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #核心力量
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云朵☁️软芙芙6天前
没有男人，还能没有身材吗#行业大揭秘 #一般人不告诉他 #折角腰打造 #惠州 #马甲线
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马老师的健身课堂1月前
#马甲线 #腹肌 #减脂 #健身 #知识分享
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老虞说9月前
腹肌马甲线的真实情况#腹肌 #马甲线 #健身
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拿铁的泽Bing（线上指导）1周前
气血不足虚得要命！16周瘦出马甲线 #气血不足 #脂包骨 #减脂 #马甲线 #胰岛素抵抗
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财神爷的亲闺女1月前
从163✂️到106斤，肚子上是松皮，而非疤痕！#马甲线 #马甲线养成记 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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Matt-骨相训练，4月线上课🈷️3天前
瘦腰练腹肌马甲线 #瘦腰 #瘦腰腹 #马甲线 #腹肌 #腹肌马甲线
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我是扬扬9月前
看见真实的身体：163cm61kg体脂30。 其实我想说，身材大部分是由基因决定的。有的人天生腰细，有的人天生腿粗，有的人练三个月就有马甲线，有的人练三年肚子还是松松软软的。（当然你可以说我在给自已的不自律找借口，我不会反驳） 我们可以通过运动让身体变得更加健康更加美观，但不要用他人的标准和审美来要求自己的身体。天生强壮有力的身体为什么一定要变得纤细瘦弱呢？ 我希望我们都能像包容别人那样包容自己，接受身体的不完美，看见肚子上生娃的疤痕，手臂松垮的赘肉，脸上粗大的毛孔，都能耸耸肩，告诉自己也没什么不好的。 爱自己的第一步：学习倾听自己身体的声音和内心情绪的声音。 希望你能欣赏我那样，欣赏你自己。#爱自己 #审美 #微胖女生 #真实的样子 #拒绝焦虑
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小古董好物分享4天前
我想问一下这个地方是不是马甲线啊
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老雷不爱减2月前
减体重跟出腹肌马甲线没有直接关系。#减脂 #减重 #腹肌马甲线
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Damon线上塑形减脂6月前
男生女生如何减出腹肌马甲线的体脂率#减肥知识 #减脂 #減肥 #科学减脂 #健身
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@大川（燃脂塑型）4天前
7天练出腹肌马甲线 真的假的？ #腹肌马甲线 #减脂 #干货分享 #自律遇见更好的自己
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脂肪整形医生陈昊东7月前
练出了马甲线？肚子还是鼓？#马甲线 #逆袭 #减脂塑形
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不爱运动的美月1月前
宝子们是不是也在为减肚子发愁？ 以为肚子上的两条线是马甲线？大错特错！ 这其实是浅层腹肌过度代偿的痕迹，是腹直肌和腹外斜肌的交界线 只有两种情况会清晰显现：要么体脂低核心强，要么深层核心太弱，全靠浅层腹肌“扛活” 后者不仅肚子形态不好看，还会伴随久坐久站腰痛，怎么减肚子都没效果！ 今天教大家2个超简单的动作，松解代偿腹肌+激活深 #女子健身 #核心训练 #减肚子 #体态矫正层核心，帮你真正改善体态、减小腰围👇
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李教练说健身7月前
腹肌马甲线的身材是这样打造出来的#健身干货 #减脂 #减肥 #健身小白必看经验 #干货分享
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我是贝贝5天前
虐腹4分钟#居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感 #腹部训练 #马甲线
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艾比的运动日记3天前
韩国女团爆瘦训练法🔥 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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登登健身跟练回放4天前
2月27日背、手臂、核心 @登登健身（减脂&塑形） #居家锻炼 #减脂塑形 #背部锻炼
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MiKi1月前
因为你这样躺着‼️马甲线自然会找上你#马甲线 #腹肌马甲线 #女生必看 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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海拉·呼吸体态调整3天前
第六天 #马甲线养成记 #手法 #锡林浩特 #女子塑形 #少女腹呼吸
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七柚（努力版）2天前
独居女生自律日常vlog 3月份马甲线计划，第四天打卡成功 自律是为了遇见更好的自己#自律 #居家力量训练 #独居日记 #马甲线
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能看不摸（純享）4天前
谁是谁的男朋友 #腹肌 #推荐帅哥 #腹肌马甲线 @G某
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米粒姐姐在练马甲线2天前
马甲线打卡绝!9天已瘦11cm的王炸组合，#21天马甲线打卡 双倍燃脂就属它，练它太爽了。锻炼核心全程不要憋气，鼻吸口呼，一定要大口吐气#居家锻炼#燃脂#瘦腹
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崔哥健身（线上指导）1月前
真的很少有人能减脂成功#减肥 #减脂 #科学减肥 #健康减脂 #体重管理
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欣欣好物优品6月前
特步新款#自动回弹稳固健腹轮 #加宽卷腹轮 #家用健身 #锻炼器材 #卷腹神器 男女通用@DOU+上热门 @DOU+小助手
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娇娇（优选屋）4月前
#健腹轮健身 #家用健腹轮 #自动回弹器材 #卷腹训练 #男女健身器材 特步新款自动回弹稳固健腹轮加宽卷腹轮家用健身锻炼器材男女通用
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