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与潮汐有关的1月前
📒用手帐做时间管理的一些 tips 最近看了一本《吉田医生时间管理法》 看完之后，其实没有想变得更自律 反而更确定了一件事： 时间管理对我来说，不是为了做更多事，而是为了有更多可以自由支配的时间 即使事情很多 也希望掌握生活的节奏 而不是一直被时间推着跑 这一期想结合我现在用的 A6 手帐， 分享一些我用手帐做时间管理的小 tips： ✔ 提前约定，把生活写进日历 ✔ 不把所有事都塞进 to-do list ✔ 用奏折年历记录节奏，而不是只看完成度 ✔ 给心情和状态留一个被记录的位置 ✔ 建立属于自己的专注 SOP，减少“开始前的内耗” 对我来说， 手帐不是用来管住自己的， 而是一个能把生活慢慢理顺的地方。 如果你也和我一样， 想要的是更安心的节奏，而不是更满的日程， 也许可以试试从记录方式开始调整 #手帐 #效率 #日程本 #生活管理 #手帐分享
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鼓捣猫妮3周前
阅读vlog📖又读完了一本书 分享下平时在家很幸福的瞬间——阅读 安静 独处 知识 成就感 #把知识装进脑袋 #阅读 #爱自己
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双双今天更好了嘛1月前
轻松规划一年36个10天！🤤只需把一张A4纸分成12个格子 第一个格子写总计划！最后一个格子写复盘！中间10个格子写任务 还可随时调整复盘！ #2026 #极简学习法#计划本 #学习 #高效
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不爱吃葡萄皮2月前
晚起之后怎么抓住时间学习 晚起后一个半小时学习时间#真实生活分享计划 #学习打卡 #学习 #新学习博主 #study
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小蒋同学3天前
#读书#成长#情感#知识分享
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自律的陈大牛1月前
3句话总结一本书#读书 #读书分享 #读书笔记 #读书成长 #读书人
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=小如Niki3天前
沉浸式写日程本｜睡眠保持不错！ 虽然这周依旧没有早睡，但跟之前总是熬夜相比，都保持在绿色，已经很满意啦 熬夜太难戒了，慢慢来！ #手帐 #手账 #沉浸式手账 #日程本 #白噪音手账
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多喜的生活1周前
每天花20分钟看个书不难吧？我尽力了，你随意🤣完整的阅读可以很好地帮助自己过滤一些信息。#阅读 #学习笔记 #行动力#提升自我
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星尘慢慢说3天前
从功能、时间、关系角度描述一本书。 一共有七个角度功能、时间、关系、情绪、冲突、美学、缺陷，这次用了三个。#表达力练习#表达力提升 #描述物品 #当下的力量 #买书如山倒看书如抽丝
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第8个李彤2月前
千呼万唤的高三日记…#日记 #高三 #大学 #高中 #创作者扶持计划
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凌新玉3月前
时间的价值#知识分享 #涨知识 #干货分享 #上热门
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小和说3天前
一年都看不完一本书的我，竟然在20小时候看完了一本书！#阅读是一种习惯 #遇见不一样的自己#日常
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易老师~学能提升专家3周前
3分钟看完一本书？这个技巧让你效率暴增10倍！ 3分钟看完一本书 #快速阅读法 #问题思维 #高效学习 #知识变现 #读书干货
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陪你读一本书5天前
“看完这本书才懂：能为你解忧的，从来不是杂货店，而是时间和你自己。” #选择 #温暖 #书单#治愈
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九画读书1月前
今日试读《时间盒》 #时间盒 #管理时间 #书籍推荐
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啃书记不住的中年少女石小朵3周前
#随时随地标记一下 #标记我的宝藏好书#读书 #咸的玩笑 #手账
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代楼1周前
写小说，1本书写多久合适？从下笔算起.. #小说写作干货 #网文投稿 #全职作者 #写作赚钱 #写小说
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静芬聊书1周前
#亲子阅读时光 #创作者中心 #创作灵感 读书记不住？因为你没教他“留痕迹”！一秒学会写划密码、多色便利贴、创意笔记三个神器，把书越读越薄，把知识越记越牢。实操演示，看完就能用！#阅读#家庭教育
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小梦啃书ing（主叶群拎取）3天前
三天背完一本书之邪修背书法🔥🔥#在职备考 #考公考编 #专升本#创作者中心 #创作灵感
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三块石头1月前
21天养成一个好习惯，今天4点钟起床第4天，读书110页，读完了《余华写作课》，同时开始了新的一本书《额尔古纳河右岸》读了50页。今日主题，相信时间。李笑来说七年就是一个小的人生，如果七年时间坚持做一些事情，七年一个人会发生翻天覆地的变化，相信时间的力量，会慢慢的把我们雕琢的很好。#认知升级 #学习 #早起 #读书
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】4年前
我是如何从半年写一本书到两周就能写一本20万字的书的？方法其实很简单，认真听完让你效率翻倍#时间管理 #个人成长 #拖延症 #高效学习方法 #高效工作 #职场 @DOU+小助手 @抖音小助手
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分号教师资格证5年前
读完一本书究竟要多久#抖音小助手
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十分钟精读一本书|拾光书屋4天前
《如何度过每天的24 小时》，决定你的一生 时间管理、24 小时、 高效人生、专注、自律、早起、时间分配、自我成长、认知觉醒、拒绝内耗、碎片时间、个人提升、时间逆袭、专注心法、自我管理 #如何度过每天的24小时 #时间管理 #自我提升 ##这也能开播 #成长
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月夜读书笔记5天前
你的人生，被手机叫醒了吗？｜8 分钟找回清晨主动权 #晨间成长 #时间管理 #自我提升 #心理疗愈 #好书推荐
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慢慢婉4天前
看了《全中国最穷小伙子的发财日记》和《长谈》里面马伯庸和脱不花的对话，开始思考如何写日记，但我知道无论怎么写日记，人一定要学着把目标用笔写下来! #视频日记#个人成长
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小梁慢慢聊2月前
阅读慢慢来 #图书馆#阅读慢慢来#掌控喜欢#影响力#成长 今天下午去了趟图书馆哈，因为我借的这个书快到快到期了，一个月的时间嘛，然后这一个十月的时间只看了三本书，这本反直觉销售，还有这本反时间管理，还有那还有一本蛤蟆先生去看心理医生，然后这本被讨厌的勇气还没有看完，所以先还了吗？还了还，还了你再借是吧，因为他，他一个月的期限内，你还了以后接着借回来是吧？然后一样，然后我又还了以后把那三本还之后还了之后又借了三本这本西奥迪尼的影响力视频，刷视频的时候说这本书很好看，然后先借来看看，还有一本掌控习惯，我翻了翻吧，我翻了翻啊，就是就是怎么样让我们就从一个微小的一件事情，他就说的你不用做出太大的改变，你就其实习惯它都是从一个微小的一个动作开始的养成的，不用刻意的去去做，就一个微小的动作就可以每天坚持，微习惯就是微习惯的力量，就是从嗯，小胜利和微小的突破开始，从小做起，然后大体内容我还没有具体看，就光看了一个开头，还有一本是这个西点军校的公开课，我是被它的这个书的名字吸引的哈，不找借口，用行动去执行，我我又想试试嘛，就你，你想做一件事情之前，如果你有了一个哎呀，等会再做吧，或者是我不行的这种念头时候，我就直接就这句话摆在桌面上，不找借口立即去做，就不给自己有反应的机会，立马去做，你就稍微有一个念头的时候你就去做就行了，看看能不能改变，这不今天还多了一本，因为最近总是买买买哈，就是欲罢不能了怎么其实这本书也没花多少钱，就两块钱在直播间里抢的嘛，易经因前两天买了一一本嘛，注音版的哈，搭配着这本这种在这这个讲解的清楚一点的，就一块读两块钱嘛，对不对，抢的经典不愧是经典哈，句句都是，就是每一句一句话都可以让我们受用终身，你像他他的书面上写的这几段话，天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物，穷则变，变则通，通则久，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。我其实老长我好长时间我都知道这几段话，但是我不知道它是出自易经哈，因为你看这个积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃，我刷视频时候都刷到过好多次了哈，但是我不知道它是出自易经还有一个君子藏器于身，待时而动，所以说他他的就就一句话就可以让我们受用终身是吧，天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物！@DOU+小助手
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大牙zoom3月前
把读书当个事办！看起来比穿秋裤还简单的女性成长书单 #书单推荐 #女性成长 #读书 #书荒推荐 #girlstalk
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肆月3天前
高效读书法｜30分钟吃透一本书 #高效读书 #快速阅读#读书方法
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汤小小写作1月前
没时间看书追剧，如何快速写剧评 #写作变现 #副业 #自媒体
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一只Cici1月前
知识春节解读丨我们的专注力去哪里了！ 做事总是不集中，像小猫钓鱼一样，三心二意，是啥原因！该怎么办呢？今天和cici一起来看看吧！#抖音年味新知贺岁#画画 #边画边写讲知识 #青年创作者成长计划 #专注力
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老吴的AI生产力研究所1月前
3分钟萃取一本干货书的核心精华，看完立马省下几十小时阅读时间 3分钟萃取一本干货书的核心精华，看完立马省下几十小时阅读时间！#阅读 #阅读技巧 #AI技巧
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睿读5月前
多长时间可以背一本书？ 撒贝宁的天赋，照相机记忆#撒贝宁 #学习 #正能量 #综艺 #名人故事
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常德爱阅读的珍妮2天前
你有多久没认真看完一本书了？#整本书阅读#纸质阅读#阅读力＝学习力
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记忆达人Nico2天前
给大家演示一下三天背完一本书的方法（超绝邪修版）#专升本记录 #专升本#考公考编#考证#考研
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小李开不快zoom3天前
1. 坚持吃早餐30天 2. 看完一本轻松的书 3. 学会做一道家常菜 4. 坚持早睡21天 5. 去家门口公园散步一次 6. 整理房间并保持干净一周 7. 给自己买一束小花 8. 每天喝够水坚持一周 9. 给家人做一次饭 10. 步行5公里一次 11. 戒掉一个小坏习惯 12. 去看一次日落 13. 存下一笔小额存款 14. 认真护肤一个月 15. 和朋友好好聚一次 16. 把自己的车洗干净 17. 尝试一种新口味美食 18. 不发脾气坚持一周 19. 去一次附近小众景点 20. 每天拉伸5分钟一个月 21. 断舍离不用的旧东西 22. 认真给自己做一顿饭 23. 保持桌面整洁一个月 24. 开车去周边短途兜风一次 25. 全年保持平安开心 26.希望马自达送我一套锻造轮毂，和一套米其林轮胎#马自达与你同行的26个心愿 #马自达
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写小说的王小眸7月前
怎么才能顺利完结一本书#写作技巧 #干货分享
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焱森森淼（道德经国学）5月前
今天下午又看书提能了 每次看书跟高手交流都感觉好快乐 还学到了很多东西 #日常唠嗑 #修行 #觉醒 #看书 #能量加油站
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职场老油条Mr.冰水5月前
五分钟读完一本书并且学以致用的终极方法。 #读书 #知识分享
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星爷的进化笔记2月前
时间成本反向评估#商业思维#读书分享#个人成长#真实生活分享计划
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认知思维2天前
每天精读一本书，但斌《时间的玫瑰》 投资不是比谁赚得快，而是比谁赚得久。
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帅气男大8月前
生物还不简单？考不好只是因为你没有学会用课本！基础差你就去试试三天学完一本生物书，三天时间你就自己看书，不会的就去网上搜，三天一本，要起码过两遍，一个月就学完了高中生物所有知识点，这种是速成，学起来比较难受，不好坚持。如果说你时间还充裕，你就把当下学的书本多翻几遍，你去试试，考试成绩会让你知道课本的重要性的。#高中生物 #高中学习方法 #高中生物怎么学
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跳东湖3天前
我要在你来之前提前看完一本书，好让我在你回去的时候将它借给你。 我们要像交换信物一样，在后面的日子分享读书的心得。要在句子旁边标注好，轮替时候的心里话。 我们可以不早安晚安，但不要忘了等待的热情。说诚实话，我的心里焦躁不安，坐不下又睡不下。一想到见你，我也和你一样紧张、不安、担忧起本来平常的日常。 就像我提前预告你的：我想要稍微绕点远路的幸福。 允许那些不安在我们身上发生，也要相信一个拥抱一个亲吻就能消解那些问题…… 在那个见面的晚上，同你裸睡在一起，我要好好告诉你：终于，抱住了你。 26.3
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跟着熊宝读好书3天前
《自控力》——掌握自己的时间和生活 #好书推荐
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伤心小圆啵3周前
借鉴百亿身家的认知 认知不是你知道多少答案，是你敢不敢问出那个没人问过的问题。这世界残酷，是因为大多数人都在挤同一条路。 这世界温柔，是因为总有一小撮人，愿意自己开路。#女性智慧 #书籍分享 #这世界既温柔也残酷 #认知决定财富 #伤心大圆啵切片
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时小卷儿7月前
看完一本书总是记不住怎么办 #读书 #读书分享 #有效读书 #女性 #女性智慧
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慢读时光4月前
《如何阅读一本书》：80%的人只会”看字“不会阅读！ 你以为的读书，可能根本就不是真正的阅读。阅读有四个层次，就像游戏有四个关卡一样。绝大多数人一辈子都停留在第一关，甚至连第一关都没完全通过，就以为自己已经会读书了。#好书分享 #读书 #爱阅读 #如何阅读一本书 #书中感悟
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喔滴马2天前
不是高精力妈妈，更要用碎片时间好好学习。 走近孩子，理解孩子，一直在路上… #育儿 #育儿好书 #碎片时间 #午休时间 #养育女儿
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藤原阿祖6天前
巴掌大的电纸书真的太适合打发时间了，不知不觉居然看了好几本书 #电子书 #墨水屏 #打发时间 #数码好物分享
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ʰᵉˡˡᵒ𝙠𝙞𝙩𝙩𝙮.3天前
大家要向我学习📖#学累了休息一下
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小贝学姐考编上岸2天前
三天背完一本书之邪修背书法❗️ #考公考编 #在职备考 #创作者中心 #专升本 #创作灵感
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不二zane2周前
当一位女作家决定写下时间，字句变成了星河|意识流小说经典 #不二的读书分享 #小说 #书单 #女性作家 #经典书单
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华版教辅编辑部5年前
你们一本书读完要多长时间呢？评论区告诉我吧！ #读书 #时间
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Dimi阿密2周前
5天写出10万字？拆解大神的高效写作法！#写小说技巧和方法 #写小说挣稿费 #写小说干货 #写作技巧 #网文作者
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珍藏版3天前
时间是一本永远写不完的书，藏着心酸，也藏着不舍。我本就是个极度念旧的人，收藏那些零碎的小物件，不过是想给回忆，留一份看得见的念想。
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记忆达人彬彬（进主页裙）2天前
给大家演示一下三天背完一本书的方法（超绝邪修版）！#创作者中心 #创作灵感 #考公考编 #专升本 #在职备考
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酸酸甜不辣会咸3天前
记录一分钟陪杠杠看完一本书 #看书的乐趣
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许言与4月前
最近很火的，李诞的书。用3.5小时看完了，分享几句其中特别好的观点。 #读书成长 #如何做自媒体 #李诞语录 #成长思维 #成为更好的自己
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简言读书4天前
每天5分钟书写感恩，练习爱的能力。3分钟读完《感恩日记》。 #好书推荐 #听书 #个人成长 #积极心理学 #感恩
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励志读书吧📚3天前
自律改变命运！看完这本书的孩子，会明白，“只要你不混乱，时间永远够用专注、聚焦地做事情并不累。”#亲子教育 #做智慧父母 #课外阅读 #好书推荐 #家长必读
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梨子学姐2天前
三天背完一本书之邪修背书法#专升本#考公考编#考证#考研#创作者中心
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