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自在随心4月前
妄念杂念太多怎么办#东林祖庭#净土#修心修行
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凡人自渡3周前
数息观，在一呼一吸间，找回你丢失已久的心安！ #数息观 #数息法 #修行方法 #修行法门 #实修方法
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知幻1月前
#地藏王菩萨 #地藏菩萨本愿经 #修心修行 #禅悟人生 #人生是一场修行
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@吉吉星1周前
一招学会：做自己的观察者，念头瞬间安静 #觉醒开悟 #修行 #吉星 #国学文化 #自我成长
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平安开心小课堂3月前
实用小方法，不再被杂念牵绊 #养生 #大健康 #锻炼 #失眠 #助眠
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知幻1月前
#地藏王菩萨 #地藏菩萨本愿经 #修心修行 #禅悟人生 #人生是一场修行
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香蕉兔读书3天前
家里越堆越乱、心里越活越累？精读山下英子《断舍离》，不止是整理物品，更是清空杂念、给生活做减法，帮你告别杂乱与内耗，找回清爽自在的人生状态。 #断舍离 #山下英子 #极简生活 #精神内耗 #好书推荐
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3大碗8月前
巧妙摆脱杂念和情绪 #杂念 #妄想症 #情绪大师 #情绪管理
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六月 在养发3周前
翻来覆去睡不着，其实只需要一招：止念，当你发现自己又在胡思乱想，被杂念裹挟的那个瞬间，立刻在心里给自己一个指令："停"让念头停下来，念起即觉 觉之即无。觉察到它 不跟着走，不对抗 不纠缠只是看着它飘过，把注意力集中在自己的呼吸上，心自然就静了，心一静睡意自然来。
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空中的阳光3月前
#妄想#修行修心 #实修实证
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心理进化手册7月前
中医心理学，让你把消耗的心神收回来 #中医心理师 #情绪 #心理健康
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火柴小狗1周前
念头清零 脑子停不下来、越想越累？一招让杂念瞬间清零，睡前、焦虑时都能用，心静人就顺。#心理学 #念头
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小道云皖2天前
随时随地不用任何工具的道家静心小妙招#道家文化 #小妙招大作用 #情绪#静心看世界
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三悦妈1月前
这两个“一键清空”的小方法太实用了！ 当手机刷到让自己胡思乱想的内容时，直接划走并站起来接杯水喝，用“划走+喝水”的小动作过滤杂念；当心里开始编“万一怎样”的连续剧时，立刻站起来随便走两步，去窗边看看外面或去书架前摸摸书脊，让“万一”的剧本自己翻篇。 用身体的小动作打断脑海里的大戏，手划一下、脚走两步，心就跟着松开了，简单又有效，值得一试！#真实分享官 #伙伴计划 #自媒体#抖音推广
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中医董永书教授1月前
哪有什么幻听妄想，不过是痰浊扰心，记好一杯水！ #精神分裂 #精分 #中医调理 #董永书 #精神分裂专家董永书
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元熹说1月前
道德经静心术 清空杂念稳心境 你睡前脑子跑马灯的毛病咋治？#道德经的智慧 #告别精神内耗 #精神避难所 #十分钟放松挑战 #元熹国学微光集
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普觉行愿3月前
杂念妄想很多怎么办？一个视频告诉你答案。#生命觉醒#认知#觉悟人生#净土
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心平国学2月前
3招帮你去除杂念妄念升起正念#国学智慧#认知#女性成长#读书
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꧁꫞꯭ 亭靜꫞꧂人生故事1月前
在静心沉思的时候，不要有过多的妄想 和杂念，而在忙碌的日常中，愉快的度过 每一个季节，保持内心的愉快与宁静，能 帮助我们应对生活中的各种变化和挑战 修的一颗满足心，幸福将无处不在。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点 #冷知识科普 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #每天持续分享科普知识
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蓝怼怼减肥逆袭1周前
80天瘦86斤，死亡冥想时分心怎么办？ 最近有不少学员反馈在修心入门死亡冥想时，难以专注，容易分心，心理的杂念太多，该怎么应对！事实上，这不仅是正常现象，从某种意义上说，恰恰是修行的开始。 针对死亡冥想时“分心”这个问题，请安静的看完我的应对心法。 第一，请接纳这种分心，分心不是“失败”，而是“觉察”的契机，很多中式修行减肥的入门者一发现自己走神了，就会产生挫败感，觉得自己“定力不够”、“又失败了”。这时候你需要在心底发出一个声音清晰的告诉自己，走神是大脑的本能，而发现走神并拉回来，就是一次完整的“心灵提升”。 在死亡冥想时，我们是在训练自己，回去夺元神的控制权。每一次意识到“我在走神想美味的食物”，然后把注意力拽回“生命有限”这个念头上，都是在强化大脑的前额叶皮层，让自己逐渐可以掌控自己。 第二，有一个应对的小技巧，我刚开始入门时反复都在用，就是把“分心”当素材， 当你发现自己分心时，不要急着排斥杂念，可以尝试以下三个步骤： 第一步：温和的做个标记。 当发现自己在想工作、想八卦、想零食时，不要责怪自己，而是在心里轻轻地、客观地打个标签：“哦，这是贪欲（想吃）”，“这是焦虑（想工作）”，“这是逃避（不想面对死亡）”。 第二步：回归呼吸与身体 标记之后，不需要分析为什么会有这个念头，直接深呼吸三次，把注意力拉回到身体的感觉上（比如鼻孔的气流，或者身体平躺的感觉）。呼吸是连接“当下”与“意识”的桥梁。 第三步：重新锚定“死亡” 在呼吸平稳后，再次将那个“今晚将死去”的沉重感、紧迫感调动起来。告诉自己：“既然都要死了，刚才那个欲望的念头（比如想吃零食）还重要吗？” 第三点，在您的“死亡冥想”中，如果分心特别严重（比如总是想到食物），这往往暴露了潜意识的弱点，正好可以借机修心： 如果冥想时反复总想美食，这说明“口腹之欲”在潜意识里权重太高。此时，在你走神后，可以用死亡冥想的视角去审视那个食物：“如果我今晚就要死，吃这个油腻/高糖的东西让我的血液粘稠、身体沉重，这是我想要的告别方式吗？” 将对食物的执着，转.....
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清扬5月前
静不下来总乱想？不可错过的静心方法#道家养生 #传统文化 #武当山 #道家思想 #修身养性
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龙丹说5月前
清空杂念，停止胡思乱想，不妨试一试这招！#龙丹说 #清代宫廷药香非遗传递人 #国学智慧 #修心修行 #丹知道
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中医李克建3月前
精神分裂症，哪有什么幻听妄想，不过就是...记好一杯水#李克建预约 #精神分裂 #精分 #中医 #精神分裂症
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可心的正念时光3周前
放下心中的杂念，才能获得真正的轻松#正念 #放松解压 #杂念#心理学 #个人成长 #缓解压力
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道扬设计老温10月前
【人生智慧】如何破除执着妄想 #国学 #情感 #易学文化
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分众珊姐聊商业3周前
当心静不下来的时候，试着让自己静下来，听听自己心的声音 抛空一切杂念，听自己内心的声音。#正能量 #分享 #女性力量 #做自己
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昶昶爱朗诵2天前
八字静心口诀 心不住相，念不随尘。 在生活中，无论遇到什么样的事，心里都不执着眼前的好与坏，得与失，是与非看过了，经历过了就学会放下。 当念头来的时候要学会不跟着乱想，不被烦恼和杂念牵着走。 遇事不执着，欲念不跟随，心自然就清静了。 #静心#人生感悟#好心#态少儿朗诵
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般若1周前
戒除邪淫的根本是从心上根治，心无杂念才能断根。若心中常存邪念，又不断通过各种方式强化，就难以戒除。 方法一：清除妄想邪念 - 多读经典、正能量、劝善的内容，多做善事，在心中播下善的种子，让正念占据内心，减少邪念滋生的空间。 方法二：净化身边环境 - 主动远离不良信息和场所，多接触正能量内容、友#善的人和正面的环境，让邪淫的种子失去“缘”和环境，自然难以萌发 #影视剧神对话 #科普冷知识 #影视剧名场面 #做作业的那些事
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慧清1周前
#地藏王菩萨 #地藏菩萨本愿经 #修心修行 #人生是一场修行 #禅悟人生
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疗愈师拾灵3月前
胡思乱想怎么办？催眠来解答!#催眠 #分享正能量 #潜意识 #感情话题
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明觉1月前
#地藏王菩萨 #阿弥陀佛 #佛学智慧 #修心修行 #人生是一场修行
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禅修静心2天前
长期身心沉重、睡不好、心不安？你的元神该归位了！一段真实修行感悟，帮你清扫身心、守住气场，活出清醒安定的自己。 #元神归位 #修心 #能量提升 #静心养性 #人生感悟
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一凡悟念5天前
#杂念 #修行 #地藏经 #人生是一场修行
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老唐讲真话2天前
开学自救就三招：收脑——清空杂念，专注学习；收心——列好计划，告别焦虑；收身——调整作息，动起来。新学期，轻松上场！#孩子学习
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赫赫赫3天前
去掉心中的杂念，你的面相自然会越来越耐看 #自我成长 #自我提升
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延敬师傅2月前
学姐教你打坐时排除杂念 #锻炼 #打坐教学 #道家文化 #古法养生
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自在随心5月前
一天念多少佛号才能有效的去除妄念？#东林大佛 #东林寺 #净土 #正能量
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温暖.5月前
#佛学智慧 #国学智慧 #阿弥陀佛 我以前也是杂念很多 用这个方法后心不散乱了
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青玄小筑3天前
少一些杂念、少一些欲望，人就轻松自在 #修行 #修身养性 #悟道 #道家文化 #国学文化
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沫雨水1月前
#阿弥陀佛 #佛学智慧 #修心修行 #禅悟人生 #人生是一场修行
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静月3周前
#阐一#三生实修@三生实修 打坐杂念多
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赵地以典观今1周前
拼命赚钱、努力工作，却依然焦虑迷茫？ 其实《道德经》早已告诉我们答案： 致虚极，守静笃。 清空杂念，守住内心的安静与笃定， 在浮躁的世界里，守得住心，才赢得了人生。✨ #致虚极守静笃 #道德经智慧 #治愈自己 #停止内耗 #静心养性
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@悠悠【钱途得道】6天前
人好起来的首先要思想干净，心里没有杂念，目标明确。#杂念 #明确目标 #情感 #搞钱 #黄金屋
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又 见 📿4天前
#治愈 一念放下万般自在 修心三招：静心、转念、安住 #修心修行 #同城疗愈 #人生领悟道理#日精进
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霏姐疗愈商业赋能4月前
一个好用的正念，去除杂念。这种注意力集中，心态平和，就是内在的力量。#正念 #专注力 #心理学 #自我成长 #觉醒
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周老师聊睡眠6月前
脑子乱睡不着？3步“闭眼静息法”！ #睡眠 #入睡难 #睡不着怎么办
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紫焱灵音3周前
杂念纷飞、越想越乱？教你用“呼吸锚定+每日三问”的方法，观心觉察、守住本心，从此告别迷茫内耗，每一步都走得笃定有力。 #心智觉醒 #情绪内耗 #观心觉察 #关系破局#紫焱灵
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重生（芸姐）1月前
冥想改变焦虑失眠/如何摆脱心中杂念，让内心变平静。#情绪管理#Now冥想#女性成长
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半山说禅3周前
心净财自来，扫除内心杂念。 人生是一场借宿，不必装载太多沉重的过往，今日除尘布新，愿你清空负累，满心欢喜。 #国学智慧 #国学文化 #传统文化 #修行 #禅悟人生
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正合我意3天前
放下杂念，轻松生活#登封吴志强#嵩山脚下吴志强#传统文化#同城#刷到了就是缘分
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美惠の疗愈2周前
年终清理冥想年终岁末，是时候给身心来场深度清理了… 不用刻意准备找个舒服的地方做好，跟着我的引导，闭眼呼吸清空杂念，卸下一整年的负重，轻装奔赴新岁🍃#冥想 #清理旧能量 #疗愈 #正念
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淨土德馨1月前
静心口诀：妄起不压，摄心归经，无所住着，念念清明。#国学智慧 #传统文化
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妍颜057～一次调理 一生健康素颜美3天前
真正的成长，从来不是消除所有杂念，而是学会在怀疑作祟时，保持觉察，守住本心#读书成长 #分享成长感悟 #每日分享
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关欣心理4月前
总是胡思乱想，心里各种杂念和担心！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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奕彤情绪疗愈1周前
别再被别人怎么看我绑架了！一个心理学小技巧，教你把杂念甩包袱一样甩出去……学会这招，你会活得更轻松！#情绪疗愈#讨好型人格#自媒体创作#女性成长#情绪管理
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向阳而行1周前
放下杂念，轻松生活#登封吴志强#嵩山脚下吴志强#传统文化#同城#刷到了就是缘分
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利利阅读5天前
你越想清空脑子，心里越乱， 越想克制杂念，反而越痛苦， 这根本不是你不行，是你方法全错了！#王阳明#读书#女性成长#人生感悟#知行合一
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青阳山·三燕3天前
摒弃杂念 #国学文化 #国学智慧 #道家文化 #道家智慧
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常念_1月前
#阿弥陀佛 #佛学智慧 #修心修行 #禅悟人生 #人生是一场修行
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云水生慧 · 水德国学3月前
天天胡思乱想心好累？《道德经》早就说透了！这个方法真绝了！ #云水生慧 #停止内耗 #情绪管理 #国学智慧 #成长
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杏林臻言3周前
打坐#静坐 #养生
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