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胖,可能因为太委屈 阅读需要1分钟16小时前 有一种现象: 明明已经吃饱了,但嘴巴还是很馋,总是想吃各种零食和奶茶,特别是一遇到重大的压力,就想吃东西...... 这是为什么呢? 在心理学上有个词语叫「退行」。 即:当我们在高级的心理过程发展之中受到了挫败,比方说工作不顺利,和伴侣吵架了......这个时候我们会产生「挫败感和匮乏感」,于是我们就会退行到比较「原始的状态」之下来满足自己。 比如:吃。 弗洛伊德把0到1岁的婴儿期称为「口欲期」,也就是说,在婴儿的时候,口欲上的满足是头号满足。 因为大多数人都能在口欲期获得过一定的饮食上的满足,所以在更高级的心理过程中,当你控制不了外在的现实,你就希望通过简单的吃东西来满足自己。 另一个关键点是,如果你生活中经常压抑自己,总是顺从他人,你的进食冲动会变得更强烈。 因为精神上长期得不到满足,在口欲上你就「不想妥协」。 甚至,有时候会呈现出一种疯狂暴食。 吃撑了也没感觉。即便因为吃带来各种问题,也控制不住。 而相反,当你足够尊重自己的感觉,做一件事情的时候,就能够坚定地追随自己的心,你会有很多情感和精神在流动...... 在这个流动之中,你的精神生命吃饱了,这时候你就会发现,嘴上的欲望也就自然而然降低了。 #大有文章 #心理学#心理学知识#暴饮暴食#个人成长
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