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杨杨得亿~6月前
放心吧～没发视频的日子里都在背着姐妹们偷吃长胖🙂‍↔️#vlog日常 #日常生活 #生活vlog #今天吃啥 #太好吃了
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自律的 Chen5月前
觉得自己喝水都胖的人，看完可能对你有些启发#自律#减脂#减肥#生活化减脂#吃瘦不饿瘦
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珺酱自律日志1周前
130斤减到95斤｜一天一顿吃可乐鸡翅居然能长胖 #我的减肥日记 #可乐鸡翅 #年后减肥
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张财好1月前
孕26周|长胖十五斤，一天两顿饭，看看我都吃了啥#孕期 #怀孕 #孕期记录 #怀孕你吃什么
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德布拉日期1月前
几乎所有食物都有热量，那么我们平时都是怎么去看的呢？跟我学吧#食物热量 #减肥#健康科普
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一只小🐑o8月前
168 95｜瘦到90斤2820大卡超级放纵一天吃什么～哈哈哈哈没想到今天又是更放纵的一天啊 今天三餐都吃的非常准时啊 一顿比一顿吃的丰盛啊😄 以为没吃多少 结果回头一看天塌了😅果然长胖都是一口一口吃进去的啊 但是吃的非常满足🥳 又是好好吃饭的一天啊～ #上热门 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦
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小杨在努力（已瘦35斤）3天前
自律的一天是如何崩盘的，就爱吃各种碳水#暴食 #减肥 #减肥失败 #味道好极了你们想吃吗 #放纵餐
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然然Ranran3月前
以为增肥？实际巨减脂的食物！减脂期放心吃 这些食物看上去会变胖，其实减脂期也能放心吃~ #减肥 #减脂餐 #越吃越瘦#健康减肥 #健康养生
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娜娜米～6天前
年后该减肥了，不然上学了#女大学生 #过年长胖 #减肥 #一天都吃啥
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毛豆儿也是静静3周前
春节限定！9个热量炸弹！提前看看心里有数哈🤣#过年 #体重管理 #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #热量炸弹
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露姐（已瘦20没钱花饿的）1周前
姐妹们你们要是不顾虑身材，一天随便自己吃，吃到过瘾，吃到嗨，你们一天能胖多少🙈🙈🙈🙈实话实说不许撒谎😂😂😂😂
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粥粥_2月前
160/77斤｜小基数一天都吃点啥🥣 #小基数 #一天吃什么 #饮食记录 #记录生活#vlog
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一一子1周前
减肥前一天吃什么🥣～ #不控制饮食 #长胖 #不减肥 #放纵 #放纵日
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粥粥_1月前
160/77斤｜小基数一天都吃点啥🥣 #vlog#小基数 #一天吃什么 #饮食记录 #酸辣汤
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刘挽云10月前
160/87斤食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么
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依依.1周前
今天115.2斤｜乱吃的一天#一天吃什么
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粥粥_2月前
160/77斤｜小基数一天都吃点啥🥣 #小基数 #一天吃什么 #vlog #饮食记录 #维持体重
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奶酪爱吃鱼3周前
一天一条就行，吃上一个月，你就会收获一只小肥鼠 #养鼠日常分享 #仓鼠零食 #萌宠出道计划 #萌宠好物
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apple的春天2天前
你为啥越减越肥？胰岛素是这样把你喂胖的❗️ #减肥 #胰岛素 #体重管理 #胖 #减肥逆袭
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细狗小丁1周前
减脂不要不吃碳水了！这些优质碳水放心吃，发胖的从来不是碳水本身，而是总热量超标。学会算热量缺口，减脂不反弹、不掉肌肉。#减脂 #减肥 #减脂饮食 #健身干货 #健康减脂
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吃不堡3周前
后天小基数维持体重一天吃什么❓炸鸡披萨🍕咖喱意面🍝煎饺 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #水獭吨吨纤果茶 #水獭吨吨小绿条
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清风教瘦1月前
5种被冤枉会长肉的美食，节日可以放心吃！ #各地区冬季减肥食谱来了 #体重管理 #中年人减肥 #过年减脂餐 #吃不胖的美味
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粥粥_1月前
160/77斤｜小基数一天都吃点啥🥣 #小基数 #一天吃什么 #饮食记录 #记录生活
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一九九五3天前
#同款#热门#可爱#卡通#好饭直接点手势舞
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芝芝不吃饭1周前
春节防胖主食红黑榜✅90%人都在吃，越减越胖… 姐妹说春节胖了8斤！是不是很多人都把米饭馒头当黑榜，其实比米饭馒头还长胖的食物你可能天天吃！很多人每天拿它当菜吃，难怪越减越肥…… 今天这篇春节防胖主食红黑榜，看完就知道怎么吃了！ 红榜当主食，黑榜吃了记得主食少吃点哦，吃对食物才会悄悄变瘦，这样吃越吃越瘦。 明天分享春节防胖饮料红黑榜，好多博主让你喝的其实要避开，尤其第二种90%的人天天喝，千万别踩坑！ 姐妹们，你们家过年吃什么主食？评论区告诉我，我来帮你看看能不能吃#减脂避坑 #减脂 #健康饮食 #减脂主食 #让你越吃越瘦
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内分泌代谢减重李莉1周前
一天啥也没吃，喝凉水都长胖，这对吗？快来看看你的代谢是不是出了问题？？#减肥 #科普 #就想说点大实话#医学科普 #健康科普 #健康
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Y.Q1周前
又在吃不减肥了？@陈添祥 #陈添祥
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四孩妈的碎碎念3天前
这哪是每逢佳节胖三斤呀，我都超标了，过年长了5️⃣斤肉，还真是人到中年，多吃一口都长肉🤣🤣🤣#记录体重 #年后上秤你胖了多少 #每逢佳节胖三斤 #超标了
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万联惠佳官方号1周前
过年你长胖了吗 我在认真介绍，你满眼都是吃的…水果吃吃吃，连蔬菜都被你盯上了#吃货 #健康饮食 #卫健委 #满眼都是 #万联惠佳
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方芳（维持体重）10月前
98斤#维持体重 1400大卡的三餐都吃啥？米饭 馒头 都是很好的碳水 不仅不会影响你减 还能给你拉高消耗！千万别不吃 根据自己的饮食习惯等量去替换就行了！#一日三餐减肥食谱分享 #家常饭吃成减脂餐 #减肥吃啥
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艺术家是不能吃很多的1月前
173/96放纵后一天900卡吃啥！减肥动力！ 一天就把长胖的两斤还回去了！#减肥逆袭 #减肥嘴馋怎么办 #减肥日常vlog #抑制食欲 #减肥动力
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楠楠细语（已减重26斤）4天前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感🔥 元宵节别再瞎吃汤圆了！99%的人都吃错了，难怪越吃越胖！ 今天教你一个减脂人也能放心吃的汤圆吃法，好吃不胖，看完直接收藏！ #元宵节 #汤圆这样吃不胖
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大牙自律日记🦷2天前
过完年回来不敢上秤？别怕！90%都是水分 #vlog #一天吃什么 #祛湿轻
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番番番茄1周前
全文已完结放心食用 #文荒推荐#重生#猎奇#一口气看完系列 #爽文
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裴康闽3周前
关于姐妹们好奇我买的东西，就是这些了，这些东西应该是相辅相成的，我是跟着别的博主买的，具体效果不确定是胖了导致🐻大的还是吃这些吃的有效果了，最近一段时间我不吃这些，靠饮食长胖看看跟这些有没有关系，看我后续姐妹们
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饭搭子姐妹3天前
开袋即食贼方便，热量都是搭配好的，放心吃！ #轻食 #开袋即食 #低卡低脂餐 #三只松鼠 #低卡美食
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美姐牵线3天前
爱吃自助餐的没有坏人 #自助餐 #自助餐的正确吃法
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王卷卷啊3天前
元宵节汤圆放心吃，减脂也得吃的好#逆袭减肥 #放纵减肥法
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福味儿碱坑烤肉特色美食1天前
养的安心，吃的放心#阿克苏地区 #餐饮 #福味儿美食馆 #正能量传递 #上热门
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丰县五门桥独一味油饼2天前
#热点话题 #餐饮人辛酸 你没事吧！你没事吧！你没事儿吧？没事 就来吃早餐吧！
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万安鑫鑫百货1月前
40个蛋我吃不了，但是40根糯米肠我框框旋！ #糯米肠 #美食 #好吃 #烤肠 #这才是名副其实的吃货
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时光影巷3天前
青松岭 #青松岭#经典老电影#红色经典#怀旧老片#时代记忆
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猪儿粑粑🍠2月前
减肥千万不要计算热量 不然… 碎碎念🤬：个女性正常吃的稍微清淡一点，吃的都是家常菜的话，一吨顶天了五六百打卡，那么一天也顶天了1500大卡左右个热量是不会是一个女性快速地长胖，这个热量最多可能维持或者一个月有一个斤左右的浮动，如果你吃的更清淡一点啊，或者是有些人一天只有两吨，那么你可能一个月还会掉个一两斤。 所以长胖很难变瘦当然也很难，那么为什么我不建议大家减肥去计算热量呢？ 当然，我们减肥肯定需要对于我们吃的食物的热量，有一个大概的了解，比如说一顿螺蛳粉或者是一顿炸鸡，那么它的热量肯定比我的一碗米饭或者是一顿家常菜的热量会高，并且饱腹感还没有那么强，所以我们在减肥的时候，我们要好好的去利用一下这个热量，我们利用的热量是为了让我们明确这个食物，它是高热量的食物还是低热量的食物，而不是去计算我吃的这一口热量有多少，我吃的这一顿饭热量有多少，我是不是要长胖啊？我原来是不是要超了？那么这样你的一天都会被陷入热量，那么你这一天啥也干不了，并且你可能还会因为哎呀，我这边怎么又吃多了？我小顿不吃了，然后控制一下，那么你下一顿说吃个青菜，但是你心里面没有得到满足，那么你的报时的可能性就会增加，因为你又一次的用你的意志力去控制人的意志力是有限的，所以如果你平凡的这样有一天你吃药就会受不了就会爆发，那么就可能会引发报时，所以我真心不建议大家顿顿每一口，每一天都要去计算，我今天吃了多少热量，我们就安安稳稳地吃，感受我们胃部的变化，今天吃的稍微油腻了一点，发现我像一顿饭之前我根本就不饿，甚至胃部里面感觉还是有一点饱腹感，那么就要知道我们上一顿饭可能吃的故意油腻了，或者是吃的过于多了，那我们再适当的去做一个细微调整，而不是说哎呀，我这一顿就不吃了，就吃点青菜，其实是在惩罚自己，那也是通过用意志力去控制自己的一种方法，我们不要太用意志力去控制我们的身体，我们的想法了，因为平凡地去控制的话，就像我说的真的有一天会爆发的就是暴，就是长期的去神经性的控制导致的。 当然啦，我也不是说不要去计算的量，我们要有量的概念，但是我们不能把这个热量用在不对的地方。 #vlog日常 #减肥日常 #小基数减脂 #好好吃饭#暴食症
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大鲨鱼和小虾米2天前
爱情的定义从来不是外表！#情侣 #摩羯狮子 #爱情
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热心市民杨憨憨2天前
豆包说了，吃完这些再来点西蓝花和芹菜就不会长胖，所以放心吃吧#人类对豆包的开发不足百分之一 #夜宵 #猪瘾犯了 #豆包知道 #豆包问答
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圣民战斧烤鸡腿2天前
爱吃肉又怕胖的女生看过来！圣民家手枪腿，减脂期也能放心吃，高蛋白、低负担，大口吃肉无压力。每一只分量都很足，个头大、味道香。想要的姐妹，下方小黄车直接拍！#烤鸡腿#大鸡腿#奥尔良烤鸡腿#巨无霸手枪腿#战斧鸡腿
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爱吃辣条的轩宝🍼2周前
日常vlog#vlog日常 #日常生活 #记录无聊生活
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新华社10月前
你以为吃了长胖但能减肥的食物 网友：记住，放心吃≠放开吃（视频来源：青岛新闻网）
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减重医生葛政1月前
减肥期间，这几种大餐放心吃 #减肥 #肥胖 #放纵餐 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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牟牟刘啊1天前
慈母多败儿#和火花搭子的第一杯奶茶#AI小火人聊天 #多闪APP
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圆墩（出圣）6天前
@Itsmecya 你直播太可爱了 ，又抽象又有趣，直播中间还因为小圣新视频哭了
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酒酿老子3周前
发疯减肥|一天只吃800大卡 都吃了什么？#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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别惹小肥肠1月前
144斤微胖女生不减肥的一天都吃了啥#144斤 #微胖 #吃了啥 #上热门 #不减肥
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王子爱吃牛1周前
164/90 一天吃什么 每天上称版#减肥日常 #控制饮食 #减肥逆袭 #90斤女生一天吃多少 #小基数维持体重
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柯较瘦·快乐分享2天前
得劲劲，咱们吃着可放心，咱们家根根瘦肉丝的烤肠五年来，里边瘦肉都是新鲜的，最主要的是大人吃着放心，小朋友吃着好吃，怎么吃都特别香！
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一坨小草莓3月前
把员工都吃胖两圈的饭店到底有多好吃#烟火榜
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柠檬酸呐4天前
《柔心寄军》16 #ai新春游园会 #AI创作浪潮计划#动漫#二次元
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旺仔有点甜🍬1周前
160 86斤 | 食欲好到无法想象#减脂 #维持体重一天吃什么 #vlog日常 #创作人计划
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十八4天前
放肆一点 #内容过于真实 #人性 #人性智慧
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爱吃面包的91周前
众所周知过年就是放纵日！！#减肥路上的绊脚石 #每逢佳节胖三斤 #年后减肥 #你敢上秤吗 #美食冷知识
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