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杨建平4年前
没场地？没器械？没时间？一切不是问题！居家徒手，10倍燃脂速度，每天20分钟，立竿见影！#居家健身有新招 #全身燃脂
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生吃西兰花6月前
你们想瘦肚子吗，马上冬天了，快跟我一起练起来#健身 #健身 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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东篱3年前
国家级运动健将杨建平教你瘦大肚腩
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杨建平4年前
全球公认瘦肚子，最有效的动作 #瘦腰 #瘦肚子 #居家健身有新招 #杨建平
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杨建平3年前
借着小年的喜庆，跟大家解释一下@诸葛武松念念 #夫妻日常 #搞笑 #杨建平
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杨建平4月前
没器械想练得更有劲？这套家用训练方案收好，自律靠近更好的自己！#居家锻炼 #运动无处不在 #自律遇见更好的自己 #杨建平
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杨建平3周前
心宽没有窄路，平安就是财富。新年启程，愿你我皆宽心，岁岁常平安。#享界样过马年#幸福者退让原则#年货#过年#享界S9T
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体健优品-水木火3年前
#创作灵感 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 分享杨建平示范HIIT瘦肚子动作
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老表爱分享（好物 生活小技巧）3年前
和 @杨建平 一起 #合拍 #减肥 #居家锻炼 #hiit
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侯哥甩肉记（关必回）3年前
#hiit燃脂 #偶像 #杨建平 世界公认的最快减脂运动，帮你在家就能快速燃脂瘦身，活力四射。
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长三角安保服务🇨🇳4年前
和 @杨建平 一起 #合拍 #运动文化#经验分享 #生活服务 #涨知识 #一起学习 @杨建平
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桂视觉7月前
国家级自由搏击教练杨建平的减肥大法 跟着节奏做完就好，真的有效，亲测我一个月减了10斤
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杨建平9月前
夏天来了，赶紧行动起来 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #杨建平
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杨建平10月前
夏天快到了，今天把贾玲老师减脂的这几个动作分享给大家，如果你也从现在开始努力，那么你的身材也一定差不了 #好身材练起来 #运动健身 #杨建平
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杨建平8月前
把握好这个夏天，赶紧锻炼起来。请相信运动时流下每一滴汗水，都不会辜负未来的你 #自律遇见更好的自己 #自律改变生活 #杨建平
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杨建平8月前
坐着也能练出腹肌马甲线，汗水从不会辜负努力的你💪 #努力的人从不和生活妥协 #TA的精选你的清单 #享受家的一切#你的夏日生活秀场
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杨建平6月前
格斗想练出“狠劲”？光抠动作没用！这几个动作帮你狠狠提身体素质 #居家健身 #格斗健身 #身体素质 #杨建平
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濠记临高韭菜饼（海南特色小吃）4年前
和 @杨建平 一起 #合拍 #高效燃脂 高效燃脂第一天，你也来试试吧！坚持21天减掉小肚腩
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大熊猫健身1周前
甩掉腹部赘肉！8分钟低冲击居家HIIT #甩掉大肚腩 #hiit #居家锻炼 #青年创作者成长计划
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杨建平9月前
你可能不认识我…那我来自我介绍一下#中华虎杨建平 #杨建平 #格斗
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霹雳格斗1年前
美国黑人街头欺负华人，中华虎（杨建平）当场打废他！ #杨建平 #拳击 #格斗 #拳击残暴ko集锦 #不服就干
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蜜糖11月前
#杨建平 #为国争光 #中国加油
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ufc守夜人—黑大拿3年前
大帅哥吴彦祖也是UFC铁粉之一，当年亲自来到TUF拍摄现场与选手近距离互动！现场观看了宁广友🆚杨建平的比赛！#ufc #mma综合格斗 #吴彦祖
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杨建平6月前
最近收到很多朋友留言，说想减肚子却没时间去健身房。今天就把我平时训练的方法分享给大家～ #居家健身 #自律遇见更好的自己 #杨建平
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焦作云端太极拳6月前
天下太极，云聚焦作！陈家沟太极拳学校主教练-杨建平。震脚生风，推掌凝云。刚柔并济，蓄力千钧。流转如云气贯长虹！#我在焦作练太极
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小兽拳击2年前
杨建平最暴力的比赛，痛揍美国冠军彰显中国力量，观众看傻了眼！#拳击 #搏击 #散打 #拳击比赛 #格斗
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杨建平5年前
我就是不看，要看也只看家里的👧@念念 #抖音小助手
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小河南格斗解说4年前
杨建平生涯霸气一战，把老外脑袋当球踢，直接卸掉老外一条胳膊
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】帕梅拉全身有氧hiit，全程卡点，跟跳太爽了！ 原视频：帕梅拉Pamela Reif#帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #减肥 @DOU+小助手
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拳击解说家2年前
日本狂人朝杨建平吐口水，杨建平彻底被惹怒，冲上擂台就是一打二#拳击 #搏击 #散打 #拳击比赛 #格斗
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格斗勇士4年前
被日本选手指着鼻子叫骂，杨建平忍不了，上台直接教他做人（1） #拳击 #杨建平 #mma
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杨建平9月前
练腹必看，做这些动作才会有六块腹肌#练腹 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #杨建平
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杨建平1年前
愿新年胜旧年，愿将来胜过往。再见2024，你好2025！#迎接2025 #2025年新年倒计时 #愿新年胜旧年 #杨建平
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杨鹏辉-第二课堂2月前
跑步跳绳能够瘦肚子吗？ HIIT每天30分钟帮你收获紧致腰腹#HIIt #瘦肚子 #杨鹏辉能量有氧课堂
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拳击解说家2年前
杨建平师弟惨遭老外掰断手臂，霸气登台复仇，这才是中华第一猛虎#拳击 #搏击 #散打 #拳击比赛 #格斗
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大美杨Ivy1月前
明星都在冲的HIIT第2弹✅40秒练20秒休4分钟榨干卡路里 明星同款HIIT第二弹重磅来袭！娱乐圈超火的高效燃脂法，咱在家4分钟就能练，全程4个黄金动作，40秒全力冲刺+20秒短时休息，新手也能稳稳跟上～ 无器械无场地限制，暴汗超快还能触发超长后燃效应，练完浑身通透，久坐囤的赘肉咔咔掉，体态都肉眼可见变挺拔！ 跟练打卡dd哦！收藏起来循环练啦#一人一个减脂小妙招 #小基数减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #hiit燃脂 #好身材练起来
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江苏交通广播网2月前
体重管理小课堂——进阶训练，高效燃脂2
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大森没腹肌8月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来＃一起减肥打卡#瘦肚子
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尼加提教练1周前
#居家锻炼 #减肥 #努力成为更好的自己
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两杯杯3月前
SquatCouple_50分钟全身暴汗HIIT燃脂训练 00:02 动作预览 00:30 开始训练 6组热身动作，每组30秒 44组训练动作，每组45/35秒 9组拉伸动作，每组30秒 #一张图证明你看过全运会 #美好惊喜夜安利计划 #抖音合集升级计划 #这也能开播 #演出不戒断
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嘉煜侃体育3年前
中华虎杨建平为唐山打人事件发声，呼吁路人应该路见不平一声吼@杨建平 #唐山打人事件 #杨建平
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不误正业养鱼君6年前
HIIT这么香，但真的适合你吗？ #减脂 #hiit
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杨建平3年前
没场地？没器械？没时间？这一切都不是问题，在家徒手也能练腿，4个动作一步到位！#居家健身有新招 #自律即自由 #杨建平
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格斗金刚3年前
杨建平最艰难一战，为报师弟断臂之仇，口吐鲜血恶战韩国猛将 #搏击 #mma
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功夫老刘（易中）10月前
一年没有更新了，兄弟们久等了，感谢：方便、王洪祥，杨建平等各位搏击届朋友的祝福和支持。
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跳宝解说1年前
#格斗 杨建平毫不手软，差点勒断日本选手的脖子 #拳击 #体育 #拳击比赛太刺激了
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张教练健身塑形5月前
瘦肚子就别去做仰卧起坐了 试试这套训练，简单好上手#腹肌男 #减肚子 #全身燃脂
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格斗场.战绩3年前
看似很猛 其实啥也不是 在实力面前就是弟中弟 #传递正能量 #格斗 #支持抖音传播正能量 #体育精神
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杨建平3年前
散打巅峰对决！李景亮涅槃归来，两回合击倒“散打沙皇”穆斯里穆 #李景亮TKO穆斯里穆 #李景亮战胜穆斯里穆 #综合格斗
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大周在学习1年前
Jo的HIIT舞蹈训练 8km 70min 自用 侵删
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生吃西兰花6月前
你们真的怎么瘦肚子吗，快跟我一起练起来#健身 #变瘦 #高效燃脂 #健身
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橘橘猫-爱吃醋1周前
Tess & Yoann 1小时居家全身哑铃HIIT训练 全程站立，HIIT节奏把心率拉起，哑铃负重刺激肌肉纤维，线条越练越紧致，增肌又塑形，动作好跟，练遍全身！练完暴汗！享受多巴胺带来的快乐，有热身加拉伸，新手/大基数也可！#hiit #有氧运动 #哑铃训练 #全身训练 #流量小助手
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心如止水3年前
#创作灵感#“抗日天王” 杨建平搜 暴怒，永不让人失望！👍👍👍 #自由搏击 #ONE冠军赛 @创作服务中心 @抖音热点
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某哀L1周前
中字·JuiceToya25分钟全身有氧HIIT tabat Juice & Toya 20250219更新，新鲜的。TABATA模式，锻炼20秒休息10秒，所以做起来可能没那么枯燥也没那么力竭。一套动作重复三轮，没有哑铃，纯自重锻炼。 #JuiceToya #居家锻炼 #HIIT
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95KG3年前
第1集：连续100天hiit，这……我…我已经不是运动员#减肥 #减肥失败 #干呕
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杨建平1年前
支持国货从我们做起！#同仁堂 #国货之光 #人民日报 #中国能源报 #杨建平
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大帆子说健身6月前
瘦肚子最快的办法是什么？那就是HIIT运动！不挑场地不挑器械，只要你肯练，下一个逆袭的就是你！#科学锻炼 #高效燃脂 #健身减肥 #居家锻炼
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陈纯新3年前
#抖音全民健身计划 没有运动基础的不要来，地狱级HIIT挑战，看看你们的段位，能挑战几组！#HIIT #全民健身 #全身燃脂 @抖音小助手
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杨建平2年前
孩子的问题，你的回答影响TA未来的格局！#育儿育己 #言传身教 #杨建平
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张教练健身塑形7月前
瘦肚子来跟练这套hiit训练 效率非常高，男生女生都可以练#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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生吃西兰花7月前
你想要瘦肚子吗，想的话就快来跟我一起锻炼吧#健身 #暴汗燃脂 #居家锻炼
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天浩带你瘦4年前
12分钟#HIIT 跟练版 暴汗#燃脂 #居家锻炼 每天坚持打卡月瘦20斤|加油💪新手友好
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鑫大嗲（dia）2年前
减肥根本不需要跑步，也不用节食，最快最有效的方法就是hiit#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #瘦肚子
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