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性感的腋毛🏋️2月前
天赋不会给你刀刻般的肌肉#四项体育生#日常训练#vlog
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PB田径训练营5天前
并非傻跑的30m 再快也没用 百米节奏才是王道 后程快才是真的快 不发力的30m达到4.32 下次测试有望突破12秒大关 期待后续吧 #pb训练营 #河北四项 #四项 #百米
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红星新闻10月前
脸庞可爱，实力惊人 106斤女体育生秀肌肉惊呆网友：练的铁人四项，铅球能投10多米
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最强四项生-曾曾7月前
为何叫最强四项生？ @北体航航（暑期招生中） #体育生#北京体育大学 #短跑 #体考 #四项体育生
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全网最温柔的孙教练3周前
四项组800米测试！检验一下冬训的训练成果！没有白练的！#立姣训练基地
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石碾3周前
#核心训练 #四项体育生 动作不标准见谅
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回小回1月前
四项生上力量#热门 #冬训 #体育生
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昕昕（挑战100天一级版）1周前
练四项的体育生最帅了#体育生
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梅正辉-诺辉田径1月前
四项生身体素质很强但就是跑不快？#体育生 #田径#短跑#100m
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一个开普拉提馆的帅比1周前
如何鉴定好身材#减肥 #减脂冷知识 #乔治 #185体育生#热练空间 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小小达跑不动2周前
标枪+跨栏 #四项全能 #体育生 #训练vlog
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小小达跑不动1周前
跳高 #四项全能 #体育生 #训练vlog
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吉力（线上线下教学）3月前
今天分享一位一米七的小个子体育生，从刚找到我的180分进步至240分。练体育的都知道在练广东统招四项的中对小个子是特别不友好的，不管是百米的步幅还是铅球的出手高度以及做工距离还有三级跳因为腿短而跳不远。所以在以上这些因素中想要提升就会变得更加难技术动作也要学的比高个子的更加细致需要的力量和爆发也更多。作为一名教练员最大的心愿其实就是让学生进步，这一路走来也并不是一帆风顺，从一两个月的累积身体素质以及技术教学，他不断的卡成绩瓶颈期，我每次都说你有这个能力只不过还没完全熟练，你可以做到。我教学后你要自己思考，我只能引导你去思考教你怎么做，你要把我教你的东西转化为自己的东西才能固定。距离广东体考现在也就剩下一个月左右的时间，也希望广大体育生多思考自己的问题不要怀疑自己，你的努力不会白费！要做的是相信自己！#体育生 #体考 #铅球 #百米 #立定三级跳
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）5天前
听说胡佳瑶是整个丰南区跑得最快的女生？ #丰南一中 #体育培训 #丰南一中体育生 #唐山同袍体育 #丰南一中四项生
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吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
两名同学2-3节课铅球轻松12m！成绩的提升都是有迹可循的，在体考四项当中，对于绝大部分人来讲，铅球是最好拿分的项目，并且只要你的身体素质以及力量、协调性水平达到一定程度 那么就会很轻松的进步 ！#精准田径 #体育四项 #体育生
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Noise.（暑假训练营招生中）5天前
统招四项考生必不可少的训练：全身协调性训练#上热门 #体能训练 #田径训练
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跃梦体育四项组-杨教练1月前
#河北跃梦体育@河北跃梦体育田径俱乐部-招生中 @河北跃梦体育短跑组—孟教练 #田径四项杨壮壮组
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
四项训练-空中剪绞腿！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
体考四项-北京体考四项，专项应该怎么选呢？#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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小小达跑不动1周前
力量训练 #四项全能 #体育生 #训练vlog
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逐梦启航-四项体育培训6天前
体育四项短跑教学｜动作细节拉满，成绩直接起飞#黑龙江省体考#体育四项
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Kyle体能教练（长期招生）6天前
@箐北田径（日常号） @箐北田径 田径专项可抄 #箐北田径 #日行运动表现与康复中心 #田径体能 #单招 #四项体育生
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短跑范圣涛3周前
过年练好这四项 同款体能补差距 #短跑#大寸体育 #体育生 #新年快乐 #训练方法
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博越体育-田径俱乐部1周前
体育四项核心训练：俄罗斯转体#博越俱乐部 #体考倒计时 #体考升学看博越 #暑假集训营招生 #北京体考四项
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博越体育-田径俱乐部1周前
体育四项立定跳远训练动作：跪姿顶髋#北京统招四项 #北京体考 #体考倒计时 #体考体侧
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阜新市上门体育 裴教练3月前
阜新中考体育四项满分具备什么条件身体素质#中考体育#体育运动 #阜新同城
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孙导-北京体考四项（招生中）1周前
体考四项-立定跳远专项训练！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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毅鹏体育训练基地（招生中）6天前
体考加油！！！I今日训练任务：托盘节奏,4个100米I#体考 #单招 #四项 #体育生 #山西毅鹏体育
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孙导-北京体考四项（招生中）2周前
体考四项-后链摆腿，加强跑步速率！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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别人的四项教练(招生版)10月前
快体考了……好紧张 浙江体考94分 文化586分什么水平？#田径训练 #浙江体考 #体育四项 #四项
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博越体育-田径俱乐部1周前
体育四项髋部训练：负重跪姿送髋#北京体考四项 #博越俱乐部 #体考倒计时 #体考升学看博越 #暑假集训营招生
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逐梦启航-四项体育培训1周前
体育四项必练：蛙跳标准教学来了✅ 专业机构教练示范，发力、姿势、节奏全拆解，科学训练不伤膝、不瞎练 想让孩子四项成绩稳步提升，找对方法+专业指导才是关键#黑龙江体育四项#体育四项
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博越体育-田径俱乐部5天前
体育四项脚踝训练：抬腿下压#体考倒计时 #体考体测 #北京体考四项 #北京体考
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长春动源中高考体育赵教练5月前
学习成绩一般，但是身体素质很好的孩子可以试一下体育四项
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智跑田径-智卫力1周前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
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智跑田径-智卫力6天前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
四项训练-摆臂训练，提高动作流畅性！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
四项训练-田径专项，必练动作！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
四项训练-单边摆腿，提升抬腿支撑能力！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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博越体育-田径俱乐部6天前
立定跳远必练！跪姿顶髋激活爆发#北京体考四项 #体考体测 #体考倒计时 #北京体考
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盐城智跑～智教练5天前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
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天津滨海优加体能训练基地4天前
天津滨海中考体育立定跳远满分训练教程 #天津 #中考体育 #立定跳远 #四项 #体能训练
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孙导-北京体考四项（招生中）3周前
体考四项-新年穿新衣，一战体育祝大家小年快乐！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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YX6天前
四项运动稳稳拿下第一😉 #不愧是我 #mls #johor
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
四项训练-后链摆腿，提升速度保持能力！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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吉体体育-体育统招（四项）4天前
#吉林市同城#中考体育#少儿田径#体育单招#体育四项
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
四项训练-深蹲训练，增强肌肉弹性！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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体育升学孙老师(招生)10月前
学习成绩一般，但是身体素质很好的孩子可以试一下体育四项。 #体育统招 #体育四项 #体育生 #体考 #体育升学孙老师
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
四项训练-枪式深蹲，锻炼下肢稳定性！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
体考四项-30米跑！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）2周前
体考四项-单边爆发力，自下而上的发力！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）3周前
体考四项-爬行训练，提升全身核心力！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
四项技巧-单边摆腿，加强臀大肌力量！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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博越体育-田径俱乐部1周前
体育四项爆发力协调性训练：地雷杠#北京体考四项 #博越俱乐部 #暑假集训营招生 #体考升学看博越 #体考倒计时
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孙导-北京体考四项（招生中）2周前
体考四项-直膝跳，提升爆发力，改善协调性与节奏感！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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黑龙江升学规划9月前
黑龙江省状元就是全国体考状元🥇四项总分97.6，努力永远是天赋的下限，果然黑马在最后一天出！#体考 #体考状元 #黑龙江省体考 #体育生 #体育
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中长跑⚡万教1周前
四项生，如何练好800m#体育生 #800m #体考 #上岸 #开春
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
体考四项-体考升学，女生比男生更有优势！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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北京体考指南7月前
体考四项必练动作！从力量到稳定 突破你的瓶颈 一起来跟练吧 1.杠铃单腿上箱 2.杠铃坐跳起 3.杠铃弓步抬腿上箱 4.持盘抬腿上箱#田径 #体育生 #100米 #立定跳远 #四项
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媚娘观草（最权威男神推荐）6天前
推荐宝藏博主 柯煊 #理想型 #展背 #体育生日常 #好身材 #腹肌马甲线
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名声体育-万能管家4天前
#体考四项 我是名声体育万能管家，你给我撒开 #辽宁四项看名声
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