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重症守夜人黎哥8月前
中医调理脾胃，先疏肝气，再健脾，然后祛湿，最后补气血 #中医 #脾胃 #养生 #养生就是养健康 #祛湿
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明媚阳光2年前
山药薏米茯苓莲子芡实五种药食同源食材简单麸炒后磨粉用开水冲泡加牛奶或蜂蜜调味，可以替代早餐的纯牛奶，好喝还健脾胃。好脾胃才有好身体。#我的厨房日记 #食疗养生 #在家做美食
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爱煲汤的（小玲）💃7月前
听我的，这个夏天多给家里人安排上苹果四神汤，味道淡淡的清甜味，孩子们超爱喝#四神汤 #补脾 #祛湿 #三伏
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是逗逗麻麻吖8月前
立夏后，多给孩子煮一碗四神汤，淡淡的清甜果香，孩子也爱喝，暖暖的很养人#好好吃饭大赛 #早餐 #健脾养胃 #喝出好气色 #夏日饮品
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东东姐的闲暇生活1年前
24味菊花决明子茶，不适合哪些人喝？#好物推荐🔥 #春日好食光 #24味菊花决明子茶#茶 #滋补养生 @DOU+小助手 @电商小助手
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天天教做菜7月前
每到三伏天，我都会给家人炖这个四神猪尾猪腰汤，鲜美浓郁又营养～#四神汤 #三伏天
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中医皮肤科闫玉红7月前
去除湿热，这碗汤别错过了 #湿热 #湿气重 #中医 #健康科普
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CCTV生活圈9月前
【#一碗四神汤帮你缓解失眠没食欲# 】 你是否最近总是食欲不振、失眠多梦？专家推荐“四神汤”可以帮助解决这些难题！“四神汤”包含茯苓、莲子、芡实、山药，搭配猪骨更滋补，每周3～4次，连续喝2～4周，不仅健脾祛湿、安神助眠，还能养颜美容。阴虚火旺、感冒发烧人群慎用。点赞+收藏👇#失眠 #没食欲
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星星酱🌟10月前
李时珍爷爷教我嫩肤小妙招！#养生 #养颜 #养生就是养健康
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辉大帅尝百草1年前
天花板级别的四神汤 四神汤#四神汤 #中药材 #养生 #滋补 #中医
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恒恒养生8月前
吃什么都不吸收，可以学会这个汤#四神汤 #广东靓汤 #为你煲汤 #创作灵感
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天天教做菜7月前
每到三伏天，我都会给家人炖这个四神排骨冬瓜汤，清甜鲜美又营养～#四神汤
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爱煲汤的（小玲）💃9月前
#养生 #脾胃 #调理 家里有不爱吃饭、光吃不长肉的、那这道苹果茯苓山药饮，一周安排上两次。
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张较瘦so8月前
炎热的夏季大人小孩都适合的四神汤，淡淡的甜味暖暖的很养人！ #四神汤 #健康生活指南 #夏日饮品 #喝出好气色 #自制饮品
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茶香姐爱美食7月前
三伏天怎么能少的了这道四神排骨汤呢？汤鲜味美，营养又好喝#四神排骨汤#茯苓芡实莲子山药
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岳三夫7月前
健脾祛湿，调和脾胃！脾胃虚弱就找它#脾胃虚弱 #健脾养胃 #育儿经验分享
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小花老师7月前
四神汤、八珍糕、八珍粉配胃不好的人能不能吃？应该怎么吃？看完你会豁然开朗#养胃知识分享 #萎缩性胃炎 #四神汤什么人不能喝 #八珍粉的功效和作用
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老吴谈滋补9月前
四神汤人人都在喝，但是90%的人都喝错了 #西禾谷 #四神汤 #健康饮食 #养生食品
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素问百草7月前
认识两百种名贵的中草药#植物科普 #涨知识 #中草药
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许老师母婴育儿课堂3年前
坐月子可以喝的四神汤食材，山药片15克，薏仁20克，莲子10克，芡实10克，茯苓10克水适量组成的汤剂，对于身体具有建脾养胃，清热祛湿，养心安神#月子 #月嫂 #宝妈
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嘉美食8月前
大名鼎鼎的四神汤 由茯苓 芡实 山药 莲子四种食材组成 我加了猪心 它的好处懂的都懂#煲汤 #四神汤 #猪心 #为你煲汤
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水栖亭·不止有茶9月前
药食同源第一步！ #养生知识 #中医药文化 #养生 #食疗小妙招 #养生茶
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秋秋五谷食养9月前
最近大家都问我四神汤应该怎么吃....#养生 #四神汤 #四神汤的做法 #四神汤养脾胃
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索大吃不饱7月前
请大数据推荐给所有人，三伏黄金三十天，趁早喝起来！#沉浸式#五指毛桃#喜纯伏湿茶#女生必备#四神汤
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宥禾～会养美食生活日常4天前
脾胃不好的，这4组搭配收好 家常养脾胃4组搭配，全家都适合 1. 芡实+山药+小米 2. 小米+南瓜+茯苓 3. 银耳+莲子+百合 4. 山药+莲子+百合 打豆浆、煮粥、煮水都可以 食材干净，日常喝着舒服又安心 #家常脾胃搭配 #宝宝食疗 #儿童脾胃 #养生食材 #宝妈食疗
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富贵敏姐｜养生说2天前
开学后多给孩子煮雪梨四神汤，清甜好喝又养人，大人小孩都爱吃，孩子养好了吃嘛嘛香，妈妈也开心…#四神汤 #喝出好气色 #自制饮品 #食疗小妙招 #为你煲汤
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浓2天前
四神汤 食材与用量 2~3人的量 山药10g 莲子10g 茯苓10g 芡实10g 【做法】 加排骨或者瘦肉煮60分钟 【功效】 祛湿，养脾胃，安神 【适合】 湿气重，虚胖，浑身无力犯困 尤其夏天明显，容易腹胀，没食欲，四肢沉重 各食材功效 山药：补脾养胃，生津益肺，补肾填精 莲子：补脾止泻，清心安神 茯苓：利水渗湿，健脾宁心 芡实：益肾固精，除湿止带 #健脾养胃 #祛湿四神汤 #儿童脾胃 #家常养生汤#抖音年味争霸赛
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纯食力2天前
年后去油腻，这碗最得力！ 菌鲜入四神，清爽马年春！ #羊肚菌四神汤 #羊肚菌 #年后减肥 #生活服务热点中心 #靓汤推荐
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志林吃不胖4天前
幸福有很多种，春天为孩子煮鸽子四神汤是其中一种#儿童汤水 #早餐 #春天#鸽子汤
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禾悦食养堂2天前
#四物汤#四神汤#养生之道#养生滋补
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篾厂周厂长（苗方）2天前
莲子山药茯苓芡实 养生#我的农村生活。 #正能量#知识分享 #三农#这是个真实的事情
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三宝的额娘3天前
开春身体沉，脾胃湿重脸发黄 湿气重、脾胃虚、脸暗沉、口干起皮的姐妹看过来！ 这杯玉竹山药茯苓茶，温和不寒不燥，日常喝超稳～ 🌿 三重作用 - 玉竹：滋阴润燥，口干、皮肤干喝它 - 山药：健脾养胃，吃饭香、不胀气 - 茯苓：祛湿消肿，脸不肿、身体不沉 ✅ 适合谁 - 久坐乏力、身体沉重 - 容易腹胀、消化弱 - 脸黄暗沉、易水肿 - 熬夜口干、爱上火 🍵 做法超简单 玉竹8g + 干山药10g + 茯苓8g 清水800ml，煮15-20分钟，代茶喝 口感清甜，无怪味，全家都能喝 坚持一段时间，脾胃舒服、湿气少、气色透亮，素颜也有柔光感～ #养生茶 #健脾祛湿 #玉竹山药茯苓茶 #内调好气色 #女生养生
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楚杏堂优选3天前
春困湿气重？一碗四神汤排骨，养脾胃太舒服了#四神汤 #四神汤煲排骨 #养生堂 #美食制作过程 #食材搭配技巧
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谢医生讲中医3天前
茯苓VS山药，调理脾胃怎么选？#中医 #医学科普 #肠胃 #抖出健康宝藏知识 #生活小妙招
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小乐兰养生中（东西在橱窗里面）3天前
过完年之后其实很适合煮这个水喝，你也可以在里面加点山楂
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美美🍵2天前
健脾祛湿养生茶（适合脾虚、舌有齿痕） ★配方： 炒薏米30克、赤小豆30克、茯苓30克、炒大枣2颗（山药100克，有就加，没有也可以） ★做法： 清水下锅，大火煮开，小火煮30分钟。 ★好处： 健脾养胃、祛湿消肿、改善舌头齿痕、肚子胀、身体困重，坚持喝，人清爽、脾胃舒服。 ★小提醒（很关键） 薏米一定要炒过，不寒凉，不伤脾。 红枣 2 颗就够，多了太甜、生湿。 坚持喝 2～3 周，齿痕会明显变浅。 ★炒薏米：利水渗湿，健脾止泻 ★赤小豆：利水消肿，解毒排脓 ★茯苓：健脾宁心，祛湿安神 ★大枣：补中益气，养血安神
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素颜果茶铺7月前
#养生茶 #健康生活 #食疗小妙招 #养肝护肝 #养脾胃 养生顺序很重要！先养肝，再养脾，再补气血
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粉玲·龄龄茶2天前
蛰养生小技巧get✅ 山药陈皮茯苓芡实煮水，清甜不腻， 顺应时节喝起来，给身体充充电～ #陈皮养生茶 #山药 #二十四节气 #惊蛰 #粉玲龄龄茶
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集百草3天前
茯苓：祛湿不伤身，健脾又安神。 药食同源，温和百搭，湿气、水肿、睡眠差的常备养生食材 # 茯苓功效 #祛湿养生 #健康小知识
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食光记3天前
节后第一碗汤，我选它！健脾又养胃🫕 春节过完，身体最想喝的就是这样一碗清淡又暖胃的汤👇 五指毛桃四君子排骨汤🫕 🥣 食材： 五指毛桃80g、茯苓15g、莲子15g、芡实15g、铁棍山药半根、排骨适量、姜片红枣枸杞 👩🍳 做法： 1️⃣ 干配料提前泡30分钟，山药去皮切块 2️⃣ 排骨冷水下锅，加葱姜料酒焯水，撇去浮沫煮1分钟捞出 3️⃣ 砂锅放入所有食材，加开水没过，大火煮15分钟转小火慢煲1小时 4️⃣ 出锅前加枸杞和盐调味即可 #排骨汤 #五指毛桃汤 #四君子汤 #养生汤 #抖音年味争霸赛
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轻筠说草4月前
脾胃四神汤，选好材料很关键！ #四神汤 #养生 #中医文化 #滋补养生 #祛湿健脾
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全玻璃养生壶2天前
经常熬夜脸色暗黄的姐妹们快试试这个方子，莲子，芡实，茯苓，山药各10克+苹果半个红枣2个（记得去核）枸杞10个煮水喝，一周坚持喝2-3次，皮肤会越来越亮了，整个人都轻盈了#常见的养生茶 #喝出好气色 #养生 #养生就是养健康
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大冰本草6月前
一个视频说清楚，四神汤怎么选，怎么挑选四神汤。 #真假辨别 #四神汤 #健康养生
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药食同源3天前
山药茯苓陈皮#养生就是养健康 #科普 #涨知识#脾胃虚弱 #食补
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爱健身的光影捕梦师2天前
梅雨季节煲汤时，加薏仁茯苓山药 ，可健脾去湿养胃，今天你喝汤了吗？#煲汤 #健脾去湿 #美食分享 #真实生活分享
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不吃葱2天前
失眠脾胃虚的姐妹收藏起来吧，实测有效 苹果一个切块，茯苓， 山药，陈皮， 枸杞，放入清水炖至半小时即可，#健脾养胃 #失眠多梦气血不足
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彤彤妈∧o∧2天前
每日一汤#冬日热饮#润心汤#随时享用#四神汤#苹果四神汤
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一一&富贵管家2天前
配料表超干净，苹果＋山药＋芡实＋茯苓＋莲子 都是温和养脾胃的食材。不爱喝水的宝宝也能抱着瓶子吨吨喝。#母婴好物 #宝妈推荐 #不二宝贝 #苹果水 #脾胃
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方和食养2天前
最近大家都在问我四神汤应该怎么吃#养生#四神汤#四神汤的做法#四神汤养脾胃
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姜饭颠9月前
方法很土，但真的很牛，每天一杯伏湿茶，真的谁喝谁知道！#喜纯伏湿茶#四神汤#五指毛桃
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