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osako1月前
当Bro初三时听说1km满分是3分40:#大迫杰#长跑#中考体育
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青濑灰二（推广全民健康跑步）2周前
体测还没有满分的看过来，教会你如何高效提升 #中长跑#长跑#1km#体测
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上海上门体育-Alex教练4月前
既然1000米这么超值，就练练看呗！#长高 #体育训练 #体育中考 #上海中考体育 #运动训练
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小曹跑不动（开学断更）1周前
每日一练，隔壁小手同名#中长跑#长跑 #自律 #Vlog
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老杨医生05275月前
想当年，高中时测试，我的1000米好像是3分29秒左右，大学里应该是3分10秒，这个臭小子跑的比我好！可喜可贺！#坚持的意义 #体育运动 #中长跑
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对对对你说的都对11月前
初中生一千米3分36秒到底是什么水平#坚持跑步🏃 #中考体育 #一千米 #上热门🔥 #跑步治愈一切
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冥幽1周前
800/1000怎么跑#体测
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钱某弟6天前
#体测#1km，800m。#体育#中长
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他们叫我阿凡3月前
中考1km满分门槛各地不一#中长跑 #马拉松 #体育中考
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中考冲冲1月前
#放寒假 #寒假学业#初中生#高中生#家长必读
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Reop-狗熊岭中长跑1周前
1km如何跑进3分钟#1000米 #跑步#中长跑#训练
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焱火体育1周前
2026年中考体育仅剩1个多月！考试项目及满分标准一次说清！ #中考体育 #热点 #初中生 #焱火体育
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陈陈分享2天前
初中的男孩子发育都这么慢呀#初中生 #身高差 #初中身高标准
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青濑灰二（推广全民健康跑步）3月前
如何高效地提升1km成绩？ #威量炽速km #体考体测跑鞋领导者#中长跑
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跑不动的TC7月前
体测1km真实现状 #中长跑 #体测
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深圳中考提分-北体智老师1月前
男生1000米满分放宽到4分05秒，女生800米3分55秒， 还不选吗？#深圳体育中考2026 #中考体育项目选择 #深圳初中生家长 #深圳中考体育改革 #体育中考高分技巧
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宫向阳💫10月前
今日训练计划： 800m专项运动员：6km+2km+1km 1500m专项运动员：8km+2km+2个1km 400m专项运动员：（2个200m）3组 #日常训练 #田径 #体育生 #中长跑 #海兴体育
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公考体测王教练3周前
公安体测男子1km模拟测试#公安体测 #纵跳摸高 #1000米跑步技巧 #公安体测项目和标准
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OWEN3天前
汗水不会说谎，结果交给时间。 （1km，配速15km/h） 1km+20个引体向上 1km+80kg硬拉25次 1km+ 波比跳远60m 1km+划船500米 1km+ （32kg单只）壶铃农夫行走120m 1km+32kg负重箭步蹲50次 1km+9kg药球抛射50次 1km冲刺跑16km/h #上热门 #体能训练#运动表现 备赛#HYROX#日常训练 @ICECITY小包总
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大V爱跑步6月前
#中长跑 #跑鞋 #长跑 #田径 1km怎么提升？
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R燃C2天前
外界的因素，可能会有影响，但是重要的是内在，你的内核够不够强大，够不够坚定，够不够自信 ，这才是决定你的成败的关键啊。12个1km完成，比冬训前平均速度提高6秒，每个间歇时间缩短30秒。#马拉松#仁寿马拉松 #无锡马拉松 #坚持的意义 #保持热爱奔赴山海
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赵老师的体育课3周前
1000米800米怎样才跑得快 #初中 #初中生 #1000米 #800米 #中考体育
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济南体训林教练1月前
济南中考体育满分标准来了！ #中考体育#济南中考体育 #初中生家长必读
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豆豆康不是豆豆慌11月前
一口气跑完1km是什么水平？ 你的1km成绩是多少？但比成绩更重要的，是你是否愿意迈出第一步。跑步的起点，从来不是起跑线，而是你决定出门的那一刻。你有多久没跑1km了？不如，今天就试试？#跑步入门 #如何开始跑步 #跑步的意义 #突破自我 #运动改变生活
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沈阳贴地飞旺仔1年前
初中生1000米段位，全国比拼你在哪个段位？#体测1000米 #跑步 #中考体育
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高远身高管理 黄老师5天前
湖南初中生家长请注意#湖南#初中生#家长 #身高管理 #长高 #生长发育
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杨教练在新乡🇨🇳（招生中）4月前
新乡中招必考项目：男子1km，女子800m规则、技巧、注意事项#新乡 #中招体育#中考
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户外疯人氟教练3月前
有网友来学习1km如何破6了，分享一下。#跑步 #体测 #马拉松 #校园生活 #运动健身
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陈雄 东莞起尔克品牌手机配件工厂3月前
初中生体质健康项目的标准，视频是介绍测试项目的方法与要求。测试项目为九项包含：身高体重，坐位体前屈，肺活量，立定跳远，仰卧起坐（女），引体向上（男），50米，800米（女），1000米（男）。
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不想跑步1年前
初三校运会1km全程解析 #中长跑 #校运会 #全力以赴
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逐步成杰1月前
#体育中考1000米 #中长跑 #上热门 1千米一周训练计划模板
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米老师讲提分9月前
2025年内初中班体检要求#初中生的高效学习方法推荐 #对孩子学习鼓励与期望的句子 #小升初 #初中生的高效学习方法推荐 #知识分享
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龙岩钟老师1周前
在龙岩，初中生分数多少算优等生？ #家长必读 #初中生 #龙岩 #初中 #优等生
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辛夷老师讲升学规划（北京地区）2月前
北京中小学志愿者时长，要求1000h还是20h？ 家长们重点关注！！ #志愿北京 #志愿者 #北京升学规划 #北京小升初 #北京初升高
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珑珑老师讲真话8月前
怎么判断一个初中生是不是优等生？ #初中 #教育 #学习 #家长必读 #中考
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辰一体育文化传播4月前
体育中考满分攻略，身体素质类 #别划走 #体育中考 #体育锻炼 #中考倒计时 #快乐体育
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南宁中考益学体育-阿力教练5月前
在南宁中长跑提升不上去的，跟着以上几个动作练起来#南宁中考体育#南宁中长跑#南宁初中生
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柳辰怡3月前
体测1km破“三”（同时刷新个人最好成绩） #田径#体测1000米 #业余跑者 摄影师：@石冬来（感谢好兄弟🙏）
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乔老师讲山西中考指导3周前
冲刺重点高中 | 各科分数红线标准 #山西中考 #山西中高考 #山西家长 #初三家长 #初中生
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不破130不改名6月前
当bro开学体测1km时：#中长跑 #田径 #体测1000米
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益学体育陈教练3月前
#体育中考 #实心球 #实心球满分技巧 #益学中考体育 关于初中生实心球的一些小技巧
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石家庄中考体育-新势力1月前
26年石家庄一分钟跳绳满分标准#中考体育 #石家庄 #初中生 #一分钟跳绳
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北体航航（意志航）1月前
50米跑全攻略：从起跑到冲刺，教你跑出个人最佳 #北体航航 #体育生 #田径
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徐州天空骑士飞行工作室2月前
招飞早知道-初中招飞你得知道的事#初中招飞的条件及标准 #招飞初中生 #招飞初选 #招飞报考 #招飞条件
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青青8月前
如何判断一个初中生是否是优等生呢？#孩子教育 #亲子教育 #家长必读
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小升初郑州站1月前
初中期末各科多少分算优等生？主科和小四门算的明明白白的#初中生 #小升初 #期末成绩
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薛城张老师聊教育3月前
初中生一定不能再初中掉队#中考 #主科@抖音小助手
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吴学弟2周前
50米初中生没练过跑到多少才算有天赋？ #田径 #天赋 #短跑
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体育升学孙老师(招生)1年前
2025年中考体育800-1000跑步姿势标准#长春飞鹏体育俱乐部 #中考体育 #体育中考 #1000米 #体育升学孙老师真靠谱
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双黄连连长3月前
1km什么水平#中长跑#跑步#玩觅城市户外风#变装
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我是漫川💨1年前
国家健将级初中生教你们怎么跑1km！#跑步 #体育生 #中考体育 #体考 #如何备战体育中考
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S能量满满💪3月前
体育保证一定量的锻炼就行了 搞的那么复杂 #大实话 #内容过于真实 #初中生 #差不多就行了 #教育
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何小小(沉淀中)1年前
你1km还能跑到初中的成绩吗 #跑步 #马拉松 #中长跑 #自律 #体测
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天津升学陶老师2月前
全国体育中考1000米满F标准，来看看天津在什么水平 #天津教育#天津升学#天津家长#天津中考#天津初中
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吴老师的家长课堂1月前
南通市崇川区初二的学生考多少分算是优等生#南通#崇川区#崇川中学#初中生
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猪宝子1天前
1km内的人生哈哈哈/不更新的日子我在干嘛呢
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记录日常1年前
14岁男孩身高170cm，还可以长到一米八吗？#追高#跳绳打卡 #运动 #初中生 #14岁身高标准
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1km2分53满分教学#体测#体测1000米 #中长跑
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v立里2天前
我怎么都想不出完美的回答#剧本杀 #dm #初中生 #唠嗑
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