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心血管赵宏伟医生3年前
一站起来，一活动就心跳快，没有劲，头晕，要小心这个疾病！怎么诊断怎么办，讲给您听！#科普健康知识 #医学科普 #健康科普
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有话职说的大潘1月前
如何克服在公开场合发言时候的紧张感?#职场 #内容太过真实 #知识分享 #职场那些事 #职场干货
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俞成1月前
为什么你一发言就紧张呢#演讲 #面对镜头不知所措 #情感心理
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庚午初心1月前
一站起来就心动过速的脆皮青年？#直立性心动过速综合征 #心动过速 #晕倒 #抖出健康知识宝藏 #心肾守护
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心血管赵宏伟医生2天前
一活动心跳就过百，是心脏出问题了吗 #心动过速 #心跳快 #医学知识科普 #知识科普
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同济超哥6月前
心脏有问题，嘴巴会提前报警，三个表现是心脏的求救信号。 #心脏病 #医学科普 #涨知识 #医学科普 #心脏病
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精神科李国华4月前
出门前频繁上厕所，发言就心跳加快 #焦虑 #焦虑情绪 #关注心理健康 #深圳精神科医生李国华
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七月心理情感疗愈师3天前
有没有发现，身边总有一些“乖孩子”、“敏感娃”。去别人家做客会拘谨，老师点名回答问题时心跳加速，哪怕只是小组发言，也会紧张得手心出汗。长大后，这样的孩子总是容易累，对很多事情提不起兴趣，容易感冒，恢复得也比别人慢。是什么原因塑造了一个易疲劳的成年人呢？ 这背后，其实是你的身体持续了二三十年的“内耗”。 我们每个人的身体里，都安装着一套精密的“警报系统”，这套系统里有两个关键角色： “油门”交感神经：负责战斗或逃跑。当你遇到危险或压力时，它马上启动，让你的心跳加速、血压升高、肌肉紧绷，释放压力激素如皮质醇，让你瞬间进入“备战状态”。 “刹车”副交感神经：负责放松与休整。当你安全了，它出来工作，让你的心跳放缓、血压降低、肌肉松弛，帮助你休息、消化、恢复能量。 对于一个在宽松、安全环境下长大的孩子，这套“警报系统”是健康的。一张一弛，配合默契。但对于一个生活在不确定环境中的孩子，父母情绪不稳定频繁吵架，要求过于严苛，或者孩子本身过于敏感，对外界的批评或负面情绪感知力较强，情况则完全不同。你会长期处于“警戒状态”。你的“油门”交感神经被长期、频繁地踩下，甚至处于半永久性的启动状态。“刹车”还没来得及工作，下一波紧张又来了。久而久之，你的身体就被调教的过于敏感。哪怕是一个微小的刺激，一条没回的消息，一个不太友善的眼神，都能瞬间触发你的警报，让全身进入“战斗状态”。这套“内耗”模式被刻进了本能，你的生活就变成了“高唤起”状态。你的身体，一直偷偷地保持在“1.5倍速”运行。肌肉，常年是紧绷的，大脑，一直在空转。 你的内脏，始终在备战。 心跳，比别人快，呼吸，比别人浅，这就是你“易疲劳”的根源。 长期的“高唤起”内耗，最终会击垮你，形成难以恢复的易疲劳体质，就像一根被反复拉伸的弹簧，最终会失去弹性。为了尽可能地保存所剩无几的能量，你会下意识地选择“节能模式”。开始回避社交，因为和人交流需要察言观色、需要回应，太累了。你开始拖延工作，因为启动一项任务需要巨大的心理能量。你更喜欢一个人待着。 那么身体就这样被焊死了吗？如何打破这个循环呢？ 关键在于，我们要学会重新训练那个被焊死的“警报系统”，特别是要练习踩下那个一直失灵、生锈的“刹车”。 #自我调节自我治愈#容易累 #创作者中心 #创作灵感 #情感世界 #总有一句话戳心
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谭医生谈心律2月前
心跳突然加速，会是室上速吗？ #室上速 #心脏 #心律失常 #心血管 #科普
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上海第六人民医院马士新医生1周前
总是不明原因的心跳加快，是怎么回事？#心跳加速 #心律失常 #熬夜#上海市六院心内科马士新 #抖音精选计划
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全科医生陈浩3周前
突然心跳狂跳、心慌？分清生理性还是病理性，别自己吓自己 你有没有过心跳突然狂跳、快到嗓子眼？很多人一慌就以为是心脏病，其实大多是生理性的！教你一招快速平复心跳，这4种情况别硬扛，赶紧去医院。评论区说说：你有没有过突然心慌的经历？ #心跳加速 #心慌 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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心胸外科岳军医生3月前
老是觉得心慌、心跳快#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心慌 #心脏 #心脏病
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向上深读1周前
上台发言手心冒汗？重要场合心跳加速？别怕，这本《享受紧张》颠覆你的认知！紧张不是你的敌人，而是你潜在的超能力。跟我精读这本书，学会三招把紧张转化为专注与魅力，让你越紧张越发光。点开视频，学会化压力为动力的秘诀，助你人生关键时刻自信又松弛！#向上深读 #抖音全民好书计划 #全民dou阅读 #享受紧张 #精读好书
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陶德友 恩泽医院11月前
心跳加速别忽视，甲亢竟会伤心脏？ 经常觉得心慌气短、心跳快得像打鼓，可能不单是心脏问题哦！#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #甲亢
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阿菜胡萝卜🥕4月前
如何提升表达能力！ 一站上台就心跳加速、大脑空白、手心冒汗？ 3个日常训练，提升表达能力#从阿菜到胡萝卜 #表达能力 #演讲训练 #表达力提升 #口才训练
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路西的心理课2周前
为什么你总是特别容易紧张，容易因为一点小事就心跳加速 打破紧张的关键，就是转变你对别人、对社交、对情绪的理解#紧张 #心跳加速 #心理学 #认知 #认知提升
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心内科医生包恩泽1周前
一紧张就心跳快是心脏出问题了吗？#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心脏
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心内科王莉萍说健康3天前
总是感觉心动过速应该怎么缓解？  #心跳#心跳过快#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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心灵百草1周前
#真实生活分享计划 #提升认知#焦虑，抑郁，失眠
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甲状腺专家关崧1周前
甲亢要是没有这五种情况，一般不是大问题 #甲亢 #涨知识 #健康科普 #中医
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温附一心脏瓣膜陈长曦9月前
晨起的三个信号，别不当回事！ #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医品有道#心脏瓣膜陈长曦
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自信口才露露老师10月前
讲话没气场，总是唯唯诺诺。只要当众讲话就会脸红心跳加速。 那你就要这样练。 #沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维训练
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盼盼·言值C位1月前
#粉丝1000万🔥 #每天跟我涨知识 #知识分享 #上热搜 #正能量
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心安张医生5月前
不是所有的心跳加速都是心动，也可能是“阀门”坏了！#心脏病 #瓣膜病 #心衰 #云南大学附属医院 #张新金医生
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心理师月芽4月前
社交前心跳加速身体紧绷？试试这个稳态呼吸法 #社恐 #I人 #身心疗愈 #社交焦虑 #能量提升
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重庆程月心理10月前
焦虑入睡或醒来容易心跳变快 #心理学 #情感心理 #焦虑 #睡眠 #重庆心理咨询师程月
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🇨🇦创享家Samuel9月前
🇨🇦心理教练教我：5步切断焦虑内耗 你有没有过这种时刻：突然焦虑、心跳加速，脑子一团乱，连说话都卡壳---你不是一个人。 在🇨🇦加拿大创业、生活压力本就不小，很多华人每天在“坚持”中耗光了精力。这次心理适应教练Rene教给了我们分辨焦虑和缓解焦虑的技巧。 🌟用「54321」方法？一招让你的思绪停下来 具体怎么做👇 看，5样东西：比如你面前的茶杯形状、颜色……看见什么就说出来 摸，4样物体：手、脸、鼻子都可以用，感受温度和质感 听，3种声音：捏纸张、敲杯子、脚步声……听见就对了 闻，2种气味：茶香、衣服的洗衣液气味，哪怕无味也是味 尝，1种味道：喝一口茶，甚至舔一下手指都行 这一系列动作，会让你从「过度思考」切换回「当下感知」，真正“暂停”大脑的过载。 🌟胃痛、腹泻，其实是心理在“报警”！ 很多人创业期间总觉得自己“身体出了问题”，一查没事，其实是心理在“叫救命”—— ▶ 情绪没处理好，就会躲在身体里发作。 心理咨询师特别提醒： “当身体发炎，可能你不是该吃药，而是该歇歇。” 🌟不是逃避现实，而是「找回控制权」 “你可以焦虑，但你有能力‘回到现实’。” 不是一味正能量硬撑，也不是躲避世界， 而是给自己一点时间，从混乱中抽身出来，重新上场。 #多伦多 #多伦多生活 #多伦多创业 #多伦多聚会 #多伦多美食
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安贞医院疼痛专家霍岩松1周前
你的心慌、胸闷、心跳加速 百分百不是心脏引起的。其实是因为它#胸痛 #胸闷 #心慌
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柳叶刀下守护星3天前
上个厕所心跳加速？！😱 小伙伴们！今天来聊点刺激的！有没有人和我一样，每次蹲坑完站起来，都感觉心跳砰砰砰的？ 别慌！这可不是啥灵异事件，而是有科学依据的！
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沈阳精神心理科王静主任2天前
#焦虑的人总心慌是心脏的问题吗？#沈阳精神科王静主任 #沈阳公立医生 #沈阳看焦虑 #精神心理
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喵喵心理课1周前
为什么你总是特别容易紧张 容易因为一点小事就心跳加速 #高情商沟通 #紧张 ##容易因为一点 #心里学 #真理
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好人的睡眠4天前
焦虑失眠让我心跳加速，呼吸困难！#就想说点大实话 #焦虑 #失眠 #睡眠
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小刘同学（理财版）1周前
一吵架就心跳加速、紧张的处理办法 #心理 #心理学 #紧张 #吵架 #情绪
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王敬祥医生1周前
为什么会有室上性心动过速？ 为什么会有室上性心动过速？#科普健康知识 #科普
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殷亚敏演讲口才3年前
当众讲话就脸红心跳加速怎么办呢？#殷亚敏演讲口才 #克服紧张 #演讲技巧
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Young·心理10月前
👉为什么有些人一见到领导、客户，或者陌生人，就会心跳加速、手心冒汗，甚至紧张到说不出话❓你以为这只是性格内向的问题？其实，真正的原因是——他们的大脑在潜意识里，悄悄对自己发动了一场“认知战”。 . 🍀当你把对方当成“考官”，把社交场景解读成“考试”甚至“审判”，你的紧张就会像病毒一样扩散。而这种紧张的根源，是你过度放大了他人的存在感，却忽略了自己才是社交关系的核心。 #情感树洞 #克服紧张 #和谐人际关系 #焦虑 #个人成长
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懂健康的画师3周前
春节健康锦囊，总在紧张“万一出事”？搞懂焦虑真相，春节不再心慌失眠#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑症
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大盈青少年减压中心2天前
一到考试就心跳快？不是怂，是系统过载 很多高三孩子 一到考试就心跳快、脑子发空。 不是心理素质差。 很多时候 是神经系统过载。 —— 大盈｜青少年减压中心 #高三冲刺 #考前焦虑 #考试紧张 #高考 #青少年减压
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心理学混子3周前
你是否一遇事就心跳加速、头脑空白？这份紧张背后，往往不是能力问题，而是你总把自己放在被评判的位置。童年烙印、焦点效应、自我投射……心理学揭示了紧张的真实根源：你在替他人过度关注自己。本文提供三步心法，帮你跳出“被审视”的幻觉，将注意力回归自身，找回从容稳定的力量。#课题分离 #自我接纳 #内在力量 #停止内耗 #即像
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精神心理科专家余主任1月前
焦虑的人总心慌 是心脏出了问题吗？ #北京精神科#精神科医生余学 #焦虑症 #焦虑 #精神疾病科普
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焦虑唐人🧠🫀3月前
【粉丝朋友问题快答】一焦虑就心跳加速怎么解决？ 要以发展的眼光看这个问题！#焦虑症 #焦虑情绪 #焦虑
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Y3叶8月前
同时有抑郁+焦虑，是一种什么体验？ 你每天醒来，心跳加速、思绪飞转， 明明一整天什么都没做， 却累得像刚经历了一场战争。 你焦虑到呼吸困难、手脚发冷， 却连站起来洗个脸都觉得费劲。 你想完成待办清单， 但只要一拿起手机，就开始自责、内耗、空耗一小时。 最痛的，不是没有人理解， 而是你自己也开始怀疑： “是不是我太懒？是不是我太差？” 📍不是。你只是太辛苦了。 焦虑在推动你往前冲， 抑郁却在拖着你往下沉。 你不是不想努力， 而是你每天都在和看不见的“你自己”打仗。 请你停一停。 不是你太脆弱， 是你一直在硬撑。 #焦虑抑郁共存 #高功能抑郁 #精神内耗 #深夜共鸣 #女性情绪疗愈
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沈阳精神心理科王静主任10月前
#焦虑症 的人为什么总会感到心脏有问题？#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病 #心理健康
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催眠师李芗3月前
“白大褂心动过速”和“白大褂高血压”是常见的非病理性情况，本质上是源于心理压力，自我催眠、自我暗示可以有很好的调节作用。#心理学 #催眠 #自我暗示 #心理调节 #干货分享
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六六姐（收❤️徒）7月前
第9集，为什么一见到你，就会心跳加速…．#内容过于真实 #聊天记录 #你的故事我的文字
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我拿什么来拯救3天前
我现在不知道怎么了，一听到某人说话声音一高，我的心跳就会加速，刚经历的，有没有啥办法可以解决这种情况？
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小姿知你心10月前
为什么一吵架就想分手？90%的人在重复童年创伤！3步打断模式 你是不是也这样？一吵架就心跳加速，手发抖，脑子里嗡嗡响：完了完了，一定要分手！明明爱着对方，为什么一冲突就触发逃跑开关？因为你脑子里藏着一个『童年定时隐患』，每次吵架它就炸！ #婚恋情感咨询 #分手 #情感经营 #吵架 #童年创伤怎么治愈
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王涛博士干货分享1周前
总是害怕心跳加速出冷汗，当心植物神经功能紊乱 #植物神经功能紊乱 #焦虑 #健康科普 #健康 #王涛博士
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小茴香2天前
#健康科普#涨知识#冥想#深呼吸#焦虑
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心血管内科陈彦11月前
#健康 #心慌 #心血管陈彦医生
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艾菲艺校 口才主持老师4月前
是谁一站起来就心跳加速？ 是谁听到“请对方辩友回答”就血脉觉醒？ 没错！辩论人集合！👊你认为放学后应该先写作业还是先玩呢？#口才 #口才辩论赛 #上热门
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坐看云起1月前
看似有机会的时候，往往最考验人性😮‍💨✨ 那些让人心跳加速的瞬间，看起来像“非出手不可”，但真正的危险，往往就藏在这种冲动里。价格一动，情绪先动；K线一亮，手指先痒🔥。你以为自己抓住了机会，其实是在被市场牵着走。 真正稳得住的人，都有一种冷静的本事：越像机会的时刻，越慢一点；越诱人的位置，越看清风险📌。他们明白，能忍住不动，比随手一单更难，也更值钱。 很多人不是输在判断，而是输在“忍不了”。忍不了空仓，忍不了等待，忍不了情绪的翻涌。可越是如此，越需要赌的不是行情，而是自控力💡。 高手的共同点只有一个—— 机会从来不是越多越好，而是越筛越少； 真正属于你的，那些永远不会靠冲动得来✨。 能扛住表面的机会，才能等到真正的机会。 #交易员 #交易心得 #外汇黄金 #实盘记录 #短线交易
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蝌蚪五线谱3月前
为什么有人一紧张就想上厕所？ 紧张会触发人体的“战逃反应”，会打破交感神经和副交感神经之间的平衡，导致呼吸加快、心跳加速、血液重新分配等变化，从而引发尿频、腹泻等状况。#科普 #医学科普 #紧张 #战逃反应 #交感神经
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学姐知道啦3月前
当两个人站在摇摇晃晃的吊桥上，心跳加速、呼吸急促，很容易把这种生理反应误认为是心动。爱情最初的产生，往往就伴随着这种美妙的“误判”。#实用心理学 #吊桥效应 #情感共鸣 #婚恋情感 #认知提升
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自在心理读书6月前
你为什么容易紧张/一招缓解紧张 #知识分享 #缓解紧张情绪 #缓解紧张 #容易紧张怎么办 #涨知识
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@鑫鑫10月前
领导批评你时，你突然心跳加速、手心冒汗、声音发抖，甚至想拍桌子走人。这不是“玻璃心”，而是杏仁核（大脑的情绪雷达）拉响了警报，身体瞬间进入“原始人模式”——准备战斗或逃跑#心理学#情绪疗愈
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心理咨询师唐甜甜2月前
遇到小事儿也会莫名紧张 #心理学 #心理咨询师 #抑郁 #情绪 #青年创作者成长计划
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再多一天吧4月前
关于康复需要知道的事 我们经常会发现一个问题：明明心里想通了，认知改变了，但身体好像‘跟不上’。比如，遇到一些情况，身体还是会不自觉的焦虑、紧张、心跳加速。生理症状保留并不等于治疗失败”#双相躁狂快速稳定#vpa调节神经 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍康复
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鱼儿要努力4天前
#焦虑症怎么办 #焦虑症躯体化症状 #每日分享 比焦虑症更可怕是焦虑得了焦虑症……
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郑大钱3.03周前
男人有这些行为，果断pass掉#女性择偶 #女性认知 #女性成长
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