您是不是在找：

honey清清（带娃版）5年前
几块钱在家轻松搞定堪比西餐厅的黑椒鸡肉意面～关键是低卡不胖#美食趣胃计划
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Crys' Diary.3年前
美式意大利菜👉🏻Chicken parmesan 鸡胸肉这么做也太好吃了吧！#抖音美食 #疫情居家美食 #在家做美食 @DOU+小助手
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非要叫十一也行4月前
#抖音美食创作者 鸡胸肉的100种做法 番茄鸡肉意大利面 你也来试试吧 厨房研究生的一天一顿饭#vlog十亿流量扶持计划 #深夜偷吃 #一人食记 #厨房研究生
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Risale 美食梦6年前
#美食 没有太多调料的意大利面Noodles，想吃吗？
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此次野花金子4年前
好好吃的黑椒鸡肉意面#去年的美食手艺可以捡回来了 @抖音美食
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AlessandroAve3天前
我的元宵节意大利晚餐 🇮🇹🏮 这是我在春节之后重新回到中国，第一次自己下厨做的一顿晚餐。 元宵节这一天，我决定用一顿意大利家庭菜单来庆祝。 不是传统的中餐，而是一场小小的 fusion 晚餐，让意大利和中国在同一张餐桌上相遇： • 鲜虾番茄意大利螺旋面（Casarecce） • 意式番茄小面包 • 柠檬烤鸡肉 • 清炒西兰花 • 汤圆 一边做意大利菜，一边煮汤圆。 这就是我庆祝元宵节的方式。 下面是 4 人份的做法，按照视频里的顺序。 这是我今年回到中国后第一次下厨。 接下来还会有更多的意大利家常菜。 祝大家元宵节快乐 🏮✨ 团团圆圆，万事顺心。 5道懒人快手菜，好吃到舔盘子！详细做法都在评论区👇🏻 #意大利家常菜 #意大利美食 #意大利美食控 #在家做饭 #元宵节
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惠子的求食日记4月前
帕雀斯牛肉怕麻烦 鸡胸肉版来啦简单低成本 以前一想到鸡胸肉就是又柴又没味 为了減脂硬着头皮吃…...😒 复刻了这个【鸡肉帕雀斯】打开了新世界大门！🥹 口感真的绝了 肉质紧实多汁一点都不柴🐓 带着烟熏和香料的复合香气 空口吃都超级美味～ 关键还巨便宜💰 一块鸡大胸就能做出一大盘✌️ 实现蛋白质自由 🚗食材：鸡胸肉 橄榄油 黑胡椒 盐 大蒜粉 欧芹 甜椒粉 #在家做美食 #低脂 #健身 #沙拉 #低卡高蛋白
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涛姐做西餐sous_chef_Tao11月前
鸡胸这样吃也绝了！经典美式意大利菜！帕马森焗烤鸡排！ 今天我们来做道著名的美式意大利菜 帕玛森鸡排Chicken Parmigiana 裹着一层脆壳的香煎鸡排 覆盖着意式番茄酱 和融化的马苏里拉、帕玛森芝士 超级美味 难怪在美、澳、新等国家广受欢迎 这也是一道在轰趴家宴上我经常会做的菜 可以提前一天把鸡排煎好 家宴当天放进烤箱烤一烤就行了 食材也很简单 赶紧点赞收藏吧 食材准备： 鸡胸2块 2 chicken breasts 面粉30克 flour 30g 鸡蛋两个 2 eggs 面包糠80克 bread crumbs80g 意面番茄酱适量 tomato sauce 马苏里拉芝士适量 Mozzarella 帕马森芝士适量 Parmesan 橄榄油45毫升 olive oil 45ml 盐和胡椒适量 salt'n pepper#妈呀太香了 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #意大利美食 #鸡胸肉
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云子酱超会买1周前
山姆新品测评｜香草青酱鸡胸肉 山姆上新香草青酱鸡胸肉49.9元900g 意式经典风味 香草青酱初榨橄榄油 主打一个轻食 5分钟平底锅煎 或者空气炸锅180度烤到收汁肉熟 #山姆 #山姆新品 #山姆新品测评 #山姆必买 #山姆会员店
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吃嗯沉1月前
今天来试一下王式鸡胸，开水直接下鸡胸肉，煮了六七分钟，很嫩，不柴不腥，好吃😋，简单方便#王正浩鸡胸做法 #鸡胸肉的神仙吃法 #意大利留学 #鸡胸肉做法 #好吃的鸡胸肉
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RUKITCHEN9月前
凉拌麻辣鸡丝意面#美食#省钱#川菜#意大利面#减肥
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屁桃爱吃饭5月前
巨好吃！🤩 食材 鸡胸肉：600 克 盐：3 克 黑胡椒：2 克 意大利熏火腿：80 克 西葫芦：1 个 盐：2 克 帕尔玛干酪：50 克 马苏里拉奶酪：100 克 鸡蛋：1 个 牛奶：20 毫升 黑胡椒：2 克 盐：2 克 面包糠：100 克 橄榄油：20 毫升 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #美食 #吃货的日常 #晚餐吃什么
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西厨煮意10月前
在家也能做出意大利的味道！#我的美食日记 #美食创作人计划 #爱生活爱美食 #美食分享
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波托菲诺意大利餐厅7月前
你说这是鸡排？主厨推荐菜【意式焗鸡排】 #意大利菜 #意大利菜餐厅
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巴黎Han师6月前
老外家常菜，拯救夏日没胃口。#在家做美食 #做法简单又营养 #美食教程 #美食制作分享
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爱下厨的哒哒君（带娃版）5年前
你们还想看我做什么？评论区告诉我。#美食 @抖音小助手
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香菜冰淇淋7月前
鸡胸肉还能这么吃？ 用作意大利面的思路来做荞麦面减脂餐，无油烟快手10分钟。#鸡胸肉的神仙吃法 #荞麦面 #减肥怎么吃 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食
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靖姐在瑞典4月前
厨房小白都能复刻的奶油鸡肉意面 谁说厨房小白做不好西餐？这道奶油意面，就是来给你树立信心的。 #厨房小白 #学做菜 #美食Vlog #奶油意面 #一人食
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苏醒的30+3月前
晚饭就做一份简单的黑椒鸡肉意大利面，喜欢吃的朋友点赞收藏哟#美食
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粉红系小敏9月前
家庭版意大利面#在家做美食 #意大利面 #记录生活 西兰花鸡肉意面
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蛋璜酥Rio5月前
抱怨有什么用，抱我才有用。 黑松露白菇鸡胸肉意大利面做给你吃。 #介绍一个小哥哥 #内部消化 #美食教程 #意大利面 #抖音美食创作者
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烟即过絆1年前
意大利面香菇鸡肉酱 #意面 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #一起学做菜 #每日美食分享
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屁桃爱吃饭4月前
鸡胸肉？意面？ 食材 水：1.5 升 盐：2 克 意大利面：250 克 鸡胸肉：600 克 盐：3 克 黑胡椒：1 克 甜椒粉：1 克 红洋葱：1 个 胡萝卜：1 根 大蒜：10 克 橙色彩椒：1 个 番茄：1 个 欧芹：8 克 奶酪：100 克 鸡蛋：3 个 黑胡椒：1 克 盐：3 克 牛至：1 克 面粉：75 克 烹饪奶油：150 克 番茄：3 个 奶酪：150 克 #意面的家常做法 #美食教程 #强烈推荐 #家常饭做法 #鸡胸肉的神仙吃法
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努力的柚子🥦5年前
第32集｜超简单的鸡胸肉做法，茄汁鸡肉意面，春节吃的多所以要更努力瘦下来#减脂 #抖音小助手
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Jrake10月前
减脂系列！减肥也能吃的柠檬鸡肉意面！｜Jrake｜ 减脂系列！减肥也能吃的柠檬鸡肉意面！｜Jrake｜ 我现在如果跟别人说：「减脂的时候我晚餐吃了柠檬奶油意面＋鸡胸肉」，大概会被骂不敬业。 但认真说，这道面是想吃面有怕罪恶的爱用料理 它有蛋白、有纤维、有好油脂——但看起来完全不像在减肥。 ✔️ 如果非常讲究可以用是全麦直面 ✔️ 酱汁是柠檬＋橄榄油＋一点点面水乳化 ✔️ 鸡胸肉用慢火封煎，锁水又香 ✔️ 蒜末＋黑胡椒＋柠檬皮提香，完全不需要重奶油或高盐 吃的时候超像在 cheat meal，但其实营养配比超级稳。 这道菜也让我对大蒜重新改观：它不只是提味，还能帮助你少放油少放盐。 减脂这件事，真的不是你想像中那么苦。 #减肥减脂吃这些 #意面 #鸡胸肉 #健康饮食 #抖音美食创作人
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涛姐做西餐sous_chef_Tao9月前
鸡胸神仙吃法！酥脆鲜嫩！帕玛森炸鸡柳！ 这是一道意大利风味的小吃 鸡柳鲜嫩多汁 香酥的外壳充满帕玛森的香气 每次做这道菜我都会一块接一块 根本停不下来 食材还是很简单的 赶紧点赞收藏吧 食材准备： 鸡柳200克 chicken fillets 200g 面粉30克 flour 30g 鸡蛋1-2枚 1 to 2 eggs 面包糠80克 bread crumbs80g 帕马森30g parmesan 30g 干牛至叶5克 oregano 5g#鸡胸 #谁懂这一口的好吃程度 #鸡胸肉 #炸鸡 #炸鸡柳
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麦麦的店5年前
#减脂餐 减肥党必备食谱🔥好吃到哭的黑椒鸡胸肉意面，好吃又不胖，快快收藏#每日美食分享
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VelvetDragon3月前
奶油芝士鸡肉千层面汤 配方： 腌鸡肉： 2块鸡胸肉 2勺橄榄油 1勺意大利香料 1勺柠檬胡椒粉 1勺烟熏辣椒粉 1勺蒜粉 1勺盐 1/4勺黑胡椒粉 汤： 1小块无盐黄油 1勺蒜末 1000g鸡汤 125g淡奶油 180g牛奶 1勺意大利香料 半勺干牛至 半勺盐和黑胡椒粉 少许肉豆蔻粉、干芥末粉、辣椒粉，根据口味调整 千层面皮，掰成小块 2勺切碎的欧芹 新鲜磨碎的帕玛森奶酪 2勺罗勒碎 适量马苏里拉奶酪丝 1-2勺面粉（可不放，用于增稠） #美食教程 #意大利面 #西餐 #意面 #芝士控
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爱吃披萨的Benny8月前
披萨教学系列-罗勒青酱鸡胸肉手工披萨！ 60秒做一个披萨是什么神仙体验 48小时发酵面团 搭配意大利拿坡里协会认证的好设备 简直是如虎添翼 用作品说话 看看这个豹纹边 看看这个出品 你又心动了吗？？ 同学们 课堂见！ #美食 #美食推荐 #美食制作分享 #餐饮 #餐饮创业
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盘盘的轻卡每一餐3年前
只要家里有鸡胸肉和番茄，就能做西餐厅的低卡番茄肉酱意面～没难度！#跟着抖音学做菜 #减脂午餐
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卷卷泡面头又饿了8月前
#好好吃饭大赛 #帕玛森 #芝士炸鸡 #鲜嫩多汁 🍗 Chicken Parmesan（帕玛森芝士炸鸡）食谱 📝 所需食材 鸡排部分： 鸡胸肉 盐 黑胡椒 蒜粉 意大利香料（可用混合干罗勒、牛至、百里香、迷迭香替代） 中筋面粉 鸡蛋 面包糠 油 意式番茄酱（自制 Marinara）： 橄榄油 1大匙 蒜末 2瓣 洋葱碎 1/4颗（可省略） 番茄罐头（整颗或碎）1罐（400g） 糖 1小匙（调节酸度） 盐 适量 黑胡椒 适量 意大利香料 1小匙（或仅干罗勒/牛至） 新鲜罗勒叶 数片（可选） 芝士和装饰： 马苏里拉芝士丝 （推荐低水分版本，拉丝更好） 帕玛森芝士粉 1大匙（撒在顶上更添香） 新鲜罗勒 或 欧芹碎（装饰用） 🔪 制作步骤 ① 准备鸡排 将鸡胸肉从厚处横切成两片薄片，一手按住一边切，厚度均匀。 盖上保鲜膜，用肉锤或擀面杖轻轻敲打，使其厚度一致 撒上盐、黑胡椒、蒜粉和意大利香料两面调味，腌制10分钟。 ❗小贴士：提前腌好鸡肉会更入味、嫩滑，想加点酸可滴几滴柠檬汁。 ② 裹粉三部曲 面粉：在面粉中加入少许香料调味，将鸡排两面均匀沾粉，抖掉多余。 蛋液：打散鸡蛋，将鸡排放入沾匀蛋液。 面包糠：裹上日式面包糠，轻轻按压贴实。 ✅可选择先冷藏10分钟定型，更容易炸出漂亮外壳。 ③ 炸鸡排 锅中倒入约1.5cm深的油，中火加热至 170~180°C（筷子插入油中，周围立刻起泡即可）。 小心放入鸡排，每面炸至金黄酥脆，边缘微微卷起即可取出。 捞出后放在烤架上控油，不要直接放厨房纸巾，会回潮变软。 ④ 制作 Marinara 番茄酱（简版） 锅中加橄榄油，中火炒香蒜末（和洋葱碎，选用），小心别炒焦。 加入番茄罐头，用铲子压碎整颗番茄。 加盐、糖、黑胡椒和香料，小火煮10分钟左右收浓。 加入新鲜罗勒提香（可省略），备用。 🛒懒人替代：可用市售 Marinara 酱或意面红酱替代。 ⑤ 组装 & 烘烤 方式一：传统做法（酥皮略回软） 鸡排放入烤盘，浇上一层番茄酱。 撒上马苏里拉芝士，再撒帕玛森芝士粉。 放入 200°C 预热烤箱，烘烤5分钟，直到芝士融化即可。 方式二：酥脆党私藏做法（炸物不湿软） 芝士直接加入锅中番茄酱中，搅拌至融化浓稠。 用喷枪稍微炙烤表面，让芝士略带焦香。 #谁懂这一口好吃的程度
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厨娘小茜6年前
100道减肥餐第36道——鸡胸肉罗勒青酱意面！意面这样做不仅颜色清新，而且超级好吃哦！#减肥餐 @抖音小助手
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地中海饮食日记4月前
吃一次就爱上，在家做超简单#地中海饮食 #抖音美食创作者 #健康饮食 #黑松露意面 #鸡胸肉意面
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平凡的生活1月前
预制 意大利面酱、鸡排。 冻起来，吃的时候方便快捷！#美食 #在家做美食 #预制 #意大利面酱 #鸡排
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嘻施美厨娘5年前
#晚餐吃什么 美厨娘推荐这个鸡胸肉黑胡椒意面，自己在家里做#超级美味 #美食 #全民打卡季 #soeasy
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RUKITCHEN8月前
辣酱鸡肉土豆泥意面～浓浓果蔬味一点都不辣#美食 #韩国料理#意大利面#省钱#鸡胸肉
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prymat上海安亘商贸商行调味品专卖店3年前
「意式鸡胸肉」Prymat波美米其林西餐厅厨师做法菜谱 #美食 #西餐 #菜谱 意式鸡胸肉和帕尔玛火腿的菜肴，这是一道美味的意大利美食。 原料： （1）鸡胸肉 2片 （2）波美牛至碎 1茶匙 （3）帕尔玛火腿 2片 （4）食用油 1汤匙 酱： （5）洋葱 1片 （6）罗勒碎 1茶匙 （7）香菇 8个 （8）圣女果 250克 （9）新鲜的菠菜 400克 （10）蔬菜汁 半杯 （11）白葡萄酒 半杯 （12）波美干大蒜 1茶匙 （13）柠檬 半个 （14）香菜叶 适量 装饰&调味料： （15）波美海盐黑胡椒 适量 （16）香菜 适量
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陈哞哞儿的厨房3年前
#࿆好吃到爆 的鸡胸番茄意面#减脂餐 颜值又高的轻食，推荐给你。#健康减脂 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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醉鱼看剧3年前
番茄鸡肉意大利面，快速美味的鸡胸肉食谱 #美食vlog #治愈系美食
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RUKITCHEN1年前
烧椒酱鸡排意面#我的厨房日记 #美食教程 #川菜#意大利面#省钱
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小董生活化减脂餐4天前
生活化减脂餐 盐葱鸡胸肉 超详细做法 超级好吃#减脂餐 #美食 #减肥 #生活化减脂餐 #健身
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我是小芝呀8月前
欧芹鸡胸肉这样腌制，肉质细嫩多汁；包裹着生菜一起吃，妥妥的减脂餐天花板烤肉系列#厚皮橙 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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iLaoW老王1天前
地中海饮食｜咸酸微辣，酥香滑嫩的意式乡村料理｜意式猎人烩鸡 猎人烩鸡（pollo alla cacciatora）是一道传统意大利饮食，名字来自意大利语的“猎人”，是指按照猎人烹调习惯的菜式，使用洋葱、香料、有时添加番茄及青椒并佐以葡萄酒调味的烹饪方式。此料理最初使用兔肉，现普遍使用鸡肉为主。 这道菜随着不同区域中可取得的食材而有许多变化。例如在意大利南部，猎人烩鸡往往添加红葡萄酒，而意大利北部厨师则常使用白葡萄酒。 食材：鸡全腿3只，西芹50g，洋葱50g，胡萝卜50g，大蒜4瓣，青橄榄，迷迭香，鼠尾草，薄荷，小米辣2个，白葡萄酒1杯，葡萄酒醋1小杯，橄榄油，盐，黑胡椒 步骤： 1️⃣半只鸡斩大块，西芹、洋葱和胡萝卜切丁，香草切碎，大蒜去皮，辣椒切圈 2️⃣锅中倒橄榄油，将鸡块鸡皮朝下放入锅中，中小火煎至鸡皮上色后翻面，煎至两面金黄盛出备用 3️⃣放入西芹、洋葱、胡萝卜、大蒜和辣椒，翻炒出香味 4️⃣将鸡肉回锅，烹入一杯白葡萄酒，煮至酒精挥发 5️⃣放盐和黑胡椒调味，撒上香草，盖盖小火煮25分钟 6️⃣开盖，放入橄榄和刺山柑继续炖个几分钟 7️⃣倒一小杯葡萄酒醋，开大火略微收汁即可 8⃣️出锅，放迷迭香装饰 #美食教程 #鸡肉 #意大利菜 #地中海饮食 #下饭菜
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快乐的阿岳1天前
谁还敢说鸡胸肉柴？水嫩的鸡胸肉做法来了！太好吃了吧！#美食创作者扶持计划 #跟着抖音做美食 #香煎鸡排
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花花_Lynn2天前
水嫩鸡胸肉做法 #美食教程 #健康饮食 #烹饪技巧 #营养餐 #煎鸡胸
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大脸的减脂餐3天前
帕奇斯鸡胸肉｜减脂期也可以大口吃肉 低卡高蛋白！这样做的鸡胸肉，肉质紧实不干柴！ 低温慢烤！是肉质嫩滑不柴的关键秘诀 高温会让肉汁流失 低温慢烤才能留住满满鲜嫩～ #健康饮食 #帕斯雀鸡胸肉 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐
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RUKITCHEN9月前
低油北非蛋意面｜茄汁鸡肉酱意面 #意大利面 #美食#懒人食谱#省钱#减肥
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大头梨吖 🍐7月前
我宣布这是鸡胸肉最好吃的做法！#减脂餐 #美食 #香菜 #低脂低卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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岳岳徐的菜1天前
又香又嫩的鸡胸肉做法，超级好吃😋#美食技巧 #展示一下我的自制美食 #自制美食自己动手丰衣足食 #我的吃瘦攻略已分享
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舌尖上的老六3天前
只需一块鸡胸肉 在家实现麦乐鸡块自由#麦乐鸡块 #麦乐鸡块侠 #麦门永存 #鸡胸肉的神仙吃法
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樱陶不吃桃3天前
减脂期必备的蛋白质，水嫩鸡排#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #不粘锅#好身材吃出来 #鸡胸肉
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自律的美猴王8月前
这个超嫩鸡胸肉的做法做了不下十次❗️不开火超简单 浸鸡胸肉真的是近期最爱的做法！一腌一烤就好了！太适合夏天不想开火了！这个做法真的超超嫩！减脂人冲鸭！#在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #鸡胸肉的神仙吃法 @抖音创作小助手
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煮夫多米8月前
🇮🇹意式柠檬煎鸡排🍋清新酸爽｜滑嫩多汁🤩 意大利柠檬煎鸡排 Italia Chicken Piccata 起源于意大利中北部，"Piccata"一词原指"捶打变薄的肉片"，强调通过物理处理使肉质嫩化并加速烹饪的技法。其标志性酱汁融合柠檬、白葡萄酒和黄油，提升菜肴味觉层次，酸爽清新、浓郁多汁的风味体现了地中海饮食特色。 #在家做美食 #西餐 #柠檬 #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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没头脑的雨妈日记5月前
周末雨天丨吃炸鸡排🍗意大利面🍝今天是鸡排主理人🤙 #创作者中心 #创作灵感 #主理人 #我的厨房日记 #炸鸡排
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小杰美食屋4年前
#低卡低脂餐 黑胡椒鸡胸肉意面，亲民，好吃，快试试吧#减脂餐 @抖音小助手
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小新在努力3年前
鸡胸肉番茄意面#减肥食谱 #瘦瘦瘦#意面推荐
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鱼儿爱做菜3天前
鸡胸肉和洋葱是绝配，教你一个好吃的做法，天天吃都不腻，真好吃#教你做美食 #抖音美食制作
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美少女爱分享3天前
低卡美味的黑胡椒鸡胸肉，这个做法真的巨巨巨好吃😋管理期的姐妹可以试试👍#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #黑胡椒 #黑胡椒调味料 #黑胡椒海盐调料
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一包番茄酱4天前
减脂期鸡胸肉这么做 好吃到忘记在减肥 减脂期还在痛苦吃水煮鸡胸肉？ 教你超简单做法，不柴不腥，低卡高蛋白 好吃又抗饿，减脂期闭眼冲！ #减脂餐 #鸡胸肉做法 #低脂美食 #减脂期吃什么 #减肥餐
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姜二胖厨房2天前
鸡胸肉的宝藏吃法～黑胡椒鸡胸肉，低卡又饱腹#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #姜妍厨娘天花板 #姜妍
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面团小姐6天前
照烧鸡胸饭|减脂餐|懒人餐|鸡胸肉做法#创作者中心 #创作灵感
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小慧日记📔（低卡版）3天前
原来轻食店🥗卖的超贵的帕斯雀鸡胸肉做法这么简单～轻食店再也赚不到我的钱喽！#帕斯雀鸡胸肉 #减脂餐 #抖音美食推荐官#鸡胸肉的神仙吃法 #好好吃饭大赛
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姜姜的美食记2天前
黑胡椒低脂鸡胸肉，轻食又饱腹#鸡胸肉 #减脂餐 #美食教程 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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