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游不动的小明8月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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闻喜上门体育王教练1月前
5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松拿满分💯 #中考立定跳远技巧 #拒绝废话#科普#省流 #体育中考
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运城中考体育李教练5天前
中考体育跳远跳不远这几个动作带你轻松满分💯#运城中考体育#中考体育跳远满分
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跳不高的理科生1月前
立定跳远两个月进步20厘米的秘密#弹跳 #体考 #立定跳远 #上岸者 #上岸者小蓝瓶
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山羊讲中考体育4天前
立定跳远太难了？那是你没练这四个动作！#青年创作者成长计划 #立定跳远 #爆发力 #中考体育 #体测
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家动力体育-陈教练1月前
中考体育跳远五个黄金动作，男生突破两米五，女生突破两米。#中考体育#家动力体育#田径训练 #跳远#体能训练
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芜湖上门体育1月前
中考体育#中考体育 #立定跳远
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日照中考体育提分营1周前
立定跳远跳不远？看完你就明白怎么才能跳满分。#日照 #中考体育 #立定跳远 #初中生
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江西海棠体育2周前
立定跳远你这样跳，轻轻松松2.8m#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #江西海棠体育 #南昌体能
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小小体育教练员3月前
立定跳远从入门到满分：告别“小碎步”，轻松跳远2米+！#跳远高手 #体育训练
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A秦兵凯将 小陈老师2月前
想要拥有满分💯立定跳远吗，来秦兵凯将体育找小陈老师，包你满分的！！！#体育 #中考体育#西安中考体育培训
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）4月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远#中考体育立定跳远 #青岛中考体育 #科学锻炼
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杭州焱火体育黄老师6月前
五个立定跳远黄金动作，让你轻松中考满分#杭州体育中考 #立定跳远#杭州体能训练 #立定跳远技巧 #家长必看 #中考体育
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跳不高的涛1周前
如果你是一名体育生，看了这个视频可不要为立定跳远而着急了！#拒绝废话科普 #立定跳远提高方法 #体育生
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刘老师教体育（常年招生）3周前
初三男生立定跳远教学，从150提高到190cm#中考体育#立定跳远 #立定跳远教学
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毅道体育-中考体考1月前
立定跳远是不是还只能跳两米 一直停滞不前 试试这几个动作 轻松💯#都江堰#立定跳远#中考体育#立定跳远教学#初三
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精武体育～朱教练1月前
立定跳远必练动作#立定跳远 #菏泽二十二中#菏泽精武体育#中考体育#菏泽二十一中
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教体育的薛老师🏃8月前
你的跳远2米了吗？ #中考体育 #立定跳远
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先行中考体育3月前
立定跳远不会送退的同学看过来 掌握这两个动作 立定跳远轻松突破2米5#中考体育#立定跳远
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田径李教练(常年招生中）立定跳远教学10月前
立定跳远，小技巧，手腿同时发力，屈蹲同时发力，先滑行，后收腿#立定跳远 #山东体考
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少年强体育（军民路店）3月前
跳远 跳远训练段位大揭秘！从青铜到王者，你的弹跳力能排第几？快艾特搭子来PK，看看谁能登顶跳远王者宝座～#中考体育#立定跳远#跳远#体育中考#体育培训
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远大体育文化有限公司8月前
今天教你这四个动作 让你立定跳远轻松跳2米远 #田径 #立定跳远 #日常练习 #运动
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跳不高的理科生3月前
最直接的立定跳远干货，干的要死#立定跳远 #弹跳 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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体教共行3月前
体测党速看！立定跳远想破2米？这3步直接拿捏满分姿势👇 1️⃣ 预备：双脚与肩同宽，手臂举过头顶（像视频里这样，全身舒展别缩着） 2️⃣ 发力：蹬地时脚跟先离地，大腿带小腿猛蹬，同时手臂往前甩（劲儿要连起来，别胳膊腿各玩各的） 3️⃣ 落地：脚跟着地后立刻屈膝缓冲，重心往前稳住在垫子上（千万别坐地上丢分！） #中考体育 #超能猎豹
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体能训练中心-王姐5月前
3个立定跳远的黄金训练动作，让你轻松跳3米#立定跳远 #体考 #体能训练
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花开富贵.2月前
全网原创立定跳远教学 虽然在这个立定跳远人均2.8m+的时代都觉得这是送分项但是还是有大量基层体育生都只能跳2.6m2.7m左右 导致扣很多分 下面跟着我这个教学 带你拿下体考立定跳远满分#田径 #立定跳远 #短跑
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南宁中考益学体育-阿力教练7月前
立定跳远不伸腿的差别，学会伸腿轻轻松松突破20cm#南宁中考体育#立定跳远#满分技巧
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刘教练｜中考体育上门提分3月前
#创作灵感 提升立定跳远的秘诀来了#体育中考 #下肢爆发力 #户外锻炼 #训练动作
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邓老师教你练体育🏈8月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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南昌上门体育—王教练5月前
五个跳远的黄金动作，让你轻松跳2.9米！#南昌 #上门体育 #体育中考 #跳远 #跳远训练
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王一凡7月前
两格都跳不了？想跳得远，得放松！一气呵成！#田径 #体育生 #内容太过真实
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日照中考体育-田教练（可上门）1月前
一点也不难呀跳远！#体育中考 #每个动作都是用汗水换来的 #专项训练 #立定跳远
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毅道体育-中考体考3月前
#立定跳远 还不知道怎么跳 停滞在两米 这几个动作练起来#都江堰#立定跳远教学#中考体育#体育锻炼
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北京上门体育 | 杨教练3月前
立定跳远2米8怎么跳 立定跳远保姆级教学来了#立定跳远
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梦想永不设限6月前
立定跳远想跳远，辅助练习不可少，练好飞起来！#梦想永不设限#体育训练#立定跳远练习
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体测体考大王3周前
练好这四个动作，立定跳远轻松突破！ #立定跳远 #体考体测 #中考体育 #体考加油 #汤老师体考小红瓶
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梦想永不设限5月前
把爆发力练好，你还愁跳不远吗？#爆发力 #立定跳远 #运动训练
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重庆上门体育-张教练6月前
初中生如何跳到2米八#运动表现 #重庆
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爱跑步的小王7月前
加纷五个动作帮你搞定立定跳远#体育中考 #中考体育 #中考体育训练 #湛江 #体育
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戎马一生的瀚隆1月前
“立定跳远”提升训练技巧
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南宁益学体育(总校区)宠粉号7月前
孩子跳不远就练这几个动作！ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #黄金动作 #益学中考体育
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丘比特之鱼4天前
跳远基本要领#体育 #田径训练
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郑州上门体育（位教练团队）1月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#青少年体适能 #体育中考 #长高 #高效燃脂 #上门体育
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无忧上门体育4月前
中考体育立定跳远标准较高，初一初二的孩子们早点准备，早点满分！#中考体育#立定跳远#跳远技巧
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天赋怪·李鲁浙11月前
立定跳远2m3不到怎么练 下期教2m8怎么练#天赋怪李鲁浙 #体考 #沃兰迪#沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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正上体育7月前
中考体育立定跳远这5个动作 轻松跳到 2.4m #中考体育#体考加油#立定跳远 @
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教体育的薛老师🏃7月前
跳远真的比较吃天赋。这个年龄随便一跳两米多。#中考体育#立定跳远
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NGS体育8月前
掌握这几步，立定跳远轻松突破新纪录！从起跳到落地，每一个动作都藏着跳远秘籍。想知道更多跳远技巧？快来一起解锁！ #立定跳远技巧 #运动健身干货 #体育考试必备 #跳远动作解析 #提升体能攻略
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成都温江中考体育（寒假班火热招生中）7月前
中考体育立定跳远 中考体育立定跳远六个动作，轻松突破2.5米。#运动长高#立定跳远 #中考体育 #中考
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毅道体育-中考体考7月前
立定跳远还处于1.5 今天这条视频告诉你如何轻松破2米#都江堰中考体育#立定跳远教学 #暑假体育集训
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北京体考训练营彬子教练2月前
跳远想要满分！先从蹬地练起来！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #初三 #训练营
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刘凯伦（南体训）8月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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泸州劲耐体育（上门体育）培训5天前
#如何备战体育中考 #体育中考 初中立定跳远还没有2.5m的连起来哦#立定跳远
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成都中考体育肖教练7月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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日照中考体育-张教练1月前
快跟着张教练一起练起来吧！#立定跳远#中考体育#日照同城#家长必读#运动长高
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毅道体育-中考体考8月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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香蕉船体育8月前
六年级女生立定跳远怎么跳2.2米？ 视频里面有细节，认真看，认真学！#运动长高 #青少年体能训练 #立定跳远 #中考体育
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宁德中考体育宋教练11月前
这四个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳到3米#立定跳远#中考立定跳远技巧#宁德中考体育#宁德体能训练
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中考体育提升3月前
中考体育立定跳远 立定跳远其实真的很简单，轻轻松松拿高分#立定跳远 #中考体育培训 #上门体育
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刘凯伦（南体训）10月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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益学体育啊凯教练7月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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