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梨子超甜🍐1周前
想自律戒奶茶的，把每天喝水换成它！~清爽解腻还能补充维C+膳食纤维#强烈推荐#畅纤柠檬水#多喝水#自律#仙女都在喝什么
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田径人物志11月前
会吃才会练，体育生的夏季饮食指南 #体育生 #田径 #电解质
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严Sir心里话4年前
这5种膳食纤维非常丰富的食物，你知道吗？#减肥 @抖音小助手
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豫东精选（好物分享）1周前
里面富含了很多膳食纤维，管理器的姐妹也可以吃 #好物推荐🔥
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大曹杆菌5月前
吃什么能拉得更痛快？ #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便
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锦云说中医7月前
夏天到了，这五种养人的蔬菜要多吃 #中医 #养生 #饮食健康 #夏天 #抖出健康知识宝藏
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棘生元滋补营养旗舰店1周前
正月大鱼大肉是不是吃的多了？一定要喝这款富含丰富有机酸和膳食纤维的沙棘原浆。深耕沙棘行业41年，只为做出一杯好沙棘，喝真原浆喝好原浆就选棘生元沙棘原浆。#沙棘原浆#沙棘原浆的功效与作用#营养丰富#秋冬滋补#沙棘
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不争优选6天前
真甜！这水分也足，吃着也解渴，富含膳食纤维和维C#新鲜水果 #沙漠人参果 #民勤人参果 #清甜多汁 #好吃到停不下来
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小猴子偷桃吃1周前
#春季减脂食物大全 生菜小科普🌱 - 学名：叶用莴苣（Lactuca sativa var. crispa） - 科属：菊科莴苣属 - 别名：叶生菜、鹅仔菜、莴菜 - 口感：脆嫩、清甜、微苦，水分含量高   🥗 营养属性 - 热量：约15千卡/100克，低热量、低脂肪 - 主要营养： - 膳食纤维：促进肠道蠕动 - 维生素：维生素A、维生素C、维生素K、叶酸 - 矿物质：钾、钙、镁、铁 - 植物化学物：莴苣素、多酚类物质，有轻微镇静和抗氧化作用   🍽️ 食用与功效 - 常见做法：凉拌、沙拉、清炒、涮火锅、卷烤肉 - 适宜人群：减脂人群、高血压人群、便秘人群 - 注意事项： - 脾胃虚寒者不宜过量生食 - 生菜性凉，经期女性适量食用 - 清洗时要彻底，避免残留农药和虫卵   📊 中医属性 - 性味：性凉，味甘、微苦 - 归经：归胃、肠经 - 功效：清热生津、利尿通乳、清肝利胆
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木子好物2周前
纤冠军羽衣甘蓝芹菜奇亚籽纤维饮富含膳食纤维超模自用代餐饮品
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贰拾武（煮哥版）1周前
有机海带丝，泡开就能吃，富含膳食纤维和矿物质，每周吃10克！#我的健身餐#抗炎饮食 #海带丝
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分宜发布1月前
这种水果维生素C含量高，膳食纤维含量高、水分足、热量低，但太多人没吃过。#健康科普 #凉薯 #食养 #饮食 #你怎么看 @DOU+小助手
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焦大碗麻辣烫官方号6月前
什么食物里富含膳食纤维？#营养#健康#科普 #养生#涨知识
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芳子1周前
早起10分钟就能搞定的早餐，苹果燕麦粥，满满的蛋白质和膳食纤维，营养均衡又好喝#营养早餐 #燕麦粥 #苹果燕麦粥 #早餐吃什么 #抖音年味争霸赛
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节节高1周前
几种适合健身减脂的伙伴们 喝的美味 喜欢的赶紧尝试做起来吧 #好喝的 #美食文化知识 #祛湿茶喝起来 #创作者中心 #创作灵感
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祝福6天前
《炸平菇》 营养价值 平菇低脂低热量，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，口感鲜嫩，营养好吸收。 油炸后会增加一点热量，但整体清淡健康，是好吃又解馋的素菜。
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宋颜小宁5天前
感冒发烧忌口餐系列2️⃣完全不用开火 包菜是这个月的时令菜，又名卷心菜、圆白菜， 它富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动、辅助降胆固醇，热量低而常被作为减肥的辅助食材。膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，对缓解便秘有积极作用。 特别是维生素C的含量较为丰富（是白菜的2倍），有助于增强免疫力和抗氧化。 它还含有维生素A、维生素E、B族维生素等，也是钙、钾、铁等多种矿物质的良好来源， 但包菜富含粗纤维，质地较硬，脾胃虚寒、容易腹泻、或对包菜过敏的人就要谨慎食用。 苹果的好处就太多了。 维生素a、c、h，钙，磷，钾，镁，胡萝卜素等。 ⚠️对以上食材过敏的朋友请避免食用。 ⚠️忌口要点： 1、尽量多吃低组胺饮食，少吃高组胺食物。 2、肉只吃新鲜瘦肉（猪）。 3、食用、饮用水都用矿泉水（蒸煮） 4、食用油不要用种子油。 5、过敏调味料口诀：盐（无碘）、糖（有机）、生抽（无麸质）、淀粉（有机）、油（果实油）。 调味料都用无麸质的。 6、不吃含小麦类食物。 #发烧 #感冒 #过敏 #抗炎饮食 #健康饮食
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瑞瑞刘洋🍑1周前
这个白薯低脂低糖，健身优质碳水，减脂可以当主食，小孩大人完全可以吃，富含钾和膳食纤维，好处太多太多了#哈密白薯 #减脂 #在家吃什么 #强烈推荐 #特色美食
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🌈橙子的日常6天前
#雪莲果 低糖雪莲果，脆甜水分足，控糖时期也能吃，富含膳食纤维。清甜口感
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中华讲坛1周前
送长辈送粗粮 高蛋白，高膳食纤维#小麦胚芽#早餐吃什么
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注册营养师琳君10月前
免疫力喜欢的10种主食，建议经常换着吃#免疫力 #提升免疫力 #提升免疫力效果好的食材
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小漫轻食餐1周前
快快把，这道苹果拌紫甘蓝，列为你年后的清爽担当吧！富含丰富的膳食纤维和花青素，酸甜脆爽，真的巨好吃～ #苹果拌紫甘蓝#凉拌苹果紫甘蓝#油醋汁#轻食#低卡低脂餐
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白瑞家庭教育日记1周前
别光吃白米饭了！试试这颗“营养黄金”藜麦，健身达人都爱它，饱腹又健康，富含多种膳食纤维蛋白质，给老人小孩满满的营养！#藜麦 #藜麦饭 #营养膳食 #膳食结构
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Star星星（代谢健康）1月前
膳食纤维含量：食材清单，分三梯队，买菜专用！ 女生很需要膳食纤维，有效防止乳腺问题！ 男生也需要膳食纤维，有效防止结直肠问题！ #膳食纤维 #女性 #乳腺结节 #乳腺ai #结直肠癌
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帅帅七七（优品分享）6天前
这个真的是我喝过性价比很高的血橙纤维也了，它里面不仅添加了多种益生元和益生菌，还富含膳食纤维。#本真多维#血橙纤维饮 #果蔬汁 #益生菌 #喝出好气色
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酒香漫步6天前
【60ml*30瓶】轻上纤冠军白芸豆益生元高纤饮富含膳食纤维3大益生元#饮品@DOU+上热门
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郴州电台6天前
胚芽燕麦片，碳水相对更低，膳食纤维更高，营养也更全面，快过年了，正好多屯几桶给家里老人。#营养早餐 #膳食纤维 #早餐吃什么 #燕麦片 #冲泡即食
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久久宝贝6天前
每天早起一杯五白麦片，一口下去丰富的高膳食纤维，好喝营养又饱腹！#燕麦片#五白麦片#营养早餐 #健康减脂 #膳食纤维
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小 情緒.💤1周前
有机高纤燕麦麸皮无蔗糖早餐饱腹膳食纤维 #有机燕麦麸皮 #高纤早餐 #无蔗糖食品 #膳食纤维 #饱腹代餐
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大薇🎀爱生活5天前
过年大吃大喝，过完年后老老实实开始轻液断啦！16种果蔬加6大益生元，富含满满的膳食纤维，太适合我这种不爱吃菜叶子的懒人了#液体沙拉 #果蔬汁 #仙女都在喝什么 #onlytree #轻液断
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小猪快跑1周前
每天坚持好好吃早餐也是女孩子富养自己的体现，这个#椰奶益生菌麦片 富含膳食纤维，拿来当早餐真的不错#燕麦片 #早餐吃什么 #代餐 #早餐计划
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饭团子食记6天前
燕麦和坚果都是富含膳食纤维的食物，做成早餐小食，饱腹感强，多吃没负担@#减脂餐食谱 #自制美食教程#健康营养又美味 #减脂早餐
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安然的茶.直播返场6天前
家人们！每天蔬菜吃不够、想喝天然果蔬粉的看过来！ 安然的茶冻干羽衣甘蓝粉+巴西莓粉，双罐组合超方便！ 羽衣甘蓝粉，满满天然膳食纤维，冻干锁鲜，无香精无防腐剂； 巴西莓粉，富含天然花青素，粉质细腻，温水一冲就化开。 早上一杯羽衣甘蓝，晚上一杯巴西莓，温水、酸奶、燕麦碗随便搭，30秒搞定一杯健康饮。 低卡无负担，大人小孩都能喝，居家、通勤、健身都方便。 小黄车组合，囤一次喝好久，全家一起喝起来！ #羽衣甘蓝 #巴西莓粉 #安然的茶 #奇亚籽
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仙花儿读书5月前
#每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #健康养生 #每天学习一点点 #强列推荐
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小埋吃什么1周前
每一根都是这样软糯Q弹、软糯香甜的，而且它里面富含膳食纤维，特别适合管理期的姐妹们去吃！#紫薯干 #薯百万 #粗粮 #解馋 #零食推荐
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易宝辅食记2周前
土豆和胡萝卜富含丰富的膳食纤维和维生素C，宝宝不爱吃蔬菜，一定给他安排这个小饼#宝宝辅食#小月龄辅食 #土豆辅食 #早餐吃什么 #早餐饼
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干吃不胖3月前
秋冬天多吃红豆身体好 红豆富含膳食纤维，铁和B族维生素，秋冬天多吃红豆身体好 #每天一杯喝出好气色 #红豆豆浆搭配 #五谷杂粮 #营养 #早餐吃什么
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自然之谷5天前
高膳纤多谷米低脂免泡，懒人必备#自然之谷 #杂粮
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爱吃大叔严选2月前
海带富含碘元素和膳食纤维，助力调节代谢。自然界的馈赠往往藏在最朴素的形态里。#养生 #护肤 #养生健康 #海带 #自然界
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不饿大叔2周前
富含膳食纤维的天然食物—肠道菌群—短链脂肪酸……#减肥 #控糖 #减脂食谱 #短链脂肪酸的来源 #短链脂肪酸的作用
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安然的茶.直播返场1周前
安然的茶｜冻干油柑 余甘子本味，清润回甘 富含维C与膳食纤维 冷泡热冲都好喝 慢享一杯，清润又安然 #安然的茶 #冻干油柑 #健康饮品 #滇橄榄 #余甘子
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椰椰吃不饱6天前
一瓶相当于3.5颗番茄鲜榨，一口下去酸酸甜甜的，富含丰富的膳食纤维和番茄红素，真的好好喝，趁划算经常晒太阳的姐妹一定要试试#好喝不贵 #鲜榨番茄汁 #番茄汁 #果汁 #仙女都在喝什么
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辣辣今天喝点啥•͈ ₃ •͈ಣ2周前
大鱼大肉火锅烧烤来一瓶巨解腻！它里面不但含有3000亿的益生菌3大益生元，还富含丰富的膳食纤维！#每日益生菌 #好益多益生菌 #益生菌 #益生菌饮品 #仙女都在喝什么
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静姐.a6天前
酥脆微盐黑豆，富含大量花青素膳食纤维特别营养，家里有管理期磨牙追剧的都能吃#微盐黑豆 #黑豆 #酥脆黑豆 #花青素
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肠话短说-协和成超3周前
养好肠道菌群的5种食物 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肠道健康 #菌群失调 #消化系统疾病
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勇哥健康课堂6月前
糖友控糖别忽略！膳食纤维的3大控糖机制+5类高纤维食物清单 为什么多吃粗粮蔬菜能稳血糖？膳食纤维的“控糖密码”全解析# 抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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阿森吃不饱4月前
鸡蛋提供优质蛋白，菌菇富含膳食纤维，一碗大约80大卡，饱腹又不负担，减脂期也能喝的美味鲜汤#减脂餐#吃瘦不饿瘦#食谱分享
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Das Meer1周前
膳食纤维 @ismayil2020麦迪森纳 #拍作品我是认真的 #价值#干货分享
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小圈的日常1周前
这大鱼大肉吃多了，多喝点羽衣甘蓝，它里面富含丰富的膳食纤维#羽衣甘蓝
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｜营养师·蓝兰｜2月前
肠道健康！肠道最喜欢的食物有哪些？这五大食物吃起来！为肠道健康加分，远离便秘困扰！ #促进肠道健康 #养肠等于养命 #膳食纤维#促进肠道蠕动的食物 #便秘吃什么
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小亦吃饭啦1周前
12个月23斤宝宝一天3顿辅食吃什么？早上吃香蕉燕麦饼，麦片富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，中午吃西兰花鳕鱼小鱼面，再加上裙带菜，给小亦补充DHA、钙和锌，营养均衡又好吃，小鱼面口感很好。晚上吃苹果肥儿面汤，宝宝吃多了不消化就给他来上一碗，小肚肚立马就舒服了，晚上也睡得香了。#一岁宝宝辅食 #辅食分享 #每日辅食打卡 #不重样宝宝辅食 #宝妈分享
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三得子在东莞1周前
管理期的可以多吃点#水果西芹 ，没有筋，清脆爽口多汁，富含丰富的维生素和胡萝卜素#大人孩子都爱吃 #新鲜应季水果 #优质农产品
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可爱黑吖1周前
快来试试这个超好喝的一甸园“液体沙拉”#果蔬汁 #膳食纤维 #果汁 #nfc #一甸园
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小公举小凡6天前
#自律期吃什么 早餐换成#有机黑芝麻酱 富含优质蛋白和膳食纤维，拌着酸奶吃就像在吃黑芝麻奶昔一样，抹面包做沙拉也超好吃！配料表干净#大人小孩都爰吃
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大苏优选6天前
女人常吃#五白即食谷物麦片有什么好处呢？每天早起冲泡一杯，满满膳食纤维，营养又健康！
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小猴吃吃吃1周前
过年大鱼大肉吃太多，年后的较量开始了！健身教练推荐的巴旦木豆乳，提供优质植物蛋白和膳食纤维的同时，低卡低热量#早餐 #低卡低脂餐 #体重管理 #自律期 #健身吃什么
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柚初见-果蔬轻食3月前
喝对这杯“刮油水”，身体一天比一天轻！ 🥒黄瓜 + 🍎苹果 + 🥬羽衣甘蓝 一杯下肚，肠胃没负担，身体超轻盈~ 富含膳食纤维，帮你清空油腻，唤醒满满活力！💃 柚初见新店即将开业 ，敬请期待。🍹 #轻食 #减肥打卡 #果蔬汁 #健康饮品
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安溪浦微句百货商行（个体工商户）6天前
【60ml*30瓶】轻上纤冠军白芸豆益生元高纤饮富含膳食纤维3大益生元
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