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一只小松徐4月前
单人挑战四溪沟飞拉达 看我今天如何拿捏它！胆小的家人误进！#户外 #飞拉达 #户外爬山 #飞拉达攀岩 #户外拍摄
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荒野魁哥9月前
登山杖正确使用 发明它就是为了让你少费力，上山如踩弹簧下山稳如钟！#登山干货 #户外技巧 #登山杖用法 #省力爬山 #登山杖
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老茂话养心4月前
老年人为什么会脚没力气 #中医 #医者仁心 #医学科普 #中医养生 #医生日常
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苗师傅5月前
#运动康复 #体态矫正 #矫正腿型 #小腿外翻 #健身
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讷河融媒3周前
两名女子随驴友登山体力不支“被弃荒野”，徒步遭遇“惊魂一夜”，网友：户外不是“有腿就行”需提升个人风险意识#危险 #登山 #驴友户外 #主播说新闻
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德哥早知道4天前
【AI剧场】老外爬山走了几步就气喘吁吁 #登山 #下坡路 #搬起石头砸自己的脚 #体力不支 #老大爷
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奇经张姐5月前
走几步路就腿软没劲，爬层楼梯像爬山?别总以为是简单的疲劳!这可能是你的身体在悄悄'告急#涨知识 #知识科普 #中医养生 #中医 #养生之道
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坚定健康5月前
爬山路开胯松踝 爬野山 爬斜坡 对踝关节 髋关节特别好 #距骨前移#足背屈受限#高足弓#爬斜坡#爬野山技巧
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上海九院骨科医生马辉7月前
走路发飘，腿没力气，可能是胸椎压迫神经引起的 #医学科普 #胸椎压迫 #腿没力气 #走路发飘
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背包去摩旅2周前
新手爬山“能量四件套”，照着吃准没错，让你爬山不累、不抽筋#杭州户外徒步 #户外#爬山的意义 #和同频的人一起爬山#爬山徒步
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仙草堂锻炼之家2周前
勾脚没有力气 走路脚尖总是蹭地 跟我做被动训练#勾脚#胫骨前肌 #腿部肌肉训练#中老年锻炼
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心1年前
经常脚没力气是怎么回事 做了深蹲，爬山爬楼梯还是脚没力气。怎么办#脚力训练 #深蹲训练 #吴啊里拉伸
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疼痛科吴江医生6月前
爬山导致脚痛 #足底筋膜炎 #门诊
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曦曦在行动2周前
爸爸脑梗第57天，走的更稳了，走路没力气可以练一下登台阶#这是个真实的事情 #脑梗 #脑梗塞 #独生女照顾脑梗老爸 #康复
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刘康运动康复1月前
#运动康复#体态矫正
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）7月前
如果你起跳没力脚软，落地不稳，那你一定是没有训练过这个地方#弹跳训练
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苗师傅1月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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赵之心运动健身5月前
中老年双脚没力气， 这三个动作别错过！ #中老年 #双脚 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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神经内科王玉霞主任5月前
头晕、脚没力气，担心会脑梗？王教授：短暂性脑缺血发作！ #头晕头痛 #脑梗 #短暂性脑缺血发作 #门诊故事
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王鈞很忙1月前
爬山徒步脚不疼，保护筋膜是关键！ #爬山徒步 #户外 #户外运动 #户外好物 #户外知识
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中医骨科陈斌主任5月前
腰突腿软没力气，80年生有这些问题，患者：全说对了！ #中医 #五运六气 #颈肩腰腿痛 #腰椎间盘突出
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橘子🍋5月前
欢迎收看我的爬山五咯各儿#青城山 #旅行 #户外
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张有来博士-周围神经与修复重建外科3月前
双脚足下垂脚踝完全没力气（基因疾病）现在只能踝关节融合 #足下垂 #足下垂张有来博士 #腓总神经损伤#腓骨肌萎缩症 #肌无力
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阿辉教你跑2月前
走路一瘸一拐没力气怎么办#走路一瘸一拐 #居家练习 #阿辉教你跑 #博然 #下肢找博然
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一周一山（小鹰王婶儿）1月前
崴脚，登山高概率事件，一般伤害不大，但是会给你带来巨大麻烦，尤其是自己走野线。这也是登山为什么要有结伴出行原则。#爬山 #每周一山
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周耀州讲脊椎5月前
人老鲜老腿腿没有劲儿怎么办？ #腰椎间盘突出 #腿 #运动训练 #健康科普
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苗太傅～巧匠5月前
#苗太傅#师芝林#点穴
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湘雅脊柱李劲松2周前
警惕！翘二郎腿压伤神，导致脚踝脚趾无力#翘二郎腿危害 #神经损伤 #脚踝无力#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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橙子（神玛先生）1月前
#干货分享#爬山
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哈尔滨悦享运动一李惠老师9月前
登山爱好者，小腿精准评估解析#运动康复 #科学训练 #小腿 #脚踝 #体态纠正
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合于道3月前
#合于道 #爬山 #跑步 #锻炼 #登山
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禾 子1月前
今日份徒步 乌大岩 爬索道➕走野路 是小朋友比较喜欢的徒步方式 虽然一开始手杯铁链磨的生疼 脚在岩石上发抖，手和脚的力气明显还是不太够的，但还是都坚持下来了，每次徒步都会有这样那样的问题出现，好在结果都是好的，每次走出去，你就是很棒的👍 回家的路上几天期待下次的徒步路线了#户外徒步 #登山 #爬山
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华山足踝 耿翔4月前
重建肌力平衡是改善步态的关键 #儿麻后遗症 #小儿麻痹症 #儿麻后遗症肌肉萎缩 #脚无力 #足踝外科
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雄大爱生活3天前
就是这一座350米海拔的山，专治嘴硬而脚硬不起来的人#爬山 #山水画卷郴州相见 #刀背山
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元教练（运动健康）5月前
腿没有劲儿，一个动作改善#中老年锻炼 #中老年运动 #腿无力 #腿没有劲儿
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骨关节科专家朱建辛6月前
爬山遛弯时膝盖疼得龇牙咧嘴，大概率是它在 “作祟”!以下4个膝关节快要 “罢工”的信号，你对照一下！#医学科普 #膝关节疼痛 #骨关节炎
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别叫老师❤️叫可心3月前
爬山或者上台阶，腰疼胯疼膝盖疼的，大多是把“登”搞成了“蹬”。(这回结尾有彩蛋) #爬山膝盖疼 #上楼梯膝盖疼 #正确爬山姿势 #上楼梯的正确打开方式 #运动康复
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户外觉姐9月前
爬山腰酸背痛髋部疼？试一下核心抗屈伸、抗侧屈、抗旋转训练 徒步登山身体晃来晃去？我走10公里，你可能相当于走了15公里。 我们的核心是用来阻止运动的，而不是产生运动的。想要减少能量泄漏，把力气花在刀刃上，减少腰酸背痛，建议了解核心稳定性的底层逻辑，并强化核心对抗/阻止运动的运动，而不仅仅是腹肌撕裂者。 感谢出镜的体育老师@健身找苏洋 #徒步登山 #户外运动 #功能训练 #运动健身 #核心稳定性
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骨科陈思医生7月前
户外运动爱好者（徒步、爬山、跑山等等）一定要观察一下自己的脚#拇外翻 #大脚骨 #拇外翻手术 #户外运动爱好者 #爬山
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山河Hiker2月前
不舒服与冰天雪地打湿鞋袜，孰轻孰重？ #户外知识分享 #爬山 #户外经验分享
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轩德1周前
@上热门话题 @话题榜热搜 @今日头条 @
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剧情再美终究是戏3天前
#户外徒步登山带你看风景 #爬山我是认真的 上山容易，下山感觉脚都不是自己的脚了！
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爱学习的小猪妹2月前
为什么你爬山也放松不下来#创作者扶持计划 #涨知识 #每日分享
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曳一菲（跑步跳舞）2周前
大年初一初二，即17和18号，我爬山，脚痛了两天，拜了两天年，再来跑步，隔太多天了，爬山和跑步真的不一样，同样是体能训练，但爬山训练不了跑速，加上昨天晚上没睡好，感觉体力不支呀。#健身#自律#人生旅记 #跑步🏃
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三碗（主播版）5月前
一直以为觉得累就要多睡，结果却是越睡越累 直到学了老祖宗的‘大智慧’… #女性成长 #女生必看 #能量 #爬山
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苗师傅2周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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罗豆豆会脸红（编导）2月前
没有意义。人生是，爬山也是。上坡你很累只能看到脚下，下坡你很轻松你就能看到很远。#好的心态是风水 #心态好就是人最好的风水
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seasayhi!5天前
没人告诉我爬山也能轻轻松松的呀~ 万物复苏的季节好想去大自然里吸取能量 今年爬山终于不怕累脚啦 因为我有#安踏探野lite 超轻便，鞋侧还有挡泥板设计 真是辛苦往年刷鞋的自己呜呜~ 鞋面很透气，快速系带系统超方便 最重要的是！鞋底是ASR橡胶大底为探系列专门研发 上下坡耐磨又防滑 大大提升我爬山的速度~ 应对户外复杂路面都这样轻松 城市通勤就更不用说啦 迷雾紫真是深得我心~ 不说啦我要去和大自然贴贴啦~ #安踏 #跑步搭子#登山鞋#体训就选安踏
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尚继军医生3月前
老人走路像踩棉花？别只当老了没力气！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #关节
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
如果你起跳脚软没力，落地不稳，那你一定没有训练过这个地方 #弹跳训练
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小燕子3天前
脚都没有力气来山上走都走不动了腰椎压着神经走路都不方便
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拇外翻危一飞医生1月前
心疼美女！爬山竟然能诱发拇外翻吗？ #拇外翻微创 #脚丫子 #爬山 #户外运动 #关爱女性健康
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科技文旅木子李8月前
无痛爬山不是梦！外骨骼会成为一种新的出行方式！#登山助力机器人 #外骨骼 #武功山 #无痛爬山 #上运康医外骨骼
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梁山5天前
这个冬天，三个月，爬山12座，103公里，累计爬升5850米。爬不动的时候，不是山太高，不是路太长，更不是路难走，而是你没有昨天强。人是最高的山，脚是最长的路。#爬山#鳌太线 #九重石海#弗弗西斯
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永久平安4天前
今晚吃了爬山肉，本来是想去搬砖了，可是这脚不争气，不知道什么时候才能上班，看着大部人都去上班了，可是这只脚痛，还不能去，咋办呢
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昆明多弛运动康复Y2天前
#护膝 #爬山 #运动康复 #多弛运动康复 #保护膝关节
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没有猛男4天前
没有力气，半山腰都上不了，只能抱抱#味道好极了你们想吃吗 #爬山没力
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王鈞很忙1周前
失温杀人只要4步，90%人都忽略了第一步！#户外 #爬山徒步 #失温 #户外知识 #登山
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骑匹狼2周前
年初四爬山锻炼一下体力
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柒哥有方法3天前
登山的三大技巧：耐受度 注意力 身法 你都和谁一起爬过山？#和谁一起爬山？#爬山的技巧
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深圳谢庆良体态4天前
腰酸腿软 #腰酸腰痛
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拒绝掰腿的杨笑笑4月前
左膝腿没有力气 脱不了拐出不了门不敢上楼梯下楼梯
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户外大力哥x6月前
爬山告别黑脚趾！户外老鸟才知道的技巧！ #爬山 #登山 #徒步 #黑脚趾 #黑脚趾甲
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安徽唐姐讲工伤3天前
#工伤 #工伤赔偿 #工伤认定 #工伤鉴定 #安徽工伤
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