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药颖子5月前
经常失眠睡不好，多半是肝血不足了 #中医养生 #失眠 #入睡困难 #养生知识
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郝鹏医生7月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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金子生活5月前
睡眠不好多是心的问题。 从今开始，学着让心变得大一点再大一点~#记录真实生活 #家庭 #健康 #夫妻日常
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一只小佑宝🍼1周前
五月龄一觉睡10小时，中途不夜醒不喝奶，算不算天使宝宝？#人类幼崽 #自主入睡的宝宝 #睡整觉 #带娃日常 #只有妈妈才懂吧
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注册营养师孟常11月前
经常睡不好怎么办？#入睡难怎么办 #焦虑 #大脑紧张
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睡眠专家褚田明8月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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富贵敏姐｜养生说1周前
莲子百合桂圆饮 | 一觉到天亮的感觉太爽了！！这杯是我十小时的秘密，经常熬夜晚睡还爱数羊的姐妹，快安排！！#莲子 #养生 #喝出好气色 #食疗
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6天前
愿世界和平 #肌筋膜触发点 #神经减张疗法 #高糖增生疗法
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德宁健康6天前
睡醒觉得累？还总觉得睡不够？不单单是缺觉#炎症 #慢性炎症 #健康
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小李心声2周前
长期睡不够八个小时，心脏会不会被熬坏？ #熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #小李心声
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骨科曾主任1年前
长期睡不够8小时怎么办#健康 #科普 #睡眠 #硬核健康科普行动
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神经内科崔明1月前
倒班族，为什么经常出现睡眠问题，有什么调整办法 #睡眠 #失眠 #焦虑 #倒班 #神经内科医生崔明
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第四块冰9月前
裸辞之后我才发现，原来之前的那些虚弱无力，大部分都是来自于睡眠不足。 原来我每天都要睡10个小时以上才能睡饱，原来之前的很多年，我一直在超负荷运营。😭😭😭 #裸辞 #睡眠 #girlstalk #精神状态belike #害羞腼腆胆小内心社恐的文静小女生
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焦虑抑郁专家杜捷主任1周前
总是睡三四个小时就醒是身体睡够了吗？ 总是睡三四个小时就醒是身体睡够了吗？#抗抑郁 #健康科普 #情绪 #缓解焦虑
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妇产科高翔主任2月前
经常睡不着睡不好，你以为是抑郁了，其实你是气血不足了 #失眠 #气血不足 #血虚 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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夏小仙4月前
养生小剧场之经常犯困怎么办 #保养秘诀 #内容太过真实 #我要上热们 #表演我是认真的
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阿中的生活日记2周前
我每天睡十个小时的秘密，就在这里，分享给家人朋友一起喝#失眠 #睡不着 #做梦
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国粹大讲堂1周前
倪海廈：經常睡不沉、老是做夢？睡前 10 分鍾做這套“懶人安睡操”，讓你一覺睡到自然醒。#倪海厦 #抖加小助手 #上热门 #中医养生 #创作者中心
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肉导🥩💪🏼1周前
睡眠不好怎么解决 #健身干货 #失眠 #睡眠
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河北卫视5年前
有一类人晚上睡眠很少，被称为“短睡眠者”。你每天晚上要睡多长时间呢？@DOU+小助手 @抖音小助手
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小张不凡4月前
周一至周五不要喝，不然上班总是犯困🥱#失眠 #困 #养生
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生活向前冲3周前
究竟是什么样的维生素 能让人一整夜都不醒， 一觉睡8个小时呢？
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博雅博士1周前
你知道为什么你的睡眠碎片化且越来越浅么 饮食中藏着巨大的健康密码，如何更健康的吃形成良性循环？这期告诉你答案 #饮食 #睡眠 #失眠 #饮食健康 #碎片化睡眠
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MRs李瑜伽1月前
经常熬夜、睡不好！坚持七天仿佛多睡十小时#睡眠
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科学地带1年前
每天睡眠不足时，身体会发生什么？ #熬夜
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墨问读书会1年前
你根本不了解熬夜的伤害！每天睡眠不足6小时，身体会发生哪些可怕的变化？#熬夜的危害 #长期熬夜会怎样 #干货分享 #经常熬夜的后果
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民哥睡眠说777776天前
入睡困难，要注意这一点！#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #疗愈 #光疗 #节律照明 #失眠焦虑
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中医徐文明8月前
睡眠浅是出了什么问题？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠浅
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌10月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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薄世宁医生1年前
如果经常睡眠不足，可能导致这种痛苦？ 你每天睡几个小时？晚睡早起的朋友们注意了… #二型糖尿病 #糖尿病 #医学通识 #薄世宁 #命悬一线我不放手
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骨科张东升医生10月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
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刘佳导师解焦虑6月前
入睡难、做梦多、睡得少怎么办？那你一定要看这个视频。 #失眠 #干货分享 #焦虑 #情绪认知
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躺不平的（逢春）1周前
有的时候是真的睡不着啊！#生活服务热点中心 #失眠发疯
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心养说❤️6天前
经常睡不好、半夜醒？其实不是身体累，是情绪和心理在消耗你 #情绪管理 #心理疗愈 #身心同养
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南德1周前
有趣的知识又增涨了
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尿控孟令峰3周前
间质性膀胱炎夜间尿频，学会养成1 个习惯，让你一觉睡满 8 小时#间质性膀胱炎 #医学科普 #排尿疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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重症医学陈霞不重症7月前
睡眠不好五大特征 看看你中了几条？#科普健康知识 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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广州日报11月前
男子自称5年来每晚仅能睡2-3小时 检查却显示睡眠正常 医生：系“主观性失眠”，往往源于对睡眠的过度焦虑#广州 #广东dou知道 #失眠 #睡眠焦虑
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老蟹睡好觉7月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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郑在聊食养8月前
如果每天只睡6小时，会发生什么？【效果因人而异，不涉及医疗建议，仅供参考，本文绿色无广】#失眠 #熬夜#睡不着 #内容过于真实 #冷知识
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老蟹睡好觉7月前
靠着这句话，我的失眠突然消失了 改变睡眠认知，告别自我内耗！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #休息
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肾病科医生于大君7月前
20岁就频繁头疼，每天只睡3-4个小时？ #肾病 #肌酐 #蛋白尿 #中医
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林中军医生4年前
刚刚过去的冬奥运会里，奥运冠军谷爱凌分享了自己的睡眠时长，每天长达10小时，你每天睡多久呢？#健康 #熬夜 #医学科普 #睡眠
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珍心真意1月前
每天睡10个小时的秘密！赶紧点赞收藏 #创作灵感 #美食教程 #女性必看 #为你煲汤 #睡眠质量
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明明主任聊睡眠1周前
赶紧对照！这5个睡眠误区，你中招了吗？😴 #广西区人民医院#南宁健康#医学科普#失眠诊疗室 #睡眠误区避坑指南
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治未病科 沈佳主任2周前
人这辈子，1/3时间在睡觉。​ 睡好了，那 2/3才能好好过 #中医 #沈佳主任 #南京中医 #睡眠 #焦虑
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「一呼一吸间·身心轻盈行」3月前
浅呼吸，低质量的呼吸#呼吸锻炼#呼吸吐纳 #助眠
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3月前
揭示睡不好是如何让你“变胖”的 循证科学，睡眠💤与肥胖的关系
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廿四新途2周前
庞博文事件真相：这个世界可能是一场高级模拟，你所见的一切，未必是真。记忆会被篡改，存在会被抹除，我们都活在系统设定里。#庞博文事件#世界是虚拟的#细思极恐 #平行宇宙
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肖老师说营养2月前
睡了8小时还累成狗？问题可能出在深睡眠不足！ 即使睡满时间，深睡眠不够也等于无效休息。💤 ✨深睡眠的好处有什么 ✔️不同年龄的深睡眠需求是多久⬇️ 🔍 90秒带你搞清深睡眠，教你如何睡出高质量！ #睡眠质量 #深睡眠 #健康生活 #休息技巧 #养生知识
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海洋育儿现场3周前
今天给大家分享一个方法# 科普 # 好好休息 # 足贴
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精神科黄大夫2周前
女性经常失眠 身体会出现这些症状！#焦虑症 #失眠 #女性#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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失眠名中医张利主任5天前
#名中医张利 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #早醒
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吴玉（刘青艺之妻）3月前
经常失眠怎么调理？#记录真实生活 #服刑家属#吴玉#失眠
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丁铁民3月前
经常睡不醒，可能是身体的保护机制在提醒你。 #中医 #养生 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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金可儿床垫1年前
为什么总是感觉睡不够？ #犯困 #护脊床垫 #护脊 #护脊科普
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谭峰医生讲医学科普4月前
睡不着，睡不香，睡不沉。中医教你调理，不失眠千万不要用。 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡不着 #失眠
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拾玥的苒苒5月前
两步解决睡整觉，戒夜奶问题。一觉睡到大天亮！#自主入睡 #戒夜奶 #养娃小妙招
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海洋育儿现场1周前
快速入睡的好方法#长知识 #国货 #足贴
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杨孟衡Jesse5天前
我昨晚熬夜了，10点躺下，凌晨4点才睡。 承认了，我这个大家眼里的“学霸”也没忍住 。本以为是堕落，直到我听到了郑庆生老师的这个观点：这可能不是降智，而是一场“认知革命”。不要做算法的猎物，要做知识的猎人。#杨孟衡 #短视频 #自律 #底层逻辑 #认知提升
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