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庞海江医生1周前
真正的补阳第一草，一把紫苏，逼出阴邪寒湿 #中医内科 #中医科普 #中医庞海江
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莒县发布4天前
春季饮食讲究“多辛少酸”，吃对葱韭蒜，散寒又养肝。网友：听劝，晚上包顿韭菜饺子！ （来源：新华每日电讯）
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新华每日电讯5天前
#每日健康 | 春季饮食讲究“多辛少酸”，吃对葱韭蒜，散寒又养肝。网友：听劝，晚上包顿韭菜饺子！ #新华每日电讯
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大道养生1周前
第11集｜阳气不足的食疗方法#生活服务热点中心#开学 #阳虚怕冷 #阳虚食疗#阳虚体质
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彦彤理疗康复中心1月前
#香苏葱豉汤
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武安壹号10月前
常喝葱白煮大枣汤，呼呼一觉到天亮，真美好#健康养生 #养生 #食疗小妙招 #中医养生
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赵一璇讲黄帝内经02711月前
🫚是蔬菜，可以温中散寒的，你吃对了吗
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元气暖暖🌱草木香5天前
葱白-解表散寒，通阳散结#有趣的知识又增长了 #古代文学冷知识 #葱白生姜红糖水 #感冒 #中药养生调理
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唐炜杰1周前
老方子通阳散寒，比补阳更猛 #坐在车里 #床车旅行 #白水晶 #东丽大磊 #柏香籽
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黎明医生4月前
厨房好比药房，5种食材，能调一堆小毛病 #健康科普#大葱#白萝卜#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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中医王移飞8月前
补阳还得先通阳，一个方子通阳散寒 #抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普 #阳气不足 #教你一招
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海哥谈酒说药1周前
它是厨房里隐匿的一味平价好用的中药，通阳气发汗解表，真的可！ #大葱 #葱白淡豆豉 #葱白 #葱白大枣汤 #隔葱灸
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刘相君10月前
一百次补阳，也不如一次通阳，一个方子通阳散寒 #中医养生 #阳气足百病除
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姚主任讲健康小知识10月前
寒温越重身体越痛，记好一个土方法 #湿气重 #全身痛 #调理身体 #中医 #小知识
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坤宁说健康5天前
一块生姜，搞定身体寒湿#中药调理 #中医食疗 #健康
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任太后厨房9月前
夏天空调开启，寒凉食物也多起来了，紫苏浑身是宝，纯 阳 之草 夏季常饮#杭州本地生活 #任太美食 #西子火锅 #紫苏#新会陈皮
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骨正轩2月前
#养生就是养身体 升阳散寒食物清单#食疗 #健康饮食小知识
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临汾市总工会4天前
春季饮食讲究“多辛少酸”，吃对葱韭蒜，散寒又养肝。网友：听劝，晚上包顿韭菜饺子！（来源：@新华每日电讯
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罗铮2月前
多吃补充阳气的食物，谁吃谁受益 #知识科普 #知识分享 #普及知识
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小茯苓8月前
冬吃萝卜夏吃姜#中医 #冬吃萝卜夏吃姜 #夏天生姜的正确吃法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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肖医生讲健康7月前
小小紫苏三种搭配，中医界的“治气神药” #紫苏 #调气妙药 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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橘子糖1周前
尝试食疗养生之【葱白陈皮瘦肉汤】 食材简单干净，理气健脾，散寒通阳 #食疗 #葱白陈皮瘦肉汤 #厨房日记
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月子教父钟博士7月前
坐月子能吃姜吗？钟博士教你这样吃暖身又养身✨ 产后妈妈们是不是都在纠结：👉坐月子能不能吃葱姜蒜？ 今天先带大家解锁「月子姜」的正确打开方式，看完这篇再也不迷茫啦～💪 中医常说产后 “多虚多瘀”，咱们的身体就像刚经历风雨的小树苗，需要温温柔柔地补气血、祛寒湿～这时候老姜就是超贴心的 “月子小助手”！ 🌿它自带温中散寒 buff，能帮咱们赶跑月子里的风寒，悄悄说好多妈妈靠它告别了关节酸痛和感冒呢～而且它还能化身 “消化小能手”，轻轻刺激消化液分泌，让产后没胃口的烦恼通通退散！姜皮更是隐藏的祛湿高手哦～ ✨重点来啦！推荐大家试试「黑芝麻油煸姜片」的黄金做法：冷锅下黑芝麻油，放入老姜片小火慢煸，直到姜片穿上 “金黄外衣”，这时候再加入肉类翻炒，最后倒入月子汤咕嘟咕嘟～这样煮出来的汤不仅保留了姜的暖身精华，辣感也悄悄变温柔，连平时怕辣的妈妈都能轻松接受～🥣 划重点❗️月子里吃姜记得选老姜，姜皮千万别去掉（祛湿全靠它！），但也别贪多哦～每天适量吃才能让身体暖呼呼又不燥～ 今天先解锁 “姜” 的正确姿势，下集咱们接着唠唠葱和蒜能不能吃～ 评论区告诉我你还想知道哪些月子饮食小知识💕 #坐月子 #产后恢复 #科学坐月子#坐月子可以吃从葱姜蒜吗#月子教父钟博士
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昌鹏11月前
葱白：辛，温。归肺、胃经。 发汗解表，散寒通阳。#中药材
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陌上花开4月前
暖身小食谱，做法方便还管用！ 就3样家常食材，记好： - 黄芪5克：补气血，帮身体筑好“防护墙” - 生姜3片：驱寒暖身，驱散身上的凉气 - 葱白1根：通阳散寒，对付初起的感冒苗头 做法超省事！把黄芪煮水，加生姜、葱白一起焖5分钟，用这个水代替清水蒸鸡蛋，嫩滑又暖乎，早上吃一碗，浑身都热乎乎的。#养生知识 #养生健康 #中医养生 #自媒体创业 #口播
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蔡蔡的小厨房9月前
吹空调感冒？古方驱寒汤！1碗逼出寒气❄️#感冒#养生#排骨汤#好好吃饭#空调病
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中医小叶4月前
手脚冰凉的人，这个季节常喝羊肉汤 #医学科普 #手脚冰凉 #阳气不足 #羊肉汤 #中医养生
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佛山发布4天前
这份春季食谱请收好！名中医推荐葱白生姜肉片汤，疏风散寒，益气固表。（编辑：林晓华；责编：陈茗炜；素材来源：广东省中医院）#春天 #食疗
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老糊涂11月前
药粥—解表类（治感冒）—辛温解表—防风粥 #食疗养生 #养生 #中医药膳学老师自己拍素材系列 #中医 #营养粥
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方大锤本草7月前
为什么中医把生姜奉为"神药"？#养生就是养健康 #中医养生
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亚男中式育儿 愈己6天前
#科普 #中式养生 #足贴 肉桂吴茱萸，出自《本草纲目》记载： • 肉桂：补火助阳、引火归元、温通经脉，把阳气引到下焦，暖肾暖宫。 • 吴茱萸：温中下气、散寒止痛、开郁破滞，把深层寒气湿气逼出来。 两味为君，一温一通，通阳不走燥，散寒不伤阴。 再配三味辅佐，精妙配伍： • 干姜：温中回阳，把中焦脾胃的寒气彻底化开，热力更足更稳。 • 茯苓：健脾渗湿，把体内浊水排出去，湿去则阳自通。 • 陈皮：理气健脾，疏通气机，防止温补上火，做到温而不燥、通而不伤。 阳气一通，全身轻松；阳气一足，百病不生。
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老朱讲中医8月前
1次正确通阳，胜过100次补阳，记好这一招 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #健康科普 #补阳
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恭禧发财10月前
#黄帝内经 #生姜 #养生 #夏季
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倪师弟子🍵(视频同款在橱窗)3月前
补阳不如通阳 教你一个老方法！#涨知识 #传承文化
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胡掌柜讲食养7月前
夏天多吃紫苏，散寒解表还有滋味 #紫苏 #美食推荐 #健康菜 #胡百岁智慧食养 #食养
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陈世敏医生说中医8月前
生姜五种搭配，调理多种小毛病#生姜的妙用 #养生 #硬核健康科普行动
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本草小郎中1月前
今日解锁🍃生姜｜温而不烈，暖而不燥 立春虽至，数九未尽，寒未退、阳初生。 生姜温中散寒、通阳暖胃，是冬春交替最稳妥的本草。 一杯姜枣暖身，护脾胃、御春寒，温和养阳，安稳入春。日常泡水、煲汤、煮茶皆可，顺应时节，养在日常。#本草纲目 #生姜 #文化 #上热搜 #每日分享
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🍑peach2月前
真棒，奖励自己五门期末考试 温经归芍桂萸芎，姜夏丹皮与麦冬，参草扶脾胶益血，温经散寒暖胞宫 妇人良方温经汤，人参川芎桂通阳，芍药甘草缓急痛，莪丹牛膝引血良#医学生期末 #真棒 #方歌
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中医王涛5月前
100次补阳不如一次通阳 很多人一有问题就想着进补，但进补的前提是疏通，不然身体吸收不进去，反而成了负担。就像有的朋友，腰膝冷痛，手脚冰冷，怕冷，身体没劲儿，总是拉肚子，大便不成形，身上也没劲儿。很多人都知道是阳虚了，但吃了补阳的药，不仅没改善，反而还上火了，关键要通阳#肾虚 #涨知识 #健康dou起来 #中医 #通阳
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砚溪-水西楼主2周前
养生茶饮分享 今年为丙午年，岁运为水运太过，寒湿之气偏盛。养生应以散寒祛湿、疏肝理气、清郁热为重点。 ⭐紫苏陈皮玫瑰饮：解郁通阳 此茶饮有解表散寒、理气和中、疏肝解郁的功效。 食材：紫苏叶5片、陈皮3克、玫瑰花5朵以及蜂蜜少许。 做法：将陈皮放入养生壶中，加约500毫升水，煮沸后转小火焖煮约10分钟。再加入紫苏叶、玫瑰花，同煮2～3分钟。待茶汤温热后，调入少许蜂蜜即可。 #茶饮 #养生 #丙午年 #健康养生
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傅医生讲中医8月前
一百次补阳，也不如一次通阳，一个方子通阳散寒 #中医 #养生 #补阳 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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康超医生8月前
寒湿不散则身体疼痛 中医教你一个土方子 #中医 #寒湿 #身体疼痛 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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张云杰医生6月前
紫苏是个宝，家家户户要记好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医 #养生 #紫苏
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海鹏讲中医8月前
补阳还得先通阳，一个方子通阳散寒 #补阳 #通阳 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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生活有方（古方食疗）3月前
#创作灵感 #食疗养生 #食疗方 #食疗粥#食疗
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唐炜杰1周前
老方子通阳散寒，比补阳更猛 #养生#养生就是养健康#中医养生#中医文化#中医传承
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药方小故事会6天前
白术附子汤（又称“桂枝附子去桂加白术汤”）是出自《金匮要略》的经典方剂，专门用于治疗风湿侵袭身体、导致表阳虚而湿气偏重的病症。 📜 方剂剂量与核心功能 该方通过温阳通经与祛风除湿的配合，主要解决因风湿相搏导致的身体剧痛、不能转侧等症状。 组成 传统剂量 现代参考剂量 核心功用 白术 二两 6g 健脾燥湿，针对湿邪偏盛。 附子 (炮) 一枚半 10g 温阳通经，助阳气以散寒湿。 炙甘草 一两 3g 调和诸药，益气和中。 生姜 一两半 4.5g 散寒温中，辅助附子温阳。 大枣 六枚 4.5g 健脾养血，配合白术、甘草扶助中焦。 🧠 方义与配伍特点 · 精准对治：本方证的关键在于湿气偏盛。因此方中重用白术燥湿，并减去桂枝的辛散，以防发汗过度损伤阳气。附子在“三附子汤”（桂枝附子汤、白术附子汤、甘草附子汤）中用量最小，其目的是配合白术，专注于祛散肌表的湿邪。 · 服药反应：古籍记载，服药后可能出现身体麻木如虫行，或头晕目眩的感觉。这并非不良反应，而是药力（术、附）在皮肉中运行驱逐水湿的征象，不必惊慌。 🏥 现代临床应用 现代中医常将此方用于治疗各类风湿痹痛，尤其适合辨证属于阳虚湿盛者： · 风湿免疫类疾病：如风湿性关节炎、类风湿关节炎、坐骨神经痛、腰腿痛等，以身体重着疼痛、活动不利为主要表现。 · 拓展应用与研究： · 内科杂病：用于治疗脾胃虚寒引起的恶阻（严重妊娠反应）。 · 妇科疾病：现代实验研究提示，本方对多囊卵巢综合征（PCOS） 模型大鼠的糖代谢和激素水平有积极调节作用。 ⚠️ 使用注意 1. 中病即止：本方药性偏温燥，应根据病情好转情况停药，以免耗伤阴液。 2. 禁忌人群：阴虚内热（如手脚心热、舌红少苔）及湿热痹痛（关节红肿热痛）者忌用。 3. 特殊体质：虚弱患者及产妇应酌情减量服用。 4. 饮食禁忌：服药期间，通常建议忌食生冷、黏腻及不易消化的食物。古籍记载忌海带、猪肉、生葱、桃、李、雀肉等，可供参考。 🔍 类方鉴别 在《伤寒论》治疗风湿的三张著名方剂中，本方有明确的应用侧重： · 桂枝附子汤：治风气偏盛（疼痛游走），附子用量最大，重在祛风。 · 白术附子汤：治湿气偏盛（身体沉重），附子用量最小，重在除湿。 · 甘草附子汤：治表里阳气俱虚，寒湿俱盛（关节剧痛、屈伸不利），用药全面。 #中药 #中医 #风湿 #通阳
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保健小妙招1周前
用法：白糯米30克洗净，加适量水煮成稀粥。 出锅前5钟加入葱白、生姜焖煮。最后放入米醋搅拌均匀后起锅。趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。#养生就是养健康 #养生知识 #宋兆普 #创作者扶持计划
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润木生活5天前
上热下寒，别乱补，一招通阳散寒超级管用。#老祖宗的智慧 #养生
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明大妈企业店6天前
六种散寒食物 #散寒祛湿 #胃寒 #草本药材
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笑笑说一说2月前
广式经典番薯糖水｜冬天常常手脚冰冷，要多吃些温中散寒的食物，暖手又暖胃～#番薯糖水 #老姜红糖 #广式糖水 #番薯 #在家做美食
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占占爱生活6天前
怕冷手脚凉，注意6种热性食材。赶走全身寒气。
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元气坞7月前
#夏季养生 #创作者中心 #创作灵感 皮蛋寒+青菜凉？没这生姜早出事了！#健脾养胃 #食疗小妙招
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润木生活1周前
上热下寒，别乱补，一招通阳散寒超级管用。#养生
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许仕杰脾胃教授4月前
温阳散寒泻结行滞，里实大黄附子细辛，非泻不去非温不化#汕头 #潮州 #揭阳 #许仕杰
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润木生活1周前
上热下寒，别乱补，一招通阳散寒超级管用#养生
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陈雪聊健康5月前
寒气重食疗方 温性食物 温性食物有助于提高身体温度，驱散寒气。以下是一 些常见的温性食物： 羊肉：中医认为羊肉味甘，性温，适量吃羊肉可 以驱散身体的寒气。 牛肉：牛肉属于滋补的食物，温而不燥，可以起 到辅助补肾壮阳、驱寒、温补气血的作用。 鸡肉：鸡肉也是温性食物，富含蛋白质，有助于 增强体质。 大枣：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有 补中益气、养血安神的功效，可用于改善体寒症状。 生姜：生姜味辛，性微温，具有解表散寒、温中 止呕的功效，可用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐等病 症。 二、辛辣食品 辛辣食品能刺激身体产生热量，帮助驱散寒气。但需 注意适量食用，以免损伤胃黏膜。常见的辛辣食品 有： •辣椒：辣椒中的辣椒素能刺激身体产生热量，促 进血液循环。 • 花椒、胡椒、大蒜等也具有类似的功效
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中医郑阳11月前
5毛钱的生姜煮水喝，家家户户要学会 #生姜 #医学科普
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杏林百话2周前
#中药材#养生 花椒不只是调料！温中散寒、祛湿止痒，用法用量一次讲清
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南阳艾家养生馆-赵欢4天前
避开6种散寒食物！！！ #中医 #养生
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