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崔胜竣8月前
救命！早起真的会上瘾！ 以前7点闹钟响了狂按暂停键，现在5点自然醒状态拉满！ 别再说“明天开始”，今天关掉闹钟直接起床，坚持21天，你会感谢现在的自己！ #vlog #早起打卡 #自律上瘾#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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纽伊3周前
起床了～！🌚别吓到哈🌚#无畏契约#配音#瓦也有自己的春节档#讷贝尔瓦学奖
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九月的柿子5天前
小笼包 谁爱吃刚出笼的小笼包～🍳🥞 #起床的真实状态 #原创视频
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芊小芊9月前
空腹有氧Day25｜女生最好的状态：年龄成谜身材无敌#自律健身赛道我真的来了 #空腹有氧 #自律女孩 #早起运动 #腹肌马甲线
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爱普诗官方旗舰店2月前
我起床了！现在还没起床的人都从床上掉下来～ #我起床了 #抽象 #精神状态belike #上班 #长安二十四计
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李清贵3天前
起床的状态要好
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杨杨成长记5天前
【杨杨6岁】一年级下开学第一天，一大早成功打败假期综合症，准点起床！精神状态挺不错～放学很开心，回家后给新书贴书皮。#杨杨成长记 #开学第一天 #神兽归笼
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是苏啊1周前
#早睡早起 #学习方法 #如何早起 #无痛早起 #经验分享
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小鱼儿8月前
4:40起床，一杯黑咖，晨跑开始，早起运动一小时，把自己调整到最好的状态，身体和内心都充满力量，才是最终的意义#运动#跑步日常#晨跑随拍
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小惠不会ovo8月前
00后独居vlog🏠早起三小时routine看看都能干些什么🤔 #vlog #独居女孩的生活 #自律 #早起运动打卡
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温州_欢欢总3周前
被中午的阳光叫醒， 一杯咖啡，一勺蛋白粉， 还有妹妹提前做好的红薯粉。 生活最好的状态， 不过是三餐四季，安稳自在。 把普通的日子，过成喜欢的样子。 #起床vlog #早餐吃什么 #温州居家日常 #记录美好生活 #十一亿流量扶持计划
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可心跑步1月前
五点半起床，一杯咖啡，晨跑开始！几乎所有能够让人精进变得更好的，都需要延迟满足，比如读书、赚钱、健身、早睡早起。才能获得长远收益！所以，从此刻开始去拥抱延迟满足！遇见更好的自己。#就想说点大实话 #爱跑步爱生活 #朗读爱好者 #金句
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边牧蛋糕 | 旅行版10月前
养狗人早起的两种状态 你家小狗会用哪种“叫醒服务”呢？#万物可爱计划 #被小狗治愈的一万个 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #边牧蛋糕
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飞飞在努力5月前
凌晨起床摆摊卖早餐第27天 一切都在越来越好最好的状态就是自信又独立#摆摊#记录真实生活 #抖音小助手dou上热门
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爆炸头奶奶8月前
60岁独居奶奶早间一小时好好爱自己 爱自己这件事，永远来得及~当下即是最好~#爆炸头奶奶
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九月的柿子4天前
小小姑娘，清早起床，提着裤子上茅房～ #小小姑娘 #vlog日常 #起床的真实状态
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迎新春3天前
专业无业游民打发时间攻略#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #不上班的日子 #打发时间 #攻略
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小妍在北漂8月前
周末美好的一天，早上6点起床，跑步，放空自己，感受当下，回家做了美美的早餐，34岁的独居生活，早起 读书 运动 赚钱 变美，是最好的状态！#自律 #跑步 #独居生活
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慧伶姐姐2月前
早起空腹运动 迎接一天最好的状态，热爱会让喜欢的事变成生活#居家运动健身 #创作灵感 #好身材要不断雕刻 #腹肌马甲线 #好身材要不断雕刻
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杨圈圈儿9月前
Vlog保持好状态是最好的风水…6点起床🌷运动维持89斤/ 健康早餐/卷发教程 #在拍一种很新的vlog #vlog我的一天 #早起运动打卡 #每日穿搭 #自律vlog
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延安马家湾小学1年前
清晨，学生宿舍一片忙碌。 起床叠被，整理内务，开启活力一天。 梳头整装，以最好的状态迎接新挑战。#孩子们棒棒哒 #特殊的时光不一样的陪伴
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甜嘟嘟1年前
人生最好的状态 就是每天醒来面朝阳光 嘴角上扬 活成自己喜欢的模样#加油#早晨问候#励志#男人#治愈文案
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九月的柿子1周前
好消息，好消息～ #起床的真实状态 #好消息好消息
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女性身心养护&惟扬工作室6月前
早上到底几点起床对身体最好 早睡早起身体好 卯时起床顺应天时 早起助阳气升发 早起助便便顺畅 早起：一天的状态都会好 #早睡早起身体好 #卯时养生 #卯时 #阳气升发 #便便通畅
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启明师傅7月前
早上最好的锻炼，学会到老不求人
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我是你的强3月前
同样是早起，为什么有人活力满满有人萎靡不振？想要摆脱起床气、快速进入状态？跟着这段音频深呼吸，给身体注入满满的晨起能量。 #语言的魅力 #显化 #治愈 #美好的一天从清晨开始 #抖音推广
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应天男子能量提升4天前
早起脑力工作状态好！#早起#练气#呼吸#道家文化 #道家养生
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金针菇5天前
#起床的真实状态 吃饱喝足，起床就是你好我好大家好。要是有一顿差一点，每天就是在找奶吃啦。
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小绿的玩家日记5天前
起床后的黄金一小时｜5个微习惯让你和同龄人拉开差距 改变人生 #自律 #时间管理 #微习惯 #个人成长 #干货分享
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阿阿稀饭不好喝8月前
早起自律Vlog｜无论什么年龄、什么境遇，希望你我都有随时再出发的勇气- 早起找到了自己习惯的生活节奏 早起、运动、吃的每一餐 如沧海一粒不值得一提 但确是改变自己最好的开始 #夏天该有的样子 #身材管理 #日常分享
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李云老师2月前
好好利用早上起床之后的黄金时间，10分钟激活全身，唤醒一整天的好状态，运动是最好的胶原蛋白。一起跟练起来吧！#晨练好黄金时间 #古法健身 #好身材练起来 #居家锻炼@抖音小助手
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姜姜-1月前
最好的状态应该是 身体和内心都有力量 #vlog日常 #健身瘦身 #穿搭穿搭 #健身 #自律遇见更好的自己
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中医陈威4天前
晨起空腹温白开水，慢慢喝，唤醒身体，一天状态都在线#晨起养生#健康小知识
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自律小肖9月前
早起vlog｜沉浸式体验⏰6：00起床跑5km #vlog日常 #健身 #自律遇见更好的自己 #跑步
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@悠悠1周前
中年以后才明白，最好的生活方式就是：不多看不多言，不多事不多心；最好的状态就是：内心和身体都有力量！#晨跑vlog #坚持的意义 #运动#自律的顶端就是享受孤独
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杜杜的自律日记6月前
早起自律vlog｜6：30起床，状态不应该被年龄限制 找到合适的方法一起自律起来#居家锻炼 #谷本日记 #自律 #努力成为最好的自己
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身心自在肖然3月前
起床别着急睁眼这样唤醒身体超舒服#情感共鸣 #肖然 #认知 #睡眠 #心理
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思思的自律日常6天前
早上是燃脂黄金时间段，你知道吗？#减肥#身材管理#减肥小知识#自律
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珊珊老师聊康养3月前
早晨起来做这5个动作让你活力满满一整天，运动健身不必追求完美的身材，而是享受身体变强的过程，能轻松的爬楼梯，能轻松的弯腰系鞋带就是最好的状态#古法养生 #增强体质 #改善亚健康 #一起来锻炼
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張元琪（重生）3月前
早上最好的五个动作，锻炼身体好状态。#居家锻炼 #抗癌日记 #锻炼 #养护身体 #抖音小助手@dou+小助手
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孙瑞芬运动健康3周前
每天最好的运动，就是早起空腹的状态 #运动 #居家锻炼 #正确的运动 #小动作大作用 #中老年运动
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文武双全的小孙5天前
起床的时候把眼睛闭上，再把被子盖好，会特别舒服，你试一试！#搞笑 #谁懂啊 #上班人的精神状态 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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@闫柯如1周前
#记录真实生活 普通的一天，也值得被认真记录。认真工作，认真生活，慢慢变好，就是最好的状态。#抖音视频创作者 #抖音推广
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莲子养生记（养胸版）6月前
早起做一遍，元气满满好状态#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼
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单单美业官方号4天前
5点起床，奔赴6点的团装。 天还没亮就出发，用心化好每一个妆面， 把最好的状态带给每一位顾客， 这就是美业人的日常～ 认真工作的样子，真的很闪✨#五家渠单单美业 #五家渠化妆师
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猪柳蛋3天前
吓死我了 #内容太过真实 #早起傻一天 #天蝎女 #万万没想到 #起床的真实状态
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风姐的节气养身录1周前
晨起三不要，全天状态好！#健康 #每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划
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CC4天前
当你 4 点睡，6 点就要起来时 belike #内容过于真实 #精神状态belike #真实还原
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柚柚的养生日记3月前
早上起床后，决定你一天的状态 | 我的黄金晨间仪式#晨间养生 #养生习惯 #一天之计在于晨 #自律
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欣阳的人间日记1月前
早餐黄金三件套，搭配简单养出好状态！ #饮食 #女性健康 #女性成长
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燕姐～聊养生2月前
早上醒来之后，千万不要着急起床。请记住，早起三不要第一起身不要太急，不要一觉醒来就立即起床，最好在床上静躺3~5分钟。身体从久卧状态突然改变体位进入到活动状态，大脑尚未完全清醒，若起身过猛，易出现头晕的现象。第二，不要憋大便。清晨大肠蠕动逐渐活跃，易产生便意，要是憋一下就给憋没了，大便在体内滞留过久终究不好。第三，不要不吃早餐，经过一夜消耗。身体急需补充能量。俗话说得好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。由此可见，早餐之重要不可小觑。
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玩家一5月前
晨起锻炼有新招，5个简单动作，练出好状态 #居家锻炼 #古法健身 #养生操
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王老师运动养生6月前
早上做这套操，让身体状态更好#居家锻练 #早晨锻炼 #养生操 #好身体 #一起来锻炼
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九江新闻网2月前
冬天最好的养生方式是赖床 #冬天 #赖床
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）3周前
晨起瘦全身 每天起床试试这个动作，身体状态越来越好，让你精神抖擞一整天！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动健身 #瘦全身 #普拉提
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松子的养生日记5天前
每天早上醒来，做这5件事，能帮助脾胃排湿、调理气血，还能带来一整天的好精神！坚持早晨养生，脾胃状态越来越好！养出元气健康美！快来跟我一起做！#养生 #养生vlog #养生就是养健康 #排湿祛寒 #脾胃
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跑向旷野4天前
早上5点多起床，一杯温水，热身10分钟，慢跑10公里，跑步最好的状态就是用最舒服的配速跑出适合自己的里程 #加油跑步人#跑步 #因为热爱所以坚持
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仔妈苏苏9月前
早起半个小时妈妈版快手早餐开启元气满满的一天，保持忙碌才是生活的最好状态#记录真实生活📝 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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有有大奕4月前
#鲁豫慢谈 #窦文涛 #早起 #作息时间 #心态好一切都好 ，早起兼职睡眠质量提高 还能心态轻松等投资消息，这种“享受过程”的状态也太酷了！
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小夏的健身塑形养身馆25月前
解锁晨起活力！5个床边就能做的动作，几分钟激活状态，全天精力在线！#居家锻炼 #古法养生#八段锦#养生操
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骨往筋来健身操4月前
早上起床最好的运动 #晨起运动 #居家锻炼#锻炼#养生操#小动作大作用
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昆明 家庭健康管理师 晓颖姐姐1月前
#爱自己和家人从抗炎早餐开始#健康的身体#是我们放手去拼未来的底气#是对家人最浪漫和最长久的陪伴 每天清晨的那份抗炎早餐，是我对女儿和爸爸的承诺——我会用最好的状态，陪你们走过漫长岁月。 爱自己，从每一口营养开始；爱家人，从每一天的餐桌延续。 记住：能陪你走到最后的，不是财富，也不是成就，而是健康与爱。  
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