您是不是在找：

杜丽坤主任1年前
夏天11点睡觉5点起床好吗#中医 #诊室日常 #医者仁心
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
妇产科牛诤医生10月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿科黄倩医生9月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
倪师说中医2月前
#失眠 倪师说中医，老是凌晨3-5点醒，别以为是年纪大了，这是身体在给你发出警报。 #倪师 #失眠 #中医 #养生
00:00 / 15:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
非常好养3天前
倪师讲睡眠时长#倪海厦
00:00 / 07:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
失眠疼痛东哥说7月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
儿科过敏医生周高俊2天前
孩子不科学的作息， 完美错过生长激素分泌高峰！#作息时间 #错过 #生长激素 #高峰期 #儿科医生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小乔聊睡眠3周前
11点睡3点醒为什么总是这个点 #睡眠 #睡眠质量 #改善睡眠 #助眠 #中老年
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
肿瘤外科顾医生9月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
国学智慧2月前
倪海廈：睡覺時總在凌晨3 、4點醒，可能是你身體在求救，老年人千萬注意這四點！#创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手 #黄帝内经 #中医养生
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
宸宸呀2天前
谁家娃夜晚十一点睡五点起来，精力好的你爹都受不了啊
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中医冯华主任2月前
总在凌晨3-5点醒，不是肺火盛就是肺气虚，记住2个方 #中医 #医学科普 #失眠 #晚安 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞785
田羽医生3周前
晚上睡觉易醒 血压波动，属于阴虚 消耗过度 #中医 #减肥 #肥胖 #血压 #阴虚
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
李娟医生4天前
总是半夜1-3点醒，不是肝火旺，就是肝血虚，记好两味药 #失眠 #中医 #健康 #涨知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
中医国际传承人张日宏3周前
半夜老是醒，不是肝火旺就是肝血虚，两个药搞定 #中医 #半夜醒来睡不着 #健康科普 #涨知识
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
马伟明医生4月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
双堆缘聚堂颈肩腰腿养护1月前
假期别在熬夜了，小孩们#假期#熬夜#健康 #假期
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2294
工人日报1天前
全国政协委员厉彦虎：学校上学时间太早不利于孩子的身心健康，要保证孩子的睡眠时间。（工人日报记者 李润钊 陈晓燕 赵欢）#委员呼吁保证孩子睡眠时间 #2026全国两会 #两会代表委员有话说
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医谭医生1月前
半夜三更老是醒，小心五脏出现问题 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
陈广山医生3月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4372
内科医生刘禹姗2周前
几点睡才算不熬夜？您睡对了吗？#健康养生 #养生 #健康科普 #健康 #医学科普
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
青云养记1周前
#涨知识 #科普冷知识 #知识 #养生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
悄然入冬1月前
夜猫子们，不要熬夜了#夜猫子#熬夜#健康
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9003
苏州男科中医专家顾伯林1周前
顾医生新年第一份叮嘱 第一入睡困难和中途易醒，用药不同，医生给的建议也不同，这是面诊的意义。第二熬夜对于劳作一天的身体，是一种透支，降低免疫力和减少身体修复时间，尤其是男性性功能，因其重要性靠后，长期熬夜，影响比较大。新年小伙伴们记得11点前睡觉哦！#苏州男科医生 #苏州男科中医专家顾伯林
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
犀利说1周前
熬夜到2点睡够8小时，和11点睡只睡5小时，哪个更短命？ #认知 #心理 #真相
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
浩然医生科普9月前
看完这条视频的朋友，劝你早睡 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #医学知识科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
你觉得多晚睡算熬夜呢#徐文斌医生 #熬夜 #睡眠 #健康 #全民健康素养提升
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医生燕姐1天前
为什么小孩不能晚睡#育儿#家长必看#抖出健康知识宝藏#健康科普
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
北京精神科蔡海鹏1月前
【蔡海鹏】早醒与焦虑抑郁有密切关系 #北京精神科 #抑郁症 #精神科医生
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3217
治未病主任吴节6月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1122
臻心东方智慧3天前
都说早睡早起好处多，那几点算早睡几点算早起#早睡早起 #东方智慧 #传统智慧
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞594
哈尔滨精神科郭主任6天前
重度抑郁六大信号 #重度抑郁 #抑郁 #哈尔滨精神科 #健康科普 #抑郁症
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
合川百辰程院长6月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
长春世颐堂都先生3天前
晚上十点与十一点入睡身体状态可是天差地别#长春#老人言#中医 #世颐堂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
神经内科庄慧魁5天前
失眠、早醒，白天精力差，帮你睡好觉。 #失眠 #早醒 #睡着容易醒怎么回事
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
泌尿外科瞿医生4天前
男生要是总是在十一点后睡觉，身体会有什么变化 #健康科普 #医生科普 #医疗小常识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
呼吸守护者 陶兆武1周前
医生经常叮嘱你别熬夜，但到底怎样才算别熬夜 #医学科普 #熬夜 #睡眠 #作息规律 #当代年轻人现状
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
男科医生郑加涛1天前
你是几点睡的，评论区聊聊 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
岐黄老大爷2天前
最佳睡眠时间揭秘！#养生 #睡觉 #养生就是养健康 #中医 #中医文化
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小暖很努力3天前
晚上11点后睡觉的人，心脏和甲状腺正在悄悄报警#剪映 #熬夜 #早睡 #科普 #你怎么看
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞757
三位一体养生笔记3天前
只有遵循自然规律，早睡早起才有希望。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
疯狂大彬哥3周前
早睡的神奇之处 #冷知识 #万万没想到 #涨知识 #早睡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
阿柠的养生日记3月前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
古灵精怪Gina1月前
尝试早睡后，会碰到的问题，都在这里啦！#早睡 #熬夜 #内容很真实
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
丛林日记2月前
早睡#健康#养生#抖出健康知识宝藏#涨知识#热门
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
中医谭医生3月前
半夜三更老是醒，小心五脏出现问题 #医学科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
钟钟日上2天前
不是睡不着是当妈的本能先醒了 明明什么也没想，为啥还会这样？ 今天孩子们开学，我昨晚睡前调好闹钟，十一点多就睡了，可十二点半醒一次，三点醒一次，五点多又醒了！ 我就纳了闷儿了——放假的时候我能一觉睡到天亮，怎么一到开学前一晚，就睡不好、总醒呢？不明白我就问豆包，豆包说：不是你在“想”，是你的身体和潜意识，早就替你绷紧了弦。放假是放松模式，不用早起、不用催、不用赶，身心都是松的，当然睡得沉。 快开学了，身体自动切换备战模式，哪怕你脑子没刻意想，你的生物钟、你的习惯、你当妈妈的责任感，全都提前醒了。这叫“开学焦虑”，但不是你心态不好，这就是妈妈的本能。 操心的人，都这样。你们也这样吗？#真实生活分享 #记录 #日常唠嗑 #当妈后 #共鸣 @DOU+小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一颗小星球选馆2天前
#育儿小常识 #宝妈分享 #育婴知识
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大雨老师｜亲子✖️学习策略4天前
青春期的“睡眠相位延迟” 青春期很难搞，是生理决定的。最好不要硬刚。懂点规律，少点焦虑。#青春期 #前额叶 #睡眠 #家庭教育 #亲子
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
养生达人Lisa2周前
《黄帝内经》失眠与五脏的关系#健康#养生#养生就是养健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
听我说血糖2周前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橙橙子1周前
不信#帅哥 #庞博文 #庞博文直播 #庞博文直播录屏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
糖尿病医生劳瑞平4月前
睡眠时间决定血糖的结果 #中医 #血糖 #糖尿病
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
小暖很努力4天前
晚上11点后睡觉，你的心脏和甲状腺正在悄悄“买单”#剪映 #熬夜 #早睡 #科普 #你怎么看
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1403
梧松谈养生3天前
早睡早起，哪个更健康？#中老年健康#睡眠健康#早睡早起
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
寿生缘2天前
#减肥#健康养生#轻断食#空腹而眠
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
爱钓鱼的袁老表3月前
12点睡，6点醒，11点睡，5点醒，大家睡眠都是怎样的？#晨跑打卡 #晨跑 #自律
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
庄姐3天前
#生活感悟 #情感 #改变自己从现在开始
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
掌上明猪2天前
宝宝的睡眠真的很重要，睡的踏实才能📈的好#宝宝睡眠 #带娃日常
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
蓝橙橙3周前
5点睡11点醒的一天🍂 #vlog日常 #独居日记 #vlog #内容太过真实 #百亿流量扶持 推荐tag有怀孕日记真的过分了😭
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
为家努力的英2天前
凌晨5:45的天还没亮，我已经醒了。 2点睡，5点醒， 不是不想睡，是不敢睡。 生活的担子压着，连好好睡一觉都成了奢侈。 #打工人 #凌晨五点 #当代年轻人现状
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
青姐自媒体2天前
#创作者伙伴计划 几点睡觉最好？ #每天跟我涨知识 #知识分享 #熬夜危害 #日常生活小常识
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
快乐溯源记4天前
到底几点睡才算熬夜？90%的人都搞错了！ @抖音创作小助手 #生活 #科普 #睡眠 #熬夜 #冷知识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李艳伟🌟基因逆龄3天前
几点睡觉最好！一定要知道#养生知识分享 #睡觉
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞83

简介:

您在查找“11点睡5点醒正常吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-06 06:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: