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佩罗娜Princess3年前
无痛早起小妙招，从此告别睡不醒#早起 #作息
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勃勃小九九8月前
牛马懒人卧室三件套！学习一个爽一次 #宝藏生活企划 #生活感就复刻我家 #抖音好家大赏 #抖音家速计划 #懒人必备
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巍子的生活号4年前
起床后觉得犯困怎么办？教你一招安排！ #提神醒脑 #生活 #打工人 #困
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粘鼠板苍蝇拍厂家锦鲤燕7月前
半夜醒来忍不住耍手机？试试这个方法，超管用#生活小技巧 #戒手机 #手机上瘾 #手机瘾怎么戒 #半夜刷手机
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木子姐5年前
一遍把孩子叫醒后，孩子依然不起床或是又睡着了该怎么办？我是这样做的……#育儿#起床 #热门 #让萃雅定格你的美
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九九在养生6月前
四肢无力？懒得动？可能是气血不足#中医 #中医养生 #气血不足 #补气血 #黄帝内经
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睿睿学姐2天前
一句话让我醒过来#父母必读#孩子躺平 #厌学
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小梅子吃货2天前
如果你早上懒得起来做早餐，又想多睡一会，那你可以试试这个老上海葱油饼，它真的是太方便了，只需要下锅一煎，两面金黄就可以出锅了，浓浓的葱香味，吃起来外酥里嫩，真的是巨好吃！关键它是半成品，随时都可以吃，再也不用早起做饭了，赶紧给家里囤起来吧！#葱油饼 #外酥里嫩 #早餐
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柒柒同学🍉2天前
早上不想早起，又想多睡十分钟的妈妈们，那就试试这个鲜肉小笼包，肉香味十足，一口爆汁流油，一出锅老公和儿子就吃了8个！真的太香了!#小笼包#早餐吃什么#妈呀太香了 #抖音美食推荐官
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喜鸽2月前
#用抖音记录人生
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农村乐小妹1月前
如果你早上懒得起来做早餐，又想多睡一会儿，那你可以试试这个四川传统的早点银丝卷，只要上锅蒸几分钟就可以吃了 #早餐吃什么
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归去归来4天前
日本权威医生 123 个临床睡眠法，终结失眠焦虑 晚上翻来覆去睡不着、早上被闹钟叫醒却浑身乏力、白天昏昏沉沉总犯困…… 这些困扰着无数人的睡眠问题，并非无解的难题，而是我们尚未读懂身体的睡眠语言。 日本睡眠领域权威菅原洋平的《快眠大全》，以 123 个经临床验证的高效休息法，为深陷睡眠困境的人们提供了一套可直接落地的解决方案。这本书凭借硬核的专业度、通俗的表达和实用的方法，成为全球睡眠科普领域的爆款读物，豆瓣评分高达 8.4 分，超 78% 的读者给出 4 星及以上评价。 作者菅原洋平是日本知名作业疗法士、资深睡眠医生与睡眠指导师，曾在日本国立病院机构从事高次脑机能障碍、神经难病的康复治疗工作，深耕人体脑科学与生理节律研究多年。如今，他在东京的诊所主持非药物睡眠门诊，常年为日本各大企业提供睡眠咨询服务。 书中跳出 “单纯教你入睡” 的传统思路，从脑科学、人体生理节律出发，将改善睡眠的方法拆解为起床、入睡、熟睡、击退白天困意四大核心环节，每个环节都给出具体、可操作的技巧，无需借助药物，仅通过调整日常行为，就能重建睡眠节律。 #科学睡眠 #失眠自救 #菅原洋平 #快眠大全 #健康科普 @人民日报健康 @健康中国 @丁香医生 @科普中国 @生命时报
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人间清醒叔2天前
睡不着别逼自己，闭目养神也是休息！身体比你想象的更爱你，它只是在提醒你放松！#最温柔男医生 #睡不着 #深夜emo #失眠自愈 #好好爱自己
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邻家小零食2天前
#美食技巧 如果你早上懒得起来做早餐，又想多睡一会，那你可以试试这个红豆山药餐包，它不仅好吃，还特别方便，打开就能吃。它是用全麦粉做的，里面添加了山药粉和薏米粉，满满的膳食纤维，而且没有添加蔗糖，全家老小都可以放心吃。一口下去湿湿润润的，一点也不干巴。
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旅行者老范8月前
骑电摸 去墨脱 买个锅 。。 #西藏摩旅 #摩行世界 #拖挂房车 #电摩
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关望星河4月前
半夜醒来睡不着，该咋办？
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凤娇（好物分享）1月前
【官方正品】小轻甘夏桑菊凉茶饮料营养网红常备广东凉茶休闲饮品sc
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小菲甄选2月前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，你可以试试这个黑猪肉小笼包，只要上锅蒸十分钟就可以吃了。它都是选用优质的黑猪肉做的，皮薄馅厚，满口留香，真的巨好吃！家里大人小孩都爱吃这一口，醇香浓郁的老面味，一口一个简直不要太满足了！还没吃过的赶紧买来尝尝吧！#早餐吃什么 #小笼包
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廖廖保姆-清姐3周前
如果你早上懒得起来做早餐，又想多睡一会，那你可以试试这个西麦红枣牛奶燕麦片，它不仅好吃，还特别方便，只需开水一冲就能喝到热乎乎的营养美味的燕麦粥了。它口感软糯香甜，营养丰富，老人小孩都能吃，而且它是袋装的，出门携带也很方便哦！过年送礼也非常合适#燕麦片
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绿豆妈妈1年前
以后上幼儿园可不能赖床哦 #起床困难户 #醒了但没完全醒
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七小七官方旗舰店3天前
孩子马上开学了，如果你早上懒得起来做饭，一定要备点这个山药养养小吐司！#吐司面包 #宝宝辅食 #早餐吃什么 #好吃到停不下来 #开学早餐
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大贤来了3月前
#vlog日常 如果你早上懒得起来做早餐，又想多睡一会，那你可以试试这个鸡蛋灌饼，几分钟就能搞定。锅里刷油，放入一张鸡蛋灌饼，等它鼓起来后翻面，再翻面，趁它不注意戳个洞把鸡蛋液倒进去。把鸡蛋煎熟就可以了，还可以加上自己喜欢吃的配菜，真的太香了！
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爱吃螺蛳粉的妞妞1月前
俺宣布俺的女鹅就是最会给情绪价值的人！#独自带娃 #养娃日常 #05年宝妈
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高邮梅子～12月前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，你可以试试这个小笼包，只需上锅蒸十分钟即可，皮薄馅多，鲜嫩多汁，真的特别好吃！以后再也不用去外面买早餐了，家里备一些，早上起来很方便。
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高邮梅子～52月前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，你可以试试这个小笼包，只需上锅蒸十分钟即可，皮薄馅多，鲜嫩多汁，真的特别好吃！以后再也不用去外面买早餐了，家里备一些，早上起来很方便。
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cn伊.清旭（限量版）7月前
我不行了，早上凌晨几点醒，然后又睡着，睡着以后梦到太中be了，然后醒的第一件事情就是爬起来把梦到的写下来。。。文中可能有错别字，抱歉，因为刚醒也懒得调了，因为弄太多次了 #太中be文#太中#刀子#ooc致歉 #原创
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东莞李冒火（全家游三亚）2周前
睡到自然醒，主打一个懒得起，啥时候醒啥时候出发。走到哪吃到那……吃好喝好逛一逛。撤退，下一站看海#三亚自驾游的你们在哪里
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魏金宝睡的香9月前
#睡眠不好的看看吧 #日常唠嗑 #睡眠不好
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也ovo8月前
本来以为遇到个懒婆婆结果…#只有宝妈才懂吧 #母婴 #科学育儿
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野梓的三胞胎·👦🏻👦🏻👧🏻9月前
三胞胎如何在十分钟内完成睡觉💤 入睡困难户们学起来呀！！！ 学会了记得来签到哦～ #龙凤三胞胎 #人类幼崽越养越上头 #被迫营业的宝宝 #落地醒不存在 #入睡困难不妨试试这个动作
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高邮梅子～22月前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，你可以试试这个小笼包，只需上锅蒸十分钟即可，皮薄馅多，鲜嫩多汁，真的特别好吃！以后再也不用去外面买早餐了，家里备一些，早上起来很方便。
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豪妈小白向前冲1月前
又到了懒人冲刺搬砖不愿干也要干的一天，单亲妈妈没有退路#单亲妈妈 #单亲妈妈的生活 #月经失调 #养雌粉
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橘子海/7月前
从郑州一路向西北新疆我们来啦！#旅行vlog #硬卧直达新疆 #新疆 #新疆自驾
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杏林济世6天前
#老祖宗的智慧 #养生 #中医 #国学智慧 #涨知识
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安康养生记1天前
每天都很困？用这个方法#养生健康 #阳气不足
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悠悠1月前
一股强劲的音乐来袭 开干！ #萌宠 #仓鼠 #金丝熊 #治愈 #可爱
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泥丸严选2天前
早上起来懒得化妆，又想美美出门的姐妹看过来 #化妆品 #素颜霜 #宝宝辅食 #美妆 #女生必备
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小坦克的日常生活2天前
#抖音日常生活分享 #创作者中心 #创作灵感
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妧氣充电站1天前
不花钱的养生小妙招，大家学起来吧#中医养生#倪师
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薏只朵朵1天前
来看看十一个月宝宝睡醒后没有起床气在干什么吧？#乖宝宝#有一个情绪稳定的宝宝是什么体验
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二姐的抖音1月前
叮当天天睡得早，早上不想起床，每天都睡到十多点，我真是发愁啊 #夫妻日常 热门话题
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稳稳爸凑合着带娃1月前
以为很懒的其实很健康的带娃行为 #育儿经验分享 #老人带娃
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邢邢好.2月前
93年全职宝妈的生活日记#每日分享 #日常vlog #记录真实生活 #新年战袍 #全职带娃
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徐长卿养生记2月前
晚上总睡不着，睡着了夜里也老醒怎么办？ #睡不着 #半夜醒来睡不着 #催眠汤 #睡不着根本睡不着 #半夜醒
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小涵的养生日记2天前
每天入睡困难，睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #睡眠好物 #睡眠质量 #好物推荐 #睡眠饮
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玖月养生笔记1月前
#知识 #涨知识 #传统文化 #养生
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中医刘瑛大夫5月前
睡不着、容易醒，怎么选？ #女性 #失眠 #中医养生 #睡不着 #健康科普
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神经外科 何宗泽医生1天前
节后综合征急救 #抖出健康知识宝藏 #新年屯点专业货 #科普 #头晕
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小王唠唠叨叨🍎1月前
#萌娃 #宅家dou剧场 #日常vlog
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农村二妮儿2月前
##今日份的自拍 #早晨的每一滴汗水
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小菲菲2月前
#日常vlog #原创视频
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燕子的生活1月前
如果你发面发不起来，你就进来试试我这个配方#厨房里的快乐 #创作者伙伴计划 #抖音生活观察计划#生活的烟火气息
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Lena🎀7月前
GRWM | 30+精致姐姐出门约会前2h护肤化妆 #沉浸式护肤 #沉浸式化妆 #沉浸式出门 #晨间护肤 #晨间日常
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正门站桩施元之3天前
晚上早醒，睡眠差，这个动作每天多练 #居家锻炼#养生运动#失眠#心肾不交
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赣美零食好物优选3月前
如果你早上懒得起来做早餐，又想多睡一会，那你可以试试这个牛肉馅饼，它不仅好吃，而且非常方便，放入平底锅煎至两面金黄就可以了，外酥里香，全家人都喜欢吃，你也赶紧囤起来吧！#好物推荐🔥 #好材料才能做出好味道 #好食品就该一起分享 #牛肉馅饼
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阿龙养生3周前
#涨知识 #知识科普 #知识分享
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安康养生记3天前
每天都很困#阳气十足 #养生知识
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