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江汁泡陈皮10月前
不会做饭星人都能复刻！紫菜蛋炒饭永远的神 家人们，我被这碗紫菜蛋炒饭拿捏得死死的！之前做饭总是翻车，没想到这次的紫菜蛋炒饭直接封神。关键做法超简单，就算是从没下过厨房的宝子也能轻松搞定。把鸡蛋炒散，米饭倒进去炒得颗颗松散，最后加入紫菜碎 那香味瞬间就出来了 真的巨巨巨好吃，快试试！#宿舍小锅美食 #紫菜炒饭 #懒人快手菜 #蛋炒饭 #饭搭子
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Cooking day1月前
【韩餐秘方】鸡蛋紫菜包饭（详细食谱看这里） 大家好！今天要做的是鸡蛋满满、蓬松软嫩，口感和味道都超棒的鸡蛋紫菜包饭～ 这款紫菜包饭的食材准备相对简单，哪怕只放4种主要食材也能做出美味，快来试试吧：） ## 鸡蛋紫菜包饭 ### ✔️ 所需食材： - 鸡蛋 6个 - 盐 1/2小勺 - 芝麻油 2小勺 - 腌萝卜 4～5条 - 牛蒡 4～5条 - 生菜 4片 - 紫菜 4张 ### ✔️ 米饭调味食材： - 米饭 1.5碗（注：“공기”为韩国常用计量，指普通饭碗1碗的量） - 盐 1/2小勺 - 芝麻油 1大勺 - 白芝麻 1大勺 ### 制作步骤： 1. 取6个鸡蛋，加入1/2小勺盐和2小勺芝麻油，搅拌均匀制成蛋液。 2. 预热平底锅后，将锅面的油擦拭干净，倒入蛋液（用小火）煎成鸡蛋饼，煎好后放凉，再切成薄片备用。 3. 腌萝卜、牛蒡各取4～5条，均切成3等份；生菜切成4等份备用。 4. 取1.5碗米饭，加入1大勺芝麻油和1/2小勺盐，充分搅拌均匀，给米饭调味。 5. 将紫菜剪成正方形，再分成4等份，呈菱形摆放。在紫菜中间依次放上米饭、生菜、鸡蛋片、腌萝卜和牛蒡，然后卷紧。 - 小贴士：紫菜的末端不要放米饭，这样紫菜之间才能粘得更牢固（如果粘不牢，可稍微抹一点水）。 - 小贴士：也可以将紫菜纵向分成3～4等份，做成细长款的紫菜包饭哦。 6. 最后均匀撒上芝麻油和白芝麻，鸡蛋满满的鸡蛋紫菜包饭就完成啦～ 📌 基础调味比例： 咸度、甜度可根据个人口味调整。 💧 基础食材务必清洗干净后再准备。 ### 补充说明： 1. 食材计量说明：韩国食谱中“작은술”（小勺）约为5ml，“큰술”（大勺）约为15ml，可根据常见厨房量具灵活换算。 2. 食材替换建议：腌萝卜（단무지）为韩国传统腌渍食材，可用酸甜口的萝卜干替代；牛蒡（우엉）若不易获取，可换成胡萝卜丝、黄瓜丝等口感爽脆的食材。 #紫菜包饭 #韩餐 #随时随地标记一下
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）1月前
00后拒绝外卖 自己做饭🍳 今天吃好吃爆的紫菜炒饭 1️⃣米饭中打入一个鸡蛋 抓拌均匀 2️⃣烧空锅至冒烟，转小火。放入紫菜压烫至变绿捞出 将紫菜放入袋子中捏碎备用 3️⃣油热下入火腿丁 中火炒两分钟后捞出 油热中火下入鸡蛋炒熟后捞出 4️⃣油热下入米饭 小火炒三分钟 加入火腿肠、葱花、鸡蛋、紫菜碎 加入适量盐和蚝油 5️⃣中火炒两分钟即可出锅 今天也要好好吃饭呀 #美食 #做饭小技巧 #蛋炒饭 #紫菜炒饭 #我的厨房日记
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糖宝咕噜噜2月前
吃瘦16斤‼️减脂期的快手餐！紫菜鸡蛋生菜拌饭 #真实生活分享计划 #减脂午餐科学搭配分享 #越吃越瘦的减脂餐推荐 #下班快速吃上饭 #减脂期食谱分享
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仨喵的四季三餐6月前
全世界谨记这个紫菜卷饭❗ 狂炫三大碗米饭 食材：紫菜片4张、米饭、白醋、糖、盐、胡萝卜半根、黄瓜半根、蟹柳、培根、鸡蛋2颗、黄萝卜条 做法： 1、胡萝卜、黄瓜去瓤切成条、两个鸡蛋打散，热锅冷肉摊成薄薄的蛋饼盛出备用 2、平底锅一边放培根一边放胡萝卜条同时开煎，胡萝卜撒点盐去生就行，培根煎香 3、刚煮好的米饭晾到温热状态，30克白醋、20克白糖加4克盐加热融化成寿司醋，也可以按自己需求放拌饭酱，一碗饭配两勺寿司醋的量，把米饭拌一下备用 4、案板放紫菜，薄薄地铺上一层均匀的米饭，紫菜卷不散的关键是两头各留一根手指的宽度不铺米饭，千万别贪多 5、在米饭面上放蛋皮、萝卜条、腌萝卜条、黄瓜条、培根、蟹柳丝等，再挤上蛋黄酱 6、卷的时候用大拇指提起卷帘，其他手指按住食材直接翻过去再按紧，最后把剩余的小半折也叠进去，再用席子的压力把紫菜卷卷紧，就完成啦！ 7、我还做了一个三文鱼米饭反卷，超好吃！#用清新色调展现轻食简餐 #紫菜包饭 #寿司 #饭团 #简单美食
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迹录Fount1周前
日式软乎乎鸡蛋紫菜包饭｜嫩滑不腻，料多到溢出 #低脂营养 #烤箱鸡蛋芝士做法 #cooking #试吃 #鸡蛋仔
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瑞姐厨房日记5月前
紫菜蛋炒饭，没人告诉我原来这么香#美食制作分享 #剩米饭做法 #抖音美食创作者 #早餐吃什么 #小学生早餐
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叶食记（家常菜）6月前
紫菜不止能用来做汤，炒饭也是一绝。#美食 #美食趣胃计划
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柠檬不酸3月前
这里有3组适配抖音的紫菜虾仁鸡蛋炒饭文案，简洁吸睛且带互动感，可直接用： 文案1（食欲拉满风） 每周小孩必点“一口封神的紫菜虾仁蛋炒饭！颗颗米粒裹满蛋香，虾仁鲜掉眉毛#美食 #懒人美食 #炒饭 #在家做美食
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饭橙橙🍊2周前
这碗紫菜蛋炒饭跟你过年吃的大鱼大肉比起来如何。#在家轻松做美食 #创作者中心 #创作灵感 #蛋炒饭的神仙做法 #紫菜蛋炒饭
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Wen妮的三餐3月前
紫菜炒饭怎么这么好吃！10分钟搞定小学生晚餐不耗时间，家里有剩米饭的都可以试着去做！#分享你的美味晚餐 #蛋炒饭的神仙做法
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开心香菜饼🍳2月前
谁懂啊！在家5分钟搞定的紫菜包饭🍙 米饭裹着脆脆的腌萝卜，滑嫩的鸡蛋，再塞几根火腿，一口下去超满足，追剧啃它太香了！ #一人食吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #简单的家常便饭 #抖音美食创作者
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牛牛食在1月前
下班如何快速吃上饭！不知道是第几次做这个紫菜蛋炒饭了，真的很好吃#一人食记 #今天吃什么 #懒人美食 #紫菜蛋炒饭#真实生活分享计划 @抖音创作小助手
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杨咩咩的小厨房6月前
家里有剩米饭的赶紧去做，紫菜炒饭，满嘴都是紫菜香，做法简单又香又好吃 #美食 #紫菜#蛋炒饭 #剩米饭做法 #家常饭菜
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常春藤的世界5月前
紫菜玉米炒蛋为你解决剩饭烦恼🥄#美食 #喂猪 #AJR#宝藏歌曲#thebiggoodbye
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小熊的健身餐5月前
300元（剩余248.43）宿舍搞定一个月自律午餐第六天，超级鲜的紫菜虾皮火腿鸡蛋炒饭#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一人食记
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阿哲妈咪🍀1月前
每次孩子不爱吃饭的时候我就会给他做这个海苔蔬菜包饭，一口下去肉蛋菜主食全都有了，营养丰富，孩子爱吃#宝宝爱吃#宝宝辅食#海苔包饭
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食味鲜8月前
紫菜炒饭，家里有剩饭的就这样做，超级香#紫菜炒饭 #炒饭的神仙做法 #剩饭的神仙吃法
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啥啥啥啥～4月前
【紫菜蛋炒饭】 简单快捷的香喷喷的紫菜蛋炒饭～ #在家做美食 #剩米饭做法 #蛋炒饭 #抖音美食创作人 #厨房小白
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吃饭吧阿尧10月前
紫菜炒饭 ‼️听我的选会做饭的 #紫菜炒饭#省饭课代表 #会做饭的男生 #大厨养成记
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🌈𝑺𝒌𝒚1月前
宵夜用剩饭做了超级美味的紫菜炒饭#紫菜炒饭 #记录真实生活 #做饭 #我的厨房日记 #流量扶持
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恬淡食光1周前
省时省力又美味～ #在家做美食 #创作者中心 #炒饭 #蛋炒饭 #紫菜炒饭 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @恬淡食光
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小雨厨房1月前
隔夜的米饭这样做，家里的孩子最少可以多吃两碗饭 #美食 #蛋炒饭 #紫菜
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能吃一锅（家常菜）2月前
紫菜炒饭 男人会做饭 生活更浪漫～#紫菜炒饭 #炒饭的神仙做法 #美食教程 #强烈推荐 #三四钢铁锅
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布布美食屋7月前
今日份紫菜蛋炒饭#美食 #真材实料出好味道 #简单家常 #美食 #美食烹饪
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泽妈小厨房1月前
紫菜蛋炒饭，炒饭天花板，谁吃谁喜欢～#蛋炒饭 #紫菜炒饭 #幸福就是一碗蛋炒饭
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极品饭灵根6月前
紫菜蛋炒饭 #美食 #日常vlog #蛋炒饭 #紫菜炒饭 #一人食记
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黄蓓蓓～2月前
10分钟就能吃上热气腾腾的紫菜炒饭❗️巨香‼️ 潮汕妈妈都会给小朋友做的紫菜炒饭， 米饭粒粒分明 锅气十足，想不到吃什么的时候必须来一碗👏#紫菜炒饭 #蛋炒饭的神仙做法 #快手菜 #晚饭吃什么 #干净饮食
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寒玄度3月前
紫菜蛋炒饭#懒人食谱 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #蛋炒饭
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粉粉开饭了2月前
小朋友对这个饭真的爱了！不油不腻巨香无比！ #紫菜炒饭 #剩米饭的神仙吃法 #炒饭的创意吃法 #宝宝食谱 #一人食记
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花小满家常菜3周前
紫菜炒菜#自己动手做美食 #创作者中心 #蛋炒饭 #教你做美食 #创作灵感 家常做法
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曾食记3月前
第一次做紫菜炒饭巨巨巨香，不油不腻#创作灵感 #蛋炒饭 #炒饭 #潮汕美食 #米饭
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一餐一饭2月前
旋风海苔蛋盖饭，简单又好看#旋风蛋包饭 #海苔碎拌饭 #我的厨房日记
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嗯吖爱美食🍧1周前
神兽开学第一天，给小朋友做了她爱吃的海苔芝士烤饭团，做法简单又好吃，搭配一碗紫菜蛋花汤，开启元气满满的新学期，加油吧！小小少年！#早餐吃什么 #妈妈牌美食 #剩米饭的神仙吃法 #小学生早餐 #早餐打卡
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小陈干饭了1月前
家里有吃剩的米饭拿来做这个紫菜炒饭真的太香了，大人小朋友都爱吃#紫菜炒饭 #家常菜#美食
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丽丽 (教做菜)10月前
海苔炒饭，剩米饭就这么做，紫菜炒饭真的超香！#紫菜午餐肉炒饭 #紫菜炒饭 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #妈呀太香了
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小赵的晚餐1周前
今天来做超级简单的紫菜炒饭，香喷喷的！ #美食分享#潮汕美食 #紫菜炒饭 #潮汕人 #晚餐吃什么
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席惯啦9月前
早餐如何快速吃上饭！快去做这个紫菜炒饭，味道也是很炸街的那种 #炒饭 #早餐 #海苔炒饭 #紫菜炒饭 #懒人食谱
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涵妈小厨房6月前
这样做的紫菜炒饭，不油不腻，大人小孩都喜欢！#紫菜炒饭#虾仁紫菜炒饭#家常菜 #蛋炒饭 #在家做美食
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糖心小厨👩‍🍳1周前
#真实生活分享计划 巨好吃的紫菜炒饭，一口沦陷，好吃到连吃三碗！#紫菜炒饭 #紫菜 #抖音美食推荐官
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鱼小渔11月前
百吃不腻的紫菜炒饭，家有小学生不知道吃什么的可以安排上#大人小孩都爱吃 #好好吃饭 #妈呀太香了 #简简单单又一餐 #日常做饭
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爱西西1月前
紫菜炒饭➕一碗汤又解决一餐#家常菜 #简简单单一顿家常便饭 #蛋炒饭真香 #我的厨房日记
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Nezife教做饭👩‍🍳6月前
韩式紫菜包饭 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #吃货 #妈呀太香了
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每日美食1周前
鸡蛋胡萝卜紫菜包饭海苔饭团便当美食食谱教程早餐午餐 #包饭 #紫菜包饭 #便当 #午餐 #早餐
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小飞锅不吃饭6月前
挑战漂亮饭第20期，云朵流心紫菜炒饭 七夕做给心爱的人吃吧！#七夕我要种草浪漫 #好好吃饭大赛 #七夕美食 #在家做美食 #花式新吃法
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薯条麻麻6月前
孩子喜欢的紫菜包饭，在家就能轻松搞定，有肉有菜营养满分#紫菜包饭 #儿童美食
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阿超爱美食1周前
一碗封神的紫菜炒饭，简单又治愈#紫菜炒饭 #剩饭的神仙吃法 #简单美食 #家常炒饭
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可心儿饿了7月前
炒饭里面加紫菜 你们就去做吧 一吃一个不吱声 口感超香超丰富#炒饭 #vlog日常 #抖音美食创作者 #美食 #厨房日记
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涛小厨与妞老斯2周前
紫菜炒饭‼️太太太香啦！不油不腻巨好吃！！#味道好极了你们想吃吗 #美食 #米饭的神仙吃法 #宝宝辅食 #唯有美食可以治愈一切
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我今天吃什么？1月前
简单家常菜—紫菜牛肉炒饭#在家做美食 #蛋炒饭 #美食 #炒饭的神仙做法 #低卡低脂餐
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（秀玉）在韩国8月前
10分钟搞定早餐#紫菜卷饭 #紫菜饭卷 #紫菜寿司
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李卷卷11月前
救命！这道紫菜炒饭真的吃不够！简简单单几分钟就能搞定！#美食 #抖音美食推荐官 #每日美食分享 #我的厨房日记 #好吃到停不下来
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吉吉今天吃什么2月前
vlog🍚｜香喷喷的紫菜午餐肉炒饭➕紫菜蛋花汤 一碗紫菜炒饭配鲜汤～吃完心里热乎乎的😊 做法也超简单！不知道吃什么的时候就试试这个吧😋 #vlog日常 #一人食记 #沉浸式 #炒饭的神仙做法 #紫菜炒饭
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小小练的日常1周前
一岁以上宝宝可以吃的炒饭 做法很简单#辅食日记 #家有小女 #动手自己做美食
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江哇噻（热爱生活版）8月前
薄壳季节来啦～炒紫菜饭巨搭！海的味道我知道～#潮汕特色美食 #紫菜炒饭 #抖音美食推荐官
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一罐小可乐5月前
2岁小朋友的晚餐 简单好吃的紫菜炒饭，不油不腻巨香无比 #宝宝辅食 #宝宝晚餐 #炒饭 #科学育儿我有妙招 #饭霸宝宝养成记
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重生之三个娃的妈2月前
今日份小孩儿饭：海苔炒饭！ #宝宝辅食 #抖音美食推荐官 #蛋炒饭 #炒饭 #抖音生活观察计划
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