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瑜伽老师橙子1月前
脖颈前倾，三个动作帮你改善 每天早晚各练一遍，练完全身舒畅，还能改善颈部前倾#瑜伽 #脖子前倾 #体态
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学生党穿搭舍长4天前
这一期教大家如何改善脖子前倾和圆肩驼背 超详细哦 跟着练一遍就会有效果 相信我赶紧去试试#体态纠正 #脖子前倾 #体态纠正 #圆肩驼背
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大程子要努力7月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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我有一颗蛋4天前
脖子短粗不是胖！每天4min.快速打造天鹅颈#天鹅颈 #直角肩 #改善体态 #体态纠正 #变美
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大程子要努力6月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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斜颈单建林2月前
成人歪脖子不是“老毛病”，肌性斜颈早干预仍能改善！ #斜颈#斜颈康复#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普
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杨杨子（yzy）4月前
瘦脖子第一名！脖子短粗就练它！真的很牛！每天就四个动作！只需要几分钟快速见效！还可以改善脖子前倾，富贵包！🐮🐮🐮#居家锻炼 #天鹅颈 #脖子前倾 #富贵包 #斜方肌
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54岁芳姐（进橱窗）7月前
央视就是牛啊，练完全身舒畅，还能改善脖颈前倾！#体态矫正 #改善体态 #肩背训练 #锻炼
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坤老师的坤瑜伽9月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
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木了个林8月前
睡前3min中悄悄改善脖子前倾，不打扰舍友 #脖子前倾 #变美变瘦变好看 #体态纠正 #颈椎按摩 #坚持自律
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仙仙不闲1月前
脖子前倾别硬扛！1个动作练出天鹅颈！ 跟着我练这个超简单的居家动作，不用器械、不费时间，每天坚持几分钟，慢慢改善脖子前倾，轻松解锁优雅天鹅颈，肩颈也能跟着放松～#体态调整#居家锻炼#脖子前倾#小动作大作用#拉伸
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斜颈单建林3周前
成人斜颈别自卑，不管拖了多少年，都有改善的办法 #肌性斜颈#医学科普#抖出健康知识宝藏
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针灸美肤彭飞鼎医生1周前
每天2分钟，开肩美背远离脖子前倾，坚持30天体态越来越好 #体态纠正 #变美 #中医 #健身操 #女生必看
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谈脊论筋杨主任4月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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海涛腹肌艾比利3天前
每天练一遍，改善肩颈，拉长脖子，练出下颌线 #居家锻炼 #天鹅颈 #拉伸 #下颌线 #抖音运动班
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爱吃辣的媛媛老师8月前
五个动作女生每天必练！！！改善体态 ～人群中一眼看到你～ #气质提升 #体态管理#体态改善  #努力成为更好的自己
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明星体态仪态指导-何婧6月前
体态比长相更重要‼️三招让你的脖颈又瘦又修长 #体态纠正 #改善体态提升气质 #形体训练 #体态
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郭振宇的体态课堂3周前
脖子歪？影响体态不美观？仅需这1招直接改善！ #脖子 #脖子歪 #体态 #康复运动 #健身
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小夏的健身塑形养身馆6月前
消除显眼富贵包，改善难看的颈部前倾，还能缓解颈部酸胀僵硬。每天5分钟，肩颈轻松，体态挺拔又显精神！#富贵包#脖子僵硬#颈椎#养生运动
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张威7月前
颈椎生理曲度变直，还能改变回来吗？ #颈椎 #颈椎腰椎 #医学科普 #颈椎病
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C戈体态矫正1年前
为什么你的脖子一直前倾？根源改善头前倾，千万别忘了这一步 #体态矫正 #头前倾
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小龙老师谈养身3天前
`脖子前伸、富贵包、低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵包#改善脖子前倾#
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大程子要努力6月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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积水潭脊柱外科李楠7月前
#颈椎曲度变直 #颈椎曲度变直锻炼 #医学科普 #脊柱外科 #康复训练
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虫子有腹肌2天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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王群教授10月前
颈纹消失术丨3招教你练成天鹅颈！ #颈纹 #变美 #天鹅颈 #护肤 #淡化颈纹
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国胜老师讲康养4天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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轻动力康复叶师傅1月前
头前倾、圆肩驼背要过年了体态好丑怎么办？跟我这么干，你试试！！！#运动康复#体态纠正 #体态矫正 #体态 #圆肩驼背
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朱晋外科医生3天前
脖子僵硬，头痛头晕不舒服，教你两个动作改善#脖子僵硬 #头痛 #头晕 #医生 #每天跟我涨知识
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王老师讲康养3天前
脖子前伸、富贵包、低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵包#改善脖子前倾
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糖妈在变好3天前
每天10分钟靠墙站，靠墙站10分钟=肩颈放松+体态回正+气质提升，不花钱、不用器械，刷剧的时候顺便做，坚持7天，朋友都问你偷偷做了什么！#靠墙站立 #改善含胸驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #糖妈在变好
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喜气洋洋1月前
提升颜值最快方式，改善脖子前倾#脖子前倾 #康复运动
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番茄酱🍅7月前
改善富贵包，脖子前倾多练这两个动作～#居家健身 #健身 #锻炼 #脖子前倾 #富贵包
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氮泵豆6月前
三招改善脖子前倾！告别含胸驼背！ #健身干货#健身小白必看经验#居家锻炼#体态纠正
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天鹅老师美肩背6月前
改善脖子前倾提升气质
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十一运动养生7月前
脖子前倾，3个动作帮你改善央视推荐就是牛啊。练完全身通畅，还能改善前倾#养生#拉伸 #脖子前倾
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运动养生锦鲤3月前
每天2分钟，开肩美背远离脖子前倾，坚持30天体态越来越好。#体态 #一起来锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #健康
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云归Camille2月前
12分钟芭蕾瘦长脖子第一名跟练，脖子短粗，前倾，双下巴，富贵包，都去练，练完脖子就有被拉长的即视感吗!#天鹅颈 #创作灵感 #改善体态 #双下巴 #下颌线
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云归Camille2天前
脖子短粗就练它‼️拉出天鹅颈👍改善富贵包绝了❗️ 90万人都在跟练，一看就会，练了都舒服，快跟练起来吧✔️⚠️正常健身穿搭，正常动作示范和动作讲解🈚️任何不良引导! #天鹅颈 #脖子前倾 #斜方肌 #富贵包 #跟练
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言蹊瑜伽7月前
脖子前倾，3个动作帮你改善 央视推荐就是牛啊，练完全身舒畅，还能改善前倾#改善体态 #居家瑜伽 #颈椎 #脖子前倾 #养生
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蓝樱艺术中心8月前
优雅体态速成！ 有事没事练一练，让你拥有舞蹈生同款天鹅颈~#天鹅颈 #体态纠正 #体态改善 #脖子粗短 #脖子前倾 @DOU+小助手
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运动养生陈师兄3周前
每天2分钟，开肩美背远离脖子前倾，坚持30天体态越来越好。#体态#脖子前倾#圆肩驼背 #变美 #健康
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骨科阿杜医生4月前
坚持这样练下去，颈椎一天比一天好#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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云归Camille4天前
脖子前倾 🔥富贵包就练它👉太绝了‼️ 打造天鹅颈绝了，两周让你气质亮眼，简直是天花板跟练，安利给所有女生，练了会后悔没要练，不练会后悔很久，动作简单高效，前期按照视频组数做，后期可以根据自己的情况进行增加组数! ⚠️正常健身动作，正常运动穿搭和动作示范及动作讲解，无任何不良引导！ #天鹅颈 #脖子前倾 #富贵包 #斜方肌 #体态改善
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珊珊老师聊康养4天前
脖子前伸、富贵包、低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵包#改善脖子前倾
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今视频长天新闻1月前
每天仅需10分钟，身材改变这么大！坚持1个月脖子前探明显收回
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Rainie芮芮7月前
体态真的比长相重要❗3招改善圆肩驼背❗#体态纠正 #体态管理 #拥有好身材
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莹姐爱健身8月前
脖颈前倾，3个动作帮你改善央视推荐就是牛啊,练完全身舒畅，还能改善前倾#养生#中医
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逄和康复2周前
颈椎曲度变直不可逆？别慌，2个动作帮你慢慢调回来。#真实生活分享计划 #健康科普 #医学科普 #颈椎 #颈肩腰腿疼
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妙手传奇骨相美学1周前
脖子显老全靠颈纹?教你一招真接改善#颈纹淡化 #女性美容 #手法复位 #变美逆袭 #美业手艺人
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小龙健身3月前
居家改善体态真不难 四个动作练然后告诉我感受#居家运动健身 #颈部疏通 #体态矫正
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莹姐爱健身7月前
脖颈前倾，3个动作帮你改善央视推荐就是牛啊,练完全身舒畅，还能改善前倾#养生#中医
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戴老师讲康养3天前
一块瑜伽砖，每天5分钟，颈椎，颈纹，脖子前倾，自我锻炼日常动作#颈椎#淡化颈纹#脖子前倾#养生日记#居家锻炼有新招
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一只花生壳7月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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老刘的运动养生驿站2天前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生 党 上班族伏案工作者， 个动作每天5分 钟， 淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回 天鹅颈了个难度，按自身情况循序渐进，适 合自己最重要哦！#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵包
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小梨涡Ada3天前
脖子前倾不用愁！一个动作让它归位。#改善含胸驼背 #创作者中心 #创作灵感 #脖子酸痛 #脖子前倾
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东方美学朔哥6月前
乌龟颈改善你还在靠墙站吗？ #乌龟颈 #富贵包 #体态纠正 #脖子前倾 #驼背
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康复小黄师3月前
颈椎病、脖子僵硬，不要盲目锻炼，肩膀康复训练也很重要，一招教你居家康复。#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #颈椎病 #健康科普破圈计划
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小依聊运动养身5天前
脖子前伸、富贵包、低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵包#改善脖子前倾
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小粥爱拿铁3天前
改善脖子前倾富贵包绝了，学生党，上班族伏案工作者，每天5分钟，找回天鹅颈，3个难度按自身情况循序渐进，适合自己最重要#圆肩驼背#体态纠正#富贵包#脖子前倾 #拉伸
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张老师搏击康复🥊3天前
拳击手的通病3个动作拯救你的“钢铁脖颈” #拳击康复 #运动康复 #格斗 #脖颈疼
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