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一份大薯5月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之时蔬虾仁焖饭 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #懒人焖饭 #一份大薯一天一个菜系列
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一心美食10月前
注意⚠️小朋友上学的时候，早餐不知道吃什么，那你就像我这样做道糯米饭团，有饭肉又有菜，营养丰富，关键自己做的放心健康，做法也特别简单！#糯米饭团 #抖音美食推荐官 #美食教程 #一起学做菜
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鹿九九1周前
下班如何快速吃上饭？今天这一餐，简单又省钱，不要看它的样子不咋地，拌上米饭那真是绝了！#一人食记#今天吃什么#懒人美食#懒人快手菜#一个人也要好好吃饭
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燕儿4天前
#真实生活分享计划 #打工人晚餐#快手美食#懒人饭#方便面神仙吃法 打工人5分钟快手面，灵魂料汁才是关键，好吃又省事！
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李欢育儿录7月前
刚进入中伏，来吃配伍饭啊，一锅焖，简单好吃好转化#儿童美食 #食养#孩子吃什么 #配伍 #懒人美食
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吃货的开心呐8月前
肉末滑蛋饭！滑嫩多汁，简单又好吃😋#做菜我是认真的 #美食 #美食创作达人 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #肉末滑蛋饭
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张锅荣1周前
小朋友爱吃的咖喱鸡腿饭，外面卖的不便宜哦，自己做好吃又简单还更实惠#咖喱饭 #鸡腿#盖浇饭
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面面美食6月前
跟着邪修用电饭锅做的饭菜一锅出，有菜有肉又有饭简单省事还好吃#创作者扶持计划 #抖音美食制作 #电饭锅美食 #邪修做饭#饭菜一锅出
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小刘今天吃点啥（原名大凝小荫）1周前
#让你越吃越瘦 #创作者中心 #创作灵感 简单省事的懒人减肥法，每天跟着卫健委做一道减脂餐之土豆火腿鸡蛋焖饭#懒人焖饭 #土豆的神仙吃法
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找自己1月前
简单好做煲仔饭 方便又好吃的煲仔饭，有菜有饭有肉一锅搞定#煲仔饭 #一锅出 #天冷的吃点啥
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鑫爸爱做菜（原本郎哥爱做饭）1周前
冬去春来饭 这个真的是春天的懒人美食哦，蚕豆笋和蘑菇的鲜加上咸肉的香真的太好吃了，简单又美味#焖饭 #美食 #家常菜
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小宇妈妈1周前
#真实生活分享计划 全职妈妈一人带娃为了攒钱还房贷一顿饭不超10元，做了鱼香鸡蛋超级简单很下饭， 简单省事，好吃又实惠。 好好吃饭，认真生活，平凡的日子也很踏实。#全职妈妈#家常菜
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美忆糖食光1周前
打工人下班快速吃上饭，电饭煲一锅出太方便了，在家用电饭煲做水煮牛肉简单又好吃，太下饭了，还有鲜甜的瘦肉水，又是拒绝外卖的一天#懒人必备 #蒸菜#电饭煲一锅出 #晚餐吃什么#真实分享生活计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大李有点懒3月前
孩子不爱吃饭的一定要试试这个懒人版的咖喱鸡块饭，简单又好吃！ #家常菜 #咖喱饭 #亲子日常 #美食
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吕小厨爱美食5天前
一口惊艳 做法简单 香糯下饭 入味又好吃
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机车男料理日记5天前
超简单的盐葱鸡腿饭！！！鸡肉鲜香滑嫩，配上米饭真的一绝！！！做饭简单又方便，十分钟搞定！！！#美食教程 #鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #盐葱鸡腿饭#快手菜
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阿狸香蕉1周前
节后自律，不用开火电饭锅做两菜一饭，少油少盐无油烟，简单低卡营养又美味，省事又省力#懒人美食 #节后甩肉大作战 #晚饭吃什么#电饭锅一锅出 #蒸菜
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脑呆爆炸1月前
超级简单又美味的酸汤饭 十分钟搞定 有手就会#贵州美食 #酸汤饭 #减脂餐
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冰箱养星星8月前
懒人电饭锅焖饭！好吃又简单，都去试试吧～ #电饭煲美食 #懒人美食 #快手菜 #晚饭吃什么 #美食教程
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琦姐爱做饭4月前
10分钟小学生早餐 | 今天跟留意炫饭吖学做快手饭，简单方便又好吃！#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #小学生早餐 #主母
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小二宝辅食记3周前
简单好吃的蒸菜饭一锅出，太适合懒人啦～无油烟营养还健康，不想炒菜的姐妹们快来试试吧。#懒人一锅出 #蒸菜 #做法简单又营养 #家常菜 #饭菜一锅出
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阿沐米饭吃一口5月前
用最简单省事的方法，做出少油好吃的电饭煲芋头腊肠焖饭，自己真是太棒了！#今天吃什么 #电饭锅美食 #在家做美食 #芋头焖饭 #新手做饭指南
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美羊羊小厨房2月前
简单又好吃的土豆焖饭，适合厨房新手小白，有菜有饭一锅出！！ #真实生活分享官 #在家做美食 #懒人美食 #强烈推荐
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Sunny☀️的小食界5天前
不知道做什么饭的时候，你就像我这样焖上一锅煲仔饭，有菜有肉又有主食，简单方便又好吃！#煲仔饭#腊肉煲仔饭#强烈推荐#大人孩子都爱吃
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焱焱的食钟（美食版）7月前
原来茄子真的可以这么简单好吃～5分钟快速饭 #一人食记 #低卡低脂餐 #美食 #打工人下班如何快速吃上饭 #干净饮食
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屁田4天前
成本不过百的自制狗饭，好吃爱吃#狗狗配餐 #自制狗粮 #自制狗饭 #狗狗辅食 #好吃又营养
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三小姐厨房6天前
不用开火没有油烟，有菜有肉又有饭，做法简单，营养又丰富。#懒人美食 #懒人焖饭 #美食教程 #美食分享
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帅晓剑1周前
是不是觉得很熟悉？跟八宝辣酱类似的老克勒炒酱来了，炒一次，吃十天！简单方便快动手#家常菜教程 #家常菜100道开胃下饭 #一饭封神
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老邱家的农家饭2月前
#真实生活分享计划#酱油蒸全蛋，鸡蛋竟然还可以这样吃，鸡蛋不要炒着煮着吃了，可以试试这样吃方法简单又省事，好吃到停不下来#在家做美食 #美食教程@抖音美食达人助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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琦姐爱做饭8月前
跟着主母学做饭，省时又省力，关键是真的好吃，不是黑暗料理！#主母 #留意炫饭吖 #电饭煲美食 #饭包 #懒人美食
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娜姐家的小厨房5天前
开学备餐 亲妈牌手抓饼，咱们自己做的干净卫生没有添加吃的放心，早上拿来烙一下简单省事 卷菜卷肉超好吃#手抓饼 #开学 #备餐 #自制手抓饼 #美食教程
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小羲觅食4天前
米饭的这个做法，感觉就是专治孩子挑食的孩子，看，金黄金黄的，粒粒分明，非常有食欲#咖喱炒饭 #家常菜
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嗨老眯（小丽姐姐）1月前
姐妹们都说我们家的子排糯米饭好吃，小丽姐怎么烧的？今天我和眯哥安排上了，味道很不错哦，关键简单方便。#分享家乡美食 #美食 #vlog日常 #抖音美食创作者 #美食制作分享
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五月大喜5天前
自制狗粮教程｜超简单的狗狗主食能量棒🥖 2.0版本的自制狗粮你们嫌麻烦 那超简单的3.0版本狗狗主食能量棒来咯～ 像磨牙零食一样好吃的主食 赶紧给你家小狗做起来吧 期待你们交作业😋 #自制狗粮 #自制狗饭 #狗狗熟自制
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小黄不慌6天前
正月十五不吃元宵吃菜饭，做法简单又好吃#正月十五 #元宵节 #菜饭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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余汤汤❤️爱做好吃的5天前
#减脂饮食分享 免烤简单好做0糖0油的咖啡奶冻布丁蛋糕真的巨巨巨好吃！ #低卡甜品 #减脂餐 #美食小技巧 #布丁 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音伙伴创作者计划 @抖音美食达人助手
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世豪妈妈爱生活1月前
冬天不知道吃什么的，可以做上这样一锅鸡公煲，爱吃什么配菜的都可以往里面放，做法简单还好吃，非常有食欲，配上米饭都能多吃两碗饭！#鸡公煲 #教程 #家庭日常 #记录真实生活 @麦小登
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路路家常菜5天前
#蛋炒饭 #味道好极了你们想吃吗 #美食快给孩子做起来，简单美味的菠萝饭
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ʚ汤小圆的妈妈ɞ6天前
姐妹们，新年在自己家做的第一顿正式晚餐，简简单单，三菜一汤，都是简单又好吃的家常菜😄#做饭日常#记录真实生活 #家常菜#美食分享
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小白和蓉蓉7月前
猪排咖喱饭简直是暑假哄娃神饭啊～主打简单省事还好吃～ #美食 #vlog日常 #做饭vlog #美食 #在家做美食
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我爱做饭6天前
#简单美味家常菜做法 #创作者中心#番茄肥牛饭 #卧鸡蛋 祝大家元宵节快乐！#美食分享
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小陈超爱炫1周前
东北女人做晚间饭：烤土豆饭包真的嘎嘎香啊！外皮烤的脆脆的！ 米饭里我又放了咸蛋黄和南瓜！绝了！沙沙的巨好吃！！#今天吃什么 #妈呀太香了 #晚饭吃什么 #吃货日常 #烤土豆饭包
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勾勾的一天1周前
这几天家里菜苔多的吃不掉的，不妨试试做一锅咸肉菜饭，有肉有菜有锅巴，好吃又省事。#菜苔饭 #腊味锅巴饭
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玉米粒妈妈6天前
不辣版的鱼香肉丝盖饭，酸甜开胃，简单还下饭，一道菜搞定一顿饭，看孩子吃的津津有味超满足，#鱼香肉丝 #美食##家常菜 #下饭菜 #生活
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红红的菜10月前
今天家里就和我达哥了，两个人的饭做起来简单，土豆泥茄子🍆拌上大米饭，入味也下饭，姐妹们不知道吃什么的时候可以试试拌饭来吃吧…不知不觉就炫一大碗米饭#土豆泥茄子拌饭#给家人做美食 #记录真实生活 @抖音小助手
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大圣家常菜1月前
营养又美味的糙米腊肠饭 营养丰富 咸鲜适口 简单又省事的糙米腊肠饭#大圣家常菜 #糙米腊肠饭 #美食 #主食 #营养又健康
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饭否？开炫2月前
照烧鸡腿饭 好吃又方便~ 辛苦各位动动发财的小手点个免费的关注#照烧鸡腿饭 #下饭菜#简单快捷 #家常便饭 #热点
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@三月5天前
今天做一个懒人焖饭，超简单，家里的老人小孩都可以吃#日常vlog #日常分享 #正能量 #焖饭 #好好吃饭
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小陈爱做饭7月前
懒人饭菜一锅出，豆角土豆焖饭，有菜有肉又有饭，妈呀太香了#豆角焖饭#土豆焖饭#懒人焖饭#美食教程
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尚谷膳芳滋补养生旗舰店4天前
低卡碳水备餐杂粮饭的简单做法 我平时做低卡餐经常吃杂粮饭 适当吃干净的优质碳水(›´ω`‹ )🥰 吃的时候加热就行，真的非常省事!! 食材：大米100克，15谷配方米100克 不用提前浸泡，吃的干净又安心😌 #控卡期吃这些#我的干净饮食#锻炼打卡#杂粮饭#一人食吃什么
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神厨小福贵1周前
#美食制作教程 #跟着视频学做菜 #剩米饭做法 #焖饭 #下饭神器 都去试试吧，简单又好做，又好吃😋
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富味美食1月前
5分钟搞定懒人蛋炒饭，真的太香了！剩饭秒变香饽饽，好吃又简单。#美食 #美食教程#家常菜 #家常菜教程
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萌妈吖8月前
孩子开始放暑假啦！午饭也是让人头疼的事情，每天变着花样做午饭，今天简单的用电饭锅做了排骨焖饭，超级简单又美味，最重要的是孩子特别喜欢吃，你们家有挑食的孩子，可以试试这个排骨焖饭#小学生午餐 #午餐吃什么 #我的厨房日记 #排骨焖饭
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何小厨爱美食a3月前
用电饭锅做饭菜饭一锅出，有菜有肉又有饭，简单省事还好吃#懒人焖饭 #电饭煲美食 #美食教程
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湘湘嫂美食2月前
用电饭锅做饭菜一锅出，有菜有肉又有饭，简单省事还好吃#美食教程 #饭菜一锅出 #电饭锅美食 #懒人美食
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成妈小厨6月前
今天用咖喱粉做的咖喱饭，简单省事又低卡，不需要任何厨艺，零失败的懒人咖喱饭。 #美食分享 #咖喱粉 #懒人美食 #电饭煲咖喱饭#低卡低脂餐
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June的留英日记1周前
简单又好吃，快来解锁留学新菜谱 #动手自己做美食 #动手自己做美食仪式感满满 #留学生做饭糊弄学 #留学生日常 #留学生食谱
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ZY的美食日记5天前
盐葱猪排饭！葱香浓郁！肉嫩多汁！简单又好吃😋真的巨香😍 #打工人下班如何快速吃上饭 #盐葱猪排 #晚餐吃什么 #懒人快手菜 #在家做美食
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人文故事汇4天前
~简单又好吃的咖喱鸡丁饭#西小豆泰式椰香咖喱块 没有乱七八糟的添加。给孩子放心吃#妈呀太香了 #懒人美食 #咖喱饭
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大月的日常3月前
下班快速吃上饭，简单又好吃，又是一道懒人美食#家常菜 #vlog日常 #晚饭吃什么 #太香啦 #快手菜
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