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周好运8月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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罗家颖以乐向善1月前
「五音疗愈」角音属木，木入肝。五音疗疾|悠扬悦耳，疏肝理气，解郁助眠，净心安神《涅槃》 #五音养生#音乐疗愈#木音养肝#以乐向善#助眠
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小71月前
焦虑来源于执着 #生命是一场体验 #命运 #焦虑 #博客 #修心修行
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没事多睡觉💤5天前
开工焦虑症，狂听播客#钱婧老师的会客厅 #自我成长 #博客
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米粒2周前
角音属木，疏肝解郁,缓解紧张，安抚内心焦虑,适合晚上10--1点听#健康 #音乐治愈 #木音疏肝音乐60分钟
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雅姐谈健康5月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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不周6天前
最近爱上了听博客 #博客 #我自由我myur_myway #不用焦虑
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音药疗愈2周前
百病生于气 而止于音。角音属木，疏肝解郁，缓解紧张，安抚内心焦虑，适合晚上9点-11点多听#疗愈音乐
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戴漂亮姐姐2月前
每次快撑不下去的时候，听一会儿，就感觉“我还能活”的那种～#治愈歌单 #抑郁症自救 #焦虑情绪 #心理学 #低谷期
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漫漫养生小课堂5月前
易怒脾气大，烦乱多疑可常听用《墨缘》舒心畅气，缓解焦虑 #治愈系风景 #每一帧都是热爱 #木音入肝 人间非净土，各有各的苦。听五分钟越听越可，舒心畅气，缓解焦虑，养元赋能，木音入肝「五脏相音」
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曲事4月前
解压必听：十大净化心灵纯音乐，承包你的精神SPA！生活太吵，焦虑难消？这10首治愈系纯音就是你的“心灵降噪耳机”！从二胡与钢琴对话的《风居住的街道》，到藏着童真的《菊次郎的夏天》；从贝多芬澎湃的《月光曲》，到宫崎骏动画里纯净的《天空之城》，涵盖古典、影视原声等风格。无需言语，无论是静心沉淀、专注学习，还是亲子共赏，总有一段旋律能穿透纷扰，帮你把浮躁归为平静，给疲惫心灵一场温柔的精神SPA～#歌单#纯音乐#净化心灵#spa #缓解焦虑
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陈元气4月前
我爱的解压方式——听播客，分享3个播客，内耗焦虑不配得感，听就完事了#播客#口播#个人成长 #知识分享
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白毛浮绿水~6天前
强烈建议大家去听这一期播客，缓解了我的自我怀疑。就像杨绛女士所言：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现:人生最曼妙的风景， 竟是内心的淡定与从容。 ” #播客推荐 #西西弗高速 #女性成长智慧 #拒绝焦虑
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潇潇Mellow1月前
女生长🧠必听播客，闭眼涨知识，真心建议所有女生去听#女性成长 #girlstalk #播客
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麦子不拖延2周前
音属木 疏肝解郁 缓解紧张 安抚内心焦虑 适合晚上9~1点听#音乐治愈 #健康 #角音入肝 #音乐
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喵佳琪1月前
这是我的启蒙播客是我听的第一个博客，至今我处于焦虑迷茫的时候还会打开来反复的去听，我也把它写下来一直放在我的手机笔记里面反复观看。 我永远记得贝索斯说的话我也希望我可以实现这种目标他对我有着很大的帮助让我从低谷时期慢慢的爬了出来也让我从一个内向社恐者得到了不一样的安慰。 长久以来，我总在迎合别人的期待，努力活成别人眼中“应该”的样子，却忘了问问自己，到底想要成为谁。中考的失利，像一面镜子，照出了我内心的怯懦与迷茫，也让我第一次有勇气直面那个不完美的自己。主播说，这个世界总在试图把我们推向平庸，用千万种方式让我们放弃独特，但保持独特性需要付出代价，而这个代价，非常值得。 愿我们都能温和友善、独一无二，去创造更多，而不是去消费更多；愿我们永远永远不要让宇宙将我们吞噬，把我们和周遭融为一体。 #播客#贝索斯 #放学以后
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眠 Sleep & Science4月前
西藏颂钵｜助眠，疗愈，静心，解压#助眠#疗愈#解压#颂钵#舒缓
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是小巫女呀5天前
搞钱博客，提升自己的搞钱能力#搞钱才是王道 #搞钱 #博客 #提升自己
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耳鼻喉韩医生3月前
这个频率,让你脑子灵活100倍#内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #白噪音 #助眠
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77（博客分享）1月前
宇宙充满混乱，但我们始终拥有。我曾无数次的听这期，深夜疗伤全靠他的博客，有被这篇段治愈一万回。如果你也内耗焦虑，一定要多来听听，相信我，一切都好会好起来的#博客 #孟岩 #博客推荐 #治愈 #内耗
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木叶七（攒钱版）1月前
这段话拯救了在迷茫焦虑中的自己。 我们一定要去做那些能够让自己终生受益的事情，比如健身、养生、早睡早起。 晓静姐姐的这篇博客内容，我已经反反复复听了3周左右。 在这三周里，我听完复利人生博客， 📍首先学到的是在生活中，我们应当快速抓住对自己有用的选择，然后停止让目光看向其他选择；好比我最近练帕梅拉，肩臀腿，我只选帕梅拉很多视频中的二三个，一直坚持练，这样最大的好处就是减少拖延，可以最简单的方式开启运动； 📍其次，应当尽量把80%的精力用在具有长期或者复利的事情中，比如健身、早睡、阅读、学技能、养生。我想现在我正在践行这个过程，我在努力构建我的健康系统。 📍最后，不要乱做选择，谨慎选择做一件事。尽量让生活中的选择再少一点，我想这是我今年和之前发生巨大变化的最重要得原因之一，今年我开始觉得自律其实是习惯，只要把一件事变成习惯，那坚持就很容易。 印象最深的观点是：尽量不要乱做选择，平时蓄力，该抓住机会的时候一击毙命。 尽量做有长期主义的事情，不要让短期的事情占据太多精力陷入内耗。 来源：小宇宙/自我进化论｜No.77：复利人生：如何做对选择，过上长期主义的生活？ #复利人生 #长期主义 #自我进化论 #提升自己
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暮澜6天前
我们难以放下过往，唯有选择释怀#博客 #小宇宙
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清清女性潜能重塑1周前
睡前听什么能缓解焦虑？分享12期封神播客！ #女性成长 #女性智慧 #焦虑 #播客 #成长思维
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四气调神5月前
【五音疗疾】滋养心肝，疏解郁结，失眠、易怒可常听。#五音疗疾#电子中药#五音疗疾音乐疗法
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专注力导师陈陈4月前
这个音频能促进多巴胺，减少杏仁核的“危险预警”信号，激活🧠，缓解情绪，降低焦虑。 #前额叶#专注力#ADHD#专注欣#我要上热门
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夜色治愈馆5天前
40分钟睡前治愈歌单｜洗完澡听，洗去一天疲惫与焦虑 #音乐#音乐种草计划#热歌热门分享#音乐推荐#戴上耳机
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关欣心理3周前
焦虑抑郁的人，常听这三首歌 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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阿声问道6月前
这个频率能阻止大脑过度思考 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #音疗 #助眠
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喜Happy乐1周前
焦虑、烦躁、脑子乱？闭上眼听60秒，身体自己会松。 这个声音的秘密，只有听过的人才知道—— 60秒，大脑慢慢静下来 60秒，呼吸慢慢变深 60秒，身体自己开始放松 戴上耳机，给自己60秒。 不用想什么，只是听。 听完感觉“静了”还是“轻了”？评论区告诉我👇 ⭐️ 收藏起来，压力大的时候听 👥 @你需要的朋友 💬 评论区留下你的感受 Come on，一起听。 #声音疗愈 #解压 #放松 #60秒 #焦虑缓解
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木德音疗1年前
高频脑波，安神助眠，舒缓焦虑，提升睡眠质量，听7分钟完整 高频脑波，安神助眠，舒缓焦虑，深度解压，缓解疲劳，清除大脑，提升睡眠质量，听7分钟完整#治愈系纯音乐#拒绝焦虑#养生#助眠#减压
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晴天.☀6天前
角音属木，疏肝解郁，缓解紧张，安抚内心焦虑，适合晚上10--1点听#五音疗愈 #纯音乐 #健康
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SOMA心理11月前
给大脑做个按摩😌40秒音乐快速平复焦虑 🌿 焦虑的时候，听这个！ 双侧刺激（BLS）是一种经过科学验证的神经调节技术，它可以帮助我们缓解焦虑、放松神经系统，甚至在心理治疗（如 EMDR）中被广泛应用。 🎧 什么是 BLS？ BLS (bilateral stimulation) 通过左右交替的声音、触觉或视觉刺激，刺激左右脑，从而调整神经网络，促进内在平衡。简单来说，它像是在给你的大脑做按摩，让焦虑的神经通路逐渐松开，进入一个更平静的状态。 ⏳ 如何使用？ 🔹 选择一段左右耳交替播放的 BLS 音乐 🔹 闭上眼睛，缓慢呼吸，专注于声音的流动 🔹 让思绪随着音乐自然流动，不用刻意控制 🌟 当你感到焦虑、睡不着或思绪纷乱时，就来听一听，给你的大脑一次舒缓的重启 ✨ @SOMA心理 带你探索更多心理疗愈方法💛 #冥想 #焦虑 #失眠焦虑 #放松 #释放压力焦虑 #EMDR疗法 #创伤 #心理 #助眠
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想开点^_^1月前
角音属木，疏肝解郁，缓解紧张，安抚内心焦虑，适合晚上10--1点听#健康 #音乐治愈 #失眠 #舒肝解郁 #农村生活
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精神心理科专家余主任1月前
常听6首歌 缓解内心焦虑 #北京精神科 #精神科医生余学 #焦虑 #音乐治愈 #焦虑症
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四十四次日落.3周前
#谭立人#博客#小宇宙 强烈推荐给高敏感人群，如果你正处在焦虑中，希望能带给你能量！
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此时此刻音疗1年前
世界公认最强催眠曲-失重（Weightless） 高频脑波，安神助眠，舒缓焦虑，深度解压，缓解疲劳，听8分钟快速入睡 #催眠减压 #冥想音疗 #失眠的夜
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宁夏人在黄山5天前
疏肝解郁，缓解内心焦虑，多听这个音乐
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阿声问道7月前
这个频率，让你脑子灵活100倍 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #白噪音 #助眠
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泽一师兄1年前
身心放松助眠音乐--- 这是一种使用特殊频率的音乐，影响大脑的电波活动，从而达到放松或集中注意力的效果。这类音乐常用于冥想、瑜伽、焦虑缓解、提高注意力和创造力等场景。 #心灵疗愈 #治愈系 #治愈音乐 #助眠 #阿尔法脑波音乐
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音疗师姜书隐8月前
【书隐音疗】安稳身心，缓解焦虑。 #书隐音疗
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柒星音愈空间3月前
静心颂钵音乐｜快速赶走焦虑，短时冥想 放松 当你工作非常疲惫，忙碌的一天快要结束时， 请给自己几分钟完全放空的时间 恢复能量，快速进入身体松弛的状态，忘掉一 天的疲惫 或是在焦虑紧张的时候，打开视频来听一下我 的放松引导 仅仅用3分钟的时间快速回到自己最好的状态 一起来试试吧#疗愈 #颂钵音疗 #焦虑如何缓解
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黄帝内经养生笔记10月前
《黄帝内经》角调轻快流畅可入肝 黄帝内经说：百病生于气止于音，五音养五脏。角音属木，入肝经。#黄帝内经 #五音疗愈 #养生 #解锁春日健康清单 #国学文化 多听角音可以疏肝理气，缓解焦虑情绪，解压降噪，改善心情。
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孟霖越来越好的日常6天前
当你焦虑、恐惧、情绪低落的时候听这个升阳鼓#疗愈音乐 #女性智慧 #冥想
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喜乐 ㅤ1周前
木火土金水，肝心脾肺肾，角徽宫商羽。角音：疏肝解郁。缓解焦虑、疏导悲伤、安抚躁动。
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齐宣王医生6月前
常见6首歌帮你缓解焦虑和抑郁 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人 #科普一下 #冷知识 @齐宣王医生
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稚礼学堂9月前
每天十分钟，心情愉悦一整天！ #五音疗愈 #国学文化 #古人的智慧 #音药 #缓解焦虑
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王怀浠（国学智慧）1周前
肝不好的一定要多听这首曲 角音属木，疏肝解郁，缓解紧张 安抚内心焦虑，睡不着的晚上11 至1点听
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永红主任6月前
常听这6首歌，缓解焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #心里健康 #焦虑 #抑郁
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内科朱医生8月前
推荐5首可以缓解焦虑的歌曲！ #焦虑 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏
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Omni催眠培训师聂飞1年前
每天焦虑睡不着？收藏起来多听催眠大师音乐视频缓解焦虑紧张情绪 【快快收藏】每天焦虑紧张，睡不着觉，就躺下多收听几遍吧！Omni催眠培训师聂飞会录制更多Omni治愈系催眠音频视频帮助大家改善身心健康！教大家更多Omni催眠培训课程中的催眠术教学知识！#催眠 #催眠减压 #改善焦虑 #焦虑了怎么办 #催眠培训
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子忠1周前
#五音入五脏，百病生于气而止于音，这个是角音，入肝，多听可以疏肝解郁缓解焦虑，安神助眠#🙏🏻
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阿声问道6月前
大佬们都在听的声音，千万别错过！ #真实还原 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #助眠 #缓解焦虑
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刘佳导师解焦虑5月前
有四首歌，帮你缓解焦虑情绪。 #焦虑 #歌曲推荐 #智慧人生
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我是媛媛（在学英语）1周前
碎片时间狂刷的英文博客。🔥英语小白必听！这播客太适合泛听了💯 发现一个超适合基础差的英语播客！语速慢、用词简单，全是日常话题，双语字幕超友好～洗衣服时听超上头，亲测好用！👂✨#英语学习 #英语播客 #英语口语 #零基础英语 #自学英语
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神经外科黄贤键医生7月前
脑梗后因肢体功能受限出现焦虑？可以试试这样做！#音乐疗愈 #脑梗康复 #健康养生 #神经修复 #舒缓焦虑
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医生吴博士7月前
这5首歌，焦虑抑郁情绪来的时候，听一听，希望能缓解你的心情 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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老蟹睡好觉7月前
不怕失眠，就能睡着 悟透这3句话，包你两个月找回婴儿般的睡眠！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #害怕失眠
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广州精神心理科皇甫丽8月前
常听这三首歌，助你缓解抑郁焦虑！ #精神心理疾病#抑郁焦虑#医学科普#心理健康#抑郁症患者
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Apple授权专营店-数码穿戴8月前
听劝！缓解焦虑，正念用起来～ #Apple #iPhone #AppleWatch #正念
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脑波头环专注力训练7月前
#快速缓解焦虑 #缓解压力 #放松解压 #国家二级心理咨询师李凯 #正念引导师
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vv2周前
摆脱焦虑的第一步:做具体的事#博客分享 #钱婧老师的会客厅 #自我提升 #个人成长
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刘佳导师解焦虑3月前
想摆脱焦虑的朋友，可以这个当成随身听。 #焦虑 #情绪认知 #正念
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