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宋振锟文学8月前
明明定了闹钟，为什么就是起不来？#人生感悟#闹钟#开悟#觉醒#文学
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问花语月5天前
放弃完美，接受重复 #自律 #青年创作者扶持计划
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太泽菌1周前
为什么你的自律像在上刑？#科普 #心理 #职场 #科普一下
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宋乐乐1周前
#日常唠嗑 #内容太过真实 #感应 #闹钟 #焦虑
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刘若应6天前
焦虑好像成了习惯该怎么整？ #焦虑 #睡不踏实 #日常唠嗑 #情感心理 #碎碎念
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小思小悟1周前
闹钟响了 不是叫你起床的 如果今晚你还是不想睡 别急着骂自己 也许你只是太久没有一个值得早起的明天了 #熬夜 #深夜 #打工人 #报复性熬夜 #随变ai随便玩
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余在观4天前
离职了，为什么还会闹钟炸醒？#情绪内耗 #闹钟一响立马起床 #打工人的心酸 #情绪管理 #余在观
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阿困笔记 📝1周前
为什么每次立了flag都倒了？#Flag#立flag#目标管理#拖延症#知识科普
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谢谢6天前
看到这一幕心疼，心酸，又无奈，从小学五年级开始就自己定闹钟自己起床，自己上学，一次都没有迟到过，今天闹钟声音没有调好没听见睡着了，其实这个点上学不会迟到，打电话和他说没事的不会迟到，但他喜欢提前到校，看到他这个样子又想笑又想哭，一边是孩子，一边是生活，怎么选都有遗憾，这就是生活，这就是当妈的无奈，选择自己能承受的，也只能承受自己的选择！
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泰康阿茹晗4月前
来测试一下，有多少个人早上起床是定了3个闹钟以上#医学科普 #心理 #睡眠 #医疗健康创作训练营
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点亮智能生活1周前
🌟 自律不是自虐，而是与自己温柔相处的方式。 你是不是也这样： 定了5点起床的闹钟，按掉后一觉睡到中午 买了健身卡，去过的次数一只手数得过来 发誓今天要早睡，结果刷手机到凌晨两点 别自责，这不是你不够自律，而是你用错了方法。 今天分享4个真正管用的自律心法： ✅ 允许自己偶尔摆烂 ✅ 别跟意志力较劲 ✅ 从2个单词开始 ✅ 找到那个未来的你 自律的尽头不是压抑，是自由。 是当你一点点擦去镜子上的雾气，终于看清自己真正想成为的模样。 👇 评论区聊聊：你最想在哪件事上变得更自律？ #自律 #习惯养成 #认知觉醒 #人间清醒
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不知4月前
别自律了！99%成功的人都在用这3个设计 你是不是也这样？ 定了6点起床，闹钟响了却按掉继续睡 办了健身卡，去了两次就闲置 计划每天读书，结果都在刷手机 然后就开始自我怀疑… 觉得自己意志力太差？不够优秀？ 这支视频告诉你真相！ 错的不是你，而是“自律”这个观念本身！ 真正厉害的人早就不用自律了 他们靠的是3个更高级的设计： 系统设计代替意志力 环境塑造代替自我控制 身份认同代替行为约束 从此告别“逼自己”的痛苦循环！ 成长变成自然而然的旅程～ #热门🔥 #自律 #个人成长 #知识科普 #干货分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Z小美满👑5天前
正月十七，开学第一天，闹钟定好了，怕不响，这一晚上醒好几次，服了我自己了，就怕迟到#不愧是我 #开学 #醒 #开学闹钟模式已开启
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觉行成长5天前
你的理智脑只有1岁，别和本能硬刚｜《认知觉醒》第1集 明明定了早起计划，闹钟响了却按掉继续睡； 明明知道该工作了，手却不自觉打开短视频； 明明下定决心减肥，看到奶茶还是买了…… 你是不是也经常这样：理智告诉自己要做什么，身体却永远在唱反调？ 以前你怪自己意志力差、太懒、没出息。 但今天这集告诉你一个颠覆认知的真相： 这不是你的错，是你大脑的“出厂设置”就这样。 人的大脑有三层： ▫️ 本能脑：3.6亿岁，负责饿了吃、遇到危险就跑 ▫️ 情绪脑：2亿岁，负责喜怒哀乐 ▫️ 理智脑：不到250万年，负责理性思考 如果把本能脑比作100岁的老人，情绪脑是55岁的中年人—— 那理智脑呢？只有不到1岁。 你让一个1岁的婴儿去管两个加起来150多岁的成年人，管得住吗？ 所以下次再管不住自己的时候，别骂自己“没出息”。 温和地说一句：“我体内那个1岁的宝宝又闹脾气了，哄哄他就好。” 这就是觉醒的第一步——看清自己，才能改变自己。 觉醒·接纳·践行·成长。 第1集已更新，下集讲：焦虑的本质——为什么你越努力越焦虑。 #认知觉醒 #三重大脑 #自控力 #拖延症 #觉醒接纳践行成长
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喜播大叔1月前
一个睡觉闹钟，藏着什么样的人生智慧？ 管理好自己，能有什么好处？#喜播大叔聊民生 #时间管理 #日常生活
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睡着的李修斯10月前
为什么我们现在再也没有小时候睡醒时候的神清气爽了？#生活习惯 #提升自己 #睡眠 #睡眠质量 #早睡早起
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麦小昭昭2月前
戴OK镜这件事，需要做好心理准备#OK镜 #ok镜佩戴 #3N护理仪 #OK镜护理 #vlog
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追光小太阳5天前
每天定个四点的闹钟，醒了之后为自己还能再睡三个小时而兴奋 #搞笑 #神评论 #评论区出人才 #笑到肚子疼 @抖音小助手
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彤辰妈妈8月前
用过的宝爸宝妈都知道有多省心!这款智能时间管家可以语音定闹钟、可以设置周期闹钟、可视化倒计时和正计时，还可以听同步课文、故事、诗词、儿歌、国学等等!现在女儿把自己的事情安排的明明白白，孩子真是太喜欢了，巨省妈！#波比熊 #智能闹钟#时间管理#培养孩子好习惯 #时间管理器
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刘烁助力4天前
手表调试和如何定闹钟 #当兵 #参军知识 #入伍季 #手表推荐 #手表
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星星轻创业笔记2月前
为什么真正的高手从不靠意志力 姐妹们，有没有过这种经历——闹钟定到早上四点，结果按掉三次，最后带着满满的愧疚感起床；书单列了20本，年底一看只翻了3本封面；笔记做了一大堆，第二天全忘光。 我以前就是这样，是个标准的“自律表演家”。我一度觉得，就是自己意志力太差，不够狠。 #思考#行动力#自律#意志力#自律成长
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小问号儿童科普4月前
少儿百科《为什么闹钟到点就响呀》 #儿童动画#少儿百科#启蒙早教#儿童睡前故事#闹钟 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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朱楚楠3周前
曾经定闹钟半夜看球，现在连下楼聚个餐都觉得累。不是老了，是我们的系统自动开启了“省电模式”。你是什么时候突然发现自己对以前狂热的东西失去兴趣的？👇评论区见。 #80后 #90后 #成年人的无奈 #生活感悟 #情感共鸣
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Yao top1.4天前
让我定闹钟自己睡过了#搭车女孩
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Nell（钟情）5天前
#这是个真实的事情 #不愧是我 #鉴定完毕 #个人轨迹证明 谁定闹钟跟我一样。就怕自己起不来😂
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来财读书2月前
为什么成功人士的闹钟定在5点？你有没有过这样的困惑。为什么明明定了5点的闹钟要起来学习，结果手指一动就按掉了？#全民dou阅读 #好书推荐 #意志力 #个人成长 #挑战自己突破自己
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本村最可爱🌖5天前
#设置好闹钟 我从来没想到，孩子，责任和柴米油盐酱醋茶的生活，会困住我一生，以前我一直不明白为什么一根小小的绳子就能拴住一头牛？让他在田间辛苦的劳作一生，直到做了妈妈后才明白，拴住他的哪里是一根绳子，而是他自身的使命和责任。空有人间自由身，却非人间自由人，看似自由自在，实则身不由己，孩子和责任就像一把无形的枷锁把自己拴在了这方寸之地，没有很快乐，也没有不快乐，好像不该这样，却又只能这样。
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猴子玥玥6天前
开学第一天，她自己定了7点40的闹钟，闹钟一响，自己就爬起来穿衣服，说不用我管，自己去报名#开学第一天 #开学穿搭 #开学精神状态belike
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科学体验世界1月前
你知道在调闹钟的时候，明明关机了为什么还会再响呢
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讲催眠疗愈的李楚凡5天前
当潜意识被贪婪接管，流量红就是加速崩塌倒计时 我们每个人都应该给自己定个闹钟#觉醒开悟 #那艺娜 #感悟人生 #心理学 #人性
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孟夏1周前
早起拼的不是意志力，是睡眠节奏和目标感。 #早起#自律#认知提升#个人成长#学习方法
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失眠医生张建平7月前
为什么关了闹钟继续睡，会越来越疲惫呢 #睡眠障碍 #疲惫 #失眠
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豌豆🫛公主（自我提升版）4天前
我的身体是一具承载着细密焦虑与痛苦的容器#自我成长记录 #口播 #焦虑 #失眠
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杨小柳4月前
为什么你定的目标总是实现不了 你知不知道，为什么你定的目标总是实现不了？ 为什么你立的 flag 总是会倒？因为那个"再睡五分钟”的你，厉害多了！《一生之敌》：战胜内心的恶魔！成为理想中的自己的＃好书推荐＃好书分享＃读书＃一生之敌#自我提升@DOU+小助手
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是豆豆呀🌈5天前
为什么要开学？！为什么要早起？！这个寒假我还没过明白呐就要开学了？！#开学 #解锁闹钟模式 #开学倒计时
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小石头（杭漂版）3月前
今天的早餐是玉米🌽 顺便聊一聊关于我到底为啥要转行这件事#日常分享 #转行 #农学毕业生
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一条小鱼耶1月前
#老师 #上班 #教师穿搭 #沉浸式体验 #追剧女孩的日常
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精灵1周前
毫无逻辑的碎碎念的第二天 📹 编辑视频的时候突然在想：我内心很想记录自己的日常，是不是因为潜意识里知道，这些平庸的瞬间，其实都是未来回不去的黄金时刻？#当代年轻人的精神状态 #我的日常Vlog #infp #istp #创作灵感计划
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凡夫书子1月前
第16集‖今天我们读《意志力》：（罗伊·鲍迈斯特）的核心一句话：意志力是有限的、可消耗、可训练的生理心理资源，像肌肉一样；用就耗、累就弱、练则强、补则复。#意志力 #个人成长 #意志力的磨练
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蜡笔小新🌟1周前
吃饭的时候来一集蜡笔小新#蜡笔小新 #蜡笔小新🌟
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老吴不胡说5天前
自律失败只因方法错？ #自律 #方法 #意志力 #微习惯 #早起
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谢谢的认知kt4天前
如何摆脱赖床#认知 #干货分享
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欧阳三十3周前
#自律#养成习惯
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梦画王official2周前
十万个冷知识|闹钟响之前你会提前醒来？##程序员科普 #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
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大胖夫妇1周前
这么多人都喜欢举手睡？#重力眼罩 ＃深睡＃特步 #就想说点大实话
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颜值瓦学弟2月前
#动漫推荐治愈
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炸胡熊（叔叔版）4天前
大家硬着头皮爬起来上班是为什么#真实生活分享计划 #真实生活分享官 #创作灵感 #吐槽 #青年创作者成长计划
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九条心理4天前
为什么一个人睡觉，永远睡不醒？#伴侣睡眠效应 #失眠 #情绪内耗 #安全感 #九条心理 #情感共鸣
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维妈(加油呀)五个娃4天前
终于开学啦~定上闹钟又是手忙脚乱的一天，哈哈#记录真实生活 #开学#宝妈带娃
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马小妞4天前
上班时，早起的闹钟⏰ 定在6点半🕢，虽说不轻松，但好歹有规律可循。可放假在家，早起完全得按照“小崽子时间表”来，压根由不得自己掌控，那感觉，真是太被动了。马上告别24小时陪伴 从明天起，结束24小时全天候的妈妈模式 妈妈会努力平衡工作与陪伴，用另一种方式，继续守护你们成长😘
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苏苏苏🦊（春困ing）3周前
快过年吧！#青年创作者成长计划 #vlog日常 #日常分享 #记录生活 #生活vlog
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一天重启日记5天前
一天重启人生，以自己为实验Day1 #热门 #日常vlog #重启人生 重启人生第一天实验开始！理想状态应该是早睡早起，满满行程的一天！结果早上没定闹钟睡到了自然醒！下午又去听了5个小时的直销(哭笑不得)，现在大晚上我还在努力完成今天定的目标 从无序中寻找有序！
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LLIN3月前
#日常分享 #volg日常
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成长心理学5月前
越想自律越失控？不是你没意志力，而是没懂自我损耗#知识分享 #自律遇见更好的自己 #心理学 #成长 #心理学知识
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