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小镇上的猪精7月前
解锁绿豆的隐藏吃法💯原地开店系列 夏日解暑小甜品 🫛绿豆芽： 绿豆30-40g，浸泡一夜（放冰箱），装入干净的牛奶盒，盒底剪开四个角，每日早晚冲水，控干水分，发豆芽的温度不要超过30度。2-3天收获。 🥐绿豆鲜牛乳： 绿豆50g、大米25g、冰糖适量、水600ml、牛奶200ml。（浓稠口感） 🥨绿豆冰棒： 绿豆鲜牛乳少加点水，多加一些糖，冷冻。 🥞绿豆冰沙汤圆： 绿豆鲜牛乳、煮熟的绿豆、煮熟的小圆子、桂花蜜适量。 🍡龙井绿豆茶糕： 绿豆150g、龙井茶粉5g、糖30g、玉米油适量。撒奶粉，点桂花蜜。 🍭酥皮绿豆饼： 龙井茶糕炒干为馅（可以不加茶粉），烤箱180度30分钟，中间翻面。 🧃绿豆糕： 脱皮绿豆300g、泡水3小时上锅蒸50分钟，加入糖90g、黄油80g，还可以适量加入奶粉和炼乳，打碎翻炒塑型。#大暑消夏美食天花板 #大暑消夏开吃啦
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zhou小姐的烘焙日记7月前
只要2种材料就可以吃到好吃到爆炸的简易版冰山熔岩巧克力！ #酸奶碗 #冰山熔岩巧克力 #夏日甜品自制 #邪修美食 #治愈系甜品
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泡泡甜品屋2月前
大人小孩都爱吃的葡萄糯叽叽#葡萄#我的厨房日记#美食教程#甜品治愈一切#下午茶甜品
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起司小新🧀3周前
究竟是哪个小天菜发明的奥奥甜品隐藏吃法…#美食小技巧 #动手自己做美食 #小妙招大作用 #健康美食自己做 #亲手制作美食
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烘焙lulu酱2周前
网红脆墩墩买不到好吃的？ 那就自己做这款饱腹又解馋的甜品吧 巧克力品质就决定了好吃的关键 自己做真材实料吃起来健康也放心 最重要的是完全不需要烘焙基础一样可以轻松拿捏！ #美食 #减脂 #甜品治愈一切 #抖音美食推荐官
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许师傅厨房🔥1月前
过年餐桌上必备的12种甜品做法学会了给家人露一手 #甜品做法简单又好吃 #甜品教程 #自制美食 #健康美食亲手制作
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Nina Vegan3周前
情人节 last minute 甜品🍓🍫 戒不掉甜品的我，又做了一个比较健康的，又富含营养的。。。不知道叫什么，就叫燕麦杯吧！ 不需要烤箱，食材也非常简单，不到半小时你就可以拥有如此健康的而且超好吃有清爽的甜品！0负担，100满足感！ 燕麦杯食材： 传统燕麦：100克 椰枣：80克左右 椰蓉：50克 花生酱：50克 香草精：按个人口味 盐：1茶匙 如果很难搅拌，或者感觉做出来的不够粘合，可以加15毫升植物奶或者水。 草莓布丁食材： 草莓：150克 植物奶：不到100毫升 枫糖浆：20毫升（按个人口味） 香草精：按个人口味 奇亚籽：约20克 做法： 把所有的燕麦杯食材倒入破壁机中，搅拌一直到混合以及变成粘粘的状态。 准备玛芬模具，每个格子放一勺燕麦混合，压到杯壁上，然后放进冰箱冷藏定型。 接下来做草莓布丁： 3. 草莓＋植物奶＋香草精打匀，喜欢甜一点的可以加点甜味剂。 4. 再倒入奇亚籽，搅拌一下，放一会儿让它变成布丁质地。 5. 最后把布丁倒进燕麦杯里，再冷藏一会儿就可以吃了～ 6. 我用草莓装饰了一下。 如果你也喜欢草莓和巧克力这个搭配，一定要收藏试试！ #vegan #素食 #健康甜品
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乐天派小琳姐3周前
年夜饭桌上必须有这道甜品，营养健康，开胃又解腻，大人孩子都喜欢，今天分享这个配方，我觉得是最好吃的做法#蓝莓山药 #年夜饭 #抖音美食推荐官
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饿了吗（宠粉福利在橱窗里）3周前
甜品#健康美食自己做 #冬日治愈美食 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音美食推荐官
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靖靖与志伟7月前
跟着42岁姐姐做健康美食第一集 无糖低脂莓果可丽饼#美食 #健康美食自己做 #这也太好吃了 #给男友做饭 #姐弟恋可以有多甜
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小米爱折腾5天前
#复工了减脂餐该上场了 过年吃剩下的坚果，做成减脂期的健康小零食，超级香，好吃又饱腹！#巧克力 #自制甜品 #自制美食 #减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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葡萄奶芙4天前
新手也能一次就成功的酸奶巴斯克蛋糕，香甜丝滑又绵密，减脂期也可以放心吃的低卡甜品，赶快做起来～#酸奶巴斯克 #自制甜品 #空气炸锅美食 #巴斯克蛋糕 #跟着抖音做美食
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七亿小羊2月前
明天就是新的一年啦，给大家分享一个好吃又健康的甜品，㊗️朋友们在新的一年心想事“橙”#真实生活分享官 #用美食告别2025 #2026你好出色 #巧克力燕麦曲奇 #抖音生活观察计划
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是橘子🍊啊2月前
减脂人做低卡甜品有多简单，搅一搅就能做成美味的黑芝麻酸奶巴斯克，满满的黑芝麻醇香，好吃还不甜腻#酸奶巴斯克 #黑芝麻巴斯克 #低卡甜品 #懒人美食 #空气炸锅美食
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奶油芭乐7月前
低卡抹茶冰山熔岩｜无奶油无巧克力，只需要一盒牛奶（250ml）、玉米淀粉、抹茶粉、糖、吉利丁片，平底锅就能做出的外面卖大几十的冰山熔岩，自己做低成本又健康 #甜品 #抹茶冰山熔岩 #懒人版巧克力冰山熔岩#在家做甜品 #减脂
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小朵甜品日记3周前
果冻自己做，健康又好吃！#果冻#甜品#下午茶#美食教程#烘焙秘方
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喜宝爱吃不怕胖😋1周前
真心建议手脚冰凉的姐妹把手里的零食换成这个银耳八珍饼，又营养又健康，糯叽叽的奶香味～#糯叽叽 #银耳八珍饼 #早餐 #糯叽叽美食 #养生
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小雅的美食3周前
蓝莓山药 #真实生活分享计划 马上要过年了！这道小甜点一定要学会，健康美味，大人小孩都喜欢#美食 #蓝莓山药 #甜品
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忆小安2月前
#有手就会的酸奶巴斯克蛋糕 酸奶巴斯克蛋糕半分钟教会你，无需奶油奶酪，只需一口空气炸锅 减脂期馋甜品的快去做，低卡又解馋#巴斯克蛋糕 #酸奶巴斯克 #好吃到停不下来 #减肥吃什么
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兜兜美食教程1月前
自己在家用牛奶就可以做的美味甜品，真的太好吃了#纯手工打造美食 #美食#美食教程#甜品#自制美食 #自制甜品
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宝宝吃不饱😋4天前
太好吃啦！不允许有人没吃过 #布朗尼 #黑巧克力 #生巧 #在抖音入手的好东西 #健康甜品
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琴子（轻食日记）2天前
一个漂亮小甜品 分享一个低卡营养又好吃的漂亮小甜品 百吃不厌呢老人孩子都爱吃 赶快去试试吧#美食 #营养早餐 #治愈系美食分享
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萌厨美食vlog3天前
甄选优质奶源，安佳奶油干酪口感柔滑香浓，0反式脂肪酸，健康无负担。真材实料#铜锣烧 #甜品 #办公室零食 #姜妍小红婶儿
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就是大羽呀5月前
先收藏！松软香糯茯苓糕～养生人秋冬必备健康主食，把其它甜品换成它，不仅好吃，重要的是吃了也好！ #干货 #食疗小妙招#养脾胃#茯苓糕#养生
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爱做美食的梨8月前
家里有牛奶就能做的，七种热门美食。#美食 #美食分享 #甜品 #牛奶#吃货
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甜堆堆自选千层(石碌店)专用号3月前
在昌江开一家只卖40多的千层蛋糕店，马上就要跟大家见面啦#甜品 #千层蛋糕 #创业 #昌江 到时候开业请大家免费吃千层
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intico营养代餐旗舰店4天前
两个系列！每一款都是美味又好吃！ #intico #蛋白棒 #健康食品 #甜品控 #蛋白棒推荐
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长不大的萌姨7月前
第一次做这个甜品 挺简单一次成功！主要是超健康 低糖低油 每周和孩子吃一次好处自是不必说…#自制甜品 #强烈推荐 #中式养生 #打开美好生活 #原汁原味
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阿飞阿泽2天前
超简单的小甜品#厨房小技巧 #治愈系甜品 #解馋 #食尖津品 #果酱
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C妈不慌呀1周前
每天一碗，状态慢慢养起来💛酒酿+牛奶，静置即成冰酥酪，简单到有手就会，温润不腻，越喝越舒服，女生日常养生就这么简单～#冰酥酪做法 #女生养生 #家常养生 #健康饮食 #简单甜品
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糖恒妈妈生活号1月前
#健康美食亲手制作 #过年招待客人的甜品 🍓救命！这10款甜品让餐桌秒变高级✨ 过年露一手就靠它啦😋 酸甜清爽超解腻～ 👇戳视频学做法，惊艳全家人！
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邱邱不秋4月前
健康养生版黑芝麻炖奶， 低卡低糖饱腹感强#甜品 #早餐 #黑芝麻 #蒸蛋#美食
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维尼维尼1月前
冬日养生甜品，浓香嫩滑的黑芝麻糊炖奶，没有那个女生不爱的甜品，好吃爱吃多吃#下午茶 #黑芝麻炖奶 #甜品治愈一切 #养生
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@燕姐来探店4天前
三津草鸡蛋蛋糕即营养又健康，老人孩子都喜欢，新店开业福利来袭刷到的一定要赶快囤起来……#蛋糕 #无添加纯手工 #美食 #好物推荐🔥 #甜品
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一颗杨葱头4天前
低卡健康版可可香蕉烤燕麦球‼️0糖油0失败 外皮酥脆 内里软糯绝了～ #低卡低脂甜品 #燕麦的神仙吃法 #香蕉燕麦球 #零失败甜品教程 #巧克力脑袋真的无法拒绝 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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二婶儿教做菜（带着二叔）3周前
年夜饭甜品首选蓝莓山药，开胃营养又解腻，大人小孩都爱吃#蓝莓山药 #二婶做美食 #抖音年味争霸赛 #年夜饭菜单提前曝光了
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十一减肥日记（赞必回）2天前
减脂期可以大口吃的低卡小蛋糕～#减脂餐#低卡甜品 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创造灵感
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是能能吖（养生版）6月前
讲真的…女孩子一定要学会做这些‼️ #养生甜品 #自制甜品 #食疗 #神仙吃法 #健康养生
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心心爱美食4月前
紫薯买回来就像我我这样做软糯香甜健康营养一定要给孩子做起来尝尝。#下午茶甜品分享 #紫薯香蕉球 #甜品治愈一切 #甜品美食 #甜品里有快乐的味道
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余汤汤❤️爱做好吃的3天前
#减脂食谱 这一碗干噎又料满满的黑芝麻奶酥豆乳燕麦碗好适合春天呀！巨干噎巨解馋！半碗就饱饱的！ #低卡甜品 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低脂低卡 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音伙伴创作者计划 @抖音美食达人助手
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年年a1月前
即松软又扎实的口感，巧克力脆皮外面撒了一层可可粉，布朗尼蛋糕体，好吃的！解馋又健康的小甜品，热量也很友好，控嘴期吃着没负担，配料表干净#巧克力脑袋 #泥巴派 #巧克力控 #解馋小甜品 #管理期吃什么
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今天吃饱又瘦了🧀3月前
蛋挞布丁🍮无糖好好吃😋健康甜品#生酮食谱 #低碳饮食 #减肥日常vlog #自制美食 #低卡甜品
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圆圆圈圈1月前
0️⃣糖0️⃣油🍫低卡香蕉可可蛋糕‼️有手就能做 出来的甜品。#健康减肥健康饮食#在家做美食#低卡甜品
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臭棒妈妈4天前
3步搞定网红芋泥！绵软香甜～不用复杂工具，新手也能零失败！蒸-碾-拌，健康无负担，抹面包、配奶茶、直接吃都香～亲子时光必备甜品，孩子爱吃麻麻放心？#过年吃点好的#年后吃点清淡的#记录我的厨房#美食教程家常菜#自己做的就是好吃
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李掌厨爱美食1月前
好吃又无负担的可可布朗尼，只要有手就会做#烘焙甜品 #吃什么健康又营养 #可可布朗尼 #减脂期主食
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李大叔不服老1周前
材料简单、步骤也容易的甜品教学来啦！平常都是老婆分享家常菜，这次新年感觉大家都吃很多好吃的了，就分享这个清火润肺、大人小孩都喜欢的果冻给你们降降火🤣 #食谱分享 #桂花雪梨冻 #清火润肺
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大力佳5月前
香香芋泥蛋挞，好吃又健康，畅吃无负担！减脂期小甜品，老人小孩都可以放心吃！#家庭烘焙 #空气炸锅美食 #芋泥 #芋泥蛋挞 #蛋挞
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恩华美食日常1月前
过年大鱼大肉吃腻了，给家人安排这个酸甜解腻的 #年夜饭小甜品 又营养又好吃，酸酸甜甜，口感绵密，全家都喜欢 #蓝莓山药泥 #年夜饭 #甜品
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田与薯官方旗舰店1周前
到底是谁还没吃过田与薯家这个糖心黑美人紫薯啊！！ #黑美人紫薯 #早餐吃什么 #糖心紫薯 #花青素 #健康粗粮
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桃子研究厨房3周前
年夜饭的餐桌上不能全是大鱼大肉，做一道这样的红薯山药糕，吃起来香甜软糯，椰香浓郁，不仅颜值高，而且好吃又健康#山药红薯椰蓉糕 #年夜饭 #自制甜品 #宝宝辅食 #抖音美食创作人
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诺妈家的烟火早餐2月前
家有吃不完的红薯就去做这个红薯烤蛋奶吧，香甜嫩滑，营养健康，家里大人小孩都超爱吃~#早餐吃什么#下午茶甜品#小学生早餐#懒人美食#红薯烤蛋奶
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十一里里5天前
红糖姜撞奶/驱寒暖宫，养气色的经期甜品🍮像豆腐一样的红糖姜撞奶，再也不用去甜品店买啦！简单几步就能轻松搞定！只要方法配方掌握好！女孩子一定要常吃啊！特别是来姨妈时，一碗下去，暖心又暖胃！真的好养姨妈啊！常吃也可以帮助身体补充阳☀️气哦！记得中午之前吃哦！ 15克姜汁+200克牛奶+适量红糖 这是一人份的量哦 记得生姜一定要洗净去皮哦 克数一定要按这个配方哦才不会翻车哦！ #驱寒暖宫#甜品#姨妈期间吃什么#美容养颜食谱#健康养生
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幸福的种子💕3月前
厚皮橙是我的神 无油无糖香蕉可可坚果盏 酥脆清甜 营养健康 做法超简单 配比随意 有手就会 想吃甜品 又爱美的 冲啊#低脂低卡 #冬日复刻这个香蕉可可坚果盏 #低卡小甜品 #懒人美食
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狂狂有方法1月前
#美食 零难度无需打发的千层蛋糕，无敌爆炸好吃～ 吃起来满满的苹果果肉，苹果烘烤后的口感更香甜更好吃，低脂又美味。#健康饮食 #甜品 #烘培 #减脂食谱
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冉冉一家3月前
无糖无油无面粉，搅拌一下就能搞定的香蕉燕麦蛋糕，简单又好吃，关键还低卡，真是健康又营养的小甜品#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #小学生早餐
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阿强食光2周前
中式养生小甜品‼️黑芝麻核桃糯米糕🔥营养健康又美味✔#美食 #美食趣胃计划 #抖音美食创作人 #满级吃商指南 #养生 @抖音小助手
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阿夏夏1周前
简单好吃又健康的马蹄羹~ 马蹄正当季，简单好吃又健康，作为餐后小甜品非常好，快做给家人分享吧，小朋友真的很喜欢~#马蹄 #中式甜品 #日常分享美食 #我的厨房日记
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妙卡桑不卷了5天前
宅家低卡早午餐|被这份芋泥松饼温柔到了💜 宅家的快乐是芋泥给的！ 谁懂啊！ 作为一个甜品脑袋👀 既想满足口腹之欲 又想保持健康状态 这款低糖油版芋泥红豆奶酪厚松饼真的是我的年度本命！ 松饼体松软到弹牙 内馅是自己炒的绵密芋泥 + 清甜红豆🫘 再夹上一层奶香十足的奶酪 一口咬下去 三重口感在嘴里化开 湿润绵密，幸福感直接拉满！🥄 正在控糖或减脂的姐妹 一定要试试这个配方🥰 #满级吃商指南 #低卡甜品 #芋泥控 #芋泥脑袋 #厚松饼
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柚柚子（村花多米)2月前
超级解馋又低卡又饱腹！食材简单，健康，小朋友也能吃#微波炉美食#免烤箱甜品 #低卡甜品#解馋零食 #甜品美食
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小米优选好物2月前
早餐甜品半成品汤圆来啦！多种口味任选，软糯香甜超好吃，快手早餐必备～ #早餐吃什么 #甜品推荐 #快手早餐 #汤圆 #半成品美食
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几耶美食屋1月前
今天用紫薯和燕麦来做个升级版的甜点，简单好做，零失败，关键味道还特别好吃！一口下去，软糯香甜，热量还低，减脂期馋甜品的快来试试！！详细文字步骤放最后啦～#空气炸锅美食 #低卡甜品 #红薯蛋挞 #真实生活分享官 #减脂期吃什么
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吉辰分享物品1周前
地道岭南风味，即食木薯羹让你一秒穿越岭南！ 今天下午去拍片啦！拍摄的是我们家特色饮品——即食黄心木薯羹~配料表干净又健康，大人小孩都适合喝哦～ #木薯糖水 #广西甜品 #懒人美食 #家常美食 #天冷了就想吃这一口
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