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易谭天佑3天前
越早让孩子站起来就是在摧残孩子的身体！昨天一大早拉了屎，今天小外甥打卡第三天跪膝走！跪走比跪膝好，爬行比跪走好，鳄鱼爬更好！选择适合自己的，回归本能，身体的运作才会更好！#跪膝法 #跪膝走 #爬行
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皇室洗髓运动10月前
膝盖不好，每天练一练！ #洗髓功 #小动作大作用贵在坚持 #每天练一练 #道家养生
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易谭天佑5天前
跪膝走！好处好到你不敢想象！#跪膝法
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玄微五行（体冲）7月前
膝盖久痛不去，跪膝法练起来！ #体冲道长 #古法健身 #道家文化 #道家思想 #跪膝法
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衣洋健康4年前
人老腿先衰，膝盖不好的，每天这样跪走2分钟，引气血下行
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易谭天佑4天前
跪膝走打卡第二天！舅舅让你24小时拉屎，屎不会留到48小时！#跪膝走
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旎旎谈养2年前
#传承中医文化 #健康 #小动作大作用 #中里巴人 跪膝，引火下行
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栀子归心3天前
跪膝走，拒绝👓。膝者，筋之府；肝主筋，开窍于目。小朋友每天训练15-20分钟会很好，记得戴护膝哦#孩子 #养生 #近视 #眼镜 #视力
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王脑大的碎碎念2月前
产后月子病，全身怕风怕冷，膝盖更加严重，一点“风吹草动”都能感觉到，难道以后不能出门了吗？但当我按《求医不如求己》这本书里面的“跪膝法”保养之后，让我相信了人生一切皆有可能！#中医养生#跪膝法#经验分享
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自律阿慧爱养生7月前
跪了15天！腿细了！人瘦了！气血通了！ #跪膝法 #金刚坐 #养生 #健康瘦身 #气血不足
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老蒲说健康22周前
调理脾胃养生锻炼方法 #跪膝 #跪膝法 #脾胃 #养生 #老蒲说健康
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苏大雅6月前
曲黎敏老师的“跪姿养胃法”，既养胃又瘦腿直腿，快来试试！！
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原荷爱运动2年前
#跪膝行走锻炼#跪膝走一走，全身都轻松#健康养生小妙招#努力成为更好的自己 #居家锻炼
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张阳洋2月前
#强烈推荐 #跪膝法 跪膝法-美容，祛痘，减肥，对脱发也有帮助，赶紧收藏练起来吧！
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正言.正念瑜伽禅教室1月前
1.跪膝法 八.膝盖理疗禅 #正念瑜伽禅教室 #跪膝法 #膝盖理疗禅 #正念正言正思维正能量正精进@正念瑜伽禅
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若淇淇淇淇淇11月前
看似简单，却能打通上热下寒，大补肝脏。#跪坐#跪膝法
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明怡中式养生9月前
跪膝法是上上法，是保护膝盖的好方法#中式养生#跪膝法的好处和锻炼方法
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朱老师谈健康2年前
跪膝对身体的好处和跪膝的正确方法，老祖宗的智慧👍#跪膝法 #养生之道 #膝盖保养 #调理身体 #居家锻炼
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正林元气疗愈6月前
道家跪膝法：疏通下焦,刺激腿部经穴,促进循环 #传统养生功法 #每日运动打卡 #健康养生
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浓眉永哥6月前
这个跪膝动作，练过的人都说好！不用复杂工具，在家就能做，坚持下来膝盖舒服、气血也顺了，值得试试～#有氧运动#生活日常#运动无处不在#拍一种很新的vlog
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若芯悦养1月前
金刚跪又叫金刚坐、跪膝法，是一个非常简单好上手又特别有用的动作，坚持每天练习5分钟，不仅能养肝、补肾、护胃、引血下行，对膝盖、足踝健康也益处多多！#金刚跪#月经量少#闭经#痛经#经验分享
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爱听歌的小熊5月前
上热下寒的救星！这个对膝盖超友好的“跪膝法”，YYDS！ 姐妹们，发现一个超神奇的养生法——跪膝法！🔥 不伤膝盖，边追剧边就能做！ ✅瘦腿塑形 ✅调理啤胃，改善消化 ✅引火下行，告别上热下寒 ✅提升气🩸，脸蛋红扑扑 亲测有效！每天坚持10分钟，变化看得见！💕 快试试这个宝藏方法！#补气血 #跪膝法 #中里巴人 #健康科普知识
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知源养生馆甘甘1周前
日常养生小妙招，玩闹中锻炼身体[太阳][太阳] 假期带娃，日常带娃同时，正是锻炼跪膝法做好的时候，既锻炼了身体，又放松了心情#桐城 #养生 #知源亚健康调衡馆
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✨星尘💫（给生活找点乐子）7月前
#健康养生 今天师傅传授武当养生功法～跪膝功#太极养生动起来 #道家养生 #武当太极
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梦太极4天前
膝盖疼，就练跪膝。#坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #跪膝法 #中老年人健身
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养生小树懒2月前
一招改善掉头发、腰痛、膝盖不舒服，到老不求人 #脱发 #腰痛 #膝盖保护 #锻炼 #养生就是养健康
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张百顺3天前
很重要的养生方法—补肾补肝，强壮膝关节—跪膝法#中里巴人极简养生法 #跪膝法可以防治膝盖疼痛
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左里叔骨态美3月前
秋冬天下肢特别容易囤积脂肪腿特别容易变粗，有些姐妹，因为体态骨盆不正气血不足，冬天手脚冰凉晚上睡觉还要先找老公暖脚，那贵膝盖就是解决这些问题的最简单的方法。 #绍兴左里叔骨美#跪膝#宝妈必看 #腿粗 #骨盆调理
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一林师傅2月前
人老腿先觉，膝盖不好，腰粗，腿粗，脱发掉发的，跪膝法可以体验一下！#健康 #养生 #正能量传递 #跪膝法
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求医不如求己之厘米4月前
#求医不如求己 #中里巴人 #懒人养生 #跪膝法 #每日分享 中里巴人老师亲自演示的跪膝法教学。喜欢的朋友点赞加关注，分享给家人，一起做起来吧。
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栀子归心4天前
跪膝#近视 #眼镜 #养生 #视力 #孩子
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梦太极3天前
#跪膝法#中老年人健身#太极基本功 #膝盖疼 膝盖疼想方设法跪膝缓解
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万古一心3天前
#养生就是养健康 #经络疏通
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健康从心出发10月前
跪膝—小功法大功效 #中医养生#经络疏通 #关注健康关注我
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暖阳揉腹10月前
揉腹后➕跪膝法，把红色引到膝盖，做一个大循环，减肚子同时减大腿赘肉#揉腹操 #跪膝法 #减肥
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自然因子2天前
#健脾胃#健康养生#护膝护腿 #
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杏林书院2年前
增强体质的五种极简方法 #中医养生 #黄帝内经 #增强体质的锻炼方法 #养生 #中医养生知识
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W·5月前
养生 | 跪膝法🌿 去火祛湿，助睡眠，防脱发！人老腿先老，新鲜血液到不了腿部，就会开始衰老衰退（新鲜血液是关节润滑油），如果膝盖本身伤·痛·肿很严重的，可以先推小腿脾经通一通。 #健康养生 #减肥 #膝盖痛 #廋大腿
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形气神静修7月前
教你正确站桩，不伤膝盖还能养护#站桩#站桩教学#新手站桩#膝盖受损
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瑞渊-健康美学3年前
每天这个动作15分钟，胜过跑步1小时的运动量！#小动作大作用 #简单易学 #居家锻炼 #一起锻炼 #旺旺健身分享
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明景春和2年前
跪膝在我们民族中自古就有的文化礼仪，中医书籍记录的话能追溯的更为久远。 刚开始做应该会疼，也会出汗，每天坐一会一点点就好了。面色黄的人，这个很有效，也很快，胃气充盈，变化最大的就是面部颜色，更多益处慢慢发现吧。 老祖宗流传下来的，无不是对子孙后代的爱护～
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归元之道1周前
#混元桩 #跪膝 #膝盖疼痛 #站桩
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好运莲莲9月前
跪膝法一一每天练一练，气血畅通身体好！#养生#日常分享
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直心堂｜线下亲授10月前
练功一定要学会保护膝盖，不要跪膝。要理解古人口诀如坐高凳 坐的智慧，避免跪的伤害
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田园瑜伽维秘塑形5年前
每天瑜伽跪，3个好处不请自来#瑜伽
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张馆长4年前
蹲着走原来有这么大的好处，看完视频我待赶紧去试试！#全民健身你我同行 #一起来锻炼 #阜阳国医馆
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河北月亮船中心官方号4年前
跪走（二）跪走可以有效练习宝宝的力量以及身体协调性～我们可以增加一些难度和规则性，增加活动的趣味性#自闭症
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8740843544天前
冠军孙瑛老师讲解太极拳之跪膝（讲解详尽观看提升）
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思思｜能量光圈LightHub10月前
赤脚走路的好处#赤脚走路#提升能量#高能量妈妈 #接地气#脚骨变形
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小白解说1月前
男人真的占尽了好处和便利吗？ #有趣的冷知识 #涨知识 #每天跟我涨知识
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太极阿杜1年前
太极拳跪膝常见正误对比#太极拳#干货分享#太极养生#南宁太极拳
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真不动太极4年前
膝盖有位置的高低，但不动上下动。只能上下转。跪膝是往下落，不可。#陈中华太极 #洪均生 #冯志强 #青山太极
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云上太极3年前
有的老师们把膝过脚尖说成了洪水猛兽，甚至硬性规定绝不可膝过脚尖，否则就是跪膝。今天我们来说说这个问题，大家把自己的理解写在评论区哦#云上太极直播 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我一起做运动
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岐黄百草韩广成11月前
指压板能帮你瘦身？真相可能和你想的不一样 咱们先来聊聊脚底按摩这事儿。有些朋友觉得踩着指压板疼得龇牙咧嘴就能瘦#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #瘦身 #dou是知识点
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梁个亿5月前
陪姐妹们中式减脂的第六天｜应姐妹们要求 陪大家一起跟练39天 古法运动加食养 养出易瘦体质#居家锻炼 #中式减脂 #古法运动 #跟练打卡 #变瘦变美变好看
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頌2天前
#养生就是养健康 #跪膝
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zhuge4年前
#半月板损伤 #半月板 #膝盖疼 #风湿 #膝关节 #跪膝法
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金刀太极康养武苑官方号3周前
太极病手-跪膝 #金刀太极康养武苑 #太极拳 #跪膝
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仁缘读书——鸣瞭文化4月前
坚持跪膝走，缓解腰膝关节疼痛，让全身的气血畅通起来。快来运动运动吧
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京墨2月前
跪膝 #近视 #散光 #跪膝 #古法养生
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