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芝士脑袋1月前
依旧燃脂🔥16首 5分钟 速来跟练～ #一口气跳完系列 #真实生活分享计划 #零基础学舞蹈 #热门舞蹈 #强烈推荐
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凝聚街舞Cici3月前
粉丝点的，甜甜柠檬茶来了🙈后面有彩蛋😂尽力在甜了，打卡15天#柠檬叉angel #成人零基础舞蹈培训 #不得不爱 #一学就会系列 #潮流穿搭
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碧华5天前
#零基础学舞蹈 #荷尔蒙在燃烧 #全网都在跳这个舞
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王梦妍主播舞培训【3.9青岛】1周前
#成人舞蹈教学 舞蹈主播速成班《警报舞》学员展示 下一期集训在3.12号，名额有限想报名的抓紧时间啦，包住宿包教会，15天成就一个全新的自己#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #王梦妍主播舞教学
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糖炒栗子🌰🌰3月前
万象城学舞蹈15天舞蹈都花不了多少钱！
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芝士脑袋1周前
依旧燃脂🔥16首 5分钟 速跟～ #一口气跳完系列 #真实生活分享计划 #零基础学舞蹈 #热门舞蹈 #强烈推荐
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嘉婷舞蹈零基础教学1周前
#荷尔蒙在燃烧dj #零基础舞蹈教学 #热门舞蹈 #简单易学 #一步一步教会你跳舞
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深圳朝鲜族舞蹈思含老师3月前
零基础朝鲜族舞蹈《苹果丰收》 跟思含老师一起学朝鲜族舞蹈，进直播间零基础也能15天学会#朝鲜舞 #朝鲜族舞蹈 #零基础学跳舞 #深圳朝鲜族舞蹈
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如意麻麻3月前
45岁宝妈零基础学舞第15天 15天，是和惰性的博弈，是对瓶颈的突破，更是舞蹈梦的序章。想学会跳舞先拿15天试试自己的决心，能坚持你就赢了 #零基础学舞蹈 #宝妈学跳舞
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浅竹2月前
零基础学爵士的历程第（十五天）终于跟的上完整的歌了#舞蹈视频 #舞蹈日常 #跳舞💃
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王梦妍主播舞培训【3.9青岛】1周前
舞蹈主播15速成班（零基础班）🎵《新版小野猫》课堂展示 专注直播间上镜舞蹈教学，#感受舞蹈魅力 #日常练舞记录 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #王梦妍主播舞教学 #新版小野猫
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青鸟与诗7月前
同样是完全没有接触过舞蹈的一群仙女儿，15天的学习从小白变成古典舞初级选手啦，期待小鸟儿们下一支剧目更精彩的蜕变👏🏻👏🏻#成人古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #爱舞蹈爱生活 #古典舞 #结课汇报
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李大海跳舞记3月前
打卡第15天｜柠檬叉蝴蝶步保姆教学｜感谢老师@哎哟喂小霏霏✌️ #零基础学舞蹈 #蝴蝶步 #舞蹈教程#自学舞蹈打卡
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华翎舞蹈总部一橙老师1周前
#成人零基础舞蹈培训#手把手教学
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娟娟3月前
谁还不会跳库里之舞，快学起来，太上头了～#库里之歌 #库里库里 #舞蹈 #一学就会系列 #零基础教学
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吕昕昕1月前
第15天｜零基础3min体能跟练｜0基础爵士｜每天练一遍提高跳舞核心控制！#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跟练 #舞蹈穿搭 🌟每日爵士舞要领 收紧核心：力量的源泉 练基本功时核心收紧，跳舞时更要收紧。养成“动哪里就收哪里”的习惯，其他地方不动，核心控住上半身。这是你所有力量的锚点。
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一颗豆芽菜1周前
顶胯和摆胯如何连接起来 #真实生活分享计划 #全网都在跳这个舞 #零基础学舞蹈基本功 #零基础自学舞蹈打卡 #记录舞蹈路上的点点滴滴
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芭莎舞蹈(CFC富兴时代店)官方号1周前
15天集训 老师说：这次带回来的，不只是几支舞 问他是什么？他说你自己听 长沙的姐妹们，等着接招 #长沙舞蹈室 #舞蹈老师 #专业进修 #零基础学舞蹈#同城好店推荐
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LABOUM官方号8月前
"98元跳15天？！这家新开的舞蹈室是疯了吗？！零基础也能跳，这波羊毛不薅真的亏！🔥"#舞蹈课堂随拍 #如皋舞蹈 #南通舞蹈培训
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爱跳舞的霜子11月前
15秒小组合来啦，快来测测你的基本功储量 #troublemaker #零基础学舞蹈
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乖乖练舞日记4月前
第15天｜手臂力量负重版｜0基础爵士 ✅今日内容： ◦ 00:04 定点 ◦ 00:16 转圈定 ◦ 00:33 水平打开 ◦ 00:48 ⬇️平 ◦ 01:03 ⬆️平 ◦ 01:19 收开 ◦ 01:34 定点停 ◦ 01:50 收夹开平 ◦ 02:05 收平下平 ◦ 02:20 收平上平 ◦ 02:35 水平张开 ◦ 02:59 上下划圈 ◦ 03:16 水平张开 🎈第二版简直地狱模式，太酸爽了😭跳舞厉害的女孩子真的太牛了也～#爵士基本功 #手臂训练 #基本功 #舞蹈零基础 #跳舞打卡
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lshtar肚皮舞3周前
♥️Ishtar新年15天打卡•第1天启动✨@上海豆豆-伊什塔尔东方舞 跟着我动一动，气质、体态、好心情全都有～ 给自己一个温柔又惊艳的改变！ 今天，就从现在开始吧😘 #好身材就要不断的雕 #身材就是这样练出来的 #我的舞蹈记录 #力与美的结合 #零基础学舞蹈
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婵心舞韵赵安然2月前
零基础热身基本功跟练视频 来一起跟练吧 #舞蹈 #零基础学舞蹈#舞蹈教学#舞蹈基本功#舞蹈跟练 这是一期舞蹈热身基础跟练视频，特别适合零基础想提升基本功的来收藏跟练，这期15个动作，建议每天练三遍，量力而行，每天进步一点点就是大进步[强]
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三心那个三心吖🫧6天前
💃还有15天能甩 #luxury #luxury舞蹈 #基础爵士 #零基础教学
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你比晚风～温柔～1月前
自学爵士舞打卡第15天｜步伐训练 #自学舞蹈打卡 #宅家来尬舞 #舞蹈基本功 #爵士舞步伐练习 #锻炼身体中😂😂😂
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魔菇舞蹈5天前
《GoodTime》完整版来咯，慢速喊带练在后面哦～#goodtime #tinaboo编舞 #魔菇舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈教学
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阿尧学跳舞4月前
深夜的时间才属于自己 今天还是基本功组合 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #跟练 #宝妈分享
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阿尧学跳舞6月前
#上热门 #爵士基本功 #跟练 #学跳舞 #零基础学舞蹈 产后宝妈零基础自学爵士舞 挑战15天爵士舞基本功 第一天是头部基本功 零基础需要一步步慢慢来
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燕子跳舞记5月前
生活不易，上个才艺，有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场~#舞蹈零基础 #爵士基本功
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漫悦舞（零基础舞蹈）1周前
没有文案 #零基础学舞蹈 #简单易学 #wannamore #卡点舞 #舞蹈教学
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哈哈-HAHA6天前
哈哈燃脂舞｜《Freaks》带你原地蹦迪 欢迎挑战 简单易学 零基础 新手友好 提升心率的一首歌 自律的春天，就要开始了💪 💃跟练&编舞：@张哈哈-Hardy @Allen王 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #快乐就这么简单 #燃脂舞
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阿尧学跳舞6月前
我要成为养成系舞蹈博主！ 今日练习：肩部基本功 #爵士基本功 #舞蹈零基础 #上热门 #爵士舞
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秦秦子（舞蹈教学）1周前
15个动作教你学会《珊瑚颂》【附文字版】，快跟我学起来吧❤️ #珊瑚颂 #古典舞 #每个动作都是用汗水换来的 #零基础学舞蹈 #秦秦子舞蹈教学 编舞@莲舞蹈乐乐
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心随舞动～莉雅6天前
#春暖花开#适合零基础的舞蹈
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曦月舞蹈（0基础教学）1周前
经典的小野猫完整版来咯 #小野猫 #小野猫完整版 #舞蹈教学 #零基础学跳舞 #一学就会系列
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Yaaa番茄🍅5月前
第15天｜基础律动➕协调｜0基础爵士#爵士基本功 #学起来 #跟练 #舞蹈日常 #自学舞蹈打卡
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雪君老师6天前
又到了一年一度的goodtime❤️ #零基础爵士舞 #基础爵士 #翻跳 #goodtime #抖音热门舞蹈计划
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黄花菜菜8月前
零基础自学舞蹈第15天，基本功跟练8#创作者中心 #创作灵感 #舞蹈 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈
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One3月前
胸isolation 跟练基本功，这不就来了吗！！每天五分钟，坚持15天，看看你能进步多少！！#抖音潮流舞蹈地图 #创作者中心 #创作灵感 #跟练 #街舞
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嘉婷舞蹈【零基础教学】1周前
#troubleisafriend舞蹈 0.6倍慢速口令分解教程 #零基础舞蹈教学 #热门舞蹈 #简单易学 #一步一步教会你跳舞
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李李动起来_5月前
【横屏版】💥今秋必冲！50分钟0基础燃脂舞，暴汗瘦全身！15首连跳带拉伸，全程嗨到停不下来😆 大小基数都适配，零基础也能轻松跟，跳完暴汗甩脂超爽，瘦全身效果绝绝子💪 横屏方便投屏，在家就能沉浸式练～ 一周3-4次，坚持逆袭不是梦！ #简单好看又好学 #抖音健康使用计划 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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阿尧学跳舞6月前
这首歌超级有活力🎵MISS RIGHT 今天练习简单的手脚协调性 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #跟练 #养成系
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之之舞蹈【零基础教学】1周前
师生局 带i人小盆友扭一扭~ #gentleman #零基础学舞蹈 #简单易学 #之之零基础爵士舞教学 #一学就会系列
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宝藏珠珠6天前
起卦舞蹈分解 教学安排#全网都在跳这个舞 #起卦 #热门舞蹈#简单易学#零基础学舞蹈
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完整版舞蹈模板1周前
#春暖花开完整版 #零基础学舞 #春暖花开
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悠然舞蹈5月前
第15集 简单形体舞，收藏起来每天练两遍，舞姿会越来越好#零基础教学 #人间烟火 #形体舞
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魔菇舞蹈5天前
《Good time》详细教学来咯~ #goodtime #tinaboo编舞 #魔菇舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈教学
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东者零基础号6天前
想要跳舞不单调 那就跟我们一起从零练习基本功 全程带你进步🔥 超实用！！ 三套基本功组合 开发脚步与身体 一起练起来吧#基本功练习 #基本功跟练 #零基础学跳舞 #脚步练习 #身体协调性
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提款猪（不接团播）1月前
零基础包教会的短裙#醉醉编舞 @我没有醉吧 #舞蹈教学 #基础爵士 #短裙aoa #郑nene （已镜面）
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WH·舞汇舞蹈(领秀天地店)官方号6天前
成人舞蹈168抢15天畅跳卡，最低96次5760分钟，不限制舞种、班级，零基础、有基础都可以学
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靖靖 天津零下舞度·街舞连锁机构1月前
学街舞不用3500现在只需要69 #天津街舞 #零基础学舞蹈 #3500学的街舞
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黄花菜菜8月前
零基础自学舞蹈第15天，基本功跟练6#舞蹈 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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阿瑶练舞中🍇2月前
第15天｜8种爵士脚步｜基本功跟练 解锁了新机位，超级小矮人 多跟几组，跳舞脚不再打结，练起来练起来！✊✊ ✨明日预告：胸胯协调 #居家健身有新招 #自学舞蹈打卡 #爵士基本功 #鬼知道我练了多少遍 #脚步训练
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candy（舞蹈教程版）1周前
手把手教会你《NO BATIDAO》 #NOBATIDAO舞蹈挑战 #慢速镜面分解 #保姆级教程 #巴西funk舞蹈 #零基础学舞蹈
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DZ健身舞6天前
好听好看 你学会了吗？直播间姐妹们要的#花开的时候你就来看我 超长完整版！教学在@DZ健身舞曲老师 #零基础舞蹈 #简单易学 #广场舞 @抖音创作小助手
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小雷的跳舞日记8月前
自学舞蹈第64天！15秒学会塌腰撅臀起。#塌腰撅臀 #练出好身材 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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婷一停2月前
每天学习一个抖音舞｜第1️⃣天 就这样丝滑登场 一个粗糙的开始就是最好的开始 #Dl摇15 #卡点舞 #舞蹈挑战 #零基础学舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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文学妖妖1周前
Day459 无跑跳15分钟燃脂操合集🔥 15分钟完整跟练合集， 动作简单，无跑跳 适合运动新手减脂 大基数，生理期减脂 五首连跳：《看我72变》《斯卡拉》《Day by day》《吻得太逼真》《暴汗兔子操》 #居家锻炼 #燃脂塑形 #燃脂操完整版 #不跑不跳轻松瘦 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @DOU+小助手 跟练：阳阳形体运动、东北赵又廷减脂又塑形、辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
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糖果零基础舞蹈（含教学）1周前
Gee舞蹈的慢速分解 #gee#少女时代#慢速分解#简单易学#零基础学舞蹈
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惠妹舞蹈6天前
#春暖花开 完整版#慢动作口令分解 #一步一步教会你跳舞 #全网都在跳这个舞 #零基础学舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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自律小奥～6月前
🔥15min|燃脂舞合集🔥好听❗️又好跳❗️一起在快乐中瘦瘦瘦💦#高效燃脂 #健身运动 #有氧舞蹈 #健身塑形 #零基础教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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