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营养师齐小明1年前
糖不仅让我们变胖， 还会让我们变老变丑。记住这些糖的“马甲”，控糖从现在开始~
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五个亿5天前
你为什么会胖 会热量盈余 算卡最后会进食障碍 #节食减肥 #热量缺口 #暴食 #进食障碍 #控制饮食
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王若曦（考博中1周前
重新发一遍过年胖了23！！！
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愁死她妈了5天前
60斤姐姐和110斤妹妹交换饮食的一天体重有什么变化？ #交换饮食 #增肥 #增肥日记 #互换饮食 #减肥前后对比图
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肥肥不肥8月前
为什么现在人都很容易胖 #肥胖#工业食品#原型食物#瘦了#热量
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本质哥（线上减脂训练营)1年前
为什么吃外卖容易胖？ #yyds饮食法 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #低碳饮食
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我是徐徐（纯饮食）1周前
过节吃几颗汤圆，真的不用焦虑、不用自责。我们做减重科普，从来不是让你和美食对抗，而是让你吃得明白、吃得安心。懂原理，比盲目忌口重要一万倍。#减肥 #饮食
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小张爱运动呀5天前
干净饮食加运动为什么不瘦 饮食运动都控制很好，为什么不瘦呢？#减肥#减脂#平台期
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JR怪叔健身8月前
你以为减肥，其实是在增肥的行为#内容过于真实 #减肥 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #自律
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减重医生王海波（减重007）1年前
晚上吃东西比早上更容易胖？答案让你大吃一惊！ #肥胖 #体重管理 #饮食减肥 #减重 #大体重
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中医减肥专家范琳燕9月前
节食减肥不敢吃更容易胖 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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薄世宁医生1周前
泡菜怎么吃更健康？记住这五条建议 #泡菜发酵菌 #肠道菌群与健康 #咸菜 #健康饮食 #四川泡菜
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小李不吃🐷1年前
早餐这样吃的人，基本都是越吃越胖，只有老一辈的人才能这样吃！ #减肥 #减肚子 #增肌 #健身饮食 #科学饮食
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中医减肥专家范琳燕11月前
吃的多 胖二十斤，饮食要慢慢吃 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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减重外科梁辉1年前
节食瘦了，恢复饮食，一吃从120涨到130，130涨到140 这是为啥阿？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #节食 #复胖
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鸡侠说营养7月前
内蒙人为什么容易胖？ #内蒙饮食 #肥胖率最高的省份 #糖油混合物 #控糖 #鸡侠
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肝胆胰外科宋京海3年前
4种非常容易胖的食物，很多人还在天天吃#减肥 #饮食 #减重代谢宋主任
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小肥奕6天前
为什么减肥不能吃糯玉米？ 你知道糯玉米和甜玉米的区别吗？ #知识科普 #减脂饮食 #糯玉米
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北京航空总医院朱医生8月前
为什么许多人吃的不多却越来越胖#抖出健康知识宝藏 #体重管理 #基础代谢 #肥胖#饮食健康 #减脂
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骨科医生马俊2年前
同样的能量，吃这类食物更容易长胖！ #减肥 #健康饮食 #骨科医生
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重庆减重陶锐7月前
以为减肥实际增肥的三个坏习惯 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #减肥餐 #过午不食
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京城农人5天前
孩子主食吃错，比吃肉还容易长胖#冷知识科普 #健康饮食#大米#正丰香稻
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喜哥爱读书6天前
轻食沙拉越吃越胖？营养师揭露3大减脂陷阱 轻食沙拉越吃越胖？营养师揭露3大减脂陷阱#减肥干货 #食品添加剂 #健康饮食 #轻食沙拉真相 #减脂误区
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老程头在减肥(成长实验)1周前
我太了解我们这个胖人的群体是啥样的想法和感受了！很多时候是混淆了概念！所以了解一件事的逻辑很重要！#减肥 #健身 #减脂 #认知
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兴仁市智者健身之家6天前
你胖的原因其实很简单，就是吃多了，运动少了，你认同吗？#智者健身之家
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稳稳变瘦的丽楠（已瘦30斤）6天前
#减肥越减越肥#女生减肥真相#为什么瘦不下来#减脂干货#健康减肥
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华西减肥唐奇6天前
更年期为什么更容易长胖？ #肥胖 #减肥 #华西减重教授唐奇 #医学科普#体重管理
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李宗岩有氧健身7月前
为什么胖的总是你？看完这条视频你就明白为什么总是你吃胖了#减肥 #长胖 #减脂 #健康饮食
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罗衡桂医生6天前
熬夜为什么会胖？熬夜饿了可以吃点什么不长肉呢？ #医疗健康创作训练营
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雯丽1周前
你是否睡够8小时还是累？皮肤暗沉、减肥总反弹？其实你不是病了，是吃错了！⚠️这篇视频深度拆解国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》，它是14亿中国人的“吃饭宪法”。我将几百页干货提炼成保命手册：主食加点色、起锅再放盐、吃肉看腿数、戒掉甜蜜毒药。这不仅是科普，更是回报率最高的健康投资！记住，健康没有以后，只有当下。让我们从下一顿饭开始，改写身体的未来！#健康饮食 #膳食指南
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一檬读书1周前
《空腹力》精读：为什么你越吃越累、越减越胖？答案可能就藏在“饿”里面。#保持空腹力 #健康生活方式 #保持饥饿感 #享受饥饿感 #启动身体自愈力 #饮食与生活习惯 #人体免疫力 #健康饮食 #饮食是身体地基 #饮食与健康
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波波的健康碎碎念6天前
很多人减肥时，总把“碳水”当成洪水猛兽。其实，碳水化合物本身并不可怕，真正让你发胖的，是那些被我们忽略的细节。 #减肥 #主食 #科学饮食 #健康 #营养
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体重管理小徐1周前
🔥上班族少吃多动还不瘦？5 种易胖体质速查 #上班族减肥 #打工人减肥 #痰湿质 #湿气重 #易胖体质 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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·小七8月前
终于理解为什么现在的人很容易胖了#精神状态#过劳肥 #精神状态#过劳肥#热量#减肥吃什么#生活化减脂
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读万卷书1周前
番薯吃了易胖?地下黄金的真相 #健康 #饮食
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健康管理-田5天前
为什么吃的不多 也会长肉？看完这个视频你就懂了！#健康科普#健康管理#自律
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张晔老师讲饮食1月前
吃饭的速度与胖瘦有关系#营养 #饮食 #健康 #分享
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善常先生6天前
吃得少还胖，根源在脾胃#脾胃虚湿气重#虚胖减不下来#养好脾胃易瘦体质
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金刚福禄娃（不熬夜版）5天前
总结 碳水让人变重但不一定变胖，体重掉的快是消耗了身体里储存的糖原和水，吃了就涨回来 有热量差的情况下碳水不容易变成脂肪，热量偶尔吃超一天也不会，但连续消耗几天多吃碳水且热量超出消耗，碳水也会转换成脂肪储存 没必要断碳，脂肪氧化用得到，脂肪不完全氧化产生酮体，长期高酮体状态可能加重肝肾负担。断碳还会让食欲非常不稳定，容易暴食。适量的碳水可以避免肌肉不必要的分解，也可以稳定食欲。大脑也用得上。看体型和需求需要的碳水的量也不一样。 基数非常大的朋友们在可以以坚持不容易暴食的情况下加上一点运动，比如多走几步 #减肥 #减肥 #碳水
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瘦龙营养9月前
翻车了！为什么吃面更容易胖？ 这个西北5省的研究：爱吃面食的人更容易月半？#吃面 #低碳饮食 #科普 #干货分享
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天津减重庄博士1周前
减重期熬夜越减越胖？作息调整+代谢修复方案#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#减肥 #熬夜
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广州塞纳健谈6天前
吃面比吃米更易胖？真相扎心了#健康饮食 #面食 #避坑指南 #生活小常识 #塞纳健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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克云爱运动🏃🏻‍♀️6天前
长胖可能不是因为吃多了，而是睡太少。睡够8.5个小时，坚持3年可减掉24斤#肥胖#睡眠#体重管理 #跑步 #自律 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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健康倡导者1周前
#健康减脂 一句话告诉你为什么喝水都会胖的卡点啦！
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五哥duangduang5月前
为啥一天一餐还是胖？ #减肥 #减脂 #瘦身 #轻断食 #低碳饮食
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瘦龙讲糖🍬2周前
这个研究竟发现：早餐的人，更容易胖？ #早餐 #干货推荐 #控糖 #控糖饮食 #抗衰老
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上海钱姐2周前
四十岁，正常吃饭就是容易发胖的#正常吃饭就胖 #减肥 #女性成长 #女性力量 #女性智慧
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橘子减肥日记8月前
为什么现在的人都很容易胖#肥胖#减脂餐# #volg十亿流量扶持计划 #小基数
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李宗岩有氧健身（晚17:50）7月前
减肥要注意，这四个时间点最容易发胖#合理饮食 #减肥 #健康饮食 #自律
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营养科医生邓珊珊5天前
有哪些让人想不到的长胖原因 #压力胖 #睡眠不足 #情绪性肥胖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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浙江大学沈岳良教授7月前
运动后怎么还胖了？其实体重管理，大部分的知识是饮食管理#运动 #饮食控制 #大基数运动 #体重管理 #沈岳良教授
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打量视频1周前
青少年肥胖率快速上升，饮食是诱因 #世界肥胖日
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亦心的轻体日常1周前
控制饮食还发胖？3招破解饱腹信号延迟 控制饮食还发胖？3招破解饱腹信号延迟#基础代谢提升 #暴饮暴食真相 #健康饮食 #科学减脂 #减脂误区
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体重管理小徐8月前
🔥吃面比吃米饭更容易胖？真相是… #健身饮食 #减肥饮食 #健康减肥健康饮食 #减肥小知识 #减肥主食推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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营养师笔记分享1月前
为啥明明吃得少了，反而更容易胖了呢？#营养健康#减肥#健康饮食#高热量#全谷物
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流心QQ糖1周前
为什么越运动越胖呢 没有大吃大喝 都是减脂餐 反而瘦的时候都是在乱吃！#减脂
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皮肤科医生 郑跃9月前
减肥就是瘦不下来？先分清自己是虚胖还是真的胖！！ #好气血不再虚 #气血不足 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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王敏医生2周前
为什么我们有的部位很容易胖，有的部位不容易胖呢？ #抖出健康知识宝藏 #中医 #体重管理年 #医学科普 #减肥
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华西减肥唐奇1周前
节食减肥为什么容易反弹？ #节食减肥 #减重 #体重管理 #医学科普 #华西减重教授唐奇
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谭世超医生7月前
你以为吃了容易胖，但其实很健康的食物 #长胖 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #麻辣烫 #涨知识
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