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东东的秤砣2周前
友情提示，这段可以呼吸#丞磊 #成何体统 #夏侯澹
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花名为棍6月前
此刻我与你置身在可以自由呼吸的海里#朱志鑫 #演唱会 #大屏 #神颜
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Lvokic🎶4天前
我们心跳同频 在此刻共呼吸 #lvokic
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穿孔俱乐部｜肉🥩1月前
打开疼痛共享，屏幕前的你可以呼吸！#穿孔俱乐部 #耳骨钉 #flat #耳屏钉 #穿孔教学
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宝姐3周前
生命如流动的水，不困于过往的苦，不留恋逝去的甜，只是静静向前！ 而我们真正拥有的，从来不是过去或未来，就是此刻的呼吸、此刻的感受、此刻的自己！ #最近的开心是又到了可以穿大衣的季节 #前天和老公孩子们去超市回头率超高的大衣 #愿每一个当下都温柔自在
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两个王一个必2月前
坦桑尼亚独立日的清晨…世界或许不会永远平静，但我们可以守护彼此此刻的呼吸。愿平安扎根在每一个角落，愿每一步前行，都有光。#vlog十亿流量扶持计划 #上热门话题🔥🔥🔥 #坦桑尼亚的中国元素#一带一路#海外生活
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丞磊工作室2周前
澹总又双叒叕头疾发作ing🥺....... 友情提示，看这段可以呼吸@丞磊 #丞磊 #夏侯澹 #丞磊夏侯澹 #网剧成何体统
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Swim 月半东1月前
50米泳池挑战：自由泳单臂划手一口气到边！（🫁快爆炸了！）ps:观看时可以正常呼吸。#游泳 #泳池拍摄 #上热搜 #vlog日常 #挑战
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河马校长7月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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健康加力7月前
你此刻在正确呼吸吗？ #呼吸 #腹式呼吸 #浅呼吸 #加力健康 #科普
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王六麻子🍊2天前
拿到探索地球的另外71%的入场券🤿 此刻，世界只剩下我们的呼吸声#潜水
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此刻，阳光普照9月前
4-7-8呼吸法，让你深度放松，激发深度睡眠 478呼吸法，由美国哈佛大学安德鲁·韦尔博士推广开的，方法虽然简单，但益处多多，可以帮助快速入睡，减轻压力，减少焦虑情绪等。 呼吸过程可以总结为吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒： 1.慢慢用鼻子吸气，并在心里默数 4 秒，感觉气息源源不断滋养身体，细胞尽情吸纳能量； 2.停止吸气，屏住呼吸默数 7 秒，这短暂停顿宛如时间凝固，全身能量汇聚沉淀； 3.嘴巴微微张开吐气，默数 8秒，想象体内浊气、压力与杂念随着呼气一扫而空。 #正念 #冥想 #478呼吸法 #快速入睡
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徐韶辉国学修心6天前
#转识成智 #身体知道答案 #悟后起修 #身心合一 #神经可塑性 如果您愿意，此刻可以只是坐在这里——连“坐在这里”都不需要去想，只是让呼吸自己呼吸。
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妙笙疗愈🦋5月前
轻轻闭上眼睛，深深吸气，慢慢呼出。 感受身体一点点放松，如同被温柔包裹。 所有的紧张与疲惫，都随呼吸慢慢远去。 此刻，你是安全的，可以安心入睡。 #催眠减压 #疗愈 #呼吸 #身心灵健康 #打开美好生活
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EM超模学院总部（武汉模特培训模特经纪）2周前
原来走秀真的可以和呼吸一样简单 此刻#眼里有光自信大方 真的具像化了#小模特 #EM超模学院#武汉学模特#上热门
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高冷玉米4月前
老猫家#金渐层 #猫咪猫咪猫咪猫咪 #撸猫
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下不知地理6月前
终于进去了。连着点了四分钟的申请入群😭终于进去了 论坛我来哩😭😭😭#瓶邪 #瓶邪论坛
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沐音呼吸4月前
快节奏呼吸释放压力。最近压力大到喘不过气？试试这个快节奏呼吸法！从腹部开始吸气，胸部向外伸展，侧腹深深吸气，呼气时发出美妙叹息声，每轮结束后屏住呼吸，坚持三轮，最后5分钟冥想，身体完全放松～ 1️⃣呼吸节奏：嘴巴两次连续吸气，再嘴巴呼气并松气，全程从腹部发力，胸部和侧腹随之伸展，呼气时轻叹一声，感受身体的舒展。 2️⃣屏息技巧：每轮练习后屏住呼吸，若无法坚持全程，可轻吸轻呼后继续屏息，保持1分30秒，让身体感受静止的放松。 3️⃣姿势与心态：找个舒适姿势，坐着或躺着都可，脸上带微笑，释放紧张，探索更长的呼吸保留时间，让呼吸成为每天开启新一天的好帮手。 #呼吸#冥想#运动健康
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冥想老师十方3月前
10分钟冥想系列之三：置心一处，找回工作状态。 #冥想 #正念 #专注
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王尧冥想2月前
《我允许》冥想｜我允许一切的发生 #允许一切发生 #允许自己做自己也允许别人做别人 #冥想 #放松 #解压
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抹茶电影1月前
诸云剧场/越界呼吸 #越界呼吸 #诸云剧场 #越界呼吸定档0201 @诸云·星弦剧场
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梦龙卷2天前
和平有多奢侈？#带你看世界 #你看透了吗
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半夏3天前
🌙深夜emo时刻！被情绪困住的夜晚 ，此刻只想静静呼吸～😮‍💨 你也有这样的瞬间吗？
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丑蹦儿2天前
你并未一无所有，你永远此刻的呼吸。明天的晨曦，和无数个尚未展开的可能。#自恋一下原来额也可以这么美 #迷之角度美颜 #迷之角度奇奇怪怪
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木丁2天前
。。不为未至的明天透支焦虑。。。不为逝去的昨日背负行囊！。。只在此刻，全然呼吸。。。爱谁谁。。。。😄😄😄😄😄😄
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H❤️T潼潼(三年抱俩)8月前
#每日分享 #积极又向上 你此刻的呼吸，就是宇宙赠予的礼物；你此刻的存在，本就无需证明#正能量 #内耗 #拒绝内耗
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-Zz1月前
我们心跳同频，在此刻共呼吸#顶级旋律 #dj #音乐制作 #创作灵感
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疗愈师朱迪3天前
焦虑时，试试这两个呼吸法 焦虑来了别慌， 先呼吸，再生活。 这个简单的呼吸方法， 送给每一个正在撑着的你。 #焦虑 #缓解焦虑 #呼吸法 #正念 #疗愈
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墩墩兔5天前
心灵奇旅-生命的意义不在远方，就在你呼吸的此刻 你有没有过这样的感觉： 明明生活一切正常，却总觉得缺了#点什么。看着别人都在追逐梦想，自己却像被困在日复一日的循环里。然后开始焦虑——我的人生是不是太平凡了？我是不是应该有一个更伟大的目标？ 今天我们不谈成功学，不画大饼，只聊一件事：当所有人都告诉你“必须追求伟大”时，你有没有权利，享受平凡的快乐？ #心灵奇旅 #迪斯尼 #生命的意义 #影娱年味不打烊
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🇨🇳A🎶LIFE3天前
多想此刻和你在一起，贴着你的心跳呼吸……
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锁定追求1月前
仿佛天地在此刻轻轻呼吸。远处的楼宇静默伫立，像是被时光遗忘的诗行。这一刻，风不说话，只有心跳在耳边低语：原来美，是可以让人停住脚步的。#林芝风光#自然之美#旅行碎片
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粉晨4天前
#DDD #沙一汀el #翻唱 #无声卡清唱 唱这个可以呼吸吗？
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养龟的猴2天前
你们都喂什么食物给乌龟，评论区告诉我#乌龟 #记录我和动物的互动日常
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元迪好物甄选2天前
宝宝睡着后衣服上的小象耳朵动起来了!这样妈妈们就不用隔一会儿探鼻息了,腹式呼吸此刻体现的淋漓尽致了 #腹式呼吸 #可爱的人总是发现可爱的事 #谁懂啊 #宝妈分享 #腹式呼吸
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小琳心愈3天前
惊蛰时节，呼吸吐纳间，仿佛听见春雷在体内苏醒。每一次呼气，都是与自然的对话，温柔而坚定。这不仅是养生，更是一场身心的觉醒仪式‍。#惊蛰养生#呼吸练习#身心疗愈
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鹏宇读书1周前
愿我们都能在焦虑的时代，找到那个不被焦虑吞没的自己；在信息爆炸的世界，守住那个能够安静呼吸的当下。#当下的力量 #埃克哈特托利 #心灵成长 #活在当下 #焦虑自救
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🐰MMじ☆ve艺🌺1周前
好起来了，ktv 都能点唱啦！ #罗云熙此刻x以光演唱会 #会呼吸的痛 #神级live现场
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幸福姐2月前
【28天正念冥想课程】第一天正念冥想呼吸练习：安驻内心，缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪，安眠助眠，找回自己想要的人生节奏，用心理学改变生活。#心理学#冥想 #正念 #疗愈 #幸福时空
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奇迹雪莉莉6天前
愿所有人能与身体和解，食物和解，健康平安❤️ #助眠减压疗愈音乐 #创作者中心 #创作灵感 #音乐疗愈 #艺术疗愈 @我要上热门
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艾玛🌸5天前
在安静的夜晚，闭上眼睛，深呼吸，感受身体的放松。想象自己是一个小女孩，扛着情绪的重担。然后，用温暖的手掌和心，告诉自己：你不需要再为别人负责，只需要做自己。带着这份允许和爱，沉沉睡去，明天醒来会带着不一样的自己。#冥想#疗愈#内在小孩#共生绞杀#原生家庭疗愈
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心灵按摩师小A4天前
此刻想对你说
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༺千雅💖生命艺术家4天前
每天10分钟｜缓解焦虑，稳住心神～提升专注和觉察，活在当下！ #正念呼吸#正念冥想#提升专注#活在当下#缓解焦虑
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南洋落雁 🌿4天前
放慢呼吸，放下焦虑 给自己十分钟，与内心独处 不慌不忙，静静感受 此刻，只属于你 #冥想音疗 #静心养性
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
观呼吸冥想 #正念冥想 #正念呼吸 #觉察 #回归当下 #专注力 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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华华助眠疗愈1月前
#创作者中心 #创作灵感 #助眠视频 #放松解压
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简瑜心语5月前
3分钟正念冥想 请找个舒适的位置坐下 闭上眼睛，感受呼吸的自然流动 吸气时默念：“我接纳此刻的自己” 呼气时默念：“我释放所有评判” #瑜伽#正念冥想 #疗愈
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心灵游牧3天前
灵性探索：通灵的脑科学：当“自我”消失后，谁在说话？ #灵性觉醒 #灵魂 #意识 #宇宙
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红火🧨🔥1周前
每天10分钟，从130到95减肥的意义，此刻具象化了，姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，腹直肌分离，想做腹式呼吸，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间，你会收获不一样的自己#瘦肚子#马甲线#产后恢复 #呼吸哑铃#居家锻炼
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🍑桃子要自律1月前
每天10分钟，从138到105减肥的意义，此刻具象化了#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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小旭租房（西安北郊）5天前
阳光斜切进房间，像一把温柔的刀，轻轻划开清晨的寂静。床铺未整，桌角微倾，却藏着生活最真实的呼吸。窗外光晕流动，仿佛时间在此刻放慢了脚步，只愿与你共度这静谧片刻。#租房生活#好房推荐#无中介 #主页可以找到我
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雾枝笼月._ღ1年前
《此刻X以光》第十首《会呼吸的痛》 想念是会呼吸的痛！#向全世界安利 #罗云熙 #罗云熙演唱会
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堂吉诃粥2天前
人是自由的，人就是自由。#正念 #存在主义 #infj #哲学力量 #萨特
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红火🧨🔥1周前
每天10分钟，从130到95减肥的意义，此刻具象化了，姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，腹直肌分离，想做腹式呼吸，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间，你会收获不一样的自己#瘦肚子#马甲线#产后恢复 #呼吸哑铃#居家锻炼
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苏鹏正念养育5月前
和你分享一个特别温柔的正念小练习——3分钟呼吸空间 第一步，觉察此刻的身心状态； 第二步，集中注意力到呼吸时腹部的感觉上； 第三步，将注意力扩展到整个身体。 三分钟，看见自己，回到当下 #涨知识 #正能量 #正念 #觉察 #健康
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TIANDOU3天前
那一天那一刻那个场景 你出现在我生命#薄荷音 #伯克利
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咕噜亲子咨询3月前
这个时候能做得很少，所以简单的事情重复做，把自己的专注力都集中在我们的呼吸上，让我们的身体感受到心脏的跳动脉搏的跳动。#抑郁 #抑郁症患者
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大安全漫谈1周前
会呼吸的石头：当你的肺，变成一袋水泥 比头发丝细几十倍的粉尘，正悄悄把千万劳动者的肺变成石头。游离二氧化硅侵入肺泡，引发不可逆的肺纤维化，形成让人窒息的矽肺。近百万尘肺病患者，在漫长静默期后，只能靠制氧机艰难呼吸。他们用健康建设世界，却被“水泥”封住胸膛。体面劳动，从自由呼吸开始。#尘肺病 #矽肺 #粉尘 #游离二氧化硅 #肺纤维化
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
心向大海・呼吸疗愈冥想 #正念冥想 #呼吸觉察 #放松身心 #呼吸 #减压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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到处瞎拍，瞎做！2周前
海风轻拂，琴声在岩石上跳跃，像一串串未写完的诗行。四个人围坐，用音符把天空与大海连成一片。那一刻，世界安静得只剩心跳与鼓点交织。原来自由不是远方，而是此刻共有的呼吸。#音乐现场#青春记忆#Beyond
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