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东东的秤砣
2周前
友情提示,这段可以呼吸#丞磊 #成何体统 #夏侯澹
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花名为棍
6月前
此刻我与你置身在可以自由呼吸的海里#朱志鑫 #演唱会 #大屏 #神颜
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Lvokic🎶
4天前
我们心跳同频 在此刻共呼吸 #lvokic
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穿孔俱乐部|肉🥩
1月前
打开疼痛共享,屏幕前的你可以呼吸!#穿孔俱乐部 #耳骨钉 #flat #耳屏钉 #穿孔教学
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宝姐
3周前
生命如流动的水,不困于过往的苦,不留恋逝去的甜,只是静静向前! 而我们真正拥有的,从来不是过去或未来,就是此刻的呼吸、此刻的感受、此刻的自己! #最近的开心是又到了可以穿大衣的季节 #前天和老公孩子们去超市回头率超高的大衣 #愿每一个当下都温柔自在
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两个王一个必
2月前
坦桑尼亚独立日的清晨…世界或许不会永远平静,但我们可以守护彼此此刻的呼吸。愿平安扎根在每一个角落,愿每一步前行,都有光。#vlog十亿流量扶持计划 #上热门话题🔥🔥🔥 #坦桑尼亚的中国元素#一带一路#海外生活
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丞磊工作室
2周前
澹总又双叒叕头疾发作ing🥺....... 友情提示,看这段可以呼吸@丞磊 #丞磊 #夏侯澹 #丞磊夏侯澹 #网剧成何体统
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Swim 月半东
1月前
50米泳池挑战:自由泳单臂划手一口气到边!(🫁快爆炸了!)ps:观看时可以正常呼吸。#游泳 #泳池拍摄 #上热搜 #vlog日常 #挑战
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河马校长
7月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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健康加力
7月前
你此刻在正确呼吸吗? #呼吸 #腹式呼吸 #浅呼吸 #加力健康 #科普
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王六麻子🍊
2天前
拿到探索地球的另外71%的入场券🤿 此刻,世界只剩下我们的呼吸声#潜水
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此刻,阳光普照
9月前
4-7-8呼吸法,让你深度放松,激发深度睡眠 478呼吸法,由美国哈佛大学安德鲁·韦尔博士推广开的,方法虽然简单,但益处多多,可以帮助快速入睡,减轻压力,减少焦虑情绪等。 呼吸过程可以总结为吸气4秒,屏气7秒,呼气8秒: 1.慢慢用鼻子吸气,并在心里默数 4 秒,感觉气息源源不断滋养身体,细胞尽情吸纳能量; 2.停止吸气,屏住呼吸默数 7 秒,这短暂停顿宛如时间凝固,全身能量汇聚沉淀; 3.嘴巴微微张开吐气,默数 8秒,想象体内浊气、压力与杂念随着呼气一扫而空。 #正念 #冥想 #478呼吸法 #快速入睡
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徐韶辉国学修心
6天前
#转识成智 #身体知道答案 #悟后起修 #身心合一 #神经可塑性 如果您愿意,此刻可以只是坐在这里——连“坐在这里”都不需要去想,只是让呼吸自己呼吸。
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妙笙疗愈🦋
5月前
轻轻闭上眼睛,深深吸气,慢慢呼出。 感受身体一点点放松,如同被温柔包裹。 所有的紧张与疲惫,都随呼吸慢慢远去。 此刻,你是安全的,可以安心入睡。 #催眠减压 #疗愈 #呼吸 #身心灵健康 #打开美好生活
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EM超模学院总部(武汉模特培训模特经纪)
2周前
原来走秀真的可以和呼吸一样简单 此刻#眼里有光自信大方 真的具像化了#小模特 #EM超模学院#武汉学模特#上热门
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高冷玉米
4月前
老猫家#金渐层 #猫咪猫咪猫咪猫咪 #撸猫
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下不知地理
6月前
终于进去了。连着点了四分钟的申请入群😭终于进去了 论坛我来哩😭😭😭#瓶邪 #瓶邪论坛
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沐音呼吸
4月前
快节奏呼吸释放压力。最近压力大到喘不过气?试试这个快节奏呼吸法!从腹部开始吸气,胸部向外伸展,侧腹深深吸气,呼气时发出美妙叹息声,每轮结束后屏住呼吸,坚持三轮,最后5分钟冥想,身体完全放松~ 1️⃣呼吸节奏:嘴巴两次连续吸气,再嘴巴呼气并松气,全程从腹部发力,胸部和侧腹随之伸展,呼气时轻叹一声,感受身体的舒展。 2️⃣屏息技巧:每轮练习后屏住呼吸,若无法坚持全程,可轻吸轻呼后继续屏息,保持1分30秒,让身体感受静止的放松。 3️⃣姿势与心态:找个舒适姿势,坐着或躺着都可,脸上带微笑,释放紧张,探索更长的呼吸保留时间,让呼吸成为每天开启新一天的好帮手。 #呼吸#冥想#运动健康
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冥想老师十方
3月前
10分钟冥想系列之三:置心一处,找回工作状态。 #冥想 #正念 #专注
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王尧冥想
2月前
《我允许》冥想|我允许一切的发生 #允许一切发生 #允许自己做自己也允许别人做别人 #冥想 #放松 #解压
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抹茶电影
1月前
诸云剧场/越界呼吸 #越界呼吸 #诸云剧场 #越界呼吸定档0201 @诸云·星弦剧场
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梦龙卷
2天前
和平有多奢侈?#带你看世界 #你看透了吗
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半夏
3天前
🌙深夜emo时刻!被情绪困住的夜晚 ,此刻只想静静呼吸~😮💨 你也有这样的瞬间吗?
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丑蹦儿
2天前
你并未一无所有,你永远此刻的呼吸。明天的晨曦,和无数个尚未展开的可能。#自恋一下原来额也可以这么美 #迷之角度美颜 #迷之角度奇奇怪怪
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木丁
2天前
。。不为未至的明天透支焦虑。。。不为逝去的昨日背负行囊!。。只在此刻,全然呼吸。。。爱谁谁。。。。😄😄😄😄😄😄
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H❤️T潼潼(三年抱俩)
8月前
#每日分享 #积极又向上 你此刻的呼吸,就是宇宙赠予的礼物;你此刻的存在,本就无需证明#正能量 #内耗 #拒绝内耗
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-Zz
1月前
我们心跳同频,在此刻共呼吸#顶级旋律 #dj #音乐制作 #创作灵感
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疗愈师朱迪
3天前
焦虑时,试试这两个呼吸法 焦虑来了别慌, 先呼吸,再生活。 这个简单的呼吸方法, 送给每一个正在撑着的你。 #焦虑 #缓解焦虑 #呼吸法 #正念 #疗愈
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墩墩兔
5天前
心灵奇旅-生命的意义不在远方,就在你呼吸的此刻 你有没有过这样的感觉: 明明生活一切正常,却总觉得缺了#点什么。看着别人都在追逐梦想,自己却像被困在日复一日的循环里。然后开始焦虑——我的人生是不是太平凡了?我是不是应该有一个更伟大的目标? 今天我们不谈成功学,不画大饼,只聊一件事:当所有人都告诉你“必须追求伟大”时,你有没有权利,享受平凡的快乐? #心灵奇旅 #迪斯尼 #生命的意义 #影娱年味不打烊
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🇨🇳A🎶LIFE
3天前
多想此刻和你在一起,贴着你的心跳呼吸……
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锁定追求
1月前
仿佛天地在此刻轻轻呼吸。远处的楼宇静默伫立,像是被时光遗忘的诗行。这一刻,风不说话,只有心跳在耳边低语:原来美,是可以让人停住脚步的。#林芝风光#自然之美#旅行碎片
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粉晨
4天前
#DDD #沙一汀el #翻唱 #无声卡清唱 唱这个可以呼吸吗?
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养龟的猴
2天前
你们都喂什么食物给乌龟,评论区告诉我#乌龟 #记录我和动物的互动日常
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元迪好物甄选
2天前
宝宝睡着后衣服上的小象耳朵动起来了!这样妈妈们就不用隔一会儿探鼻息了,腹式呼吸此刻体现的淋漓尽致了 #腹式呼吸 #可爱的人总是发现可爱的事 #谁懂啊 #宝妈分享 #腹式呼吸
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小琳心愈
3天前
惊蛰时节,呼吸吐纳间,仿佛听见春雷在体内苏醒。每一次呼气,都是与自然的对话,温柔而坚定。这不仅是养生,更是一场身心的觉醒仪式。#惊蛰养生#呼吸练习#身心疗愈
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鹏宇读书
1周前
愿我们都能在焦虑的时代,找到那个不被焦虑吞没的自己;在信息爆炸的世界,守住那个能够安静呼吸的当下。#当下的力量 #埃克哈特托利 #心灵成长 #活在当下 #焦虑自救
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🐰MMじ☆ve艺🌺
1周前
好起来了,ktv 都能点唱啦! #罗云熙此刻x以光演唱会 #会呼吸的痛 #神级live现场
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幸福姐
2月前
【28天正念冥想课程】第一天正念冥想呼吸练习:安驻内心,缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪,安眠助眠,找回自己想要的人生节奏,用心理学改变生活。#心理学#冥想 #正念 #疗愈 #幸福时空
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奇迹雪莉莉
6天前
愿所有人能与身体和解,食物和解,健康平安❤️ #助眠减压疗愈音乐 #创作者中心 #创作灵感 #音乐疗愈 #艺术疗愈 @我要上热门
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艾玛🌸
5天前
在安静的夜晚,闭上眼睛,深呼吸,感受身体的放松。想象自己是一个小女孩,扛着情绪的重担。然后,用温暖的手掌和心,告诉自己:你不需要再为别人负责,只需要做自己。带着这份允许和爱,沉沉睡去,明天醒来会带着不一样的自己。#冥想#疗愈#内在小孩#共生绞杀#原生家庭疗愈
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心灵按摩师小A
4天前
此刻想对你说
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༺千雅💖生命艺术家
4天前
每天10分钟|缓解焦虑,稳住心神~提升专注和觉察,活在当下! #正念呼吸#正念冥想#提升专注#活在当下#缓解焦虑
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南洋落雁 🌿
4天前
放慢呼吸,放下焦虑 给自己十分钟,与内心独处 不慌不忙,静静感受 此刻,只属于你 #冥想音疗 #静心养性
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悦心冥想-助眠解焦虑
1月前
观呼吸冥想 #正念冥想 #正念呼吸 #觉察 #回归当下 #专注力 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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华华助眠疗愈
1月前
#创作者中心 #创作灵感 #助眠视频 #放松解压
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简瑜心语
5月前
3分钟正念冥想 请找个舒适的位置坐下 闭上眼睛,感受呼吸的自然流动 吸气时默念:“我接纳此刻的自己” 呼气时默念:“我释放所有评判” #瑜伽#正念冥想 #疗愈
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心灵游牧
3天前
灵性探索:通灵的脑科学:当“自我”消失后,谁在说话? #灵性觉醒 #灵魂 #意识 #宇宙
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红火🧨🔥
1周前
每天10分钟,从130到95减肥的意义,此刻具象化了,姐妹,如果你和我一样有大肚腩,水桶腰,腹直肌分离,想做腹式呼吸,一定要试一下这个呼吸哑铃,坚持一段时间,你会收获不一样的自己#瘦肚子#马甲线#产后恢复 #呼吸哑铃#居家锻炼
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🍑桃子要自律
1月前
每天10分钟,从138到105减肥的意义,此刻具象化了#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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小旭租房(西安北郊)
5天前
阳光斜切进房间,像一把温柔的刀,轻轻划开清晨的寂静。床铺未整,桌角微倾,却藏着生活最真实的呼吸。窗外光晕流动,仿佛时间在此刻放慢了脚步,只愿与你共度这静谧片刻。#租房生活#好房推荐#无中介 #主页可以找到我
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雾枝笼月._ღ
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《此刻X以光》第十首《会呼吸的痛》 想念是会呼吸的痛!#向全世界安利 #罗云熙 #罗云熙演唱会
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堂吉诃粥
2天前
人是自由的,人就是自由。#正念 #存在主义 #infj #哲学力量 #萨特
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红火🧨🔥
1周前
每天10分钟,从130到95减肥的意义,此刻具象化了,姐妹,如果你和我一样有大肚腩,水桶腰,腹直肌分离,想做腹式呼吸,一定要试一下这个呼吸哑铃,坚持一段时间,你会收获不一样的自己#瘦肚子#马甲线#产后恢复 #呼吸哑铃#居家锻炼
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苏鹏正念养育
5月前
和你分享一个特别温柔的正念小练习——3分钟呼吸空间 第一步,觉察此刻的身心状态; 第二步,集中注意力到呼吸时腹部的感觉上; 第三步,将注意力扩展到整个身体。 三分钟,看见自己,回到当下 #涨知识 #正能量 #正念 #觉察 #健康
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TIANDOU
3天前
那一天那一刻那个场景 你出现在我生命#薄荷音 #伯克利
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咕噜亲子咨询
3月前
这个时候能做得很少,所以简单的事情重复做,把自己的专注力都集中在我们的呼吸上,让我们的身体感受到心脏的跳动脉搏的跳动。#抑郁 #抑郁症患者
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大安全漫谈
1周前
会呼吸的石头:当你的肺,变成一袋水泥 比头发丝细几十倍的粉尘,正悄悄把千万劳动者的肺变成石头。游离二氧化硅侵入肺泡,引发不可逆的肺纤维化,形成让人窒息的矽肺。近百万尘肺病患者,在漫长静默期后,只能靠制氧机艰难呼吸。他们用健康建设世界,却被“水泥”封住胸膛。体面劳动,从自由呼吸开始。#尘肺病 #矽肺 #粉尘 #游离二氧化硅 #肺纤维化
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悦心冥想-助眠解焦虑
1月前
心向大海・呼吸疗愈冥想 #正念冥想 #呼吸觉察 #放松身心 #呼吸 #减压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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到处瞎拍,瞎做!
2周前
海风轻拂,琴声在岩石上跳跃,像一串串未写完的诗行。四个人围坐,用音符把天空与大海连成一片。那一刻,世界安静得只剩心跳与鼓点交织。原来自由不是远方,而是此刻共有的呼吸。#音乐现场#青春记忆#Beyond
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最新发布时间:2026-03-06 07:23
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