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让世界更美好2年前
体脂率的计算方式 体脂率要怎么计算？手把手教你！#干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #知识科普 #dou是知识
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减重爱卿大夫4月前
为什么我没肚子，体脂率却那么高？ #体脂率 #减重卿哲医生 #医学科普 #科普一下
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心血管刘国勇11月前
体脂率是怎么计算的？ 体脂率是怎么计算的？ #体脂率 #体脂率计算方法 #体重管理 #体重管理期 #医疗健康创作训练营
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三角男孩讲健身6月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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没事就拿铁5月前
只需两步，教你算出你的体脂率。#知识分享 #健身知识 #减肥#体脂率计算方法
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大宏年代8月前
冷知识分享马甲线与人鱼线的区别，体脂率多少能看到他们呢？女生体脂率低于20%可见马甲线，男生体脂率低于12%可见人鱼线，人鱼线可是男生专属哦，学名为腹内外斜肌；加油吧所有人！#健身 #体脂率 #马甲线 #人鱼线 #减脂
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圆脸小王（减脂版8月前
瘦了30斤今天来讲讲体脂率！#减脂碎碎念 #减脂小技巧 #体脂率 #体脂率的正常值范围 #减肥小知识
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心血管刘国勇8月前
体脂率是怎么计算的#体脂率 #科普健康知识 #健康 #抖出健康知识宝藏
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健身搞肌（身材管理）1月前
最佳体脂率是这个，大多人一辈子都没达到 #体脂率 #减脂塑形 #减脂小知识 #体脂管理
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Coach Sun 37.2°3月前
男女本身就存在着身体差异，男性相对更容易保持住紧致的身材，女性的生理结构和激素水平注定了会储存比男性较高的脂肪含量，是一种保护机制，女性的健康脂肪含量在20~25%区间，不要为了过低得脂肪体脂率而给自己制造焦虑#自由教练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身动作示范
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是我阿8月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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medisum双马达8月前
怎么看体脂率？计算公式请收藏！ 体脂率怎么算？计算公式请收藏！ ①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米） ②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0） 举例：30岁女生， 体重60公斤，身高1.6米 BMI=60÷2.56 体脂率= 1.2 x 23.43 + 0.23 x 30 – 5.4 – 10.8 x 0 = 29.63 ✔女生体脂率在22-25%之间 管理身材+养头发皮肤，冲medisum瘦维素 配合佛系饮食和运动 出门被当高中生 关注后趁活动赶紧冲 需要我帮忙计算体脂率咱们评论区见 #身材管理 #体脂率怎么算 #提升代谢 #养发吃什么
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阿砚没腹肌4月前
男生15-20体脂率，女生20-25，已经是很好的身材水平了#体重管理 #减肥知识 #減肥 #减脂 #健身减脂
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运动医学李雪梅10月前
男女生健康体脂率应该保持在多少？ #体脂率 #科普健康知识 #北京体育大学
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袁琦琦QiQi8月前
你们对我的体脂率那么好奇吗？ 建议大家不要学，也不要卷哈！适应自己身体机制的才是适合自己的！#体脂率 #肌肉 #田径 #健身 #体重管理
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强子不撸铁8月前
体脂率的计算方式❓来手把手教你#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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黄老师讲健身ᴍᴀᴩʟᴇ3天前
过度追求极致低体脂并非自律，而是生理透支。 科学数据显示： 男性体脂＜8%、女性＜15%即为危险区间。 体脂过低会直接损伤大脑功能、内分泌与心血管健康，引发情绪崩溃、激素紊乱、骨质疏松等问题。 健美备赛式极端减脂多为短期状态，不可长期复制。 健康体脂、稳定代谢、可持续状态，才是科学健身的核心。 #健身科普 #健康减脂 #科学身材管理 #健身教学 #健身干货
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麒局1月前
第21集｜为了性福生活，把这个转给你的另一半吧，他可能只是胖了，没有其他原因#感谢抖音平台推我上热门 #男性健康 #两性情感 #科普冷知识 #10000粉丝计划
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强风吹拂汤教练3月前
跑步课堂|跑步数据大揭秘：体脂率 #跑步营养 #跑步科学 #跑步知识 #马拉松跑者 #跑步教练
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周1Z跑起来5月前
#体脂率 #脂肪 #减脂 #体重管理 #健康生活
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黄金时代贝姐8月前
最佳的增肌体脂率是多少？只增肌不减脂会如何！#健身干货#健身撸铁#科学运动#全民健身#增肌减脂
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微创外科毕大夫1月前
#减肥 #肥胖 #医学科普 #健康 腰围，臀围，腰臀比，体脂率多少是正常呢？快来看看你达标吗？
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陈石（营养，挨揍，撸铁）4月前
男性体脂率BMI与性吸引力 最新循证科学显示，男性最有“性吸引力”的BMI和体脂率是….
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本源养生4月前
为什么女性的体脂率比男性的高#涨知识 #进化论 #本源养生
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趣味说5天前
你知道男不过八八，女不过七七是什么意思吗？
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中医食疗专业1月前
#科普冷知识 帮你合理调理身体健康
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咪咯特1周前
#体脂率#科学健身 一味追求低体脂率是错误的，我们可能会忽视很多指标，从而盲目认为低脂肪就是相对健康，有时候我们要多听下身体的声音，舒适的身体是最重要的。
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戴老师超级干（切片组）4月前
如何根据腹部线条判断体脂率？ 放平心态，状态远比数字更重要#减脂 #戴马力
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虫姐向美而生2月前
体脂和内脂压根不是一回事儿。内脂高主要有三个原因。看看你中了没？#体脂率 #内脏脂肪 #脂肪肝 #反式脂肪酸 #糖友
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闫帅鹏（线上教练）1月前
想要拥有低体脂的身材，这几条认知必须有#健身 #力量训练 #分享生活小技巧 #一分钟干货教学 #普及知识
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思思|减脂慢生活5天前
别再只为颜值减肥了。体脂率=健康率，瘦一时，不如美一世。#减肥认知 #健康减肥 #减肥不是为了漂亮 #自律改变人生 #为健康而瘦
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端木77（自律版）1月前
朋友们，同样的身高和体重，健身和不健身的体脂率也是有很大区别的！上个关于体脂率的视频实在抱歉不能一一回复了，见谅！#体脂率 #健身干货 #体脂率计算方法 #真实生活分享计划 #全民健身
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好孕闺蜜❤️王珂医生3月前
备孕别盲目减肥，体脂太低会影响排卵#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#排卵
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金老师唠干货5月前
体脂率多少算肥胖呢？#健康 #肥胖 #体脂率#棕色脂肪
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十七楼医生6月前
体脂率怎么测量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #体脂率计算方法 #体脂率
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崔努医生4月前
男性和女性减脂有什么区别呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #减肥 #减脂
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素人减肥实操1月前
如何测算你的肌肉上限#肌肉 #增肌#力量训练 #撸铁 #减脂
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火车健身（健身食品橱窗）2周前
猪的体脂率#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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麻酱分享君4月前
体脂率降到多少才算“穿衣显瘦”？#体育运动#健身 #健身打卡 #健身日常
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大连霸王龙🦖1月前
这回懂了吗？不太胖的话，体脂率大于体重！！！#好身材 #健身 #减脂
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健康名1月前
求偶式健身完整版 #恋爱 #健身
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木易带你学健身1月前
低体脂是好看，但是对身体并没有过多好处 #低体脂 #健身 #健身干货 #减脂
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代家三少5月前
腹肌为什么这么难练，男生和女生多少体脂率可以看到腹肌#自然健身 #腹肌 #体脂率
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小张爱运动呀1周前
小基数想降低体脂率就必须得做力量训练 降低体脂率你得改变肌肉和脂肪的比例#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率
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阿帅的健身日记1周前
不能一说做力量就是要变肥了！要涨体重了，这纯是个人选择！#减肥#女生减肥#减脂#减肥小知识#减脂小知识
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秦姐-体控健康管理4天前
#今日坚持健康管理 是为未来的自己储存底气 当岁月流逝 我们想要的不是生命的长度 而是依然挺拔 能够自理 有尊严的宽度 #体重管理
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爱健身1年前
男女体脂率正常范围是多少? 一般情况下，男性健康的体脂率为14%-20%，女性健康的体脂率为21%-28%。#男女体脂率正常范围是多少 #体脂率
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文子教练（男勿关5天前
#我的电子教练 #创作者中心 #创作灵感 #抖音运动班 #自测体脂率 闺蜜～教你自测体脂率啦～
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李教练爱健身3月前
体脂率下不来，看看你是不是走弯路了。#减脂 #新手减脂 #健身干货 #新手健身
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半截的诗5天前
生活中常见的性取向
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野生营养师（中医+健身）1周前
体重正常但体态松垮，本质是体脂率过高、肌肉量严重不足。#减脂减重 #健康 #女性健康 #女生必看 #减肥知识
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超人健身说4月前
如何快速把体脂降到12% #健身 #减脂 #自律 #青年创作者成长计划
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48岁男孩瘦身记7月前
分享一个计算体脂率的公式，算一下你的标准体重应该是多少 #减肥 #健康行 #科普营养知识
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严哥讲健身3周前
力量训练与肌肉量的重要性#减肥#减脂#腹肌#瘦肚子 #力量训练
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我不是李佳琦2月前
体脂再低，脸不瘦也白练#男生形象改造 #健身干货 #男生变帅 #瘦脸 #内容过于真实
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LZ-范特西（减脂怪）🥇6月前
20%多的体脂率，如何科学高效的减到12%，甚至更低一点，看完这条视频一定会对你有所帮助#减脂 #腹肌 #腹肌马甲线 #减脂小白必看经验 #健身小白必看经验
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Show-5月前
（减脂线上指导可接）为什么体脂率不够低不要进入增肌期#健身 #減肥 #减脂 #增肌 #身材管理
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内分泌科郑教瘦5天前
减肥掉肌肉的真相与误区 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #解锁自信而美 #减肥误区
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