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拳击中手3年前
一分钟拳击课 “强侧”和 “弱侧” #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击中手 #一分钟拳击课
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李世榕1月前
钢炮后卫必备的弱侧手终结技巧
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曾舔舔🕊️8月前
弱侧手和拳击K.O了
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拳击中手3月前
拳击拼拳绕弱侧技巧！实战换分 + 占优双 buff 拳友们！教你超实用的拼拳绕弱侧技术，用旋转步配合拼拳，既敢和对手换分，又能瞬间抢占优势角度！ 核心用法：抓住对手出拳时机（比如打 12 连击），拍掉其前直后，在他出第二拳的瞬间，用旋转步绕向其弱侧，同时出拳拼击。 反架对手也适用，同样通过旋转步 + 同步出拳，轻松绕位。 关键要点：出拳和绕步要同步，利用拼拳瞬间压制对手，让他难出第二拳（慢了就多练熟练度）。 不管是同侧拳绕弱侧，还是换侧绕，都能在换分后改变攻防角度，占据主动。 技术要求就两点：精准预判对手出拳，脚步足够灵活（避免绊脚摔倒）。 实战中既能有来有回拼打，又能快速切换优势角度，赶紧找搭子练起来，拿捏拼拳节奏！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手2年前
拳击实战技术“绕弱侧步法”#拳击中手 #拳击 #拳击教学 #拳击技巧 #拳击训练 #运动健身
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青岛战神搏击袁教练2月前
打拳左手很弱怎么办#打拳如何强化左手#泰拳搏击训练#出拳教学#青岛搏击
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SG.3天前
#弱侧手练习 🥱
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杭州阿东教拳2年前
遇反击猛的对手 如何走弱侧进攻#拳击 #打拳基础教学 #实用拳法 #干货教学 #实战
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金昱豪MMA1周前
【全网最细｜泰拳教学】向右移动 #拳击 #泰拳 #搏击 #踢拳 #教学
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拳击中手2月前
拳击旋转步实战技巧！绕弱侧重击，让对手无解 拳友们！教你左脚为圆心的旋转步实战用法，绕到对手弱侧，一拳制敌超好用！ 核心动作：预判对手出前直，瞄准他腋下空档，左脚迈到对手左脚外侧，同时下沉重心躲拳。 关键在于绕位瞬间 —— 对手为了正对会转身，此时立刻出后手拳（直拳、摆拳均可），瞄准头部重击。 实战优势：对手不转身会直接挨拳；转身也躲不开这记重击，而且你始终占据他的弱侧，让他陷入被动。 注意要点：迈步时必须踩准位置，找准空档再沉重心，绕位和出拳衔接要快，才能发挥最大威力。 这招不管是进攻还是反击都超实用，掌握旋转步绕弱侧的技巧，实战中轻松拿捏对手！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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5毛变向9月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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拳击中手2月前
侧闪防守细节！反击还是连续闪？ 拳友们！侧闪是拳击基础防守技术，到底该反击还是连续侧闪？教你一招精准判断，再也不怕挨后手拳！ 核心原则： 侧闪优先往对手前手外侧弱侧移动，这里是对手防守盲区，反击更易得手。 但实战没有绝对标准 —— 如果判断准确，对手出前直时侧闪到弱侧，直接衔接反击拳； 若判断失误，对手用前直假动作引诱你侧闪，实则准备后直进攻，这时一定要连续侧闪，避免反击慢半拍被击中。 对手用后手拳启动时，同理要闪到他后手外侧空档再反击。 记住：侧闪不是单一动作，要根据对手的进攻节奏，灵活切换侧闪反击或连续侧闪模式。 侧闪是拳击防守的重中之重，必须海量练习形成肌肉记忆，实战中才能随机应变！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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老胡懂球社4月前
练弱侧手的精髓是什么？ 还想看点啥？#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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帝国の雄鹰4天前
一套稳赢散打教学送给大家 #散打 #自由搏击教学 #意想不到的结局 #拳击 #抽象
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百变吴教练🇨🇳1周前
手腕弱，练这个。 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击干货
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LQL_3天前
终结技巧/弱侧手终结 弱侧终结还是球乱飞？脚步混乱？两个细节教你解决！#创作灵感 #突破技巧 #弱侧手练习
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田野6月前
弱侧手//行进间//终结方式// @田野
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拳击中手2年前
拳击进阶技术 | 后直绕弱侧 所谓的弱侧呢 就是对手的前手外侧 就是弱侧 如果你在实战中 能够不断的 绕到对手的弱侧去 那么你就会占据优势 而你的对手很难应对 这种情况 后手直拳的这个时候 一定是接触到对手 把对手打入防御的这个状态 下一步 用左脚向右侧蹬地 但注意不是正右方 而是自己的右前方 也就是你对手的外侧 羚羊跳 同时这个时候 你的重心要偏右面 多转一些 再打一个后手直拳 就是切了45度 从这一侧来进行进攻 你的对手看到你转了 有可能身体跟着转过来 你可以在收拳之后 进一步再绕弱侧 绕到我的纯侧面 这样就变成了一个 纯侧面的一个进攻 在做羚羊步的 如果你的组合拳 比较好的话 你也可以把前手加上 比如说 加一个前手摆拳 然后再后直 当然了绕弱侧的方法 不止于 用这种后直的方式 也可以用更多 比如说 环绕步啊 或者说是摇臂啊 或者是交叉步啊 或者是若干的方法 #拳击 #拳击中手 #拳击教学 #拳击技术 #运动
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百变吴教练🇨🇳6天前
小臂弱，练这个。 #拳击 #拳击训练 #拳击教学视频 #拳击与格斗
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小王是9号🏀1年前
进阶训练，让弱侧手变得更强#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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劲抽Trainer🦍1周前
分享四个弱侧手运球练习，强化你的弱侧手 #运球训练 #弱侧手强化 #球风冬训计划
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张峰Eid🏀2月前
#韦德全城14 #eid训练师#弱侧手强化 1分钟学会训练弱侧手👋
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海口道人Tszyu Bam Bivol1年前
弱侧环绕 #拳击🥊 #实用拳法 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击训练
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常州泰森3月前
高个子空击怎么打？如何绕到对方弱侧手，这个视频值得你珍藏 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #空击 #高个子拳击空击
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细陈伟业1年前
弱侧手练习……
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🏀乌笛3月前
实用弱侧手训练方法 看完这个视频你才清晰弱侧手如何训练#篮球技巧 #篮球干货 #抖音体育
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刘书程8月前
弱侧手，谁练谁酸爽！ #控球训练 #节奏 #控球
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青岛K-ONE格斗于飞2月前
#侧手翻 #训练动作 一步一步学 一步一步教
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进化的老八7月前
弱侧进攻 #泰拳 #综合格斗 #踢拳 #拳击 #宇哥柔术教学
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黄琳@basketball coach2年前
弱侧手训练#cba #深圳新世纪烈豹
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新都谭教练🏀3月前
弱侧手强化训练#石一童二代#篮啸一代 @shiyitong:超级球鞋工厂
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态极来袭3周前
NBA训练师乔丹劳力教你如何训练弱侧手！这个寒假让弱侧手不再是你的弱点！#态极来袭#篮球教学#匹克切磋拳篮大战 #匹克无双EX
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墙体彩绘壁画定制～阿泉1周前
还在躺着的小伙伴，赶紧练起来吧#你有多久没打球了 #练球日常
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李名扬3年前
每天十分钟 一个月彻底告别弱侧手
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大毛DAMO3天前
弱侧手进球别再看运气了 这五个训练从零到一强化弱侧手终结#弱侧手 #篮球训练 #训练计划#实战篮球 #大毛DAMO
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黎锋3周前
独臂的战士是走不远的。 #弱侧手训练
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孙文聪🌞2年前
分享8种行进间弱侧手练习，兄弟们快练起来！#篮球 #实战篮球 #篮球🏀 #基本功 #日常训练
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韩炜塑造篮球学院7年前
拳击手套是为了加强弱侧手对抗护球能力
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Mingdabasketball1月前
5分钟弱侧手觉醒：告别“左手残”，练就职业级丝滑控球！ 想要在场上随心所欲，你的弱侧手必须像惯用手一样灵活！本期视频由资深教练带队，为你量身定制5分钟高效弱侧手专项训练。通过高度变化、球感操纵、脚步配合、弧线冲刺以及全场背后绕环五大核心动作，带你彻底打破弱侧手控制瓶颈。无论是运球不稳还是变向断节奏，这套特训都能帮你解决！#弱侧手训练 #篮球控球教学 #篮球基础 #控球后卫特训
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实战球风丶(每天一招)1周前
弱侧手进阶三件套｜从基础到连贯，练完左右一样稳 Weak hand training level up｜弱侧手三步强化 从球感到衔接，一套练透左手 / 右手 1️⃣ V-Dribble Wrap 体前 V 字绕球 强化弱侧手控球、变向基础节奏 2️⃣ V-Dribble Wrap + Between The Legs 体前 V 字绕球 + 胯下 提升弱侧手变向衔接稳定性 3️⃣ V-Dribble Wrap + Between The Legs + Behind The Back 体前 V 字绕球 + 胯下 + 背后 弱侧手完整连招，实战不慌 每动作 1 分钟，每天一轮，弱侧手直接进化！ #篮球教学 #弱侧手训练 #控球训练 #篮球干货
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左手 杨教练7月前
弱侧手应该怎么去练 效果好？ #青年创作者扶持计划 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧
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大佬笨｜杨情7月前
弱侧手的上篮终结训练
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布灵布灵（线上课程）1月前
【粉丝专属】希望这份专属训练计划，可以帮助到这位粉丝！如果你也需要，私信我！#布灵buling🏀 #粉丝专属
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Fxk1月前
练就黄金左手 拿下弱侧手 #真实生活分享官 #体能训练 #运动表现 #扣篮
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孙策教练的日常3周前
提高弱侧手训练，你的左手是不是也总爱掉球，喝我讨论一下吧#抖音球局计划#过年我没有黑练啊
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田梓蘅1周前
王伟嘉个人训练—弱侧手终结 一期弱侧手终结跟练视频，分享四个运球终结提高你的弱侧手（其实全力做就能提高）@WWJ #篮球 #篮球训练 #上篮 #球风冬训计划 #田梓蘅
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训练师-塞拉维1周前
球员展示/四种软重球训练🎒 #控球训练 #软重球训练 #弱侧手强化#控球强化
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任教练2月前
#弱侧手上篮训练 左手终结能力差，9个动作拉爆你的弱侧手
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信篮球2年前
左右开弓才是防守者的噩梦？得分手必备技能，布克弱侧手教程 #美式单挑 #实战篮球 #德文布克 #转髋突破
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唐天天7年前
还在为弱侧手感到无力？试试这两个训练方法@抖音小助手
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鞍山最菜训练师-饼干9月前
一招改善大家的弱侧手护球能力，这个是相对基础的，后面有效果的话会出进阶版#控球训练 #弱侧手练习 #花里胡哨有啥用
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石子山球局队长【子龍】6月前
弱侧手训练 #子龍1000小时计划
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锐锋体育—赖教练1周前
你的弱侧手能通过考验吗？#锐锋青训 #蜕变计划 #创作灵感上热门 #上热门抖音小助手
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昆明训练师 万仔7月前
弱侧手提升计划 每天十分钟，提升弱侧手。#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #弱侧手
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向荣拳击训练中心官方号3天前
#拳击热点话题 拳击技术今日分享，拍击反击简单易上手，用同侧手拍击，对侧手反击，#每个动作都是用汗水换来的
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小任专注腰臀腿训练2月前
肌肉萎缩 腕抬不起 手伸不直 就这样练 #手指 #手腕 #屈伸
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蚊子、1月前
你为何懒惰又好胜？其实你知道你的不足，但你就是不去行动，这几个进阶的原地弱侧手训练，无脑跟练，每次只需十几分钟，别再让弱侧手拖你的后腿了。#训练师蚊子 #弱侧手怎么练 #弱侧手训练 #干货分享
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滕林烨-4号11月前
#准者三色球 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店 每天学一招强化自己弱侧手
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