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Jamestallk🏃🏻🚴🏻🐯1天前
沉浸式体验Hyrox备赛第5天 今日体重80.6Kg，每天0.2-0.3kg是属于最好的范围，今天天气很好，利用中午12点，带大家看看柳州骑行环境如何！~#健身打卡 #备赛日记 #vlog十亿流量扶持计划 #因为热爱所以坚持 #先跑再说
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朱其民1天前
HYROX✖️RAP｜40老登备赛训练日记 距离北京站还有15天，菜鸡如我只能靠“咒语”加持了。。。#hyrox #hyrox北京站 #rap #afterhours#功能性训练
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MoMo.V4月前
Hyrox备赛！9个站点新手友好的通关秘籍！ Hyrox比赛9个站点的动作训练方式来了。参加比赛前一定要认真备赛，准备好充足的体能和肌肉群。 持续开启这几个动作的训练，即使是新手也能顺顺利利完赛！ #hyrox #hyrox赛事 #增肌 #备赛 #hyrox上海
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Jamestallk🏃🏻🚴🏻🐯3天前
沉浸式体验Hyrox备战第4天 今日体重80.9Kg，下降可以忽略不计，减重至少要以周为周期才能体现。所以不需要过分焦虑。今天是休息日，以筋膜松解和低强度有氧为主，一般练三休一对于我比较合适。#自由泳练习视频 #健身路上#备赛日记 #健身打卡 #优秀创作者扶持计划
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狂奔中的水牛1天前
hyrox备赛#hyrox #备赛日记 #hyrox北京 #锻炼 #hyrox赛事
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阿哲嘿嘿笑10月前
新手周期化训练指南！还有Hyrox备赛攻略哦！ #周期化训练 #Hyrox #因为热爱所以坚持 #健身干货 #运动表现
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小黑练不够8月前
HYROX健身跑完整模拟流程，备赛8月份北京站 #hyrox #HYROX健身跑#跑步治愈一切
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TheWetFloor湿地板Gym2天前
没怎么接触过Hyrox的“小白”突然被朋友拉着报名了？ 最好的解决方式就是：第二天就去找专业的指导老师@Hello～查查 湿地板Gym每天都有Hyrox备赛计划哟 国内唯一的一家海岛授权Hyrox馆 由于超绝海景和海岛户外健身房特色 好像成了所有正在备赛的选手们的必打卡地了！ #万宁体校 #湿地板公园 #万宁Hyrox #神州半岛登岛计划 #备战Hyrox
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MoMo.V5天前
Hyrox沉浸式全流程备赛Vlog💪心脏拜拜了 视频超长预警⚠️ 和 @马老师不姓马🤣 在SPACE的一次备赛记录，为了曼谷赛而战，马老师很强，练完还要再上两节体能课 视频标注了我们的分工搭配，这种混双比赛前的全流程备赛是非常有必要的，只是心肺快被拉爆了。。。 #健身运动 #hyrox #hyrox备赛 #hyrox赛事 #减脂
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丹哥.2周前
Hyrox备赛，训练计划附视频最后 你的特种兵已上线#Hyrox #运动表现
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徐奔驰1天前
HYROX基础入门级 #备赛训练 #HYROX #hyrox赛事
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佐佑同行运动1天前
哈喽，今天跟大家好好聊聊HYROX备赛里，50米推雪橇的核心技巧，很多人一推就累崩，其实是发力方式没选对。 先看直臂推，手抓得偏高，全程手臂保持伸直去发力，上肢的运动行程拉得最长，完全靠肩背和核心去带动雪橇，所以最耗体力，对整体体能消耗也特别大。 换成屈臂推就完全不一样了，手肘自然弯曲，把身体重心主动往前压，用大臂和躯干去顶雪橇，手臂行程一下子缩短，能借着自身重量去推送，比直臂推明显更省劲。 再往上进阶，就是全手臂覆盖法，把整个小臂、大臂甚至肩膀都贴在推杆上，相当于用身体去“压”着雪橇走，手臂行程缩到最短，能最大化利用体重发力，是三种里最省力、效率最高的，也是很多精英选手比赛时常用的技巧。 其实核心原理特别简单：手臂行程越长越费力，越短越省力。大家备赛时可以多去尝试，找到最适合自己身高、力量的推法，成绩会轻松提升不少。 #HYROX备战 #推雪橇技巧 #功能性训练 #体能训练 #运动表现提升
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我是Tia3周前
Hyrox备赛训练日记，苍山脚下，心率爆表的一天 #Hyrox #Hyrox备赛 #综合体能
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一井薇1天前
大事不妙！备赛 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站
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小黑练不够6月前
HYROX北京还有半个月，100次药球连续做完的酸爽#HYROX北京站 #dropset #hyrox备赛 #1km当成逗号的比赛
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班长胡聪（备战版）2月前
这么火的体育比赛你不会还不知道吧. #Hyrox #天津Hyrox #健身 #hyrox北京站 #肌肉男
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睏睏熊3周前
别笑 你也过不了第二关#跑步#健身#hyrox#备赛#肌肉女
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FIFIFit6天前
胆子大了，报了三月的#hyrox北京站 要开始认真备赛啦💪#hyrox备赛 #体能训练 #高强度训练 #功能性训练
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小黑练不够1周前
今天的hyrox备赛计划，春节期间只休息了一天，疲劳感和运动负荷已经要拉满了，再坚持10天，卷起来#hyrox #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛
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胡噜胡噜ting1月前
Hyrox实战全流程｜初体验·真的想象中没那么难！！ #唯有训练不可辜负 #创作灵感 #Hyrox #hyrox备赛 #功能性训练
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nning_991天前
Hyrox备赛训练 #OptimumPerformix #Hyrox健身跑 #CC长春RedRock战队 #练完不拍照等于白练 #体能训练
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叫马叔3周前
请用一个词形容 Hyrox备赛，成绩好不好，就看搭档强不强了。😆😆😆 #健身ootd #健身房打卡 #运动女孩 #hyrox
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李欣普拉提.2天前
HYROX男双精英组模拟赛全记录「李欣&杜和」 备赛3月21北京站，男双精英组40-45组别。杜和&李欣，模拟赛全记录。#HYROX #hyrox赛事 #HYROX北京 #普拉提 #体能训练
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努力变好的yy2月前
hyrox深圳站倒计时两天🙋‍♀️ 只要安全完赛就是pb！！ #hyrox备赛 #hyrox #运动日常
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阿昱c2周前
hyrox女双pro女单备赛，全程训练走一遍～ #HYROX #hyrox北京站
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Pumppipi1天前
HYROX TRAINING CLIPS🔛 #健身ootd #健身随拍 #Hyrox #备赛 #vlog
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wendy是温温呀4月前
@你的搭子👭HYROX双人规则｜新手备赛必看 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox上海 #训练日常 #功能性训练
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大童童Roxanne1月前
谁备赛HYROX还在kuku傻练啊！掌握技巧才能事半功倍！#hyrox #hyrox北京站
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废柴李柒柒2天前
HYROX备赛中…弱弱的我正在努力💪#HYROX #备赛训练 #女生帅起来 #跳箱波比
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G-xia霞姐1月前
Hyrox备赛训练｜又是心肺爆炸的一天 #hyrox #Hyrox备赛 #功能性训练 #减肥运动快速燃脂
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Chloe.刘1周前
Hyrox备赛ing～3月北京见咯～ #交出你的健身作业 #练完不拍照等于白练 #健身打卡day #跑步 #hyrox
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杨高有只暹罗喵1周前
今天是第四周第四天，来一个半程测试。结果让人萌生退赛念头😂 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox备赛 #橄燃力
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G-xia霞姐1周前
Hyrox｜备赛训练，看着都累 #hyrox北京站 #Hyrox #功能性训练 #心肺训练
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李有劲儿2天前
hyrox倒计时 #健身房生活 #hyrox
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好啊浩3天前
生活不是一种刁难，而是一种雕刻#hyrox备赛 #好身材需要不断雕刻 #每个动作都是用汗水换来的
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追风者老戴5天前
厦门Hyrox双人备赛 今日厦门天气良好，带着从来没练过的猛男，地狱般的训练#hyrox #RSG健身
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杨高有只暹罗喵1天前
第五周结束，明天状态好的话再跑个速耐。 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox备赛 #橄燃力
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哈尔滨ICECITY冰城综合训练馆7月前
HYROX健身跑｜备赛｜体能燃脂｜暴汗 #hyrox #CrossFit #crossfit训练 #哈尔滨CrossFit #哈尔滨健身
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牧爸的体能课4天前
#hyrox赛事 #hyrox武汉站 #体能训练 聊聊科学备赛的重要性。
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楠小囡2天前
HYROX北京备赛︱双人赛一点不累 加油吧小伙伴～ #hyrox#hyrox北京站 #训练日常 #哈尔滨健身 #体能训练
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朱建华7月前
第一次体验Hyrox 备赛HYROX，北京站见！#跑步 #夏日减脂大作战 #当有氧运动遇上有氧穿搭#UA安德玛 #安德玛HYROX
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Aileen陈🌞日常1天前
2026 HYROX备赛深圳站 打卡第9周训练计划 #HYROX #深圳 #南山 #万象天地健身 #混氧训练
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马里4月前
HYROX上海站备赛训练 800m/弓箭步行走20m 800m/杠铃抓举15次 800m/杠铃火箭推举15次 800m/杠铃下蹲翻15次 800m/杠铃高翻15次 800m/杠铃悬垂翻#HYROX #六边形战士 #体育生 #Crossfit #间歇跑
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丹哥.1周前
春节都胖了几斤？节日刷脂计划我已经开始替你们练啦！ #hyrox #以赛代练 #节后突击减脂挑战
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疯狂David（hyrox备赛版）5天前
北京站备赛第四天#hyrox #锻炼 #用抖音记录人生
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小王哎呀嘛8月前
妈妈总说成事前别声张 而我把想赢写在脸上#运动女孩 #毫无训练痕迹 #hyrox #运动 #健身vlog
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💃郭菁菁💃4天前
可以照抄的在健身房也能执行的hyrox备赛计划。#hyrox #见人不如健身 #毫无训练痕迹
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徐康康 kk7月前
hyrox备赛走起！ 这套计划你一小时可以完成吗 1200/1000/800/600m滑雪机 50/40/30/20m推拉雪橇车（200/150kg） 1200/1000/800/600m划船机 30/40/50/60墙球（9kg） #健身房日常 #生命在于运动一起锻炼吧 #健身vlog #运动表现 #hyrox
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保护者日志2周前
新的一年🧨 健健康康锻炼 平安喜乐#hyrox #备赛 #hyrox武汉站 #hyrox混双 #健身跑
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闪开让我来3月前
#hyrox #hyrox嗨炼健身跑 #暖冬运动场 #hyrox备赛 hyrox余杭之夜，第一次Hyrox男子个人赛
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体能训练孔超4天前
hyrox备赛 有氧训练计划#hyrox #健身干货 #超菲特
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JJCHEN6月前
Hyrox小白备赛｜体育差生中年搞运动 当一个体育差生中年开始搞体育：被教练逼着报了北京hyrox的比赛；上台拿奖是肯定不可能的，但可以亲身感受下近似奥运会的氛围；自律绝对不与我同在，参加比赛的小目标可以逼着我挑战下极限，外在驱动力的短期小目标促使人前进；瘦了瘦了，我的中年小伙伴们有空的来找我玩hyrox#hyrox北京站 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧日森林运动馆#hyrox
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体能训练孔超1月前
hyrox备赛训练！一起练变无敌#备赛训练 #hyrox #健身 #世纪城
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木什么事8月前
Hyrox备战日志｜边走边练 #日常vlog#hyrox#30岁#绍兴 #唯有训练不可辜负 有什么一定要去的地方吗
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JOINSTRENGTHY•云9月前
HYROX全程模拟 模拟器材全部选用HYROX官方指定器材； 一楼底商环境优美人流少便于1000米跑； 北京站第一、上海站中国籍第一全程指导； #hyrox北京站 #HYROX全程模拟 #HYROX备赛
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狂奔中的水牛1周前
全能挑战DAKE！备赛准备#备赛 #hyrox#hyrox赛事 #好身材就要不断的雕 #dake
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木什么事8月前
Hyrox备战日志 提出训练和其他方面建议我真的会感谢的（不玻璃心，骂我）#训练#日常vlog#hyrox
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小炜的hyrox#健身 #hyrox #备赛日记 #备赛训练 #hyrox北京
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闫钰祺11月前
我的备赛好伙伴，hyrox 我来了！#hyrox #PowerbeatsPro2 @Beats
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没有上限的小高9月前
hyrox训练｜备赛北京站，首次训练5个项目#健身锻炼 #hyrox #hyrox北京站 #综合训练 #健身跑
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小黑练不够8月前
今天的力量训练-#Hyrox备赛
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Hyrox划船计划备赛训练#CHAOFIT #体能训练 #hyrox #远大路 #世纪城
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