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骞之心理1月前
坦然接受抑郁荒废的时光 #抑郁症 #荒废时间 #认知 #抑郁症患者 #抑郁自救
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if4天前
抑郁的优点： 1、一个让自己赋能的好机会 2、给自己重新认识自己的时间 3、给自己重新选择生活方式的时间 #抑郁症自救 #抑郁自愈#帮助他人走出抑郁 #抑郁不可怕
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瞬小宝2周前
请坦然接受因抑郁荒废的时间 #修行 #开悟
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精神科主任史天涛6月前
抑郁患者一天中哪个时间最崩溃 #精神科 #精神疾病 #崩溃 #抑郁 #郁闷
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@你好 莫杨1周前
#短视频变现 对不起大家，情绪低落，请允许我来做一会悲伤的自己，希望时间是最好的解药，放自己走
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晋翔谈心理7月前
#内耗 #焦虑 #抑郁
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沧海一粟1周前
认同思维，就会陷入时间的陷阱#当下的力量 #过去和未来 #幻象 #时间 #抑郁
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小马大叔1月前
时刻让自己保持在轻度沮丧和轻度愉悦之间！#沮丧 #愉悦 #真相#平和#认知
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寻梦z8月前
时间是生活的解药 六月是世界男性心理健康月，欧文透露他以前有过因抑郁而自杀的念头，他说：“我在看总决赛，同时从我的十字韧带伤病中恢复——我也会感到沮丧或抑郁。但我现在坦诚分享这些，因为你们值得了解真相。我让别人编造故事，进入我的内心，侵犯我的精神边界。这导致我自己的情绪螺旋式下滑。我知道失去一切或者不想再活在这个世界上的感觉。所以请不要沉默，不要退缩。我关心同样有此遭遇的人群，请及时向你的亲人寻求帮助。”#欧文
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李Joon｜开悟者7月前
时间会淡化一切，如果现阶段你很难受，请告诉我你的情况我会给你一些建议#焦虑症患者#焦虑症治愈系 #焦虑抑郁 #焦虑症自救
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牛国顺院长8月前
#半夜失眠 #丧 #太累了 #大哭一场
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心徐反诈（周五六公益直播）4月前
抑郁低谷必看 #内容太过真实 #讨论 #抑郁 #低谷期一定要默默的熬过去 #原创视频
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题分邦1周前
#题分邦 低谷期的焦虑，沮丧是正常的心理，强行压制反而会让情绪积压得更重。比起强行压制，更恰当的做法是合理宣泄情绪。比如每天花15分钟正视自己，不逃避也不放大；其余时间则给自己立一条"行动底线"哪怕状态再差，也完成3件对业务有实际价值的小事，哪怕只是回复客户消息，整理数据，优化一个小流程。当你在行动中看见自己的改变时，焦虑就会减少。
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北京云维生【精神心理】鲸医堂4天前
抑郁的人为什么总是早上很难受 #北京精神科 #精神科医生云维生 #抑郁 #焦虑
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前行阿张7月前
如果你也焦虑抑郁迷茫处在人生低谷，请把这个视频看完
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自己造船的路飞（装逼中）6天前
视频全长16分钟，我打开基因世界的大门，找到人选天选论的方向，同时也让我第二次抑郁了#人选天选论
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国学文化5天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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刘老师解焦虑7月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪#抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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小头爸爸聊失眠1月前
焦虑抑郁失眠要了解这两个关键阶段和时间线 #失眠 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点
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心理师赵积梅1周前
同时有抑郁和焦虑，每一秒都在硬抗#抑郁情绪 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #心理咨询师
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静和-心理疗愈7月前
从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒 从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒
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肌友健身2月前
#筋膜链技术 负面情绪与前表线关联！#筋膜链 #运动解剖 #筋膜松解 #解剖列车
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亲子成长充电站🧮5天前
怎么用最短的时间让孩子走出抑郁
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梵路行3周前
焦虑的根源找到了：不是事情太多，是你被"时间"骗了！#话题口播 #焦虑情绪#抑郁情绪 #当下的力量#口播知识分享
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心理咨询师～陈军芳5天前
当你身边有人正处在焦虑、抑郁中时，千万别这样安慰TA… 请相信焦虑、抑郁中的TA不是矫情，是真的痛苦……#心理咨询 #焦虑抑郁 #干货分享
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彭凯平-智慧心理3周前
当你沮丧 难过 抑郁时不妨试试这3个方法#沮丧 #难过 #情绪调节
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超子的解忧铺4天前
时刻察觉放下，能够让我停止胡思乱想#抑郁 #孩子抑郁 #家长必读 #心理健康
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森淼3周前
扛过低谷便是坦途，所有苦难终会变成向上的台阶。快进来接受祝福，2026年我们都会越来越好的！#情感 #情感共鸣 #和解 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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眼圈糊不糊1周前
36岁熬过低谷才懂：抑郁的人，从不是脆弱，而是太能扛了！#抑郁自愈指南 #女性成长 #人间清醒 #情绪管理 #治愈系口播
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离开我意料之中1周前
我总以为，痛苦是可以‘熬过去，可我熬完一场，还有一场 #痛苦 #熬过了就好了 #压抑 #焦虑抑郁 #心理疏导情感疗愈
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樊樊的非暴力沟通+冥想4天前
抑郁新路径四步法之观察，停止评判，选择观察，疗愈就开始了。观察也是人类智力的最高表现。#抑郁 #非暴力沟通
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沈阳精神心理科杜红兴主任1月前
#抑郁焦虑出现这3种症状，靠硬抗真的很难熬过去。#沈阳精神科杜红兴主任 #沈阳公立医生 #沈阳心理科
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米禾读书1周前
揪着过去不放，你就抑郁了。过度思考，你就焦虑了。让自己动起来，当你开始做时间的主人，那些焦虑和烦恼自然都烟消云散了。#读书成长 #人生感悟
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健康喜乐5天前
抑郁的来源: 抑郁就是对过去的事翻来覆去琢磨，一会想通了，一会又想不通，总觉得没意思，想哭。轻度抑郁就是失眠，翻来覆去睡不着，再就是早醒，凌晨两三点左右就醒了，夜夜难熬夜夜熬，静静崩溃，慢慢自愈！不想见人，脾气大，所有难过自己扛，抑郁基本上都是重感情善良的人，舍不得伤害别人，一个人咽下所有委屈，却逼疯了自己……
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青山#5天前
让抑郁好起来的一个心态 认知解离 #抑郁 #认知思维 #心理健康 #情感共鸣 #心理咨询
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哈尔滨心理咨询汪老师8月前
抑郁时间长了 会变成什么样 #哈尔滨 #抑郁 #焦虑 #心理
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红红Talking2周前
冥想跟练：焦虑抑郁的十分钟避难所，不需要开心只需要存在。 #抑郁 #焦虑 #冥想 #正念
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赵美丽🪷不结婚💃🏻4天前
时间让我上了年纪，却没让我成为一个合格的大人…… #创作者伙伴计划 #真相 #大实话 其实你不是抑郁了，你是没有钱没有性生活，没有给你情绪价值的人，生理需求经济需求精神需求都不得满足，多少人把空虚归咎于心理问题，其实是钱包空空，感情空空，精神空空，内心空空，平静的绝望，是很多人的生活真相！！！
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再多一天吧4月前
抑郁让我觉得我一点也没用 “走出抑郁的过程，很大程度上就是学习做自己最好的朋友，而非最严苛的批判者。当你能开始接纳一个不完美的自己时，改变才真正开始。”希望我的分享能为你带来一点点力量。#抑郁 #双相情感障碍#自我否定 #心理学 #个人成长
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心理师月芽2周前
痛苦沮丧时做这个3分钟练习，调节迷走神经 #身心疗愈 #情绪疗愈 #创伤疗愈 #神经系统 #能量提升
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方墐3月前
#抑郁时间长了会变成什么样子？#生命的重建#焦虑抑郁#自救#亲身经历分享
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晒太阳☀️1周前
混乱是你成长的一部分。当你感到焦虑或沮丧时，不要轻易相信自己生病了，你可能正处于觉醒的边缘。#成长 #认知 #接纳 #真实生活分享计划 #生活感悟
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眼圈糊不糊5天前
抑郁走不出来的人，往往缺的不是方法，是这一步！#抑郁康复 #走出抑郁 #情绪自救 #自我成长 #治愈自己
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张张，1周前
只有真正抑郁的人才能明白这8句话#抑郁#焦虑抑郁#抑郁症#太真实了#心理学
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翳者健康咨询4天前
抑郁久了人会变傻吗？#北京精神科 #精神疾病 #抑郁症 #精神科医生肖春玲
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观心心理师-予心1周前
同时焦虑和抑郁，会逼疯一个人嘛？ #焦虑 #抑郁 #情感 #创伤 #心理学
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中医杨琼5天前
神经递质补足了，抑郁才会好 #抑郁症 #抑郁 #医学科普
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此间有回响（播客日更分享）1周前
要学会控分，让自己保持在轻度的愉悦和轻度的沮丧之间 #小宇宙播客 #成事 #每日分享 #上热门
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周大人4天前
如果最近的现实让你有点沮丧， 先别急着改变世界， 先把自己的状态调回来。💪 #内核 #状态 #个人成长
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心理医生彭淼6天前
春季是情绪最不稳定的季节 精神疾病即将进入高发期 光照时间长性腺功能相对活跃导致#心理医生 #抑郁 #心理医生彭淼
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AAA信达便利店1周前
#不要让焦虑和抑郁占领自己的整个生活#守店日常#原创
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曹大大！4天前
走出焦虑抑郁从行动开始！#焦虑抑郁 #关注心理健康
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小秦总爱生活6天前
每个妈妈产后由于孕激素的影响都会有很长一段时间的情绪波动，我想严重点的可能就是抑郁，轻微一点的可能就是焦虑，还有很多长期失眠的妈妈。面对这些情绪问题我用了三年时间走出来的经验分享给大家！#女性产后自我提升 #成长 #情感共鸣
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申说心身（南阳四院）1周前
长期抑郁让人反应迟钝，变笨，还能恢复吗？ #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科
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张张，5天前
抑郁的人才能听懂的8句话#抑郁#抑郁症#焦虑抑郁
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倩倩的成长日记2周前
觉得黑暗、无助、看不到希望， 请一定把这条视频听完。 我用10年抑郁，换来了这4个破茧重生的阶段。
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王佳聊焦虑4月前
让时间慢慢解开那个结。 那是一把伞，雨天过了，就该收了 #焦虑 #抑郁情绪 #躯体化 #情绪管理
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心理疗愈师婉宁1周前
给情绪一点时间：90%的痛苦，身体自己会慢慢疗愈， 别慌，恢复路上有反复，那是在提醒你“快好了”#心理咨询师说 #情绪管理 #缓解焦虑 #抑郁症 #自我疗愈
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黄翔脑育儿课堂3周前
阳光是最好的“心理医生”每天晒15-20分钟能缓解焦虑情绪 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #焦虑 #抑郁
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Mr贺2月前
抗焦虑抑郁之路真的就是一场持久战啊，只要心态对了，恢复就是时间问题。我在前路等你们。如果有说的不好的，还望各位指正 拜谢#焦虑症惊恐发作 #急性焦虑症#关于论持久战#焦虑抑郁 #焦虑躯体化症状
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简介:

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