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春晓春晓吖🕊️1月前
春节前的测试“只要进步就等于没白练”，每个人不同，收获就好！！！！#vlog日常 #冬训 #体育生
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蓝色蜡笔（想见小林版）9月前
他说了1000米不好跑 1500米不好跑 2000米不好跑 就是没有说自己的3000米不好跑 只说会跑一个最拼命的3000米 #李昀锐 #跑男#温柔 #向全世界安利
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中长跑⚡万教4天前
练1500的都是什么人啊#中长跑 #体育生 #跑姿 #高水平运动员 #800米
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Morning💥1周前
奔跑吧第十三季第三期｜#dou上热门 #奔跑吧 #李晨 #郑恺 #我在抖音看综艺
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FredHu胡老师1年前
看懂中长跑不难，但3000米障碍值得说一说 #中长跑 #800米 #1500米 #万米长跑 #巴黎奥运会
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
1500米与3000米区别大不大？ #田径 #中长跑 #田径训练 #跑步 #田径运动员
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老兵教练黄青叶4月前
解析3000米和5000米的训练奥秘，首先要了解3000米和5000米同属中长跑，中长跑范围就是指1500米至10000米内都是算中长跑，那么如何提高3000米和5000米呢？很多人都会说，多跑一些有氧再加一点无氧就可以了，说的也没有错，但是没有说到全面，开始我就说到中长跑范围，只要在这个范围里寻找，总会找出一些奥秘来，所以回到主话题，就是没必要把中长跑当马拉松那样跑，否则一出范围，你就很难提升，所以奥秘就是这么简单。 在我给学员做的训练计划，一般都在范围内进行，把持好训练的火候，既不能太热，也不能太凉，既不要太长，又不能过短。先腿让酸，让其加速。易效在哪？易效在肌。所以当你3000米能跑进了9分30内，或者能破10分内，你都要学。
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啵啵嘴1年前
大嘴打假世界冠军🏆 800米-10000米全部一级 1500米 3000米 健将 大嘴最后打假成功了吗#大嘴钉鞋解说 #体育生 #田径训练 #大嘴评分
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田径贾教头（全国田径招生）11月前
全能型女孩择项，短跑还是长跑？ #田径 #体育生 #日常训练#中长跑 #短跑
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星弟3月前
第一人称带你体验校运会1500米，落后300米的菜鸟视角#校运会 #1500米 #大学生#体测
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高宇航1周前
7千米是我的极限了，尽力了。以前没玩过这个游戏，不会玩。一玩就死怪我太菜了有喜欢玩的小手柄下载。
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纷乱世界真真假假1年前
柘荣一中运动会 1500米和3000米
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花崎はなさき3周前
#中长跑#雅各布 #当你觉得你的中长跑很NB时
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地球人yuki1周前
我真心累了，你们谁帮我@一下.#田径训练 #1500米 #3000米 #5000米 #10000米
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杨峻田径俱乐部2月前
恭喜我校施华晔打破复旦大学普通生组1500米3000米记录并夺得上海市冠军 #复旦校花 #中长跑 #比赛#复旦大学
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燕麦味鸡胸肉3月前
2025年，对我来说是非常重要的一年，这一年的关键词有两个“科学训练”“比赛” 今年3月份，我比了人生中第一场县运会，但因为水平低，仅获得1500米和3000米这两个项目的第五名。 在5月份，首次接触到了科学的训练方法，并付诸于实践，后来我在我们自己组建的跑步团体“过河跑团”职中担任中长跑教练（后面连短跑都教） 6789月，没有什么好说的，日复一日的训练计划 10月1日我们进行了一场测试赛，但效果并不好，仅有一人成功pb来到了800米218的水平(在跟我之前他的PB是230) 10月4日，我迎来了我人生中的第二场1500米比赛，成功取得了4分40秒的成绩 10月18日，我们学校校运会，我打破了1500米记录，并取得400米与1500米两个项目的冠军 10月31日，我们集体进入冬训 11月11日，市运会选拔赛，我一高中男子组1500米第二名的成绩成功选入聊城市市运会 以上的这些文字并没有什么文笔，只是我单纯的在叙述我所经历的事情，2025这个赛季结束了，期待明年三四月份的市运会，县运会以及校运会#沉淀
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星星光元素3周前
牙医参加1500米比赛，2天3破记录，最后300米秒杀全场 #体育#田径#跑步
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田径教导主任4月前
发展专项耐力的一般要求 #中长跑 #800米 #田径
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爱健身的老大叔9月前
如何提高1500米和3000米成绩#跑步 #1500米训练 #3000米
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FELIX_felix1年前
2024运动会1500米和3000米比赛混剪 纯享版 #哥布林 #中长跑 #运动会 #跑姿欣赏
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追梦体育说1年前
挪威耐酸王 神奇小子雅各布英格布里格森#雅各布英格布里格森 #英格布里格森 #田径 #1500米 #挪威耐酸王
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亚洲田径纪录创造者冯艳波8月前
为什么经常跑3000米 冠军教练告诉你答案 #田径 #田径训练 #3000米 #中长跑 #体考
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98跑8月前
访谈 | 北京 李媛第一个比赛日总结 拿下女子3000米和1500米双冠，两项中间只间隔1个小时，对她来说这场青年锦标赛是一次调整。@媛 #98跑 #2025全国青年田径锦标赛
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强者智慧、3天前
#故事 #人物 #国之脊梁
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小玩偶1年前
1500米和3000米双记录 学弟们还需努力#运动会 #校园生活 #学生时代 #田径的魅力 #我的大学生活
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老牛（体育）8月前
刚刚结束的#全国青年田径锦标赛 第一单元，北京小将#李媛 展现超强实力，在女子3000米和1500米比赛中，连续夺得冠军。
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劉XU1月前
跑完强度课隔一天，上午测1500米下午继续干3000米时间8分42秒。希望26年的自己能有所突破，越来越好❤️也感谢小师弟的领跑@小杰会点长跑 #运动员日常#证明 #希望
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风城玫瑰4月前
大一白衣服菜鸟，恢复跑步一个月，侥幸拿下1500米和3000米双亚，未来4年继续保持热爱#中长跑
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钱国玉3月前
🇨🇳泰州市田径比赛，文昌学校两个小运动员参加1500米3000米比赛，发扬文昌精神，顽强拼搏，拼尽全力，没取得奖牌，伤心流泪，小孩尽力了。特长生入场券！身为教练为你们拼搏精神，不服输精神点赞！知不足而奋进，望远山而前行！明年争取拿奖牌！加油孩子！💪✊
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鏡平學校1月前
2025校運會李岸明運動員專訪 #鏡平 #体育生
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陪⁵久一点⁸ᥫᩣ1周前
#抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会
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大理2号🏀小屁程3月前
小屁程代表学校参加2025年大理中长跑比赛。 获得女子甲组3000米冠军🏆1500米冠军🏆#校园 #运动
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奔跑吧🏃‍♀️4月前
选耐力型:800米1000米1500米3000米 5000米铁人三项 中长跑 骑行 长距离游泳 越野跑 篮球 有氧运动等. 选爆发型:50米 60米 100米 200米400米 障碍跑 引体向上跳远 三级跳 跳绳 跳高短跑 单杠 投掷 短距离游泳 折返跑等.#疾虎小红瓶 @疾虎运动营养旗舰店 #氮泵 #爆发 #耐力
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简介:

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