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篮球小人物1年前
玫瑰折断！垃圾时间大跳步，导致韧带撕裂，罗斯：这就是我的命！ #闻香识人 #罗斯纪录片
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华山手外科方有生9月前
手指#韧带损伤 记住这两点，轻度抓握+休息100天#医学科普 #韧带损伤 #手外科医生 #康复训练
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龙师说（健身版）1周前
运动项目危险程度之柔道#柔道#运动 封面来源@蒋道理
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许医生说健康8月前
韧带损伤一般多久可以自愈#抖出健康知识宝藏 #韧带损伤 #苏超
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经方中医张耀武8月前
韧带损伤能否自愈？医生按3级分类说清，第3种拖不得！ #抖出健康知识宝藏 #韧带损伤 #运动损伤 #自愈能力 #医学科普@抖音健康 @健康中国行动 @丁香医生 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作灵感
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骨小周8月前
骨科疼痛分级，你体验过几级？ #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#医生日常#医院趣事
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武汉协和医院 李涛2年前
骑车摔倒后，导致手指韧带损伤#韧带损伤 #手指 #手外科 #医学科普
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易海燕1年前
崔永熙十字韧带撕裂的原因，及康复解决方案分析。#篮球 #篮网官宣裁掉崔永熙 #崔永熙受伤
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冷冷的刀8月前
杰伦威廉姆斯居然是在右手腕韧带撕裂情况下打季后赛的，太强硬了
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运动医学乔医生（王星团队）8月前
关节韧带损伤、撕裂、断裂有什么区别？#运动损伤#韧带损伤#韧带撕裂#韧带断裂
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高冠英1年前
关节韧带损伤，撕裂，断裂有什么区别？#运动损伤 #韧带损伤 #韧带撕裂 #韧带断裂 #抖出健康知识宝藏
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足踝外科马成宇医生10月前
手指侧副韧带损伤 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #马成宇医生 #韧带损伤
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武汉协和医院 李涛4年前
手指外伤不能动 需要仔细检查看#手#手指#关节#韧带#骨折#僵硬#关节僵硬#肌腱#医学科普#医学知识#外伤#健康#健康最重要#康复#锻炼#抖音抖音小助手#dou
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运动好肌友5月前
打球时手指戳到球 小心韧带撕裂 #打球 #韧带 #篮球 #运动损伤 #运动医学
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骨折大KA韦医生1年前
nba球星崔永熙，前十字韧带撕裂，这伤到底有多严重？ #崔永熙 #十字韧带 #十字韧带损伤 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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华山医院运动医学戈允申8月前
篮球运动会带来哪些损伤？ 发这期视频， 不是不提倡打篮球，而是提醒大家在运动时注意保护自己，运动前做做热身，穿戴好运动装备，不要因为年轻而忽略了自己的身体，愿大家远离伤病。#运动医学 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏 #华山医院戈允申
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创伤骨科 王学文主任7月前
韧带损伤别懵，听王医生教你黄金急救法！#创伤骨科王学文主任#韧带损伤#骨科康复#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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高冠英1周前
韧带损伤、撕裂和断裂有什么不同？#韧带断裂 #韧带损伤 #韧带撕裂 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏
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高冠英9月前
后交叉韧带下止点撕脱骨折：如何有效应对？#后交叉韧带 #后交叉韧带损伤 #后交叉韧带重建 #撕脱骨折 #抖出健康知识宝藏
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猪头聊球9月前
勇士官宣穆迪接受手指韧带撕裂手术成功！硬汉从来不拿伤病当借口 #勇士穆迪成功接受手术 #库里 #勇士 #詹姆斯 #哈登
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运动健康侯景义10月前
手麻？手痛？你可能是鼠标手（腕管综合征）！ 腕管综合征，俗称 “鼠标手”是由于腕横韧带增厚，正中神经在腕管内受压而表现出的一组症状和体征，是引起上肢神经受压最常见的原因。腕管是由腕骨构成底和两侧壁，腕横韧带为顶的一个骨-纤维隧道。腕管内有肌腱和正中神经通过。正中神经最表浅，位于腕横韧带与其他肌腱之间。当因为各种原因，导致腕横韧带增厚，压迫了其中的正中神经，就会出现正中神经支配区域的麻木、疼痛与运动障碍。 “侯氏针线松解术”优势在于以下几个方面： 1、微创术式：术后仅有两个穿刺针孔，术后护理方便、不用拆线、恢复快。 2、并发症少：以往传统手术切开的方式容易造成腕管内和附近肌腱、神经、血管损伤。而这种微创手术通过线环纵向柔性切割增生的腕横韧带，纵向走行的正中神经、尺神经、尺动脉不会被损伤，降低了血管神经损伤的概率。 3、手术用时短：传统手术治疗一般需要30分钟，而侯氏针线松解术短。 目前已有多名患者接受了这种微创手术，治疗效果显著。接下来我们将继续推广这一创新术式，让更多患者受益。
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风湿免疫科姜兆荣10月前
#手指关节疼
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关节外科丁黎明9月前
一分钟教你分辨#韧带损伤 与#韧带断裂 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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7号球员4月前
国王默里手部韧带撕裂！ 国王对基根默里的手部韧带在和开拓者比赛中撕裂，伤缺4-6周。
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华山医院运动医学戈允申7月前
我能说其实你的韧带没断吗？ 找对医生很关键 #前交叉韧带断裂 #运动医学戈允申 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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康复医生王骏2年前
#手功能康复 #手指关节韧带损伤
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足踝修复于涛5月前
假如我们的韧带会说话，你知道它会和你说什么吗？ #脚疼 #韧带 #崴脚 #上海瑞金医院 #瑞金医院于涛
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上海足踝外科-刘杰7月前
初次扭伤，韧带撕裂怎么办 #医学科普 #诊室日常 #医者仁心
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医路先锋10月前
韧带拉伤一般多久能恢复？ #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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小凯聊球 🏆7月前
右手腕韧带撕裂的杰伦威廉姆斯，浴火重生克服困难！帮助雷霆时隔9年进入西决！#杰伦威廉姆斯 #曼巴精神 #雷霆 #亚历山大 #科比
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手与腕-赵治伟8月前
手腕 “咔哒” 响？小心韧带撕裂 #医学科普 #抖出健康知识 #手腕
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V老师啥都不会8月前
#健身 #健身干货 #运动表现 拮抗肌训练对预防攀岩时突然脱手导致的手指损伤具有关键作用，其保护机制主要体现在能量吸收、减速控制与关节稳定三个方面。 拮抗肌在抓握与脱手中的角色 1. 主动抓握阶段： 主动肌：指屈肌（FDP/FDS）强力收缩，产生抓握力。 拮抗肌：指伸肌（如指总伸肌）处于轻度激活状态，维持指关节张力平衡，防止过度屈曲（避免关节挤压和韧带过度牵张）。 2. 脱手瞬间： 主动肌（屈肌）突然放松，但被拉伸的肌腱/筋膜储存的弹性势能需释放（如同拉紧的皮筋突然松开）。身体下坠的惯性力迫使手指被动过伸（尤其DIP/PIP关节）。手指会像“失控的弹簧”急速弹开，导致滑车韧带被崩断（卸载波冲击），关节囊/掌侧板因过伸撕裂。 拮抗肌训练如何提供保护？ 1. 能量吸收：缓冲卸载波的破坏力 强壮的指伸肌可在脱手瞬间进行离心收缩（肌肉在拉长状态下发力），主动抵抗手指的弹开趋势。将弹性势能部分转化为热能消散，而非全部作用于脆弱的滑车系统。如同汽车减震器吸收路面冲击，减少车身震动。离心收缩可吸收比向心收缩多30-50%的能量。 2. 减速控制：抑制关节过伸 指伸肌在手指从屈曲到伸直的过程中施加可控阻力。降低指间关节（PIP/DIP）的过伸速度和幅度。减少掌侧板、侧副韧带的牵拉损伤风险。指伸肌筋膜与前臂背侧筋膜网相连，训练可增强整个后侧张力链的协调性，避免应力集中于单一关节。 3. 动态稳定：提升关节本体感觉 拮抗肌训练增强神经肌肉控制能力，缩短“反射延迟时间”：脱手时，神经系统更快激活伸肌（预激活机制）。改善关节位置觉，避免手指在失控时处于易伤角度（如极端Crimp位脱手）。
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运动医学曹建刚4月前
#韧带损伤 #韧带撕裂 #韧带断裂 #健康科普 #关节医生曹建刚
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HealingHands张医生11月前
拇指韧带损伤 带你简单了解拇指韧带损伤##小佩顿 #拇指韧带 #医学科普 #勇士队
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协和骨科欧阳柳医生3周前
关于韧带撕裂与断裂有什么区别？ #协和骨科欧阳柳 #韧带撕裂 #医学科普 #门诊日常
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你的医生朋友韩良11月前
手指关节疼痛这些原因您得知道 #手指关节疼痛 #关节疼痛 #骨科 #健康科普
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手显微外科肖博士5月前
患者既往篮球伤致手指韧带损伤，急性期瘀血肿胀，愈后因组织增生、瘢痕形成遗留关节增粗。查体：关节活动度可，无压痛及功能障碍，不影响健康。#医学科普 #篮球损伤 #门诊日常 #关注健康 #医学科普仅供参考
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六院骨科陆晟迪8月前
暑期校园常见手指意外损伤 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #脱臼 #医学科普 #如有不适请及时线下就医
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关节医生于忠申2月前
关节韧带损伤、撕裂、断裂，到底有啥不一样？前交叉韧带断裂，撕裂，损伤，距腓前韧带断裂，撕裂，损伤，我们应该怎么应对 #韧带断裂 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动损伤 #我的年度健康盘点
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上海足踝外科-刘杰1年前
怎么从核磁共振上看韧带和软骨是有损伤的 #核磁共振 #医学科普
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李进 协和手外科医生4月前
小指侧副韧带损伤明显，经功能重建后如正常手指一般#侧副韧带损伤 #手外科 #功能重建 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨折大KA韦医生1年前
韧带撕裂与断裂，两者有何不痛？ #韧带撕裂 #韧带断裂 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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运动医学张晋1年前
前交叉韧带断裂，为什么说手术要尽快做？ #前交叉韧带损伤 #韧带重建 #运动医学张晋 #北京积水潭医院 #硬核健康科普行动
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疼痛医生王学昌教授4年前
她#手指关节疼痛 ，详细检查，是侧副韧带损伤的问题！#手指疼
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去痛艺术家9月前
腕管综合征，正中神经重度损伤，超声可视化下腕横韧带切开术#腕管综合征 #手麻 #肌骨超声 #腕横韧带切开术#手指麻木
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上海足踝外科-刘杰7月前
撕脱骨折一般等同于韧带的3度撕裂 #撕脱性骨折 #崴脚 #康复
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上海十院骨关节医生杨建军10月前
#医学科普 #肩袖损伤 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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燕谈复健7月前
董老师教你韧带损伤的分析与处理#韧带损伤 #前交叉韧带重建 #抖出健康知识宝藏 #健康诊聊局 #健康科普有真知
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运动医学科胡滨医生6天前
小骨折藏大问题，警惕前交叉韧带撕裂 #前交叉韧带撕裂 #郑州市骨科医院 #运动医学胡滨 #抖出健康知识宝藏 #我的白大褂
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骨科林剑浩3年前
打篮球会造成韧带撕裂？骨科医生有话要说！#骨科 #健康科普
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卓雅雅7月前
韧带断裂50%，伤痛本就在，与跑步无关 关注身体才有力量更好 此视频给跑步也有伤痛的你 #vlog日常 #保持强大 #蜕变过程 #我是一个正能量的传播者
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华山手外科方有生1月前
骨头、肌腱、神经、血管、韧带，手指伤口不大该伤的全伤。 #手指肌腱断裂 #手指神经受损 #手指韧带断裂 #方有生 #手外科医生
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节4月前
腕管综合征手指麻木 三个居家康复动作 帮你有效缓解 #手指麻木 #手麻 #腕管综合征 #医学科普 #手腕专家
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华山医院运动医学戈允申8月前
20岁男生 前交叉韧带断裂，这么年轻 不用管可以吗？ #前交叉韧带断裂 ##医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生11月前
手指腱鞘炎几个动作轻松可以缓解 手指活动弹响、疼痛，活动受限，那可能是手指腱鞘炎，又称扳机手，非常难受，又难好，几个动作，坚持锻炼，可以轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #手指腱鞘炎 #骨科陈永和医生
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CrossIt6天前
R1阿根廷：德沃夫伤缺，GP首秀推迟 德沃夫在2月22日的索米耶季前赛中拇指受伤，韧带撕裂，已接受手术。 可惜无法参加揭幕战，他的450cc世锦赛首秀被迫推迟…… 德沃夫希望能赶上两周后的第二轮西班牙阿尔蒙特 目前伤缺3月8日首轮的车手还有：4埃尔津哈（Beta/膝伤）、517伊夫廷（JK雅马哈/肩伤）、73赞基（杜卡迪/手臂）😭 #MXGP #越野摩托车 #德沃夫 #胡斯瓦纳 #2026MXGP阿根廷站 /cr. Nestaan Racing
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7号球员2月前
浓眉可能赛季报销！ 浓眉左手韧带出现结构性损伤，如果接受手术就会赛季报销！
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探长科普馆1月前
#涨知识 #事故
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富阳骨伤孙奇4月前
韧带，肌腱，肌肉损伤都有什么区别#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #肌肉损伤
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LEO的体态实验室3月前
谁懂啊！攀岩时手指突然 “叭” 一声，瞬间刺痛到不敢发力，A2 滑车损伤真的是攀岩人噩梦！其实不用等受伤才补救，做好预防就能轻松避开！ 先搞懂为啥会伤 —— 捏握岩点时，手指前侧滑车韧带要承受巨力，超过极限就容易撕裂！所以每次攀岩前，一定要给手指做 “预热”。 分享 3 个超实用的护指方法： 手指肌腱滑动：把手指压向掌心，像握拳一样反复做，让肌腱提前活动开，适应攀岩时的发力 手指外展训练：用网状训练器套住五指，保持手腕中立，用力向外撑开，每次等长收缩 5 秒，还能搭配 half crimp、open hand 这些常用手法练，实战感拉满 H 形贴扎：这可是生物力学期刊认证的有效方法！剪 10cm 运动白贴，中间留 1cm 剪成 H 形，对准指关节内侧贴，手指微屈 30 度再裹好，贴完按指尖，2 秒内恢复血色就刚好 别让手指痛毁了攀岩热情，练起来，下次爬岩就能放心发力！#攀岩 #攀岩技巧 #攀岩运动 #新手攀岩 #新手攀岩攻略
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